Philosophische Yogastunde - Versionsgeschichte

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2022-08-02T08:55:51Z

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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
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2022-06-20T10:32:23Z

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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga Unterrichtsdidaktik]]		[[Kategorie:Yoga Unterrichtsdidaktik]]

Sanatani am 25. Februar 2020 um 09:09 Uhr

2020-02-25T09:09:13Z

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	* Ishwara Pranidhana.		* Ishwara Pranidhana.

	Also [[Tapas]] könnte heißen auch das zu [[üben]], was nicht nur angenehm ist. [[Santosha]] kann aber heißen, zufrieden zu sein, was du heute machen kannst. [[Tapas]] heißt bewusst, [[intensiv]] zu üben, [[Swadhyaya]] während der Stellung [[Selbstbeobachtung]] betreiben. Könnte wieder die Achtsamkeit sein. Letztendlich ist Swadhyaya, Achtsamkeit, ja das was eng zusammenhängt. Nicht umsonst heißt ja auch der buddhistische Ausdruck für Achtsamkeit [[Vipassana]], was [[Einsicht]] heißt und so eine ähnliche Bedeutung hat wie Swadhyaya. Und natürlich [[Ishwara Pranidhana]], [[Hingabe an Gott]], auch [[Loslassen]] und Entspannung.		Also [[Tapas]] könnte heißen auch das zu [[üben]], was nicht nur angenehm ist. [[Santosha]] kann aber heißen, zufrieden zu sein, was du heute machen kannst. [[Tapas]] heißt bewusst, [[intensiv]] zu üben, [[Swadhyaya]] während der Stellung [[Selbstbeobachtung]] betreiben. Könnte wieder die Achtsamkeit sein. Letztendlich ist Swadhyaya, Achtsamkeit, ja das was eng zusammenhängt. Nicht umsonst heißt ja auch der buddhistische Ausdruck für Achtsamkeit [[Vipassana]], was [[Einsicht]] heißt und so eine ähnliche Bedeutung hat wie Swadhyaya. Und natürlich [[Ishwara Pranidhana]], [[Hingabe an Gott]], auch [[Loslassen]] und [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung].

	=== Die fünf Kleshas ===		=== Die fünf Kleshas ===

	Oder ein weitere Möglichkeit eines philosophischen Konzeptes aus der ~~Yogaspiritualität~~ sind die fünf Kleshas. Fünf Kleshas:		Oder ein weitere Möglichkeit eines philosophischen Konzeptes aus der Yoga-[[Spiritualität]] sind die fünf [[Kleshas]]. Fünf Kleshas:

	* [[Avidya]],		* [[Avidya]],
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	* [[Abhinivesha]].		* [[Abhinivesha]].

	Du könntest als eine Yogastunde machen, wo es zum Einem darum geht über Asmita hinaus zu gehen. Asmita - [[Identifikation]]. Teilenehmende können schauen, „Womit identifiziere ich mich?“, denke ich, ich bin zu dick, zu dünn, zu … und so weiter. Dann Raga, „Was mag ich?“, Dvesha, „Was mag ich nicht?“. Und im Konzept der Kleshas heißt natürlich manchmal bewusst das zu tun was man nicht mag und manchmal bewusst auf das verzichten was man mag. Dann Abhinivesha ist ~~immer (hier fehlt ein Wort, nicht verstanden)~~ Furcht, aber auch alle möglichen Emotionen. Du kannst auch Teilnehmende in Asanas hineingehen lassen und dann können sie selbst spüren, wo ist Identifikation, wo verlassen sie die reine Beobachtung, wo tauchen Wünsche auf – Raga, wo kommt irgendwelche Ablehnung auf – Dvesha. Du könntest auch manchmal bewusst Stellung ansagen, die nicht ganz so populär sind, so dass die Teilnehmenden irgendwo merken, ah da ist mein Dvesha. Oder was dann für Abhinivesha kommt, welche Ängste damit verbunden sind.		Du könntest als eine Yogastunde machen, wo es zum Einem darum geht über Asmita hinaus zu gehen. Asmita - [[Identifikation]]. Teilenehmende können schauen, „Womit identifiziere ich mich?“, denke ich, ich bin zu dick, zu dünn, zu … und so weiter. Dann Raga, „Was mag ich?“, Dvesha, „Was mag ich nicht?“. Und im Konzept der Kleshas heißt natürlich manchmal bewusst das zu tun was man nicht mag und manchmal bewusst auf das verzichten was man mag. Dann Abhinivesha ist zum einen auch [[Furcht]], aber auch alle möglichen [[Emotionen]]. Du kannst auch Teilnehmende in Asanas hineingehen lassen und dann können sie selbst spüren, wo ist Identifikation, wo verlassen sie die reine [[Beobachtung]], wo tauchen [[Wünsche]] auf – Raga, wo kommt irgendwelche Ablehnung auf – Dvesha. Du könntest auch manchmal bewusst Stellung ansagen, die nicht ganz so populär sind, so dass die Teilnehmenden irgendwo merken, ah da ist mein Dvesha. Oder was dann für Abhinivesha kommt, welche [[Ängste]] damit verbunden sind.

