Power Yoga - Versionsgeschichte

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2022-06-15T18:48:04Z

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Vanidevi am 18. März 2020 um 15:32 Uhr

2020-03-18T15:32:09Z

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	'''Power Yoga''' wurde im Westen von [[Bryan Kest]] und Baron Baptiste in den USA entwickelt. Es ist eine vom [[Ashtanga Yoga]] abgeleitete Yoga-Form, die einen betonten Workoutcharakter hat. Die Begründer des Poweryoga hatten dabei Übende im Blick, die sehr an dynamischen, fordernden Bewegungsabläufen interessiert sind und den spirituellen Aspekten des Yoga unter Umständen zunächst zurückhaltend gegenüber stehen. Je nach individueller Neigung setzen Power Yoga Lehrer aber durchaus auch gesungene Mantras, Mudras oder Meditationen ein. Die Bezeichnungen Power Yoga und [[Vinyasa Yoga]] werden oft synomym verwendet.		'''Power Yoga''' wurde im Westen von [[Bryan Kest]] und Baron Baptiste in den USA entwickelt. Es ist eine vom [[Ashtanga Yoga]] abgeleitete Yoga-Form, die einen betonten Workoutcharakter hat. Die Begründer des Poweryoga hatten dabei Übende im Blick, die sehr an dynamischen, fordernden Bewegungsabläufen interessiert sind und den spirituellen Aspekten des Yoga unter Umständen zunächst zurückhaltend gegenüber stehen. Je nach individueller Neigung setzen Power Yoga Lehrer aber durchaus auch gesungene Mantras, Mudras oder Meditationen ein. Die Bezeichnungen Power Yoga und [[Vinyasa Yoga]] werden oft synomym verwendet.

	[[Datei:\|thumb\|Power Yoga- erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]		[[Datei:Der Yoga Sonnengruß ist die wichtigste Aufwärmübung im Yoga.jpg\|thumb\|Power Yoga- erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]

	== Power Yoga ==		== Power Yoga ==

Vanidevi am 18. März 2020 um 15:31 Uhr

2020-03-18T15:31:41Z

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	'''Power Yoga''' wurde im Westen von [[Bryan Kest]] und Baron Baptiste in den USA entwickelt. Es ist eine vom [[Ashtanga Yoga]] abgeleitete Yoga-Form, die einen betonten Workoutcharakter hat. Die Begründer des Poweryoga hatten dabei Übende im Blick, die sehr an dynamischen, fordernden Bewegungsabläufen interessiert sind und den spirituellen Aspekten des Yoga unter Umständen zunächst zurückhaltend gegenüber stehen. Je nach individueller Neigung setzen Power Yoga Lehrer aber durchaus auch gesungene Mantras, Mudras oder Meditationen ein. Die Bezeichnungen Power Yoga und [[Vinyasa Yoga]] werden oft synomym verwendet.		'''Power Yoga''' wurde im Westen von [[Bryan Kest]] und Baron Baptiste in den USA entwickelt. Es ist eine vom [[Ashtanga Yoga]] abgeleitete Yoga-Form, die einen betonten Workoutcharakter hat. Die Begründer des Poweryoga hatten dabei Übende im Blick, die sehr an dynamischen, fordernden Bewegungsabläufen interessiert sind und den spirituellen Aspekten des Yoga unter Umständen zunächst zurückhaltend gegenüber stehen. Je nach individueller Neigung setzen Power Yoga Lehrer aber durchaus auch gesungene Mantras, Mudras oder Meditationen ein. Die Bezeichnungen Power Yoga und [[Vinyasa Yoga]] werden oft synomym verwendet.

