Pose der Brücke - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:08:25Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

HuKatjaBürkle: /* Pose der Brücke - Beschreibung der Asana */

2023-01-21T13:54:05Z

Pose der Brücke - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 21. Januar 2023, 15:54 Uhr
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	[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]
	== Pose der Brücke - Beschreibung der Asana==		== Pose der Brücke - Beschreibung der Asana==
	Die Pose der Brücke gehört zu den 84 Hauptasanas.		Die Pose der Brücke gehört zu den [[84 Hauptasanas]].
	Ausgangsposition ist die Rückenlage. Stelle die Füße dicht hinter dem Gesäß auf. Nun hebe die Hüfte an und löse den Rücken Wirbel für Wirbel vom Boden. Halte die Stellung ein paar Atemzüge.		Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]]. Stelle die Füße dicht hinter dem [[Gesäß]] auf. Nun hebe die [[Hüfte]] an und löse den Rücken [[Wirbel]] für Wirbel vom Boden. Die Hände stützen den [[Rücken]]. Halte die Stellung ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]].
	Um die Position abzubauen löse die Hände und lege den Rücken Wirbel für Wirbel auf dem Boden ab.		Um die Position abzubauen [[Lösen\|löse]] die [[Hände]] und lege den Rücken Wirbel für Wirbel auf dem Boden ab.
	Die Pose der Brücke ist eine Gegenstellung zu Schulterstand und Pflug. Die Pose der Brücke hilft die Oberschenkelmuskeln zu stärken und gleichzeitig zu dehnen.		Die Pose der Brücke ist eine Gegenstellung zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug].
	Die Pose der Brücke öffnet das Manipura Chakra, das Bauchchakra. Die Pose der Brücke ist eine halbe Umkehrstellung, weil der Bauch höher als das Herz ist. Die Pose der Brücke kann auch zum Yoga Rad werden.		Die Pose der Brücke hilft die [[Oberschenkelmuskeln]] zu stärken und gleichzeitig zu dehnen.
	Die Pose der Brücke steht aber auch für etwas Wichtiges im Yoga. Im Yoga wollen wir auch Brücken schlagen. Wir wollen uns nicht trennen, wir wollen uns verbinden. Yoga heißt ja auch Verbindung. So ist es wichtig, dass man immer wieder Brücken schlägt um sich so zu verbinden.		Die Pose der Brücke öffnet das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura Chakra], das Bauchchakra.
	Es gibt manchmal Trennungen durch Täler, manchmal Trennungen durch Flüsse. Manchmal gibt es Trennungen, weil man denkt, die anderen sind anders als ich oder die anderen haben andere Gewohnheiten, andere Ausdrucksweisen, anderes Verhalten, eine andere Herkunft. Es ist immer wichtig Brücken zu schlagen.		Die Pose der Brücke ist eine halbe [[Umkehrstellung]], weil der Bauch höher als das [[Herz]] ist. Die Pose der Brücke kann auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Yoga Rad] werden.
	So nimm dir als Yoga Übender vor, eine Brücke zu sein. Nimm dir vor jemand zu sein, der verbindet, nicht so sehr trennt, nicht so sehr die Unterschiede betont, sondern das Gemeinsame, das Verbindende. Werde zu einem Brückenbauer. Das ist gerade in der heutigen Zeit besonders wichtig.		Die Pose der Brücke steht aber auch für etwas Wichtiges im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Im Yoga wollen wir auch Brücken schlagen. Wir wollen uns nicht [[trennen]], wir wollen uns verbinden. Yoga heißt ja auch [[Verbindung]]. So ist es wichtig, dass man immer wieder Brücken schlägt um sich so zu verbinden.
	~~Mehr Informationen zur Pose der Brücke findest du auf unseren Internetseiten unter yoga-vidya.de unter dem Stichwort Setu Bhandasana oder eben auch Brücke~~.		Es gibt manchmal Trennungen durch [[Tal\|Täler]], manchmal Trennungen durch [[Fluss\|Flüsse]]. Manchmal gibt es Trennungen, weil man denkt, die anderen sind anders als ich oder die anderen haben andere [[Gewohnheiten]], andere Ausdrucksweisen, anderes [[Verhalten]], eine andere [[Herkunft]]. Es ist immer wichtig Brücken zu schlagen.
			So nimm dir als Yoga Übender vor, eine [[Brücke]] zu sein. Nimm dir vor jemand zu sein, der verbindet, nicht so sehr trennt, nicht so sehr die [[Unterschied\|Unterschiede]] betont, sondern das [[Gemeinsamkeit\|Gemeinsame]], das Verbindende. Werde zu einem Brückenbauer. Das ist gerade in der [[Heutzutage\|heutigen Zeit]] besonders [[wichtig]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Yoga Brücke]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Yoga Brücke]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