	Und dann gibt es natürlich Avidya die ~~Urunwissenheit~~. Und dann könntest du die Teilnehmenden öfter dazu spüren lassen, das sie weder der Körper sind noch die Psyche, weder die Wünsche noch die ~~Abneigungen~~, auch nicht die Ängste. Reines Bewusstsein beobachtet alles.		Und dann gibt es natürlich Avidya die Ur-[[Unwissenheit]]. Und dann könntest du die Teilnehmenden öfter dazu spüren lassen, das sie weder der Körper sind noch die [[Psyche]], weder die Wünsche noch die [[Abneigung]]en, auch nicht die Ängste. Reines [[Bewusstsein]] beobachtet alles.

	=== Die Frage: Wer bin ich? ===		=== Die Frage: Wer bin ich? ===
	[[Datei:Frage Fragezeichen Problem Wer bin ich.jpg\|thumb\|Wer bin ich?]]		[[Datei:Frage Fragezeichen Problem Wer bin ich.jpg\|thumb\|Wer bin ich?]]
	Das sind also einige Möglichkeiten, wie du philosophische Konzepte in den Unterricht hinein bringen kannst. Es gibt natürlich auch noch vom Vedanta her die Frage ~~„Wer~~ bin ich?“, Beobachtung, Nichtidentifikation. Aber das wird ein Thema eines separaten Videos/ Podcast sein, denn Vedanta im Yogaunterricht ist vielleicht die einfachste Weise Menschen Jnana Yoga, den Yoga des Wissens, nahe zu bringen.		Das sind also einige Möglichkeiten, wie du philosophische Konzepte in den Unterricht hinein bringen kannst. Es gibt natürlich auch noch vom [[Vedanta]] her die Frage „[[Wer bin ich]]?“, Beobachtung, [[Nichtidentifikation]]. Aber das wird ein Thema eines separaten Videos/ Podcast sein, denn [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliche-erkenntnis/vedanta/ Vedanta] im Yogaunterricht ist vielleicht die einfachste Weise Menschen [[Jnana Yoga]], den [[Yoga des Wissens]], nahe zu bringen.

	=== Zusammenfassung ===		=== Zusammenfassung ===

	Jetzt kannst du vielleicht selbst überlegen insbesondere wenn du Yoga selbst unterrichtest wie kannst du philosophische Konzepte in den Yogaunterricht hinein bringen. Es gibt die Möglichkeit die ganze Yogastunde so zu gestalten. Es gibt aber auch die Möglichkeit einzelne Elemente in ~~mancher Stellung~~ mal hinein zu bringen. Selbstbeobachtung oder Konzepte aus ~~Yogasutra~~ oder aus der ganzen Yogaphilosophie oder Frage „Wer bin ich?, Wer bin ich nicht?“ und so weiter. All das eignet sich in den Hatha Yogaunterricht zu integrieren, in Entspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung. Letztlich ist Hatha Yoga ja eine Möglichkeit sich bewusst zu machen und der Vorteil ist auch, Menschen machen in jedem Fall etwas gutes für ihren Körper, sie machen etwas gutes für ihr Prana, sie machen etwas gutes für ihre Psyche und dann können sie dort noch philosophische Betrachtungen hineinbringen. Ich möchte dich ermutigen, dass zu tun. Ich selbst fand immer philosophische Konzepte, einschließlich auch Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga in den Yogaunterricht zu bringen war mit das Befriedigenste und hat viele Menschen auf den spirituellen Weg gebracht.		Jetzt kannst du vielleicht selbst überlegen insbesondere wenn du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] selbst unterrichtest wie kannst du philosophische Konzepte in den Yogaunterricht hinein bringen. Es gibt die Möglichkeit die ganze Yogastunde so zu gestalten. Es gibt aber auch die Möglichkeit einzelne Elemente in einzelne Stellungen mal hinein zu bringen. [[Selbstbeobachtung]] oder Konzepte aus dem [[Yoga Sutra]] oder aus der ganzen Yogaphilosophie oder Frage „Wer bin ich?, Wer bin ich nicht?“ und so weiter. All das eignet sich in den Hatha Yogaunterricht zu integrieren, in [[Entspannung]], [[Pranayama]], Asanas, [[Tiefenentspannung]].

