Pose des Pflugs - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:08:29Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Pose des Pflugs - Wirkungen der Asana */

2023-01-30T17:42:11Z

Pose des Pflugs - Wirkungen der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 19:42 Uhr
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	====Pose des Pflugs - Wirkungen der Asana====		====Pose des Pflugs - Wirkungen der Asana====

	Die Pose des [[Pflug-Grätsche mit Händen in Namaste-Haltung\|Pflugs]] dehnt [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen\|Oberschenkel]], [[Gesäß]], [[Unterer Rücken\|unteren Rücken]], [[Oberer Rücken\|oberen Rücken]] und vor allem den [[Rücken-Yoga\|Rücken]]. Dadurch, dass auch die [[Handgelenk\|Hände]] nach hinten sind, werden auch die Schultern weit gemacht.		Die Pose des [[Pflug-Grätsche mit Händen in Namaste-Haltung\|Pflugs]] dehnt [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen\|Oberschenkel]], [[Gesäß]], [[Unterer Rücken\|unteren Rücken]], [[Oberer Rücken\|oberen Rücken]] und vor allem den [[Rücken-Yoga\|Rücken]]. Dadurch, dass auch die [[Handgelenk\|Hände]] nach hinten sind, werden auch die [[Schulter-Sonnengruß\|Schultern]] weit gemacht.
	<br>Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Pose] des Pflugs [[Wie wirkt Hatha Yoga\|ist]] sehr gut, um die [[Bauchatmung]] üben zu können, weil du fast nur mit dem [[Bauch]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz atmest]. Die Pose des Pflugs ist auch eine gute [[Massage]] für die [[Kehle]] und insbesondere gut für die [[Schilddrüse]].		<br>Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Pose] des Pflugs [[Wie wirkt Hatha Yoga\|ist]] sehr gut, um die [[Bauchatmung]] üben zu können, weil du fast nur mit dem [[Bauch]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz atmest]. Die Pose des Pflugs ist auch eine gute [[Massage]] für die [[Kehle]] und insbesondere gut für die [[Schilddrüse]].
	<br>Die Pose des Pflugs [[Aktivierung\|aktiviert]] [[Anahata-Chakra\|Anahata]] und [[Vishuddha Chakra\|Vishuddha]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Chakra]. Sie gehört zu den eher [[Meditative Tiefe in den Yogaunterricht bringen\|meditativen]] Positionen - den [[Meditation\|meditativeren]] Posen, wo du ganz [[ruhig]] in die [[Innere Einkehr\|innere]] [[Stille]] treten kannst.		<br>Die Pose des Pflugs [[Aktivierung\|aktiviert]] [[Anahata-Chakra\|Anahata]] und [[Vishuddha Chakra\|Vishuddha]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Chakra]. Sie gehört zu den eher [[Meditative Tiefe in den Yogaunterricht bringen\|meditativen]] Positionen - den [[Meditation\|meditativeren]] Posen, wo du ganz [[ruhig]] in die [[Innere Einkehr\|innere]] [[Stille]] treten kannst.

Vanessa Gauger: /* Pose des Pflugs - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T17:41:35Z

Pose des Pflugs - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 19:41 Uhr
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	==Pose des Pflugs - Beschreibung der Asana==		==Pose des Pflugs - Beschreibung der Asana==

	Die Pose des Pflugs gehört zu den Asanas, den Yogastellungen.		Die Pose des [[Pflug\|Pflugs]] gehört zu den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], den [[Yogastellungen]].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		Schritte, um in die [[Asana]] zu gelangen:
	#Ausgangsstellung: Vom Liegen kommst du hoch zum Schulterstand,		#Ausgangsstellung: Vom [[Liegen]] kommst du hoch zum [[Schulterstand]],
	#und vom Schulterstand senkst du die Beine nach hinten.		#und vom [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] senkst du die [[Beine]] nach hinten.
	#In der Grundstellung der Pose des Pflugs sind die Zehen auf dem Boden, die Hände gefaltet hinter dem Rücken, Nacken ist lang, Schultern weg von den Ohren.		#In der [[Grundstellung]] der Pose des [[Pflug Ausführung\|Pflugs]] sind die [[Zehen]] auf dem Boden, die [[Hände]] gefaltet hinter dem [[Rücken]], [[Nacken]] ist lang, [[Schultern]] weg von den [[Ohren]].

