Pose der Kobra - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:08:26Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Pose der Kobra - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T19:15:58Z

Pose der Kobra - Beschreibung der Asana

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	*Sie stärkt auch den unteren [[Trapezius]]-[[Muskeln]], den unteren [[Kapuzenmuskel]], wenn du die [[Schulter-Gelenke\|Schultern]] besonders weit nach hinten gibst.		*Sie stärkt auch den unteren [[Trapezius]]-[[Muskeln]], den unteren [[Kapuzenmuskel]], wenn du die [[Schulter-Gelenke\|Schultern]] besonders weit nach hinten gibst.

	Es gibt so viele [[Asana Variationen\|Variationen]] der Pose der [[Kobra]], die alle unterschiedliche [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] stärken. Manche [[Variation\|Variationen]] der Pose der [[Kobra, Asana aus der Bauchlage\|Kobra]] stärken auch die [[Gesäßmuskeln]]. Alle haben [[gemeinsam]], dass einige der [[Rückenmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Rückenmuskeln]] gestärkt werden, du eine [[Rückbeuge]] hast und ein großer Teil des [[Körper\|Körpers]] ~~Bodenkontakt~~ hat.		Es gibt so viele [[Asana Variationen\|Variationen]] der Pose der [[Kobra]], die alle unterschiedliche [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] stärken. Manche [[Variation\|Variationen]] der Pose der [[Kobra, Asana aus der Bauchlage\|Kobra]] stärken auch die [[Gesäßmuskeln]]. Alle haben [[gemeinsam]], dass einige der [[Rückenmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Rückenmuskeln]] gestärkt werden, du eine [[Rückbeuge]] hast und ein großer Teil des [[Körper\|Körpers]] Boden[[kontakt]] hat.

	====Pose der Kobra - Energetische [[Wie wirkt Hatha Yoga\|Wirkung]] der Asana====		====Pose der Kobra - Energetische [[Wie wirkt Hatha Yoga\|Wirkung]] der Asana====

Vanessa Gauger: /* Pose der Kobra - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T19:04:54Z

Pose der Kobra - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 21:04 Uhr
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	==Pose der Kobra - Beschreibung der Asana==		==Pose der Kobra - Beschreibung der Asana==

	Pose der Kobra gehört zu den 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe, sowie zu den 84 Hauptasanas.		Pose der Kobra gehört zu den [[12 Grundstellungen]] der [[Yoga Vidya Grundreihe]], sowie zu den [[84 Hauptasanas]].

	====Pose der Kobra - Wirkung der Asana====		====Pose der Kobra - Wirkung der Asana====
	Die Yoga-Pose der Kobra fördert:		Die [[Yoga]]-Pose der Kobra [[Förderung\|fördert]]:
	*Die Stärkung des Rückens.		*Die [[Stärkung]] des [[Rücken\|Rückens]].
	*Die Öffnung des Herzens.		*Die [[Öffnung]] des [[Herz öffnen\|Herzens]].
	*Die Erweckung deiner inneren Schlangenkraft.		*Die [[Erweckung]] deiner inneren [[Schlangenkraft]].
	Die Pose der Kobra stärkt die Rückenmuskulatur:		Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Pose] der Kobra stärkt die [[Rückenmuskeln\|Rückenmuskulatur]]:
	*Sie stärkt die Oberarm-Trizepse, wenn du die Arme auf den Boden gibst.		*Sie stärkt die [[Oberarm-Biceps\|Oberarm-Trizepse]], wenn du die [[Arme]] auf den Boden gibst.
	*Sie stärkt die Latissimi, wenn du die Hände auf den Boden gibst und die Schultern nach hinten gibst.		*Sie stärkt die [[Latissimi]], wenn du die [[Hände]] auf den Boden gibst und die [[Schultern]] nach hinten gibst.
	*Sie stärkt auch den unteren Trapezius-Muskeln, den unteren Kapuzenmuskel, wenn du die Schultern besonders weit nach hinten gibst.		*Sie stärkt auch den unteren [[Trapezius]]-[[Muskeln]], den unteren [[Kapuzenmuskel]], wenn du die [[Schulter-Gelenke\|Schultern]] besonders weit nach hinten gibst.

