Pose der Zange - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:08:26Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Pose der Zange - Beschreibung der Asana */

2023-01-24T12:27:07Z

Pose der Zange - Beschreibung der Asana

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	Die Pose der Zange ist manchmal [[Symbol\|symbolisch]] dafür, dass du mehrere [[Möglichkeit\|Möglichkeiten]] hast, wenn du dich in die Zange genommen fühlst. Du kannst fliehen, kämpfen wie der [https://wiki.yoga-vidya.de/Stiller_L%C3%B6we Löwe] oder die [[Held-Stellung\|Heldin]], wegspringen wie ein [[Frosch-Stellung\|Frosch]] oder entfliegen wie ein [[Vogel-Stellung\|Vogel]] oder du kannst loslassen, dich totstellen aber [[ruhig]] und [[gelassen]] abwarten.		Die Pose der Zange ist manchmal [[Symbol\|symbolisch]] dafür, dass du mehrere [[Möglichkeit\|Möglichkeiten]] hast, wenn du dich in die Zange genommen fühlst. Du kannst fliehen, kämpfen wie der [https://wiki.yoga-vidya.de/Stiller_L%C3%B6we Löwe] oder die [[Held-Stellung\|Heldin]], wegspringen wie ein [[Frosch-Stellung\|Frosch]] oder entfliegen wie ein [[Vogel-Stellung\|Vogel]] oder du kannst loslassen, dich totstellen aber [[ruhig]] und [[gelassen]] abwarten.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~'''~~Pose der Zange~~'''~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pose der Zange findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose der Zange ==		==Klassifikation von Pose der Zange ==

Karma Yogi 2: /* Pose der Zange - Beschreibung der Asana */

2023-01-23T15:53:34Z

Pose der Zange - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 23. Januar 2023, 17:53 Uhr
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	~~==Pose der Zange - Beschreibung der Asana==~~

	Pose der [[Zange]] ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [[Flexibilität\|Flexibilität]] und [[Loslassen]]. Sie wird auch [[Vorwärtsbeuge]] oder [[Paschimotanasana]] genannt und kommt vom Französischen her. Die Gymnastikübung Vorwärtsbeuge heißt im Französischen pas.

	In der Pose der Zange ist man nach vorne [[Beugung\|gebeugt]]. Die Hauptflexibilität kommt aus der [[Hüfte]] heraus. Dies ist eine [[Übung]], um die Rückseite der [[Beine]], die [[Waden]], die [[Sehnen\|Kniebeugersehnen]] und den [[Bizeps\|Oberschenkelbizeps]] zu dehnen.

	Die Pose der Zange heißt auf [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/ Sanskrit] [[Paschimotanasana]], intensive [[Dehnung]] der Rückseite des [[Körper\|Körpers]]. Sie wird manchmal auch als [[Streckung\|Rückenstreckung]] bezeichnet.

	~~'''Psychologische Bedeutung'''~~
	Manchmal magst du dich in die Zange genommen [[fühlen]]. Manchmal ist es, wie man im Englischen sagt, Catch 22, eine [[Situation]], wo du nichts richtig machen kannst. Egal was du machst, es ist irgendwie [[falsch]]. Du wirst von der einen und von der anderen Seite [[Drang\|bedrängt]].
	Manchmal gilt es dort rauszuspringen, es gibt auch die [[Frosch-Stellung\|Froschvariation]]. Manchmal gilt es wegzufliegen, dafür gibt es die Pose der [[Krähe]]. Aber manchmal gibt es nichts anderes als einfach [[loslassen]] und abwarten. Wenn du nichts richtig machen kannst, dann gilt es manchmal abzuwarten, loszulassen, nach innen zu gehen, zu [[Atmung\|atmen]] und geduldig darauf zu [[vertrauen]], dass die [[Gnade Gottes]] schon dafür sorgen wird, dass alles [[Gut\|gutgehen]] wird.

	Die Pose der Zange ist manchmal [[Symbol\|symbolisch]] dafür, dass du mehrere [[Möglichkeit\|Möglichkeiten]] hast, wenn du dich in die Zange genommen fühlst. Du kannst fliehen, kämpfen wie der [https://wiki.yoga-vidya.de/Stiller_L%C3%B6we Löwe] oder die [[Held-Stellung\|Heldin]], wegspringen wie ein [[Frosch-Stellung\|Frosch]] oder entfliegen wie ein [[Vogel-Stellung\|Vogel]] oder du kannst loslassen, dich totstellen aber [[ruhig]] und [[gelassen]] abwarten.

	Alle Variationen und weitere Informationen von '''Pose der Zange''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Pose der Zange Video==		== Pose der Zange Video==

Karma Yogi 2: /* Pose der Zange Video */

2023-01-23T15:53:05Z

Pose der Zange Video

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 Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Pose der Zange.
 {{#ev:youtube|nEskjk_6k3A}}
 ==Klassifikation von Pose der Zange ==

Karma Yogi 2: /* Pose der Zange - Erklärung der Asana */

2023-01-23T11:39:20Z