Pose des Pfaus - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:08:29Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:08 Uhr
Zeile 91:		Zeile 91:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T16:37:54Z

Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 18:37 Uhr
Zeile 18:		Zeile 18:
	#Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]], in den [[Dreiviertel-Pfau\|dreiviertel Pfau]], und [[Wandern\|wanderst]] mit den [[Füße\|Füßen]] nach vorne. Dann bist du im vollen [[Kategorie:Mayurasana\|Pfau]].		#Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]], in den [[Dreiviertel-Pfau\|dreiviertel Pfau]], und [[Wandern\|wanderst]] mit den [[Füße\|Füßen]] nach vorne. Dann bist du im vollen [[Kategorie:Mayurasana\|Pfau]].

	Die [[Grundstellung]] ist mit [[Füße\|Füßen]] zusammen. Manche [[mögen]] es aber auch, wenn die [[Beine]] etwas auseinander gehen. Anschließend [[Sitzen\|setzt]] du dich [[wieder]] auf die [[Fersen]]. Und in den meisten [[Fall\|Fällen]] ist es gut, in der aufgerichteten Kniehaltung, also [[Vajrasana\|Fersensitz]] mit aufgerichteter [[Wirbelsäule]] ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]] lang zu verharren und so die [[Kategorie:Mayurasana\|Pose des Pfaus]] [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|nachwirken]] zu lassen.		Die [[Grundstellung]] ist mit [[Füße\|Füßen]] zusammen. Manche [[mögen]] es aber auch, wenn die [[Beine]] etwas auseinander gehen. Anschließend [[Sitzen\|setzt]] du dich [[wieder]] auf die [[Fersen]]. Und in den meisten [[Fall\|Fällen]] ist es gut, in der aufgerichteten [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Kniehaltung], also [[Vajrasana\|Fersensitz]] mit aufgerichteter [[Wirbelsäule]] ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]] lang zu verharren und so die [[Kategorie:Mayurasana\|Pose des Pfaus]] [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|nachwirken]] zu lassen.

	Alle Variationen und weitere [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Informationen] von Pose des [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Mayurasana Pfaus] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Informationen] von Pose des [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Mayurasana Pfaus] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T16:37:06Z

Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 18:37 Uhr
Zeile 18:		Zeile 18:
	#Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]], in den [[Dreiviertel-Pfau\|dreiviertel Pfau]], und [[Wandern\|wanderst]] mit den [[Füße\|Füßen]] nach vorne. Dann bist du im vollen [[Kategorie:Mayurasana\|Pfau]].		#Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]], in den [[Dreiviertel-Pfau\|dreiviertel Pfau]], und [[Wandern\|wanderst]] mit den [[Füße\|Füßen]] nach vorne. Dann bist du im vollen [[Kategorie:Mayurasana\|Pfau]].

	Die [[Grundstellung]] ist mit [[Füße\|Füßen]] zusammen. Manche [[mögen]] es aber auch, wenn die [[Beine]] etwas auseinander gehen. Anschließend [[Sitzen\|setzt]] du dich [[wieder]] auf die [[Fersen]]. Und in den meisten [[Fall\|Fällen]] ist es gut, in der aufgerichteten Kniehaltung, also Fersensitz mit aufgerichteter [[Wirbelsäule]] ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]] lang zu verharren und so die [[Kategorie:Mayurasana\|Pose des Pfaus]] [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|nachwirken]] zu lassen.		Die [[Grundstellung]] ist mit [[Füße\|Füßen]] zusammen. Manche [[mögen]] es aber auch, wenn die [[Beine]] etwas auseinander gehen. Anschließend [[Sitzen\|setzt]] du dich [[wieder]] auf die [[Fersen]]. Und in den meisten [[Fall\|Fällen]] ist es gut, in der aufgerichteten Kniehaltung, also [[Vajrasana\|Fersensitz]] mit aufgerichteter [[Wirbelsäule]] ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]] lang zu verharren und so die [[Kategorie:Mayurasana\|Pose des Pfaus]] [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|nachwirken]] zu lassen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Pfaus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Informationen] von Pose des [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Mayurasana Pfaus] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose des Pfaus ==		==Klassifikation von Pose des Pfaus ==

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T16:35:47Z

Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 18:35 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	==Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana==		==Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana==

	Die Pose des Pfaus wird auch Mayurasana genannt.		Die Pose des [[Pfau-Stellung\|Pfaus]] wird auch [[Mayurasana]] genannt.