	Es gibt so viele Variationen der Pose der Kobra, die alle unterschiedliche Muskeln stärken. Manche Variationen der Pose der Kobra stärken auch die Gesäßmuskeln. Alle haben gemeinsam, dass einige der Rückenmuskeln gestärkt werden, du eine Rückbeuge hast und ein großer Teil des Körpers Bodenkontakt hat.		Es gibt so viele [[Asana Variationen\|Variationen]] der Pose der [[Kobra]], die alle unterschiedliche [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] stärken. Manche [[Variation\|Variationen]] der Pose der [[Kobra, Asana aus der Bauchlage\|Kobra]] stärken auch die [[Gesäßmuskeln]]. Alle haben [[gemeinsam]], dass einige der [[Rückenmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Rückenmuskeln]] gestärkt werden, du eine [[Rückbeuge]] hast und ein großer Teil des [[Körper\|Körpers]] Bodenkontakt hat.

	====Pose der Kobra - Energetische Wirkung der Asana====		====Pose der Kobra - Energetische [[Wie wirkt Hatha Yoga\|Wirkung]] der Asana====
	So steht die Yoga Pose der Kobra dafür, dass du guten ~~Erdkontakt~~ hast, wie die Schlange. Letztlich sind wir Teil der Erde. Aber wir schauen nach oben zum ~~Himmeln~~, so wie eine Kobra sich auf dem Boden ausruht und vielleicht auch eingeringelt ist und manchmal den Kopf hebt oder nach oben hin zischt. So ähnlich kannst auch du dich immer wieder auf der Erde ausruhen, dich mit Mutter Erde verbinden. Die Erde kann dir Kraft geben. Dann kannst du dich auf das Himmlische ausrichten. Du kannst dich zum Himmlischen hin öffnen und manchmal auch zischend nach oben gehen. Die Kobra kann manchmal auch langsam nach oben gehen oder auch plötzlich. Beides sind Fähigkeiten, die du in dir entwickeln kannst.		So steht die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Yoga] Pose der Kobra dafür, dass du guten [[Erde\|Erd]]kontakt hast, wie die [[Schlange]]. Letztlich sind wir [[Teil]] der [[Erde, wir sind ein Teil\|Erde]]. Aber wir [[schauen]] nach oben zum [[Himmel]], so wie eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobrak.html Kobra] sich auf dem Boden [[Ausruhen\|ausruht]] und vielleicht auch eingeringelt ist und [[manchmal]] den [[Kopf]] hebt oder nach oben hin [[Zischen\|zischt]]. So [[ähnlich]] kannst auch du dich [[immer]] wieder auf der [[Erd-Mudra\|Erde]] [[Ausruhen in dir selbst\|ausruhen]], dich mit [[Mutter Erde]] verbinden. Die [[Erde]] kann dir [[Kraft]] geben. Dann kannst du dich auf das [[Himmlisch\|Himmlische]] ausrichten. Du kannst dich zum [[Göttliche\|Himmlischen]] hin [[öffnen]] und manchmal auch zischend nach oben [[gehen]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobrafort.html Kobra] kann manchmal auch [[langsam]] nach oben gehen oder auch plötzlich. Beides sind [[Fähigkeiten]], die du in dir [[Entwicklung\|entwickeln]] kannst.