			[[Datei:\|thumb\|Power Yoga- erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]

	== Power Yoga ==		== Power Yoga ==

Vanidevi: /* Power Yoga */

2020-03-18T15:29:11Z

Power Yoga

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	Sukadev weiter: "Ich möchte dir noch einen abschließenden Hinweis geben: Ich selbst habe auch schon, gerade im Zeitraum zwischen 1992-1996, als ich bei Yoga Vidya Frankfurt war, relativ häufig Menschen eingeladen, die vorher Schüler von Swami Vishnu Devananda waren. Damals war Ashtanga Vinyasa Poweryoga die große Modeströmung, insbesondere in Amerika. Wann immer ich Schüler von Swami Vishnu Devananda eingeladen haben, haben sie Poweryoga unterrichtet: Von Shanmuk über Gauri bis zu Yogi Hari und zum Teil auch Narayani.		Sukadev weiter: "Ich möchte dir noch einen abschließenden Hinweis geben: Ich selbst habe auch schon, gerade im Zeitraum zwischen 1992-1996, als ich bei Yoga Vidya Frankfurt war, relativ häufig Menschen eingeladen, die vorher Schüler von Swami Vishnu Devananda waren. Damals war Ashtanga Vinyasa Poweryoga die große Modeströmung, insbesondere in Amerika. Wann immer ich Schüler von Swami Vishnu Devananda eingeladen haben, haben sie Poweryoga unterrichtet: Von Shanmuk über Gauri bis zu Yogi Hari und zum Teil auch Narayani.
	So habe ich dort einiges mitgemacht und war auch mal für eine Weile in einem Yogacenter in New York, wo so etwas unterrichtet wurde. Ich habe dann letztlich auch die Sprungvariationen in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert, was auch Bestandteil der [https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-erlerne-die-hanuman-fitness-reihe-mit-christian Hanuman Yoga-Fitnessreihe] oder eben auch des Power Yoga Vidyas ist.		So habe ich dort einiges mitgemacht und war auch mal für eine Weile in einem Yogacenter in New York, wo so etwas unterrichtet wurde. Ich habe dann letztlich auch die Sprungvariationen in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert, was auch Bestandteil der [https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-erlerne-die-hanuman-fitness-reihe-mit-christian Hanuman Yoga-Fitnessreihe] oder eben auch des Power Yoga Vidyas ist.
	Letzteres besteht daraus, dass man im [[Sonnengruß]] Sprungvariationen einbaut. Nach den Sprungvariationen im Sonnengruß gibt es jedoch eine Phase, in der die Yogasanas statisch gehalten werden und die Vinyasas nicht geübt werden. Danach folgen die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannung], [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. [[Poweryoga]] kann also auch in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert werden. Vielleicht würde man diese anstrengenden, dynamischen Sprungvariationen 20-30 Minuten lang machen und dann folgen anschließend statisch gehaltene [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die [[Tiefenentspannung]], [[Pranayama]] und die [[Meditation]]. So wäre eine Poweryogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Vidya].		Letzteres besteht daraus, dass man im [[Sonnengruß]] Sprungvariationen einbaut. Nach den Sprungvariationen im Sonnengruß gibt es jedoch eine Phase, in der die Yogasanas statisch gehalten werden und die Vinyasas nicht geübt werden. Danach folgen die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannung], [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Poweryoga kann also auch in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert werden. Vielleicht würde man diese anstrengenden, dynamischen Sprungvariationen 20-30 Minuten lang machen und dann folgen anschließend statisch gehaltene [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die [[Tiefenentspannung]], [[Pranayama]] und die [[Meditation]]. So wäre eine Poweryogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Vidya].

	==Prinzipien==		==Prinzipien==

Vanidevi: /* Power Yoga */

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Power Yoga

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	Es gab übrigens auch eine Phase, in der der Begriff Poweryoga urheberrechtlich geschützt wurde. Da durfte man sich nicht einfach als Poweryogi*ni bezeichnen. Vermutlich (2018) ist dieser Markenschutz ausgelaufen. Man kann also eigentlich alles als Poweryoga bezeichnen.		Es gab übrigens auch eine Phase, in der der Begriff Poweryoga urheberrechtlich geschützt wurde. Da durfte man sich nicht einfach als Poweryogi*ni bezeichnen. Vermutlich (2018) ist dieser Markenschutz ausgelaufen. Man kann also eigentlich alles als Poweryoga bezeichnen.

