Pose des Vollkommenen - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:08:30Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana */

2023-01-31T15:22:42Z

Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 31. Januar 2023, 17:22 Uhr
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	==Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana==		==Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana==

	Pose des [[Vollkommen\|Vollkommenen]] wird auch [[Siddhasana]] [[Yogastellung]] genannt. Die Pose des Vollkommenen ist [[Siddhasana Yoga Mudrasana\|Siddhasana]]. Sie zählt zu den wichtigsten [[Sitzhaltungen]]. In den [[~~Hatha Yoga Pradipika\|~~Hatha Yoga]] [[Hatha Yoga Schriften\|Schriften]] wird sie besonders [[Lob\|gelobt]] für [[Pranayama]] und [[Meditation]].		Pose des [[Vollkommen\|Vollkommenen]] wird auch [[Siddhasana]] [[Yogastellung]] genannt. Die Pose des Vollkommenen ist [[Siddhasana Yoga Mudrasana\|Siddhasana]]. Sie zählt zu den wichtigsten [[Sitzhaltungen]]. In den [[Hatha Yoga]] [[Hatha Yoga Schriften\|Schriften]] wird sie besonders [[Lob\|gelobt]] für [[Pranayama]] und [[Meditation]].

	Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Für die [[Pose]] des Vollkommenen gibst du eine Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus. Oft ist es dafür gut, ein Kissen zu haben.		#Für die [[Pose]] des Vollkommenen gibst du eine [[Ferse]] zwischen [[Geschlechtsorgan]] und [[Anus]]. Oft ist es dafür gut, ein [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] zu haben.
	#Die andere Ferse gibst du vorne an das Schambein.		#Die andere [[Ferse]] gibst du vorne an das [[Schambein]].
	#[[Swatmarama]] (Hatha Yoga Pradipika) empfiehlt dabei auch, Daumen und Zeigefinger sich berühren zu lassen für Chinmudra und dann entweder mit den Augen zur Nasenspitze zu schauen oder bei geschlossenen Augen sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen zu konzentrieren.		#[[Swatmarama]] (Hatha Yoga [[Hatha Yoga Pradipika\|Pradipika]]) empfiehlt dabei auch, [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] sich [[berühren]] zu lassen für [[Chinmudra]] und dann entweder mit den [[Augen]] zur [[Nasenspitze]] zu schauen oder bei geschlossenen [[Augen-Mudra\|Augen]] sich auf den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] zu [[konzentrieren]].

	====Pose des Vollkommenen - Energetische Wirkungen====		====Pose des Vollkommenen - Energetische Wirkungen====
	Auf diese Weise werden Muladhara und Swadhisthana Chakra aktiviert. Das Prana geht in die Sushumna und geht nach oben. Die energetische Wirkung von Siddhasana, der Pose des Vollkommenen ist besonders stark.		Auf diese Weise werden [[Muladhara Chakra\|Muladhara]] und [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [[Chakra-Meditation\|Chakra]] aktiviert. Das [[Prana]] geht in die [[Sushumna]] und geht nach oben. Die [[Energetische Wirkungen des Hatha Yoga\|energetische]] [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|Wirkung]] von [[Siddhasana]], der Pose des Vollkommenen ist besonders [[stark]].
	<br>Du kannst dir auch vorstellen: Wie wäre ich wenn ich vollkommen wäre? Wenn du vor einer schwierigen Situation stehst kannst du überlegen: Angenommen ich hätte die Gottverwirklichung erreicht, was würde ich jetzt tun? Angenommen ich wäre ein Heiliger wie würde ich mich verhalten?		<br>Du kannst dir auch [[Vorstellung\|vorstellen]]: Wie wäre ich wenn ich [[Vollkommenheit\|vollkommen]] wäre? Wenn du vor einer [[Schwierig\|schwierigen]] [[Situation]] stehst, kannst du [[überlegen]]: [[Angenommen]] ich hätte die [[Gottverwirklichung]] erreicht, was würde ich [[jetzt]] tun? Angenommen ich wäre ein [[Heiliger]], wie würde ich mich [[Verhalten\|verhalten]]?
	<br>Yogis sagen ja, dass Vollkommenheit deine Zukunft ist. Vielleicht nicht notwendigerweise in diesem Leben aber wir werden uns solange inkarnieren bis wir zum Siddha werden, zum ~~vollkommenen~~. Manchmal hilft es sich vorzustellen wie wäre es wenn ich jetzt die Vollkommenheit hätte? Es gibt das kosmische ~~Gesetzt~~: Wie du denkst so wirst du. In diesem Sinne, wenn du es dir öfters vorstellst wie es ist die Vollkommenheit zu erlangen oder die Vollkommenheit zu haben und aus der inneren Liebe und Vollkommenheit zu handeln wirst du Inspiration bekommen dafür was du jetzt machen kannst.		<br>[[Yogis]] sagen ja, dass [[Vollkommenheit des Körpers\|Vollkommenheit]] deine [[Zukunft]] ist. Vielleicht nicht [[Notwendigkeit\|notwendigerweise]] in diesem [[Leben]], aber wir werden uns solange [[Inkarnation\|inkarnieren]] bis wir zum [[Siddha]] werden, zum [[Vollkommener\|Vollkommenen]]. Manchmal hilft es sich [[Vorstellungsvermögen\|vorzustellen]], wie wäre es, wenn ich [[Jetzt!\|jetzt]] die Vollkommenheit hätte? Es gibt das [[Kosmische\|kosmische]] [[Gesetz]]: Wie du [[Denken\|denkst]], so [[Mentales_Training\|wirst]] du. In diesem [[Sinne]], wenn du es dir öfters [[Mentales_Training\|vorstellst]], wie es ist die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/sadhana-ein-lehrbuch-techniken-spirit-vollkommenheit Vollkommenheit] zu [[erlangen]] oder die [https://wiki.yoga-vidya.de/YVS554_Wie_erreicht_man_Vollkommenheit_-_BhG_XVIII_49-54 Vollkommenheit] zu haben und aus der [[Innere Einstellung\|inneren]] [[Liebe]] und Vollkommenheit zu [[handeln]], wirst du [[Inspiration]] bekommen, dafür was du jetzt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ machen] kannst.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Vollkommenen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle [[Asana Variationen\|Variationen]] und weitere Informationen von Pose des [[Vollkommenen Stellung\|Vollkommenen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose des Vollkommenen ==		==Klassifikation von Pose des Vollkommenen ==