	''Welche Wirkung hat die Pose der Kobra auf die Kundalini?''		''Welche [[Wirkung]] hat die Pose der Kobra auf die Kundalini?''
	<br>Bhujangini ist die Bezeichnung für die Kundalini. Kundalini bedeutet ja die Aufgerollte. Bhujangini heißt die Schlangenkraft. Bhujanga ist sowohl Schlange allgemein als auch konkret die Kobra. Bhujangini ist die Schlangenkraft. Und so hilft die Pose der Kobra auch deine innere Schlangenkraft zu erwecken.		<br>[[Bhujangini]] ist die Bezeichnung für die [[Kundalini]]. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini] bedeutet ja die Aufgerollte. Bhujangini heißt die [[Schlangenkraft]]. Bhujanga ist sowohl [[Schlange Symbol\|Schlange]] allgemein als auch konkret die Kobra. Bhujangini ist die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Schlangenkraft]. Und so hilft die [[Yoga_heute\|Pose]] der Kobra auch deine [[Innere Kraft\|innere]] Schlangenkraft zu [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/was-ist-kundalini/kundalini-erwecken/ erwecken].

	Alle Variationen und weitere Informationen (bezüglich der Ausführung zum Beispiel) von Pose der Kobra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen (bezüglich der [[Ausführung]] zum Beispiel) von Pose der [[Kobra]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose der Kobra ==		==Klassifikation von Pose der Kobra ==

Vanessa Gauger: /* Pose der Kobra - Energetische Wirkung der Asana */

2023-01-30T18:53:04Z

Pose der Kobra - Energetische Wirkung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 20:53 Uhr
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	''Welche Wirkung hat die Pose der Kobra auf die Kundalini?''		''Welche Wirkung hat die Pose der Kobra auf die Kundalini?''
	Bhujangini ist die Bezeichnung für die Kundalini. Kundalini bedeutet ja die Aufgerollte. Bhujangini heißt die Schlangenkraft. Bhujanga ist sowohl Schlange allgemein als auch konkret die Kobra. Bhujangini ist die Schlangenkraft. Und so hilft die Pose der Kobra auch deine innere Schlangenkraft zu erwecken.		<br>Bhujangini ist die Bezeichnung für die Kundalini. Kundalini bedeutet ja die Aufgerollte. Bhujangini heißt die Schlangenkraft. Bhujanga ist sowohl Schlange allgemein als auch konkret die Kobra. Bhujangini ist die Schlangenkraft. Und so hilft die Pose der Kobra auch deine innere Schlangenkraft zu erwecken.

	Alle Variationen und weitere Informationen (bezüglich der Ausführung zum Beispiel) von Pose der Kobra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen (bezüglich der Ausführung zum Beispiel) von Pose der Kobra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Pose der Kobra - Wirkung der Asana */

2023-01-30T18:52:49Z

Pose der Kobra - Wirkung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 20:52 Uhr
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	*Sie stärkt auch den unteren Trapezius-Muskeln, den unteren Kapuzenmuskel, wenn du die Schultern besonders weit nach hinten gibst.		*Sie stärkt auch den unteren Trapezius-Muskeln, den unteren Kapuzenmuskel, wenn du die Schultern besonders weit nach hinten gibst.

	~~Manche Variationen der Pose der Kobra stärken auch die Gesäßmuskeln.~~ Es gibt so viele Variationen der Pose der Kobra die alle unterschiedliche Muskeln stärken. Alle haben gemeinsam, dass einige der Rückenmuskeln gestärkt werden, du eine Rückbeuge hast und ein großer Teil des Körpers Bodenkontakt hat.		Es gibt so viele Variationen der Pose der Kobra, die alle unterschiedliche Muskeln stärken. Manche Variationen der Pose der Kobra stärken auch die Gesäßmuskeln. Alle haben gemeinsam, dass einige der Rückenmuskeln gestärkt werden, du eine Rückbeuge hast und ein großer Teil des Körpers Bodenkontakt hat.
	So steht die Yoga Pose der Kobra dafür, dass du guten Erdkontakt hast, wie die Schlange. Letztlich sind wir Teil der Erde. Aber wir schauen nach oben zum Himmeln, so wie eine Kobra sich auf dem Boden ausruht und vielleicht auch ein geringelt ist und manchmal den Kopf hebt oder nach oben hin zischt. So ähnlich kannst auch du dich immer wieder auf der Erde ausruhen, dich mit Mutter Erde verbinden. Die Erde kann dir Kraft geben. Dann kannst du dich auf das Himmlische ausrichten. Du kannst dich zum Himmlischen hin öffnen und manchmal auch zischend nach oben gehen. Die Kobra kann manchmal auch langsam nach oben gehen oder auch plötzlich. Beides sind Fähigkeiten, die du in dir entwickeln kannst.