	Heute ist es charakteristisch, dass alle Poweryogastile – und da gibt es eine ganze Reihe und verschiedene Lehrer, die ihre Yogasysteme als Poweryoga bezeichnen – [[Sprungvariationen]] und viel [[Dynamik]] beinhalten. Man kommt beim Poweryoga in´s Schwitzen, das Herz-Kreislauf-System wird stark in Wallungen gebracht und man kann Menschen viel Freude bereiten und sie enthusiastisch machen, indem sie gefordert werden. Körperliches Fordern ist etwas, was auch den [[Geist]] (Spirit) anregt.		Heute ist es charakteristisch, dass alle Poweryogastile – und da gibt es eine ganze Reihe und verschiedene Lehrer, die ihre Yogasysteme als Poweryoga bezeichnen – Sprungvariationen und viel [[Dynamik]] beinhalten. Man kommt beim Poweryoga in´s Schwitzen, das Herz-Kreislauf-System wird stark in Wallungen gebracht und man kann Menschen viel Freude bereiten und sie enthusiastisch machen, indem sie gefordert werden. Körperliches Fordern ist etwas, was auch den [[Geist]] (Spirit) anregt.

	Poweryoga muss nicht nur dieser dynamische Yoga sein. Power heißt einfach [[Kraft]] und [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie]. [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] bedeutet gleichsam [[Kraft]] und [[Energie]]. Es gibt daher manchmal Menschen, die ihren Yoga als Poweryoga bezeichnen, ohne dass er besonders sportlich ist. So könnte man auch sagen, Poweryoga ist ein Yoga der Energie. Demnach stellt Poweryoga auch die Übersetzung von Pranayoga dar.		Poweryoga muss nicht nur dieser dynamische Yoga sein. Power heißt einfach [[Kraft]] und [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie]. [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] bedeutet gleichsam [[Kraft]] und [[Energie]]. Es gibt daher manchmal Menschen, die ihren Yoga als Poweryoga bezeichnen, ohne dass er besonders sportlich ist. So könnte man auch sagen, Poweryoga ist ein Yoga der Energie. Demnach stellt Poweryoga auch die Übersetzung von Pranayoga dar.
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	Sukadev weiter: "Ich möchte dir noch einen abschließenden Hinweis geben: Ich selbst habe auch schon, gerade im Zeitraum zwischen 1992-1996, als ich bei Yoga Vidya Frankfurt war, relativ häufig Menschen eingeladen, die vorher Schüler von Swami Vishnu Devananda waren. Damals war Ashtanga Vinyasa Poweryoga die große Modeströmung, insbesondere in Amerika. Wann immer ich Schüler von Swami Vishnu Devananda eingeladen haben, haben sie Poweryoga unterrichtet: Von Shanmuk über Gauri bis zu Yogi Hari und zum Teil auch Narayani.		Sukadev weiter: "Ich möchte dir noch einen abschließenden Hinweis geben: Ich selbst habe auch schon, gerade im Zeitraum zwischen 1992-1996, als ich bei Yoga Vidya Frankfurt war, relativ häufig Menschen eingeladen, die vorher Schüler von Swami Vishnu Devananda waren. Damals war Ashtanga Vinyasa Poweryoga die große Modeströmung, insbesondere in Amerika. Wann immer ich Schüler von Swami Vishnu Devananda eingeladen haben, haben sie Poweryoga unterrichtet: Von Shanmuk über Gauri bis zu Yogi Hari und zum Teil auch Narayani.
	So habe ich dort einiges mitgemacht und war auch mal für eine Weile in einem Yogacenter in New York, wo so etwas unterrichtet wurde. Ich habe dann letztlich auch die Sprungvariationen in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert, was auch Bestandteil der [https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-erlerne-die-hanuman-fitness-reihe-mit-christian Hanuman Yoga-Fitnessreihe] oder eben auch des Power Yoga Vidyas ist.		So habe ich dort einiges mitgemacht und war auch mal für eine Weile in einem Yogacenter in New York, wo so etwas unterrichtet wurde. Ich habe dann letztlich auch die Sprungvariationen in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert, was auch Bestandteil der [https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-erlerne-die-hanuman-fitness-reihe-mit-christian Hanuman Yoga-Fitnessreihe] oder eben auch des Power Yoga Vidyas ist.
	Letzteres besteht daraus, dass man im [[Sonnengruß]] Sprungvariationen einbaut. Nach den Sprungvariationen im Sonnengruß gibt es jedoch eine Phase, in der die Yogasanas statisch gehalten werden und die Vinyasas nicht geübt werden. Danach folgen die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannung], [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. [[Poweryoga]] kann also auch in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert werden. Vielleicht würde man diese anstrengenden, dynamischen Sprungvariationen 20-30 Minuten lang machen und dann folgen anschließend statisch gehaltene [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die [[Tiefenentspannung]], [[Pranayama]] und die [[Meditation]]. So wäre eine Poweryogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Vidya].		Letzteres besteht daraus, dass man im [[Sonnengruß]] Sprungvariationen einbaut. Nach den Sprungvariationen im Sonnengruß gibt es jedoch eine Phase, in der die Yogasanas statisch gehalten werden und die Vinyasas nicht geübt werden. Danach folgen die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Tiefenentspannung], [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. [[Poweryoga]] kann also auch in den [[Yoga Vidya Stil]] integriert werden. Vielleicht würde man diese anstrengenden, dynamischen Sprungvariationen 20-30 Minuten lang machen und dann folgen anschließend statisch gehaltene [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die [[Tiefenentspannung]], [[Pranayama]] und die [[Meditation]]. So wäre eine Poweryogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Vidya].

