Pose des Hahnes - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:08:28Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi: /* Pose des Hahnes */

2023-01-26T09:52:17Z

Pose des Hahnes

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	Komme zunächst zum [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz]. Falte die [[Füße]] über den Oberschenkeln.		Komme zunächst zum [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz]. Falte die [[Füße]] über den Oberschenkeln.
	Je näher du die Füße an die [https://mein.yoga-vidya.de/video/vladislav-fadeev-ryf-yoga-bungen-f-r-die-beweglichkeit-der-h Hüftgelenke] bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene [[Variation]]en.		Je näher du die Füße an die [https://mein.yoga-vidya.de/video/vladislav-fadeev-ryf-yoga-bungen-f-r-die-beweglichkeit-der-h Hüftgelenke] bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene [[Variation]]en.
	Die eine ist, gib die [[Hände]] oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das [[Becken]] hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html Bauchmuskeln] stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.		Die eine ist, gib die [[Hände]] oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das [[Becken]] hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html Bauchmuskeln] stärkst und das [[Gleichgewicht]] entwickelst.

	==Klassifikation von Pose des Hahnes ==		==Klassifikation von Pose des Hahnes ==

Karma Yogi: /* Pose des Hahnes */

2023-01-26T09:51:24Z

Pose des Hahnes

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	Pose des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] ist eine [[Gleichgewichtsstellung]] und eine Stellung zur Entwicklung der [[Stärke]] der [[Arme]] und des [[Bauch]]es.		Pose des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] ist eine [[Gleichgewichtsstellung]] und eine Stellung zur Entwicklung der [[Stärke]] der [[Arme]] und des [[Bauch]]es.

	Komme zunächst zum [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz]. Falte die [[Füße]] über den ~~[[Oberschenkel]]n~~.		Komme zunächst zum [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz]. Falte die [[Füße]] über den Oberschenkeln.
	Je näher du die Füße an die [https://mein.yoga-vidya.de/video/vladislav-fadeev-ryf-yoga-bungen-f-r-die-beweglichkeit-der-h Hüftgelenke] bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene ~~Variationen~~.		Je näher du die Füße an die [https://mein.yoga-vidya.de/video/vladislav-fadeev-ryf-yoga-bungen-f-r-die-beweglichkeit-der-h Hüftgelenke] bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene [[Variation]]en.
	Die eine ist, gib die Hände oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das Becken hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und Bauchmuskeln stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.		Die eine ist, gib die [[Hände]] oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das [[Becken]] hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html Bauchmuskeln] stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.

	==Klassifikation von Pose des Hahnes ==		==Klassifikation von Pose des Hahnes ==

Karma Yogi: /* Pose des Hahnes */

2023-01-26T09:49:26Z

Pose des Hahnes

← Nächstältere Version		Version vom 26. Januar 2023, 11:49 Uhr
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	Pose des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] ist eine [[Gleichgewichtsstellung]] und eine Stellung zur Entwicklung der [[Stärke]] der [[Arme]] und des [[Bauch]]es.		Pose des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] ist eine [[Gleichgewichtsstellung]] und eine Stellung zur Entwicklung der [[Stärke]] der [[Arme]] und des [[Bauch]]es.

	Komme zunächst zum [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz]. Falte die Füße über den ~~Oberschenkeln~~.		Komme zunächst zum [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz]. Falte die [[Füße]] über den [[Oberschenkel]]n.
	Je näher du die Füße an die Hüftgelenke bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene Variationen.		Je näher du die Füße an die [https://mein.yoga-vidya.de/video/vladislav-fadeev-ryf-yoga-bungen-f-r-die-beweglichkeit-der-h Hüftgelenke] bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene Variationen.
	Die eine ist, gib die Hände oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das Becken hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und Bauchmuskeln stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.		Die eine ist, gib die Hände oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das Becken hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und Bauchmuskeln stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.

Karma Yogi: /* Pose des Hahnes */

2023-01-26T09:48:06Z

Pose des Hahnes

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	Pose des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] ist eine [[Gleichgewichtsstellung]] und eine Stellung zur Entwicklung der [[Stärke]] der [[Arme]] und des [[Bauch]]es.		Pose des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] ist eine [[Gleichgewichtsstellung]] und eine Stellung zur Entwicklung der [[Stärke]] der [[Arme]] und des [[Bauch]]es.

	Komme zunächst zum Lotossitz. Falte die Füße über den Oberschenkeln.		Komme zunächst zum [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz]. Falte die Füße über den Oberschenkeln.
	Je näher du die Füße an die Hüftgelenke bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene Variationen.		Je näher du die Füße an die Hüftgelenke bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene Variationen.
	Die eine ist, gib die Hände oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das Becken hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und Bauchmuskeln stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.		Die eine ist, gib die Hände oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das Becken hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und Bauchmuskeln stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.

Karma Yogi: /* Pose des Hahnes Video */

2023-01-26T09:45:52Z

Pose des Hahnes Video

← Nächstältere Version		Version vom 26. Januar 2023, 11:45 Uhr
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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Pose des Hahnes.		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Pose des Hahnes.
	{{#ev:youtube\|xvJEBz9VXAQ}}		{{#ev:youtube\|xvJEBz9VXAQ}}


			==Pose des Hahnes==

			Pose des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] ist eine [[Gleichgewichtsstellung]] und eine Stellung zur Entwicklung der [[Stärke]] der [[Arme]] und des [[Bauch]]es.

			Komme zunächst zum Lotossitz. Falte die Füße über den Oberschenkeln.
			Je näher du die Füße an die Hüftgelenke bekommst, desto besser. Dann gibt es verschiedene Variationen.
			Die eine ist, gib die Hände oder Fingerspitzen auf den Boden und hebe dann das Becken hoch. Das ist die Pose des Hahnes, die du längere Zeit halten kannst, dabei die Arm- und Bauchmuskeln stärkst und das Gleichgewicht entwickelst.

	==Klassifikation von Pose des Hahnes ==		==Klassifikation von Pose des Hahnes ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:35Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:12 Uhr
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	'''Pose des Hahnes''', Sanskrit [[Kukkutasana]], ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Pose des Hahnes gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Hahn - Kukkutasana].		'''Pose des Hahnes''', Sanskrit [[Kukkutasana]], ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Pose des Hahnes gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Hahn - Kukkutasana].
	[[datei:Pose_des_Hahnes.jpg\|thumb\|Pose des Hahnes]]		[[datei:Pose_des_Hahnes.jpg\|thumb\|Pose des Hahnes]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:45Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pose des Hahnes gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Pose des Hahnes gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Hahnes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Hahnes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:56:17Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:32:58Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/wellness/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/wellness/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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