	~~Bhujangini ist~~ die ~~Bezeichnung für~~ die ~~Kundalini~~. ~~Kundalini bedeutet ja die Aufgerollte~~. ~~Bhujangini heißt die Schlangenkraft~~. ~~Bhujanga ist sowohl Schlange allgemein als~~ auch ~~konkret die~~ Kobra. ~~Bhujangini ist~~ die ~~Schlangenkraft~~.		====Pose der Kobra - Energetische Wirkung der Asana====
			So steht die Yoga Pose der Kobra dafür, dass du guten Erdkontakt hast, wie die Schlange. Letztlich sind wir Teil der Erde. Aber wir schauen nach oben zum Himmeln, so wie eine Kobra sich auf dem Boden ausruht und vielleicht auch eingeringelt ist und manchmal den Kopf hebt oder nach oben hin zischt. So ähnlich kannst auch du dich immer wieder auf der Erde ausruhen, dich mit Mutter Erde verbinden. Die Erde kann dir Kraft geben. Dann kannst du dich auf das Himmlische ausrichten. Du kannst dich zum Himmlischen hin öffnen und manchmal auch zischend nach oben gehen. Die Kobra kann manchmal auch langsam nach oben gehen oder auch plötzlich. Beides sind Fähigkeiten, die du in dir entwickeln kannst.

	Und so hilft die Pose der Kobra auch deine innere Schlangenkraft zu erwecken. Mehr zur Ausführung der Kobra und was es zu beachten gilt findest du auf unseren Internetseiten unter dem Stichwort Bhujangasana oder Kobra, welche du im Suchfeld auf der Seite yoga-vidya.de eingeben kannst.		''Welche Wirkung hat die Pose der Kobra auf die Kundalini?''
			Bhujangini ist die Bezeichnung für die Kundalini. Kundalini bedeutet ja die Aufgerollte. Bhujangini heißt die Schlangenkraft. Bhujanga ist sowohl Schlange allgemein als auch konkret die Kobra. Bhujangini ist die Schlangenkraft. Und so hilft die Pose der Kobra auch deine innere Schlangenkraft zu erwecken.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pose der Kobra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen (bezüglich der Ausführung zum Beispiel) von Pose der Kobra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pose der Kobra ==		==Klassifikation von Pose der Kobra ==

Vanessa Gauger: /* Pose der Kobra - Beschreibung der Asana */

2023-01-30T18:49:21Z

Pose der Kobra - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Januar 2023, 20:49 Uhr
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	==Pose der Kobra - Beschreibung der Asana==		==Pose der Kobra - Beschreibung der Asana==

	Pose der Kobra gehört zu den 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe.		Pose der Kobra gehört zu den 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe, sowie zu den 84 Hauptasanas.

