https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Praktische_Hinweise_zum_%C3%9Cben_des_Yoga 2026-04-16T04:04:18Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Praktische_Hinweise_zum_%C3%9Cben_des_Yoga&diff=717969&oldid=prev 2018-01-04T08:15:25Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. Januar 2018, 10:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier einige </del>'''<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">praktische </del>Hinweise zum Üben des Yoga''':  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Praktische </ins>Hinweise zum Üben des Yoga''': <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">alles, was man tatsächlich zum Ausüben der [[Asana]]s braucht, sind der [[Körper]] und der Fußboden – und außerdem ein wenig [[Selbstdisziplin]]. Gewöhne dir an, die Asanas jeweils täglich zur selben Stunde zu machen. Es ist effektiver, täglich kurz zu üben, als alle paar Tage länger. Lege eine bestimmte [[Zeit]] fest, in der du dich ganz dir selbst widmest und nicht von der äußeren [[Welt]] abgelenkt wirst. </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alles</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">was man tatsächlich zum Ausüben </del>der Asanas <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">braucht</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sind der</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ideale Zeiten zum Üben des [[Yoga]] sind abends vor dem [[Essen]] oder frühmorgens</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">obgleich dann </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Körper]] etwas steif sein kann. Welche [[Zeit]] auch immer du für deine [[Übung]]en wählst, dein [[Magen]] sollte leer sein. Versuche, wenigstens eine Stunde vor den </ins>Asanas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">nicht zu essen. Übe die Asanas auf einer Decke oder Yogamatte</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">in bequemer, lockerer Kleidung </ins>– <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">eng sitzende Kleidung beengt Atem </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kreislauf</ins>.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Körper und der Fußboden </del>– und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">außerdem ein wenig Selbstdisziplin</del>.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gewöhne dir an, die Asanas jeweils täglich zur selben Stunde zu</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Lass </ins>die Füße nackt (<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Socken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sind ok), nimm deine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Uhr<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schmuck<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ab. Vor allem aber halte dich warm, denn bei <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kälte<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>versteifen sich diee <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Muskel]]n</ins>. Übe in einem gut durchlüfteten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Raum<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder bei geeignetem Wetter draußen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">machen. Es ist effektiver, täglich kurz zu üben, als alle paar Tage länger. Lege eine bestimmte Zeit fest, in der du dich ganz dir selbst widmest und nicht von der äußeren Welt abgelenkt wirst. </del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ideale Zeiten zum Üben des Yoga sind abends vor dem Essen oder frühmorgens, obgleich dann der Körper etwas steif sein kann. Welche Zeit</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auch immer du für deine Übungen wählst, dein Magen sollte leer sein. Versuche, wenigstens eine Stunde vor den Asanas nicht zu essen.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Übe  die Asanas auf einer Decke oder Yogamatte, in bequemer, lockerer Kleidung – eng sitzende Kleidung beengt Atem und Kreislauf. Lasse</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Sie </del>die Füße nackt (Socken sind ok), nimm deine Uhr und Schmuck ab. Vor allem aber halte dich warm, denn bei Kälte versteifen sich diee <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Muskeln</del>.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Übe in einem gut durchlüfteten Raum oder bei geeignetem Wetter</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>draußen.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Yoga Einführung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kategorie:Yoga Einführung]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</ins></div></td></tr> </table>

Brahmadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Praktische_Hinweise_zum_%C3%9Cben_des_Yoga&diff=143909&oldid=prev 2014-12-26T07:32:24Z

<p>Die Seite wurde neu angelegt: „Hier einige &#039;&#039;&#039;praktische Hinweise zum Üben des Yoga&#039;&#039;&#039;: Alles, was man tatsächlich zum Ausüben der Asanas braucht, sind der Körper und der Fußboden –…“</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>Hier einige &#039;&#039;&#039;praktische Hinweise zum Üben des Yoga&#039;&#039;&#039;: <br /> <br /> Alles, was man tatsächlich zum Ausüben der Asanas braucht, sind der<br /> Körper und der Fußboden – und außerdem ein wenig Selbstdisziplin.<br /> <br /> Gewöhne dir an, die Asanas jeweils täglich zur selben Stunde zu<br /> machen. Es ist effektiver, täglich kurz zu üben, als alle paar Tage länger. Lege eine bestimmte Zeit fest, in der du dich ganz dir selbst widmest und nicht von der äußeren Welt abgelenkt wirst. <br /> <br /> Ideale Zeiten zum Üben des Yoga sind abends vor dem Essen oder frühmorgens, obgleich dann der Körper etwas steif sein kann. Welche Zeit<br /> auch immer du für deine Übungen wählst, dein Magen sollte leer sein. Versuche, wenigstens eine Stunde vor den Asanas nicht zu essen.<br /> <br /> Übe die Asanas auf einer Decke oder Yogamatte, in bequemer, lockerer Kleidung – eng sitzende Kleidung beengt Atem und Kreislauf. Lasse<br /> Sie die Füße nackt (Socken sind ok), nimm deine Uhr und Schmuck ab. Vor allem aber halte dich warm, denn bei Kälte versteifen sich diee Muskeln.<br /> <br /> Übe in einem gut durchlüfteten Raum oder bei geeignetem Wetter<br /> draußen.<br /> <br /> [[Kategorie:Yoga Einführung]]</div>

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