	''Schritte, um in die Asana zu gelangen:''		''Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:''
	#Ausgangsposition ist der Fersensitz.		#Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]].
	#Von hier die Hände zwischen die Knie geben. Stirn auf den Boden.		#Von hier ausgehend, die [[Hände]] zwischen die [[Knie]] geben. [[Stirn]] auf den [[Boden]].
	#Es ist gut, wenn von Anfang an die Ellbogen oberhalb oder vor den Handgelenken sind.		#Es ist gut, wenn von [[Anfang]] an die [[Ellbogen]] oberhalb oder vor den [[Handgelenke\|Handgelenken]] sind.
	#Dann streckst du die Beine aus, in den halben Pfau.		#Dann [[Streckung\|streckst]] du die [[Beine]] aus, in den [[Halber Pfau\|halben Pfau]].
	#Du hebst den Kopf, in den dreiviertel Pfau, und wanderst mit den Füßen nach vorne. Dann bist du im vollen Pfau.		#Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]], in den [[Dreiviertel-Pfau\|dreiviertel Pfau]], und [[Wandern\|wanderst]] mit den [[Füße\|Füßen]] nach vorne. Dann bist du im vollen [[Kategorie:Mayurasana\|Pfau]].

	Die Grundstellung ist mit Füßen zusammen. Manche mögen es aber auch, wenn die Beine etwas auseinander gehen. Anschließend setzt du dich wieder auf die Fersen. Und in den meisten Fällen ist es gut, in der aufgerichteten Kniehaltung, also Fersensitz mit aufgerichteter Wirbelsäule ein paar Atemzüge lang zu verharren und so die Pose des Pfaus nachwirken zu lassen.		Die [[Grundstellung]] ist mit [[Füße\|Füßen]] zusammen. Manche [[mögen]] es aber auch, wenn die [[Beine]] etwas auseinander gehen. Anschließend [[Sitzen\|setzt]] du dich [[wieder]] auf die [[Fersen]]. Und in den meisten [[Fall\|Fällen]] ist es gut, in der aufgerichteten Kniehaltung, also Fersensitz mit aufgerichteter [[Wirbelsäule]] ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]] lang zu verharren und so die [[Kategorie:Mayurasana\|Pose des Pfaus]] [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|nachwirken]] zu lassen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Pfaus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Pfaus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus Video */

2023-01-30T16:28:10Z

Pose des Pfaus Video

@@ Zeile 6: / Zeile 6: @@
 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pose des Pfaus.
 {{#ev:youtube|ZcBgOj4y1vA}}
 ==Klassifikation von Pose des Pfaus ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:44Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
Zeile 18:		Zeile 18:
	*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].		*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[ populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[ populäre Asanas]].

	==Andere Bezeichnungen für Pose des Pfaus ==		==Andere Bezeichnungen für Pose des Pfaus ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:07Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
Zeile 11:		Zeile 11:
	* Dehnungsrichtung: Pose des Pfaus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Pose des Pfaus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Pfaus gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Pfaus gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:56:18Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:56 Uhr
Zeile 76:		Zeile 76:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:32:59Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:32 Uhr
Zeile 76:		Zeile 76:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:06:53Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:06 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Pose des Pfaus''', Sanskrit [[Mayurasana]], populärere Bezeichnung [[Pfau]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pose des Pfaus gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau - Mayurasana].		'''Pose des Pfaus''', Sanskrit [[Mayurasana]], populärere Bezeichnung [[Pfau]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pose des Pfaus gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau - Mayurasana].
	[[datei:Pose_des_Pfaus.~~png~~\|thumb\|Pose des Pfaus]]		[[datei:Pose_des_Pfaus.jpg\|thumb\|Pose des Pfaus]]

	== Pose des Pfaus Video==		== Pose des Pfaus Video==

Pose des Pfaus - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose des Pfaus Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“