Pinda Sveda - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:08:09Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===Ayurveda Massage===		===Ayurveda Massage===
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	===Ayurveda Ausbildung===		===Ayurveda Ausbildung===
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	===Ayurveda Einführung===		===Ayurveda Einführung===
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	[[Kategorie:Ayurvedische Massage]]		[[Kategorie:Ayurvedische Massage]]
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2022-08-02T08:55:58Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===Ayurveda Massage===		===Ayurveda Massage===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=1655882548</rss>
	===Ayurveda Ausbildung===		===Ayurveda Ausbildung===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=1655882548</rss>
	===Ayurveda Einführung===		===Ayurveda Einführung===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Ayurvedische Massage]]		[[Kategorie:Ayurvedische Massage]]
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Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/ayurveda-video\.podspot\.de“ durch „https://ayurveda.podcaster.de“

2022-07-30T15:38:00Z

Textersetzung - „https?:\/\/ayurveda-video\.podspot\.de“ durch „https://ayurveda.podcaster.de“

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	*[http://www.ayurveda-community.net Ayurveda Community]		*[http://www.ayurveda-community.net Ayurveda Community]
	*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog]		*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog]
	*[~~http~~://ayurveda~~-video~~.~~podspot~~.de/rss Ayurveda Podcast]		*[https://ayurveda.podcaster.de/rss Ayurveda Podcast]
	*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/wellness-anwendungen/mehrtaegige-wellness-kuren/ Ayurveda Kuren]		*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/wellness-anwendungen/mehrtaegige-wellness-kuren/ Ayurveda Kuren]
	*[https://www.yoga-vidya.de/events/ayurveda-kongress/start/ Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya]		*[https://www.yoga-vidya.de/events/ayurveda-kongress/start/ Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:32:33Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===Ayurveda Massage===		===Ayurveda Massage===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365 max=2
	===Ayurveda Ausbildung===		===Ayurveda Ausbildung===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=2365 max=2
	===Ayurveda Einführung===		===Ayurveda Einführung===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Ayurvedische Massage]]		[[Kategorie:Ayurvedische Massage]]
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Sukadev: Textersetzung - „Meridianee“ durch „Meridiane“

2017-09-13T03:29:25Z

Textersetzung - „Meridianee“ durch „Meridiane“

← Nächstältere Version		Version vom 13. September 2017, 05:29 Uhr
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	'''Pinda Sveda''' ist die [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Kräuterstempelmassage. Sie gehört zu den Wärmebehandlungen ([[Sveda]] bedeutet Schwitzmittel, Hitzeanwendung). [[Pinda]] [[Sveda]], auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen [[Kräuter]]stempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden [[Pinda]]s und Boli (Sgl. [[Bolus]]) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der [[Muskel]]stränge und [[Meridiane]]e ([[Nadi]]s) geführt. Pinda Sveda fördert die Durch[[blut]]ung der [[Haut]], entschlackt und entspannt die [[Muskel]]n. Für Pinda Sveda können verschiedene [[Kräuter]]- und Duftkombinationen verwendet werden. [[Jambira]] Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.		'''Pinda Sveda''' ist die [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Kräuterstempelmassage. Sie gehört zu den Wärmebehandlungen ([[Sveda]] bedeutet Schwitzmittel, Hitzeanwendung). [[Pinda]] [[Sveda]], auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen [[Kräuter]]stempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden [[Pinda]]s und Boli (Sgl. [[Bolus]]) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der [[Muskel]]stränge und [[Meridiane]] ([[Nadi]]s) geführt. Pinda Sveda fördert die Durch[[blut]]ung der [[Haut]], entschlackt und entspannt die [[Muskel]]n. Für Pinda Sveda können verschiedene [[Kräuter]]- und Duftkombinationen verwendet werden. [[Jambira]] Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.

