Pose der mutigen Kriegerin - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:08:26Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T19:55:29Z

Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 21:55 Uhr
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	==Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana==		==Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana==

	[[Virabhadrasana]], eigentlich die ~~„Stellung~~ der [[Gute Heldinnen-Pose\|guten Heldin]], des [[Held-Stellung\|~~guten~~ Helden]]“, wird manchmal die [[Stellung des mutigen Kriegers\|~~„Stellung~~ des mutigen Kriegers]]“, die „[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Pose] der mutigen ~~Kriegerin“~~ genannt.		[[Virabhadrasana]], eigentlich die Stellung der [[Gute Heldinnen-Pose\|guten Heldin]], des guten [[Held-Stellung\|Helden]], wird manchmal die [[Stellung des mutigen Kriegers\|Stellung des mutigen Kriegers]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Pose] der mutigen [[Krieger des Herzens\|Kriegerin]] genannt.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [[Asana]] zu gelangen:
	#Ausgangsposition ist Tadasana, die Bergpose, Stehhaltung.		#Ausgangsposition ist [[Tadasana]], die [[Bergpose]], [[Stehhaltung]].
	#Von hier die Beine auseinandergeben, relativ weit, 1 ‒ 1,50 Meter, je nach Körpergröße.		#Von hier die [[Beine]] auseinandergeben, relativ weit, 1 ‒ 1,50 Meter, je nach [[Körper\|Körpergröße]].
	#Dabei den hinteren Fuß um 90 Grad nach außen geben. Wenn du das nach rechts machst, den rechten Fuß um 90 Grad nach rechts, den linken, vorderen Fuß um 14 bis 45 Grad nach rechts (je nach Yogalehrer gibt es darüber unterschiedliche Ansichten).		#Dabei den hinteren [[Fuß]] um 90 Grad nach außen [[geben]]. Wenn du das nach [[rechts]] machst, den rechten [[Fußgelenk\|Fuß]] um 90 Grad nach rechts, den linken, vorderen [[Fuß-Wölbung\|Fuß]] um 14 bis 45 Grad nach rechts (je nach [[Yogalehrer]] gibt es darüber unterschiedliche [[Ansicht\|Ansichten]]).
	#Dann senkst du das Becken so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist.		#Dann senkst du das [[Becken]] so weit, dass der [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] parallel zum Boden ist.
	#Und dann kannst du entweder in die Verlängerung der Hand schauen oder 90 Grad zum Brustkorb nach vorne.		#Und dann kannst du entweder in die [[Verlängerung]] der [[Hand]] schauen oder 90 [[Grad]] zum Brustkorb nach vorne.

	Das ist eine anstrengende Stehhaltung, die Oberschenkel und Gesäß stärkt. Der Brustkorb ist zudem gewölbt.		Das ist eine [[Anstrengend\|anstrengende]] [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltung]], die [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]] und [[Gesäß]] stärkt. Der [[Brustkorb]] ist zudem gewölbt.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pose der mutigen Kriegerin findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga] Pose der [[Mutig\|mutigen]] Kriegerin findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose der mutigen Kriegerin ==		==Klassifikation von Pose der mutigen Kriegerin ==

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T19:51:23Z

Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 21:51 Uhr
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	==Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana==		==Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana==

	~~Virpadrasana~~, eigentlich die „Stellung der guten Heldin, des guten ~~Helden“~~, wird manchmal ~~eben~~ die „Stellung des mutigen ~~Kriegers“~~, die ~~„Pose~~ der mutigen Kriegerin“ genannt.		[[Virabhadrasana]], eigentlich die „Stellung der [[Gute Heldinnen-Pose\|guten Heldin]], des [[Held-Stellung\|guten Helden]]“, wird manchmal die [[Stellung des mutigen Kriegers\|„Stellung des mutigen Kriegers]]“, die „[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Pose] der mutigen Kriegerin“ genannt.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		Schritte, um in die Asana zu gelangen:

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin Video */

2023-01-30T19:48:12Z

Pose der mutigen Kriegerin Video

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 21:48 Uhr
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	{{#ev:youtube\|BZlA0wAloX4}}		{{#ev:youtube\|BZlA0wAloX4}}