	====Pose des Pflugs - Wirkungen der Asana====		====Pose des Pflugs - Wirkungen der Asana====

	Die Pose des Pflugs dehnt Oberschenkel, Gesäß, unteren Rücken, oberen Rücken und vor allem den Rücken. Dadurch, dass auch die Hände nach hinten sind werden auch die Schultern weit gemacht.		Die Pose des [[Pflug-Grätsche mit Händen in Namaste-Haltung\|Pflugs]] dehnt [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen\|Oberschenkel]], [[Gesäß]], [[Unterer Rücken\|unteren Rücken]], [[Oberer Rücken\|oberen Rücken]] und vor allem den [[Rücken-Yoga\|Rücken]]. Dadurch, dass auch die [[Handgelenk\|Hände]] nach hinten sind, werden auch die Schultern weit gemacht.
	<br>Die Pose des Pflugs ist sehr gut, um die Bauchatmung üben zu können, weil du fast nur mit dem Bauch atmest. Die Pose des Pflugs ist auch eine gute Massage für die Kehle und insbesondere gut für die Schilddrüse.		<br>Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Pose] des Pflugs [[Wie wirkt Hatha Yoga\|ist]] sehr gut, um die [[Bauchatmung]] üben zu können, weil du fast nur mit dem [[Bauch]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz atmest]. Die Pose des Pflugs ist auch eine gute [[Massage]] für die [[Kehle]] und insbesondere gut für die [[Schilddrüse]].
	<br>Die Pose des Pflugs aktiviert Anahata und Vishuddha Chakra. Sie gehört zu den eher meditativen Positionen - den meditativeren Posen, wo du ganz ruhig in die innere Stille treten kannst.		<br>Die Pose des Pflugs [[Aktivierung\|aktiviert]] [[Anahata-Chakra\|Anahata]] und [[Vishuddha Chakra\|Vishuddha]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Chakra]. Sie gehört zu den eher [[Meditative Tiefe in den Yogaunterricht bringen\|meditativen]] Positionen - den [[Meditation\|meditativeren]] Posen, wo du ganz [[ruhig]] in die [[Innere Einkehr\|innere]] [[Stille]] treten kannst.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Pflugs findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des [[Pflug-Haltung\|Pflugs]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose des Pflugs ==		==Klassifikation von Pose des Pflugs ==

Vanessa Gauger: /* Pose des Pflugs Video */

2023-01-30T17:34:34Z

Pose des Pflugs Video

@@ Zeile 8: / Zeile 8: @@
 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Pose des Pflugs.
 {{#ev:youtube|NBE05DaecdQ}}
 ==Klassifikation von Pose des Pflugs ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:32Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
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	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[populäre Asanas]].

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:31:23Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Pose des Pflugs''', Sanskrit [[Halasana]], auch genannt [[Pflug]], ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pose des Pflugs ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug - Halasana].		'''Pose des Pflugs''', Sanskrit [[Halasana]], auch genannt [[Pflug]], ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pose des Pflugs ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug - Halasana].
	[[datei:Pose_des_Pflugs_1.jpg\|thumb\|Pose des Pflugs]]		[[datei:Pose_des_Pflugs_1.jpg\|thumb\|Pose des Pflugs]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:02Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pose des Pflugs gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Pose des Pflugs gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Pflugs gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Pflugs gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

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2022-08-02T08:56:18Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:33:00Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:06:53Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Pose des Pflugs''', Sanskrit [[Halasana]], auch genannt [[Pflug]], ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pose des Pflugs ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug - Halasana].		'''Pose des Pflugs''', Sanskrit [[Halasana]], auch genannt [[Pflug]], ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pose des Pflugs ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug - Halasana].
	[[datei:Pose_des_Pflugs_1.~~png~~\|thumb\|Pose des Pflugs]]		[[datei:Pose_des_Pflugs_1.jpg\|thumb\|Pose des Pflugs]]

	[[datei:Pose_des_Pflugs_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_des_Pflugs_2.jpg\|thumb\|]]

	== Pose des Pflugs Video==		== Pose des Pflugs Video==