HuKatjaBürkle: /* Pose der Brücke - Beschreibung der Asana */

2023-01-21T13:33:48Z

Pose der Brücke - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 21. Januar 2023, 15:33 Uhr
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	[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]
	== Pose der Brücke - Beschreibung der Asana==		== Pose der Brücke - Beschreibung der Asana==
	Die Pose der Brücke gehört zu den 84 Hauptasanas. Die Pose der Brücke ist eine Gegenstellung zu Schulterstand und Pflug. Die Pose der Brücke hilft die Oberschenkelmuskeln zu stärken und gleichzeitig zu dehnen.		Die Pose der Brücke gehört zu den 84 Hauptasanas.
			Ausgangsposition ist die Rückenlage. Stelle die Füße dicht hinter dem Gesäß auf. Nun hebe die Hüfte an und löse den Rücken Wirbel für Wirbel vom Boden. Halte die Stellung ein paar Atemzüge.
			Um die Position abzubauen löse die Hände und lege den Rücken Wirbel für Wirbel auf dem Boden ab.
			Die Pose der Brücke ist eine Gegenstellung zu Schulterstand und Pflug. Die Pose der Brücke hilft die Oberschenkelmuskeln zu stärken und gleichzeitig zu dehnen.
	Die Pose der Brücke öffnet das Manipura Chakra, das Bauchchakra. Die Pose der Brücke ist eine halbe Umkehrstellung, weil der Bauch höher als das Herz ist. Die Pose der Brücke kann auch zum Yoga Rad werden.		Die Pose der Brücke öffnet das Manipura Chakra, das Bauchchakra. Die Pose der Brücke ist eine halbe Umkehrstellung, weil der Bauch höher als das Herz ist. Die Pose der Brücke kann auch zum Yoga Rad werden.
	Die Pose der Brücke steht aber auch für etwas Wichtiges im Yoga. Im Yoga wollen wir auch Brücken schlagen. Wir wollen uns nicht trennen, wir wollen uns verbinden. Yoga heißt ja auch Verbindung. So ist es wichtig, dass man immer wieder Brücken schlägt um sich so zu verbinden.		Die Pose der Brücke steht aber auch für etwas Wichtiges im Yoga. Im Yoga wollen wir auch Brücken schlagen. Wir wollen uns nicht trennen, wir wollen uns verbinden. Yoga heißt ja auch Verbindung. So ist es wichtig, dass man immer wieder Brücken schlägt um sich so zu verbinden.
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	Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Yoga Brücke]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Yoga Brücke]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Pose der Brücke Video==		== Pose der Brücke Video==

HuKatjaBürkle am 21. Januar 2023 um 13:28 Uhr

2023-01-21T13:28:22Z

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	[[datei:Pose_der_Bruecke_4.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_4.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]
			== Pose der Brücke - Beschreibung der Asana==
			Die Pose der Brücke gehört zu den 84 Hauptasanas. Die Pose der Brücke ist eine Gegenstellung zu Schulterstand und Pflug. Die Pose der Brücke hilft die Oberschenkelmuskeln zu stärken und gleichzeitig zu dehnen.
			Die Pose der Brücke öffnet das Manipura Chakra, das Bauchchakra. Die Pose der Brücke ist eine halbe Umkehrstellung, weil der Bauch höher als das Herz ist. Die Pose der Brücke kann auch zum Yoga Rad werden.
			Die Pose der Brücke steht aber auch für etwas Wichtiges im Yoga. Im Yoga wollen wir auch Brücken schlagen. Wir wollen uns nicht trennen, wir wollen uns verbinden. Yoga heißt ja auch Verbindung. So ist es wichtig, dass man immer wieder Brücken schlägt um sich so zu verbinden.
			Es gibt manchmal Trennungen durch Täler, manchmal Trennungen durch Flüsse. Manchmal gibt es Trennungen, weil man denkt, die anderen sind anders als ich oder die anderen haben andere Gewohnheiten, andere Ausdrucksweisen, anderes Verhalten, eine andere Herkunft. Es ist immer wichtig Brücken zu schlagen.
			So nimm dir als Yoga Übender vor, eine Brücke zu sein. Nimm dir vor jemand zu sein, der verbindet, nicht so sehr trennt, nicht so sehr die Unterschiede betont, sondern das Gemeinsame, das Verbindende. Werde zu einem Brückenbauer. Das ist gerade in der heutigen Zeit besonders wichtig.
			Mehr Informationen zur Pose der Brücke findest du auf unseren Internetseiten unter yoga-vidya.de unter dem Stichwort Setu Bhandasana oder eben auch Brücke.

			Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Yoga Brücke]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
	== Pose der Brücke Video==		== Pose der Brücke Video==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:12Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
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	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]

	==Andere Bezeichnungen für Pose der Brücke ==		==Andere Bezeichnungen für Pose der Brücke ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:16Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pose der Brücke gehört zu den [[Rückbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Pose der Brücke gehört zu den [[Rückbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:56:14Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:32:55Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:06:43Z

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	'''Pose der Brücke''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], bekannter unter [[Brücke]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Pose der Brücke gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].		'''Pose der Brücke''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], bekannter unter [[Brücke]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Pose der Brücke gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].
	[[datei:Pose_der_Bruecke_1.~~png~~\|thumb\|Pose der Brücke]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_1.jpg\|thumb\|Pose der Brücke]]

	[[datei:Pose_der_Bruecke_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pose_der_Bruecke_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_3.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pose_der_Bruecke_4.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_4.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pose_der_Bruecke_5.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]

	== Pose der Brücke Video==		== Pose der Brücke Video==

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:17:22Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:17 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].

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	'''Pose der Brücke''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], bekannter unter [[Brücke]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Pose der Brücke gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].		'''Pose der Brücke''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], bekannter unter [[Brücke]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Pose der Brücke gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].
	[[datei:Pose_der_Bruecke_1.~~png~~\|thumb\|Pose der Brücke]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_1.jpg\|thumb\|Pose der Brücke]]

	[[datei:Pose_der_Bruecke_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pose_der_Bruecke_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_3.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pose_der_Bruecke_4.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_4.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pose_der_Bruecke_5.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pose_der_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]

	== Pose der Brücke Video==		== Pose der Brücke Video==

Pose der Brücke - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

HuKatjaBürkle: /* Pose der Brücke - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Pose der Brücke - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 21. Januar 2023 um 13:28 Uhr

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“