	[[Datei:Ayur-pindasveda-close.jpg\|thumb\|Pinda Sveda]]		[[Datei:Ayur-pindasveda-close.jpg\|thumb\|Pinda Sveda]]

Sukadev: Textersetzung - „Meridian“ durch „Meridiane“

2017-09-13T03:16:29Z

Textersetzung - „Meridian“ durch „Meridiane“

← Nächstältere Version		Version vom 13. September 2017, 05:16 Uhr
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	'''Pinda Sveda''' ist die [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Kräuterstempelmassage. Sie gehört zu den Wärmebehandlungen ([[Sveda]] bedeutet Schwitzmittel, Hitzeanwendung). [[Pinda]] [[Sveda]], auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen [[Kräuter]]stempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden [[Pinda]]s und Boli (Sgl. [[Bolus]]) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der [[Muskel]]stränge und [[~~Meridian~~]]e ([[Nadi]]s) geführt. Pinda Sveda fördert die Durch[[blut]]ung der [[Haut]], entschlackt und entspannt die [[Muskel]]n. Für Pinda Sveda können verschiedene [[Kräuter]]- und Duftkombinationen verwendet werden. [[Jambira]] Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.		'''Pinda Sveda''' ist die [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Kräuterstempelmassage. Sie gehört zu den Wärmebehandlungen ([[Sveda]] bedeutet Schwitzmittel, Hitzeanwendung). [[Pinda]] [[Sveda]], auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen [[Kräuter]]stempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden [[Pinda]]s und Boli (Sgl. [[Bolus]]) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der [[Muskel]]stränge und [[Meridiane]]e ([[Nadi]]s) geführt. Pinda Sveda fördert die Durch[[blut]]ung der [[Haut]], entschlackt und entspannt die [[Muskel]]n. Für Pinda Sveda können verschiedene [[Kräuter]]- und Duftkombinationen verwendet werden. [[Jambira]] Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.

	[[Datei:Ayur-pindasveda-close.jpg\|thumb\|Pinda Sveda]]		[[Datei:Ayur-pindasveda-close.jpg\|thumb\|Pinda Sveda]]

Sukadev: Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

2017-07-11T07:44:19Z

Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

← Nächstältere Version		Version vom 11. Juli 2017, 09:44 Uhr
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	[[Datei:Pinda Sveda Kräuterstempel ayur.jpeg\|thumb\|Pinda Sveda Kräuterstempel]]		[[Datei:Pinda Sveda Kräuterstempel ayur.jpeg\|thumb\|Pinda Sveda Kräuterstempel]]

	Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen, in [[Taila\|Öl]] erhitzten Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila\|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale [[Wirkung]] zu er[[ziel]]en. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem [[Körper]] [[Ruhe]] und [[Erholung]] gönnen.		Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen, in [[Taila\|Öl]] erhitzten Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila\|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale [[Wirkung]] zu er[[ziel]]en. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem [[Körper]] [[Ruhe]] und [[Erholung]] gönnen.

	Die [[Pinda]]s aus Baumwolle, Seide oder Leinen können mit [[Kräuter]]n, [[Gewürz]]en, [[Frucht\|Früchten]], Reis und Getreide gefüllt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus [[Beinwell]] und Reis - die Reisbeutelmassage ([[Shashtika]] Pinda Sveda), die wärmt, nährt und beruhigt. Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet - eine erfrischende [[Massage]], die den Stoffwechsel besonders aktiviert. Der Stoff der Pindas sowie die [[Kräuter]], [[Gewürz]]e usw. werden dem [[Konstitution]]styp entsprechend ausgewählt (vgl. [[Dosha]]).		Die [[Pinda]]s aus Baumwolle, Seide oder Leinen können mit [[Kräuter]]n, [[Gewürz]]en, [[Frucht\|Früchten]], Reis und Getreide gefüllt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus [[Beinwell]] und Reis - die Reisbeutelmassage ([[Shashtika]] Pinda Sveda), die wärmt, nährt und beruhigt. Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet - eine erfrischende [[Massage]], die den Stoffwechsel besonders aktiviert. Der Stoff der Pindas sowie die [[Kräuter]], [[Gewürz]]e usw. werden dem [[Konstitution]]styp entsprechend ausgewählt (vgl. [[Dosha]]).

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya“ durch „[http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]“

2017-06-19T19:20:05Z

Textersetzung - „Yoga Vidya“ durch „[http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]“