	==Prinzipien==		==Prinzipien==

Vanidevi am 18. März 2020 um 15:28 Uhr

2020-03-18T15:28:12Z

← Nächstältere Version		Version vom 18. März 2020, 17:28 Uhr
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	Im Power Yoga werden die Bewegungen stehts miteinander verbunden (Vinyasa Prinzip). Dabei spielt die [[Atmung]] eine wichtige Rolle. Die [https://blog.yoga-vidya.de/92-ujjayi-pranayama-einfache-ubungsanleitung/ Ujjayi-Atmung] ist die vorherrschende Atemtechnik.		Im Power Yoga werden die Bewegungen stehts miteinander verbunden (Vinyasa Prinzip). Dabei spielt die [[Atmung]] eine wichtige Rolle. Die [https://blog.yoga-vidya.de/92-ujjayi-pranayama-einfache-ubungsanleitung/ Ujjayi-Atmung] ist die vorherrschende Atemtechnik.

	Wie im Ashtanga Yoga werden die [[Chakra]]s von „unten nach oben“ aktiviert, das heißt dass zum Beispiel [[Umkehrhaltungen]] wie [[Pflug]] und [[Kopfstand]] erst zum Ende einer Sequenz kommen. Der Kopfstand wird erst bei fortgeschrittenen Übenden unterrichtet.		Wie im Ashtanga Yoga werden die [[Chakra]]s von „unten nach oben“ aktiviert, das heißt dass zum Beispiel Umkehrhaltungen wie [[Pflug]] und [[Kopfstand]] erst zum Ende einer Sequenz kommen. Der Kopfstand wird erst bei fortgeschrittenen Übenden unterrichtet.

	'''Stundenaufbau:''' Power Yoga wird meist in drei Stufen („Levels“) unterrichtet (Level 1 – [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anfaenger/ Anfänger] ; Level 2 Mittelstufe; Level 3 Fortgeschrittene).		'''Stundenaufbau:''' Power Yoga wird meist in drei Stufen („Levels“) unterrichtet (Level 1 – [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anfaenger/ Anfänger] ; Level 2 Mittelstufe; Level 3 Fortgeschrittene).