			Letztlich ist Hatha Yoga ja eine Möglichkeit sich bewusst zu machen und der Vorteil ist auch, Menschen machen in jedem Fall etwas [[gutes]] für ihren Körper, sie machen etwas gutes für ihr [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], sie machen etwas gutes für ihre Psyche und dann können sie dort noch philosophische Betrachtungen hineinbringen. Ich möchte dich ermutigen, dass zu tun. Ich selbst fand immer philosophische Konzepte, einschließlich auch [[Bhakti Yoga]], [[Karma Yoga]], Jnana Yoga, [[Raja Yoga]] in den Yogaunterricht zu bringen war mit das Befriedigenste und hat viele Menschen auf den [[spirituellen Weg]] gebracht.

	=== Hinweise ===		=== Hinweise ===

	Falls du Yogalehrender bist möchte ich dich auch darauf aufmerksam machen, dass wir einen Berufsverband haben, den Berufsverband der Yoga Vidya Lehrerinnen und Lehrer. Da gibt es auch eigene Internetseiten, wo du Stundenbilder, Tipps zum Unterrichten bekommen kannst. Und es gibt auch eine Geschäftsstelle, wo du auch per Telefon oder email weitere Hilfen bekommen kannst. Und natürlich auf den Yoga Vidya Internetseiten und noch mehr auf mein Yoga Vidya findest du viele Videostunden, Yogastunden. Darunter eine ganze Menge Yogastunden mit philosophischen Inhalten, in denen du selbst zum Yoga angeleitet werden kannst. Und wenn du mal bei Yoga Vidya an einer Yogalehrer Weiterbildung, zum Beispiel zum Thema Vedanta, Jnana Yoga, Upanishaden teilnimmst, wirst du es erfahren, wie es ist, Hatha Yoga mit philosophischer Betrachtung zu verbinden.		Falls du Yogalehrender bist möchte ich dich auch darauf aufmerksam machen, dass wir einen [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/ Berufsverband] haben, den [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/ Berufsverband der Yoga Vidya Lehrerinnen und Lehrer]. Da gibt es auch eigene Internetseiten, wo du Stundenbilder, Tipps zum Unterrichten bekommen kannst. Und es gibt auch eine Geschäftsstelle, wo du auch per Telefon oder email weitere Hilfen bekommen kannst. Und natürlich auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Internetseiten] und noch mehr auf [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden mein Yoga Vidya findest du viele Videostunden, Yogastunden]. Darunter eine ganze Menge Yogastunden mit philosophischen Inhalten, in denen du selbst zum [[Yoga]] angeleitet werden kannst. Und wenn du mal bei Yoga Vidya an einer Yogalehrer Weiterbildung, zum Beispiel zum [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta/ Thema Vedanta], Jnana Yoga, Upanishaden teilnimmst, wirst du es erfahren, wie es ist, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] mit philosophischer Betrachtung zu verbinden.

	=== Video - Philosophische Yogastunden unterrichten Video ===		=== Video - Philosophische Yogastunden unterrichten Video ===
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	* [[Pranayama Variationen im Yoga Unterricht]]		* [[Pranayama Variationen im Yoga Unterricht]]