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juni 2017, 21:20 Uhr
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	===Über Julia Lang===		===Über Julia Lang===
	Julia Lang, seit 13 Jahren als [[Heilpraktik]]erin tätig, leitet den seit 2012 rein veganen [[Ayurveda]] [[Wellness]]- und Therapiebereich bei [[Yoga Vidya]], [[Bad Meinberg]]. Neben ihrer [[Tätigkeit]] als [[Yoga]]- und Ayurvedatherapeutin hat sie eine [[Ausbildung]] zum/zur veganen [[Ernährungsberater]]/in kreiert und vereint das [[Wissen]] aus diesen Bereichen mit dem der europäischen [[Naturheilkunde]] und der energetischen [[Medizin]]. Seit vielen Jahren gibt sie Vorträge, Seminare und Ausbildungen.		Julia Lang, seit 13 Jahren als [[Heilpraktik]]erin tätig, leitet den seit 2012 rein veganen [[Ayurveda]] [[Wellness]]- und Therapiebereich bei [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [[Bad Meinberg]]. Neben ihrer [[Tätigkeit]] als [[Yoga]]- und Ayurvedatherapeutin hat sie eine [[Ausbildung]] zum/zur veganen [[Ernährungsberater]]/in kreiert und vereint das [[Wissen]] aus diesen Bereichen mit dem der europäischen [[Naturheilkunde]] und der energetischen [[Medizin]]. Seit vielen Jahren gibt sie Vorträge, Seminare und Ausbildungen.

	===Über Alice Jyoti Delmenico===		===Über Alice Jyoti Delmenico===

Amana Rupini: /* Über Julia Lang */

2016-10-15T07:13:25Z

Über Julia Lang

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2016, 09:13 Uhr
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	Julia Lang, seit 13 Jahren als [[Heilpraktik]]erin tätig, leitet den seit 2012 rein veganen [[Ayurveda]] [[Wellness]]- und Therapiebereich bei [[Yoga Vidya]], [[Bad Meinberg]]. Neben ihrer [[Tätigkeit]] als [[Yoga]]- und Ayurvedatherapeutin hat sie eine [[Ausbildung]] zum/zur veganen [[Ernährungsberater]]/in kreiert und vereint das [[Wissen]] aus diesen Bereichen mit dem der europäischen [[Naturheilkunde]] und der energetischen [[Medizin]]. Seit vielen Jahren gibt sie Vorträge, Seminare und Ausbildungen.		Julia Lang, seit 13 Jahren als [[Heilpraktik]]erin tätig, leitet den seit 2012 rein veganen [[Ayurveda]] [[Wellness]]- und Therapiebereich bei [[Yoga Vidya]], [[Bad Meinberg]]. Neben ihrer [[Tätigkeit]] als [[Yoga]]- und Ayurvedatherapeutin hat sie eine [[Ausbildung]] zum/zur veganen [[Ernährungsberater]]/in kreiert und vereint das [[Wissen]] aus diesen Bereichen mit dem der europäischen [[Naturheilkunde]] und der energetischen [[Medizin]]. Seit vielen Jahren gibt sie Vorträge, Seminare und Ausbildungen.

	===Über Alice Jyoti Delmenico		===Über Alice Jyoti Delmenico===
	Alice Jyoti Delmenico, [[Heilpraktik]]erin für [[Psychotherapie]], [[Ayurveda]]-Therapeutin, Ausbildung in [[Massage]] und Physiotherapie, Cranio-Sacral-Therapie; Staatl. anerkannte Masseurin und med. Bademeisterin, SpaSpecialist und Yogalehrerin.		Alice Jyoti Delmenico, [[Heilpraktik]]erin für [[Psychotherapie]], [[Ayurveda]]-Therapeutin, Ausbildung in [[Massage]] und Physiotherapie, Cranio-Sacral-Therapie; Staatl. anerkannte Masseurin und med. Bademeisterin, SpaSpecialist und Yogalehrerin.

Amana Rupini: /* Pinda Sveda bei Cellulitis */

2016-10-15T07:10:49Z

Pinda Sveda bei Cellulitis

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2016, 09:10 Uhr
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	{{#ev:youtube\|flHjRHM5bFs}}		{{#ev:youtube\|flHjRHM5bFs}}

	==Pinda Sveda bei ~~Cellulitis~~==		==Pinda Sveda bei Cellulite==
	[[Datei:Ayur-massage04.jpg\|thumb\|Ayurveda [[Abhyanga]] Massage]]		[[Datei:Ayur-massage04.jpg\|thumb\|Ayurveda [[Abhyanga]] Massage]]