	Pose der mutigen Kriegerin		==Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana==
	Ausgangsposition ist Tadasana, die Bergpose, Stehhaltung. Von hier die Beine auseinandergeben, relativ weit, 1 ‒ 1,50 Meter, je nach Körpergröße. Dabei den hinteren Fuß um 90 Grad nach außen Also wenn du das nach rechts machst, den rechten Fuß um 90 Grad nach rechts, den linken, vorderen Fuß um 14 bis 45 Grad nach rechts (Je nach Yogalehrer gibt’s da unterschiedliche Ansichten).
	~~Dann senkst du das Becken so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Und dann kannst du entweder in die Verlängerung~~ der ~~Hand schauen oder 90 Grad zum Brustkorb nach vorne.~~
	~~Das ist eine anstrengende Stehhaltung, die Oberschenkel und Gesäß stärkt. Brustkorb ist gewölbt.~~
	Virpadrasana, eigentlich die „Stellung der guten Heldin, des guten Helden“, wird manchmal eben die „Stellung des mutigen Kriegers“, die „Pose der mutigen Kriegerin“ genannt.		Virpadrasana, eigentlich die „Stellung der guten Heldin, des guten Helden“, wird manchmal eben die „Stellung des mutigen Kriegers“, die „Pose der mutigen Kriegerin“ genannt.

			Schritte, um in die Asana zu gelangen:
			#Ausgangsposition ist Tadasana, die Bergpose, Stehhaltung.
			#Von hier die Beine auseinandergeben, relativ weit, 1 ‒ 1,50 Meter, je nach Körpergröße.
			#Dabei den hinteren Fuß um 90 Grad nach außen geben. Wenn du das nach rechts machst, den rechten Fuß um 90 Grad nach rechts, den linken, vorderen Fuß um 14 bis 45 Grad nach rechts (je nach Yogalehrer gibt es darüber unterschiedliche Ansichten).
			#Dann senkst du das Becken so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist.
			#Und dann kannst du entweder in die Verlängerung der Hand schauen oder 90 Grad zum Brustkorb nach vorne.

			Das ist eine anstrengende Stehhaltung, die Oberschenkel und Gesäß stärkt. Der Brustkorb ist zudem gewölbt.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Pose der mutigen Kriegerin findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose der mutigen Kriegerin ==		==Klassifikation von Pose der mutigen Kriegerin ==

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin Video */

2023-01-30T19:41:48Z

Pose der mutigen Kriegerin Video

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 21:41 Uhr
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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Pose der mutigen Kriegerin.		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Pose der mutigen Kriegerin.
	{{#ev:youtube\|BZlA0wAloX4}}		{{#ev:youtube\|BZlA0wAloX4}}

			Pose der mutigen Kriegerin
			Ausgangsposition ist Tadasana, die Bergpose, Stehhaltung. Von hier die Beine auseinandergeben, relativ weit, 1 ‒ 1,50 Meter, je nach Körpergröße. Dabei den hinteren Fuß um 90 Grad nach außen Also wenn du das nach rechts machst, den rechten Fuß um 90 Grad nach rechts, den linken, vorderen Fuß um 14 bis 45 Grad nach rechts (Je nach Yogalehrer gibt’s da unterschiedliche Ansichten).
			Dann senkst du das Becken so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Und dann kannst du entweder in die Verlängerung der Hand schauen oder 90 Grad zum Brustkorb nach vorne.
			Das ist eine anstrengende Stehhaltung, die Oberschenkel und Gesäß stärkt. Brustkorb ist gewölbt.
			Virpadrasana, eigentlich die „Stellung der guten Heldin, des guten Helden“, wird manchmal eben die „Stellung des mutigen Kriegers“, die „Pose der mutigen Kriegerin“ genannt.

	==Klassifikation von Pose der mutigen Kriegerin ==		==Klassifikation von Pose der mutigen Kriegerin ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:19Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pose der mutigen Kriegerin gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Pose der mutigen Kriegerin gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der mutigen Kriegerin gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der mutigen Kriegerin gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

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2022-08-02T08:56:15Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:32:56Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:06:47Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Pose der mutigen Kriegerin''', Sanskrit [[Vira Bhadrasana]], auch bezeichnet als [[Held]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Pose der mutigen Kriegerin gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].		'''Pose der mutigen Kriegerin''', Sanskrit [[Vira Bhadrasana]], auch bezeichnet als [[Held]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Pose der mutigen Kriegerin gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].
	[[datei:Pose_der_mutigen_Kriegerin.~~png~~\|thumb\|Pose der mutigen Kriegerin]]		[[datei:Pose_der_mutigen_Kriegerin.jpg\|thumb\|Pose der mutigen Kriegerin]]

	[[datei:Pose_der_mutigen_Kriegerin_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_mutigen_Kriegerin_2.jpg\|thumb\|]]

	== Pose der mutigen Kriegerin Video==		== Pose der mutigen Kriegerin Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:08:31Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:08 Uhr
Zeile 17:		Zeile 17:
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].

Pose der mutigen Kriegerin - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin Video */

Vanessa Gauger: /* Pose der mutigen Kriegerin Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“