	Pose der Kobra ~~ist eine~~ Yoga ~~Asana zur~~ Stärkung des Rückens~~, zur~~ Öffnung des Herzens ~~und um deine~~ Schlangenkraft ~~in dir zu erwecken~~.		====Pose der Kobra - Wirkung der Asana====
	~~Pose der Kobra gehört zu den 84 Hauptasanas.~~ Pose der Kobra stärkt die Rückenmuskulatur. Sie stärkt die Oberarm-Trizepse, wenn du die Arme auf den Boden gibst. Sie stärkt die Latissimi, wenn du die Hände auf den Boden gibst und die Schultern nach hinten gibst. Sie stärkt auch den unteren Trapezius-Muskeln, den unteren Kapuzenmuskel, wenn du die Schultern besonders weit nach hinten gibst.		Die Yoga-Pose der Kobra fördert:
			*Die Stärkung des Rückens.
			*Die Öffnung des Herzens.
			*Die Erweckung deiner inneren Schlangenkraft.
			Die Pose der Kobra stärkt die Rückenmuskulatur:
			*Sie stärkt die Oberarm-Trizepse, wenn du die Arme auf den Boden gibst.
			*Sie stärkt die Latissimi, wenn du die Hände auf den Boden gibst und die Schultern nach hinten gibst.
			*Sie stärkt auch den unteren Trapezius-Muskeln, den unteren Kapuzenmuskel, wenn du die Schultern besonders weit nach hinten gibst.

	Manche Variationen der Pose der Kobra stärken auch die Gesäßmuskeln. Es gibt so viele Variationen der Pose der Kobra die alle unterschiedliche Muskeln stärken. Alle haben gemeinsam, dass einige der Rückenmuskeln gestärkt werden, du eine Rückbeuge hast und ein großer Teil des Körpers Bodenkontakt hat.		Manche Variationen der Pose der Kobra stärken auch die Gesäßmuskeln. Es gibt so viele Variationen der Pose der Kobra die alle unterschiedliche Muskeln stärken. Alle haben gemeinsam, dass einige der Rückenmuskeln gestärkt werden, du eine Rückbeuge hast und ein großer Teil des Körpers Bodenkontakt hat.

Vanessa Gauger: /* Pose der Kobra Video */

2023-01-30T18:47:07Z

Pose der Kobra Video

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 Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pose der Kobra.
 {{#ev:youtube|Fv0BAx5UqdA}}
 ==Klassifikation von Pose der Kobra ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:46Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
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	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:14Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pose der Kobra gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Pose der Kobra gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Kobra gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Kobra gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:56:14Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	*Sie stärkt auch den unteren [[Trapezius]]-[[Muskeln]], den unteren [[Kapuzenmuskel]], wenn du die [[Schulter-Gelenke\|Schultern]] besonders weit nach hinten gibst.		*Sie stärkt auch den unteren [[Trapezius]]-[[Muskeln]], den unteren [[Kapuzenmuskel]], wenn du die [[Schulter-Gelenke\|Schultern]] besonders weit nach hinten gibst.

	Es gibt so viele [[Asana Variationen\|Variationen]] der Pose der [[Kobra]], die alle unterschiedliche [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] stärken. Manche [[Variation\|Variationen]] der Pose der [[Kobra, Asana aus der Bauchlage\|Kobra]] stärken auch die [[Gesäßmuskeln]]. Alle haben [[gemeinsam]], dass einige der [[Rückenmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Rückenmuskeln]] gestärkt werden, du eine [[Rückbeuge]] hast und ein großer Teil des [[Körper\|Körpers]] ~~Bodenkontakt~~ hat.		Es gibt so viele [[Asana Variationen\|Variationen]] der Pose der [[Kobra]], die alle unterschiedliche [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] stärken. Manche [[Variation\|Variationen]] der Pose der [[Kobra, Asana aus der Bauchlage\|Kobra]] stärken auch die [[Gesäßmuskeln]]. Alle haben [[gemeinsam]], dass einige der [[Rückenmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Rückenmuskeln]] gestärkt werden, du eine [[Rückbeuge]] hast und ein großer Teil des [[Körper\|Körpers]] Boden[[kontakt]] hat.

	====Pose der Kobra - Energetische [[Wie wirkt Hatha Yoga\|Wirkung]] der Asana====		====Pose der Kobra - Energetische [[Wie wirkt Hatha Yoga\|Wirkung]] der Asana====