	Als [[Ursache]] für [[~~Cellulitis~~]] gelten im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] ein signifikantes Stoffwechselun[[gleichgewicht]] sowie ein schwaches Lymphsystem. Diese [[Kapha]]-typischen [[Charakter]]istiken, die vor allem durch [[Übergewicht]], falsche [[Ernährung]], [[Bewegung]]smangel, [[Stress]], [[Rauchen]] und die Antibabypille verursacht werden, werden im [[Ayurveda]] auf [[ganzheitlich]]er [[Ebene]] mit [[Ayurveda Ernährung\|Ernährung]]shinweisen, verjüngenden [[Pflanze]]npräparaten, [[Ayurveda Therapie\|Massageanwendungen]], insbesondere Pinda Sveda, [[Garshan]] und [[Udvartana]], sowie der Empfehlung von [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] behandelt. Dies soll zu einem langfristigen Abbau des Fett[[gewebe]]s, zu Zellerneuerung sowie [[Haut]]- und Gewebestraffung führen. Die [[Jambira]] Pinda Sveda wirkt dabei auf besondere Weise gegen ~~Cellulitis~~. Die bei ihr verwendete Zitrone wirkt adstringierend und hilft, übermäßiges [[Fett]] abzubauen. Bei ~~Cellulitis~~ sollte die Häufigkeit der Anwendung von drei- auf mindestens siebenmal erhöht werden.		Als [[Ursache]] für [[Cellulite]] gelten im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] ein signifikantes Stoffwechselun[[gleichgewicht]] sowie ein schwaches Lymphsystem. Diese [[Kapha]]-typischen [[Charakter]]istiken, die vor allem durch [[Übergewicht]], falsche [[Ernährung]], [[Bewegung]]smangel, [[Stress]], [[Rauchen]] und die Antibabypille verursacht werden, werden im [[Ayurveda]] auf [[ganzheitlich]]er [[Ebene]] mit [[Ayurveda Ernährung\|Ernährung]]shinweisen, verjüngenden [[Pflanze]]npräparaten, [[Ayurveda Therapie\|Massageanwendungen]], insbesondere Pinda Sveda, [[Garshan]] und [[Udvartana]], sowie der Empfehlung von [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] behandelt. Dies soll zu einem langfristigen Abbau des Fett[[gewebe]]s, zu Zellerneuerung sowie [[Haut]]- und Gewebestraffung führen. Die [[Jambira]] Pinda Sveda wirkt dabei auf besondere Weise gegen Cellulite. Die bei ihr verwendete Zitrone wirkt adstringierend und hilft, übermäßiges [[Fett]] abzubauen. Bei Cellulite sollte die Häufigkeit der Anwendung von drei- auf mindestens siebenmal erhöht werden.

	==Die Ayurvedische Kräuterstempelmassage==		==Die Ayurvedische Kräuterstempelmassage==

← Nächstältere Version		Version vom 11. Juli 2017, 09:44 Uhr
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	[[Datei:Pinda Sveda Kräuterstempel ayur.jpeg\|thumb\|Pinda Sveda Kräuterstempel]]		[[Datei:Pinda Sveda Kräuterstempel ayur.jpeg\|thumb\|Pinda Sveda Kräuterstempel]]

	Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen, in [[Taila\|Öl]] erhitzten Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila\|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale [[Wirkung]] zu er[[ziel]]en. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem [[Körper]] [[Ruhe]] und [[Erholung]] gönnen.		Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen, in [[Taila\|Öl]] erhitzten Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila\|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale [[Wirkung]] zu er[[ziel]]en. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem [[Körper]] [[Ruhe]] und [[Erholung]] gönnen.

	Die [[Pinda]]s aus Baumwolle, Seide oder Leinen können mit [[Kräuter]]n, [[Gewürz]]en, [[Frucht\|Früchten]], Reis und Getreide gefüllt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus [[Beinwell]] und Reis - die Reisbeutelmassage ([[Shashtika]] Pinda Sveda), die wärmt, nährt und beruhigt. Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet - eine erfrischende [[Massage]], die den Stoffwechsel besonders aktiviert. Der Stoff der Pindas sowie die [[Kräuter]], [[Gewürz]]e usw. werden dem [[Konstitution]]styp entsprechend ausgewählt (vgl. [[Dosha]]).		Die [[Pinda]]s aus Baumwolle, Seide oder Leinen können mit [[Kräuter]]n, [[Gewürz]]en, [[Frucht\|Früchten]], Reis und Getreide gefüllt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus [[Beinwell]] und Reis - die Reisbeutelmassage ([[Shashtika]] Pinda Sveda), die wärmt, nährt und beruhigt. Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet - eine erfrischende [[Massage]], die den Stoffwechsel besonders aktiviert. Der Stoff der Pindas sowie die [[Kräuter]], [[Gewürz]]e usw. werden dem [[Konstitution]]styp entsprechend ausgewählt (vgl. [[Dosha]]).