Pose des Bootes - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:08:27Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Pose des Bootes - Beschreibung der Asana */

2023-02-04T10:21:41Z

Pose des Bootes - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. Februar 2023, 12:21 Uhr
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	Im Yoga wird auch manchmal gesagt, dass das andere Ufer die [[Gottverwirklichung]] ist. Es gibt den Ozean von [https://blog.yoga-vidya.de/samsara-der-kreislauf-von-geburt-und-tod-vc-145-vers/ Samsara], den [[Kreislauf]] von Geburt und Tod. Den gilt es zu überqueren. Und wenn du diese Variation von [[Shalabhasana]] (Pose des Bootes) einnimmst, dann stelle dir manchmal vor, dass dein [[Ziel]] die Gottverwirklichung ist. Du bist auf dem Ozean des Lebens und dein [[Ziel]] ist es, zur Gottverwirklichung zu kommen.		Im Yoga wird auch manchmal gesagt, dass das andere Ufer die [[Gottverwirklichung]] ist. Es gibt den Ozean von [https://blog.yoga-vidya.de/samsara-der-kreislauf-von-geburt-und-tod-vc-145-vers/ Samsara], den [[Kreislauf]] von Geburt und Tod. Den gilt es zu überqueren. Und wenn du diese Variation von [[Shalabhasana]] (Pose des Bootes) einnimmst, dann stelle dir manchmal vor, dass dein [[Ziel]] die Gottverwirklichung ist. Du bist auf dem Ozean des Lebens und dein [[Ziel]] ist es, zur Gottverwirklichung zu kommen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Bootes findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose des Bootes ==		==Klassifikation von Pose des Bootes ==

Karma Yogi 2: /* Pose des Bootes - Beschreibung der Asana */

2023-02-04T10:19:39Z

Pose des Bootes - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. Februar 2023, 12:19 Uhr
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	==Pose des Bootes - Beschreibung der Asana==		==Pose des Bootes - Beschreibung der Asana==

			Die Pose des Bootes gehört zu den [[Rückbeugen]], zu den rückenmuskelstärkenden [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Übungen]. Auf dem [[Bauch]] liegend hebst du die [[Arme]] hoch und die [[Beine]] und den [[Kopf]] hoch.

			Die Pose des Bootes stärkt vor allem die [[Gesäßmuskeln]] und die unteren [[Rückenmuskeln]], aber auch etwas die [[Schultermuskeln]] und die [[Trapeziusmuskeln]].

			Die Pose des Bootes ist eine Variation von [[Shalabhasana]], der [[Heuschrecke]]. Die Pose des Bootes steht auch dafür, dass es manchmal wichtig ist, durchzuhalten, um einen [[Fluss]] zu überqueren.

			Manchmal hat das [[Leben]] größere Graben. Manchmal müssen wir eine Weile ausharren. Manchmal gibt es im Leben [[Sturm Sanskrit\|Stürme]]. Manchmal können wir auch sagen, dass in den Stürmen des Lebens der Name [[Gottes]] wie ein Boot ist, mit dem du den [[Ozean]] und die Stürme überstehen und überwinden kannst, um zum neuen Ufer zu kommen.

			Im Yoga wird auch manchmal gesagt, dass das andere Ufer die [[Gottverwirklichung]] ist. Es gibt den Ozean von [https://blog.yoga-vidya.de/samsara-der-kreislauf-von-geburt-und-tod-vc-145-vers/ Samsara], den [[Kreislauf]] von Geburt und Tod. Den gilt es zu überqueren. Und wenn du diese Variation von [[Shalabhasana]] (Pose des Bootes) einnimmst, dann stelle dir manchmal vor, dass dein [[Ziel]] die Gottverwirklichung ist. Du bist auf dem Ozean des Lebens und dein [[Ziel]] ist es, zur Gottverwirklichung zu kommen.

	==Klassifikation von Pose des Bootes ==		==Klassifikation von Pose des Bootes ==

Karma Yogi 2: /* Pose des Bootes Video */

2023-02-04T09:56:13Z

Pose des Bootes Video

← Nächstältere Version		Version vom 4. Februar 2023, 11:56 Uhr
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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Pose des Bootes.		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Pose des Bootes.
	{{#ev:youtube\|QP0zRuI2Ui0}}		{{#ev:youtube\|QP0zRuI2Ui0}}


			==Pose des Bootes - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Pose des Bootes ==		==Klassifikation von Pose des Bootes ==

Guido T: /* Boot - Shalabhasana */

2022-10-20T00:13:57Z

Boot - Shalabhasana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Oktober 2022, 02:13 Uhr
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	== Boot - [[Shalabhasana]] ==		== Boot - [[Shalabhasana]] ==

	Grundstellung		Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabasana]

			'''Grundstellung'''

	[[Datei:BauchlageHaendeSchlaefen.jpg\|mini]]		[[Datei:BauchlageHaendeSchlaefen.jpg\|mini]]

	Schaukelboot		'''Schaukelboot'''

	<gallery widths="250" heights="250">		<gallery widths="250" heights="250">
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	</gallery>		</gallery>

	Diagonales Boot		'''Diagonales Boot'''

	<gallery widths="250" heights="250">		<gallery widths="250" heights="250">

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:04Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pose des Bootes gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Pose des Bootes gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Bootes gehört zu den [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Bootes gehört zu den [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Guido T: /* Boot - Shalabhasana */

2022-08-12T06:07:15Z

Boot - Shalabhasana

← Nächstältere Version		Version vom 12. August 2022, 08:07 Uhr
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	[[datei:Pose_des_Bootes.jpg\|thumb\|Pose des Bootes]]		[[datei:Pose_des_Bootes.jpg\|thumb\|Pose des Bootes]]

	== Boot - Shalabhasana ==		== Boot - [[Shalabhasana]] ==

	Grundstellung		Grundstellung

Guido T: /* Boot - Shalabhasana */

2022-08-12T06:04:44Z

Boot - Shalabhasana

← Nächstältere Version		Version vom 12. August 2022, 08:04 Uhr
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	Grundstellung		Grundstellung

	[[Datei:.BauchlageHaendeSchlaefen.jpg\|mini]]		[[Datei:BauchlageHaendeSchlaefen.jpg\|mini]]

	Schaukelboot		Schaukelboot
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	Boot-diagonal-Kopf-unten.jpg\| Variation: Kopf unten lassen, sodass Brustwirbelsäule, Nacken und Hinterkopf eine gerade Linie bilden.		Boot-diagonal-Kopf-unten.jpg\| Variation: Kopf unten lassen, sodass Brustwirbelsäule, Nacken und Hinterkopf eine gerade Linie bilden.
	</gallery>		</gallery>


	== Pose des Bootes Video==		== Pose des Bootes Video==

Guido T am 12. August 2022 um 06:04 Uhr

2022-08-12T06:04:00Z

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 '''Pose des Bootes''', Sanskrit [[Navasana]], auch bekannt unter [[Boot]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pose des Bootes gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Heuschrecke - Shalabhasana].
 [[datei:Pose_des_Bootes.jpg|thumb|Pose des Bootes]]
 == Pose des Bootes Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:56:16Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===