			== Literatur ==

			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Das Yoga Vidya Asana-Buch]
			* Yoga Vidya: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch]
			* Swami Vishnudevananda:[https://shop.yoga-vidya.de/de/das-grosse-illustrierte-yogabuch-swami-vishnu-devananda Das große illustrierte Yoga Buch]
			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken Die Kundalini Energie erwecken] auch als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/ebooks/die-kundalini-energie-erwecken-e-book eBook]
			* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/vedanta-anfaenger Swami Sivananda: Vedanta für Anfänger]
			* James Swartz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/die-wirklichkeit-verstehen Die Wirklichkeit verstehen]
			* James Swartz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/yoga-liebe-james-swartz Yoga der Liebe]
			* Sri Shankaracharya: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/das-kronjuwel-unterscheidung-shri-shankaracharya Das Kronjuwel der Unterscheidung]

			== Seminare ==
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga Unterrichtsdidaktik]]		[[Kategorie:Yoga Unterrichtsdidaktik]]
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	[[Kategorie:Vedanta]]		[[Kategorie:Vedanta]]
	[[Kategorie:Jnana Yoga]]		[[Kategorie:Jnana Yoga]]
			[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Sanatani am 25. Februar 2020 um 08:14 Uhr

2020-02-25T08:14:56Z

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Sanatani am 24. Februar 2020 um 15:09 Uhr

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 '''Philosophische Yogastunden unterrichten''': Willst du wissen, wie  du [[Yogaphilosophie]] in den [[Yogaunterricht]] hereinbringen und wie du Menschen zu [[spirituell]]en Erfahrungen führen kannst? Oder wie kannst du bestimmte philosophische Konzepte, die du als [[Yogalehrer]]/-in deinen [[Yogaschüler]]n/-innen nahebringen möchtest, in deine [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunde] einfließen lassen?
-== Philosophische Yogastunden unterrichten Video==
+== Philosophische Yogastunden ==
 Gerade [[Hatha Yoga]] mit seinen [[Pranayama]], [[Asanas]], [[Sonnengruß]] eignet sich für erfahrbare Philosophie. Hier ein Vortrag zum Thema '' Philosophische Yogastunden unterrichten '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

Yoga Vidya: Yoga Vidya verschob die Seite Philosophische Yogastunden unterrichten nach Philosophische Yogastunde

2019-05-15T18:48:34Z

Yoga Vidya verschob die Seite Philosophische Yogastunden unterrichten nach Philosophische Yogastunde

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Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Philosophische Yogastunden unterrichten''': Willst du wissen, wie du Yogaphilosophie in den Yogaunterricht hereinbringen und wie du Menschen zu s…“

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Philosophische Yogastunden unterrichten''': Willst du wissen, wie du Yogaphilosophie in den Yogaunterricht hereinbringen und wie du Menschen zu s…“

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'''Philosophische Yogastunden unterrichten''': Willst du wissen, wie du [[Yogaphilosophie]] in den [[Yogaunterricht]] hereinbringen und wie du Menschen zu [[spirituell]]en Erfahrungen führen kannst? Oder wie kannst du bestimmte philosophische Konzepte, die du als [[Yogalehrer]]/-in deinen [[Yogaschüler]]n/-innen nahebringen möchtest, in deine [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunde] einfließen lassen?

== Philosophische Yogastunden unterrichten Video==

Gerade [[Hatha Yoga]] mit seinen [[Pranayama]], [[Asanas]], [[Sonnengruß]] eignet sich für erfahrbare Philosophie. Hier ein Vortrag zum Thema '' Philosophische Yogastunden unterrichten '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

{{#ev:youtube|HygOlIPR58M}}

==Philosophie Yogastunde gleich mitmachen==

Probieren geht über studieren. Lass dich gleich zu [[Vedanta]] bzw. [[Jnana Yoga]] Philosophie in einer Yogastunde führen:

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{{#ev:youtube|9nddPraPOI8}}

* [[Klang-Yogastunde unterrichten]]
* [[Mantra-Yogastunde unterrichten]]
* [[Selbstreflexion in Hatha Yogastunden unterrichten]]
* [[Vedanta im Yoga Unterricht]]
* [[Karma Yoga Prinzipien in der Yogastunde]]
* [[Pranayama Variationen im Yoga Unterricht]]

[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Yoga Unterrichtsdidaktik]]
[[Kategorie:Didaktik]]
[[Kategorie:Yoga Unterrichtstechniken]]
[[Kategorie:Yogalehrer Ausbildung]]
[[Kategorie:Yogastunde]]
[[Kategorie:Yoga für Fortgeschrittene]]
[[Kategorie:Philosophie]]
[[Kategorie:Vedanta]]
[[Kategorie:Jnana Yoga]]