Vanidevi am 18. März 2020 um 15:27 Uhr

2020-03-18T15:27:14Z

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-'''Power Yoga''' wurde im Westen von [[Bryan Kest]] und [[Baron Baptiste]] in den USA entwickelt. Es ist eine vom [[Ashtanga Yoga]] abgeleitete Yoga-Form, die einen betonten Workoutcharakter hat. Die Begründer des Poweryoga hatten dabei Übende im Blick, die sehr an dynamischen, fordernden Bewegungsabläufen interessiert sind und den spirituellen Aspekten des Yoga unter Umständen zunächst zurückhaltend gegenüber stehen. Je nach individueller Neigung setzen Power Yoga Lehrer aber durchaus auch gesungene Mantras, Mudras oder Meditationen ein. Die Bezeichnungen Power Yoga und [[Vinyasa Yoga]] werden oft synomym verwendet.
+'''Power Yoga''' wurde im Westen von [[Bryan Kest]] und Baron Baptiste in den USA entwickelt. Es ist eine vom [[Ashtanga Yoga]] abgeleitete Yoga-Form, die einen betonten Workoutcharakter hat. Die Begründer des Poweryoga hatten dabei Übende im Blick, die sehr an dynamischen, fordernden Bewegungsabläufen interessiert sind und den spirituellen Aspekten des Yoga unter Umständen zunächst zurückhaltend gegenüber stehen. Je nach individueller Neigung setzen Power Yoga Lehrer aber durchaus auch gesungene Mantras, Mudras oder Meditationen ein. Die Bezeichnungen Power Yoga und [[Vinyasa Yoga]] werden oft synomym verwendet.
 ==Prinzipien==
-Im Power Yoga werden die Bewegungen stehts miteinander verbunden (Vinyasa Prinzip). Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik.
+Im Power Yoga werden die Bewegungen stehts miteinander verbunden (Vinyasa Prinzip). Dabei spielt die [[Atmung]] eine wichtige Rolle. Die [https://blog.yoga-vidya.de/92-ujjayi-pranayama-einfache-ubungsanleitung/ Ujjayi-Atmung] ist die vorherrschende Atemtechnik.
-Wie im Ashtanga Yoga werden die [[Chakra]]s von „unten nach oben“ aktiviert, d.h. dass z.B. Umkehrhaltungen wie Pflug und Kopfstand erst zum Ende einer Sequenz kommen. Der Kopfstand wird erst bei fortgeschrittenen Übenden unterrichtet.
+Wie im Ashtanga Yoga werden die [[Chakra]]s von „unten nach oben“ aktiviert, das heißt dass zum Beispiel [[Umkehrhaltungen]] wie [[Pflug]] und [[Kopfstand]] erst zum Ende einer Sequenz kommen. Der Kopfstand wird erst bei fortgeschrittenen Übenden unterrichtet.
 '''Stundenaufbau:''' Power Yoga wird meist in drei Stufen („Levels“) unterrichtet (Level 1 – [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anfaenger/ Anfänger] ; Level 2 Mittelstufe; Level 3 Fortgeschrittene).

Yoga Vidya am 7. November 2018 um 17:41 Uhr

2018-11-07T17:41:38Z

← Nächstältere Version		Version vom 7. November 2018, 19:41 Uhr
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	'''Sequenzing:''' Eine Besonderheit des Power Yoga ist das sogenannte „Sequenzing“. Im Gegensatz zum Ashtanga Yoga, bei dem die Übungsserien einem festen Ablauf folgen, werden im Power Yoga im Main Part die Asanas immer wieder neu kombiniert. Dies ermöglicht dem [[Yogalehrer]] eine persönliche Gestaltung der [[Übung]]sstunde. Die Kombination der Übungen richtet sich nach dem Können der Gruppe.		'''Sequenzing:''' Eine Besonderheit des Power Yoga ist das sogenannte „Sequenzing“. Im Gegensatz zum Ashtanga Yoga, bei dem die Übungsserien einem festen Ablauf folgen, werden im Power Yoga im Main Part die Asanas immer wieder neu kombiniert. Dies ermöglicht dem [[Yogalehrer]] eine persönliche Gestaltung der [[Übung]]sstunde. Die Kombination der Übungen richtet sich nach dem Können der Gruppe.

			==Video Power Yoga ==

			Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema '' Power Yoga '':
			{{#ev:youtube\| Vuiccl3yvr4 }}
			Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

			== Power Yoga Audio Vortrag==

			Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Power Yoga '':

			<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Power_Yoga.mp3</html5media>


	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:48:26Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

← Nächstältere Version		Version vom 26. Mai 2018, 11:48 Uhr
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	==Weblink==		==Weblink==
	*[http://www.poweryogagermany.de Power Yoga Germany]		*[http://www.poweryogagermany.de Power Yoga Germany]
	*[~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/hortipp-im-dezember-die-yoga-vidya-fitness-reihe-fur-mehr-power CD Hanuman Fitness für mehr Power]		*[https://blog.yoga-vidya.de/hortipp-im-dezember-die-yoga-vidya-fitness-reihe-fur-mehr-power CD Hanuman Fitness für mehr Power]

	==Seminare==		==Seminare==