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana */

2023-01-31T14:51:55Z

Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 31. Januar 2023, 16:51 Uhr
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	==Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana==		==Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana==

	Pose des Vollkommenen wird auch Siddhasana Yogastellung genannt. Die Pose des Vollkommenen ist Siddhasana. Sie zählt zu den wichtigsten Sitzhaltungen. In den Hatha Yoga Schriften wird sie besonders gelobt für Pranayama und Meditation.		Pose des [[Vollkommen\|Vollkommenen]] wird auch [[Siddhasana]] [[Yogastellung]] genannt. Die Pose des Vollkommenen ist [[Siddhasana Yoga Mudrasana\|Siddhasana]]. Sie zählt zu den wichtigsten [[Sitzhaltungen]]. In den [[Hatha Yoga Pradipika\|Hatha Yoga]] [[Hatha Yoga Schriften\|Schriften]] wird sie besonders [[Lob\|gelobt]] für [[Pranayama]] und [[Meditation]].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Für die Pose des Vollkommenen gibst du eine Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus. Oft ist es dafür gut, ein Kissen zu haben.		#Für die [[Pose]] des Vollkommenen gibst du eine Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus. Oft ist es dafür gut, ein Kissen zu haben.
	#Die andere Ferse gibst du vorne an das Schambein.		#Die andere Ferse gibst du vorne an das Schambein.
	#[[Swatmarama]] (Hatha Yoga Pradipika) empfiehlt dabei auch, Daumen und Zeigefinger sich berühren zu lassen für Chinmudra und dann entweder mit den Augen zur Nasenspitze zu schauen oder bei geschlossenen Augen sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen zu konzentrieren.		#[[Swatmarama]] (Hatha Yoga Pradipika) empfiehlt dabei auch, Daumen und Zeigefinger sich berühren zu lassen für Chinmudra und dann entweder mit den Augen zur Nasenspitze zu schauen oder bei geschlossenen Augen sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen zu konzentrieren.

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T21:04:44Z

Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 23:04 Uhr
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	Pose des Vollkommenen wird auch Siddhasana Yogastellung genannt. Die Pose des Vollkommenen ist Siddhasana. Sie zählt zu den wichtigsten Sitzhaltungen. In den Hatha Yoga Schriften wird sie besonders gelobt für Pranayama und Meditation.		Pose des Vollkommenen wird auch Siddhasana Yogastellung genannt. Die Pose des Vollkommenen ist Siddhasana. Sie zählt zu den wichtigsten Sitzhaltungen. In den Hatha Yoga Schriften wird sie besonders gelobt für Pranayama und Meditation.

	Für die Pose des Vollkommenen gibst du eine Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus ~~oft~~ ist es dafür gut ein Kissen zu haben ~~und die~~ andere Ferse gibst du vorne an das Schambein.		Schritte, um in die Asana zu gelangen:
			#Für die Pose des Vollkommenen gibst du eine Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus. Oft ist es dafür gut, ein Kissen zu haben.
			#Die andere Ferse gibst du vorne an das Schambein.
			#[[Swatmarama]] (Hatha Yoga Pradipika) empfiehlt dabei auch, Daumen und Zeigefinger sich berühren zu lassen für Chinmudra und dann entweder mit den Augen zur Nasenspitze zu schauen oder bei geschlossenen Augen sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen zu konzentrieren.

			====Pose des Vollkommenen - Energetische Wirkungen====
	Auf diese Weise werden Muladhara und Swadhisthana Chakra aktiviert. Das Prana geht in die Sushumna und geht nach oben. Die energetische Wirkung von Siddhasana, der Pose des Vollkommenen ist besonders stark.		Auf diese Weise werden Muladhara und Swadhisthana Chakra aktiviert. Das Prana geht in die Sushumna und geht nach oben. Die energetische Wirkung von Siddhasana, der Pose des Vollkommenen ist besonders stark.
			<br>Du kannst dir auch vorstellen: Wie wäre ich wenn ich vollkommen wäre? Wenn du vor einer schwierigen Situation stehst kannst du überlegen: Angenommen ich hätte die Gottverwirklichung erreicht, was würde ich jetzt tun? Angenommen ich wäre ein Heiliger wie würde ich mich verhalten?
	Swatmarama empfiehlt dabei auch, Daumen und Zeigefinger sich berühren zu lassen für Chinmudra und dann entweder mit den Augen zur Nasenspitze zu schauen oder bei geschlossenen Augen sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen zu konzentrieren.		<br>Yogis sagen ja, dass Vollkommenheit deine Zukunft ist. Vielleicht nicht notwendigerweise in diesem Leben aber wir werden uns solange inkarnieren bis wir zum Siddha werden, zum vollkommenen. Manchmal hilft es sich vorzustellen wie wäre es wenn ich jetzt die Vollkommenheit hätte? Es gibt das kosmische Gesetzt: Wie du denkst so wirst du. In diesem Sinne, wenn du es dir öfters vorstellst wie es ist die Vollkommenheit zu erlangen oder die Vollkommenheit zu haben und aus der inneren Liebe und Vollkommenheit zu handeln wirst du Inspiration bekommen dafür was du jetzt machen kannst.

	Du kannst dir auch ~~manchmal~~ vorstellen: Wie wäre ich wenn ich vollkommen wäre? Wenn du vor einer schwierigen Situation stehst kannst du überlegen: Angenommen ich hätte die Gottverwirklichung erreicht, was würde ich jetzt tun? Angenommen ich wäre ein Heiliger wie würde ich mich verhalten?

	Yogis sagen ja, dass Vollkommenheit deine Zukunft ist. Vielleicht nicht notwendigerweise in diesem Leben aber wir werden uns solange inkarnieren bis wir zum Siddha werden, zum vollkommenen. Manchmal hilft es sich vorzustellen wie wäre es wenn ich jetzt die Vollkommenheit hätte? Es gibt das kosmische Gesetzt: Wie du denkst so wirst du. In diesem Sinne, wenn du es dir öfters vorstellst wie es ist die Vollkommenheit zu erlangen oder die Vollkommenheit zu haben und aus der inneren Liebe und Vollkommenheit zu handeln wirst du Inspiration bekommen dafür was du jetzt machen kannst.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Vollkommenen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Vollkommenen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen Video */

2023-01-30T21:02:29Z

Pose des Vollkommenen Video

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 Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Pose des Vollkommenen.
 {{#ev:youtube|4uTORYu0pcQ}}
 ==Klassifikation von Pose des Vollkommenen ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:16Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Pose des Vollkommenen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Pose des Vollkommenen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Vollkommenen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Vollkommenen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

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2022-08-02T08:56:18Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:33:00Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:06:54Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Pose des Vollkommenen''', Sanskrit [[Siddhasana]], andere Bezeichnung [[Meisterhaltung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Pose des Vollkommenen gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Meditationssitz - Dhyanasana].		'''Pose des Vollkommenen''', Sanskrit [[Siddhasana]], andere Bezeichnung [[Meisterhaltung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Pose des Vollkommenen gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Meditationssitz - Dhyanasana].
	[[datei:Pose_des_Vollkommenen.~~png~~\|thumb\|Pose des Vollkommenen]]		[[datei:Pose_des_Vollkommenen.jpg\|thumb\|Pose des Vollkommenen]]

	== Pose des Vollkommenen Video==		== Pose des Vollkommenen Video==

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:17:56Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:17 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

Pose des Vollkommenen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose des Vollkommenen Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

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Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“