Pflug - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:07:54Z

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	==Yoga Seminare==		==Yoga Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/rssfeed.xml</rss>

	==Multimedia==		==Multimedia==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:55:41Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Yoga Seminare==		==Yoga Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=1655882548</rss>

	==Multimedia==		==Multimedia==

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:32:13Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Yoga Seminare==		==Yoga Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365 max=2

	==Multimedia==		==Multimedia==

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T18:45:11Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Yoga Praxis-Stunde mit vielen Erklärungen - Sukadev im Podcast===		===Yoga Praxis-Stunde mit vielen Erklärungen - Sukadev im Podcast===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/10_E_Yogastunde_exakt.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/10_E_Yogastunde_exakt.mp3}}
	===Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen - Sukadev im Podcast===		===Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen - Sukadev im Podcast===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/170_Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/170_Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3}}
	===Sukadev über Asana===		===Sukadev über Asana===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/asana-sitzhaltung-yogavidya-sanskritlexikon.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/asana-sitzhaltung-yogavidya-sanskritlexikon.mp3}}

	[[Kategorie:Glossar]]		[[Kategorie:Glossar]]

Chintamanidasi: /* Siehe auch */

2022-03-26T17:02:33Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 26. März 2022, 19:02 Uhr
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	'''Pflug mit Knien auf dem Boden - 15 - 84 Hauptasanas'''		'''Pflug mit Knien auf dem Boden - 15 - 84 Hauptasanas'''
	{{#ev:youtube\|jAAUXxMgYiY}}		{{#ev:youtube\|jAAUXxMgYiY}}

			==Andere Bezeichnungen für Pflug ==

			Yoga Asanas haben verschiedene Namen. Pflug wird manchmal auch genannt Pflug-Yogafigur, Pflug-Yogapose, Pflug-Yogastellung, Pflug-Yogahaltung, Pflug Yoga Übung, Pflug Yoga Asana, Pflug Yoga Position, Stellung des Pflugs, Pflug-Stellung, Pflug-Haltung, Pflug-Pose, Pflugstellung, Pflughaltung, Pflugpose, Yoga Pflug, Pflug Yoga-Stellung, Pflug Yoga-Pose, Pflug Yoga-Haltung, Pflug Yoga Asana, Pflug Yoga Übung, Pflug Position, Pflug Yoga Position, Pflug Yoga Figur.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „daricha.podspot.de/files“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download“

2021-11-25T07:57:55Z

Textersetzung - „daricha.podspot.de/files“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download“

← Nächstältere Version		Version vom 25. November 2021, 09:57 Uhr
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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Yoga Praxis-Stunde mit vielen Erklärungen - Sukadev im Podcast===		===Yoga Praxis-Stunde mit vielen Erklärungen - Sukadev im Podcast===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/10_E_Yogastunde_exakt.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/10_E_Yogastunde_exakt.mp3</html5media>
	===Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen - Sukadev im Podcast===		===Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen - Sukadev im Podcast===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/170_Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/170_Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3</html5media>
	===Sukadev über Asana===		===Sukadev über Asana===
	<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/asana-sitzhaltung-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/asana-sitzhaltung-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</html5media>

Sukadev: Textersetzung - „sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:32:12Z

Textersetzung - „sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

← Nächstältere Version		Version vom 23. November 2021, 21:32 Uhr
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	<html5media>https://daricha.podspot.de/files/170_Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3</html5media>		<html5media>https://daricha.podspot.de/files/170_Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3</html5media>
	===Sukadev über Asana===		===Sukadev über Asana===
	<html5media>https://~~sanskrit-woerterbuch~~.~~podspot~~.de/~~files~~/asana-sitzhaltung-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/asana-sitzhaltung-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</html5media>

	[[Kategorie:Glossar]]		[[Kategorie:Glossar]]

Brahmadev: /* Videos zum Pflug */

2020-01-27T20:28:41Z

Videos zum Pflug

← Nächstältere Version		Version vom 27. Januar 2020, 22:28 Uhr
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	{{#ev:youtube\|6w7d4Bk_6iQ}}		{{#ev:youtube\|6w7d4Bk_6iQ}}

			==Weitere Videos zum Pflug==

			'''Pflug - Hilfestellungen für die Hatha Yoga Asana Halasana'''
			{{#ev:youtube\|x-dwh3NmYyk}}

			'''Pflug mit gefalteten Händen - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|oGFlZ2zC6xM}}

			'''Knie Ohren Pose aus Pflug, Hocke und im Liegen - Yoga Asana Lexikon'''
			{{#ev:youtube\|QJTcI8D68l0}}

			'''Pflug mit gestreckten Beinen - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|4TFqzoElOHM}}

			'''Pflug mit ausgestreckten Armen - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|F3j6T14ajlo}}

			'''Pflug mit einem Bein auf dem Boden - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|qK5szKnhQg4}}

			'''Pflug mit gestreckten Füßen - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|PJYTjoULNrI}}

			'''Hände zu Füßen Stellung im Pflug - Yoga Asana Lexikon'''
			{{#ev:youtube\|a-yiZGSsbd8}}

			'''Einbein Pflug - Yoga Asana Lexikon'''
			{{#ev:youtube\|FpIwd_THTJM}}

			'''Pflug mit Stuhl - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|V9PRPNjQiJc}}

			'''Pflug mit Kissen unter dem Kreuz - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|iEoQgBDxy-w}}

			'''Pflug mit Decke unter den Schultern - Asanalexikon'''
			{{#ev:youtube\|UZxhvOntJtM}}

			'''Halber Pflug - Yoga Asana Lexikon'''
			{{#ev:youtube\|jyC7x7nKoMo}}

			'''Lotus-Pflug - 16 - 84 Hauptasanas'''
			{{#ev:youtube\|xHJDH9qsc1A}}

			'''Pflug-Stellung - 14 - 84 Hauptasanas'''
			{{#ev:youtube\|-bgzULf77Eg}}

			'''Pflug mit Knien auf dem Boden - 15 - 84 Hauptasanas'''
			{{#ev:youtube\|jAAUXxMgYiY}}

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brahmadev: /* Variation für Einsteiger vom Pflug */

2020-01-27T20:17:13Z

Variation für Einsteiger vom Pflug

← Nächstältere Version		Version vom 27. Januar 2020, 22:17 Uhr
Zeile 84:		Zeile 84:

	==Variation für Einsteiger vom Pflug==		==Variation für Einsteiger vom Pflug==
			===Bei Rückenproblemen===

	[[Datei:HalasanaStuhl.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:HalasanaStuhl.jpg\|thumb\|]]

	~~Einsteiger~~, ~~deren~~ Beine nicht ~~bis zum Boden kommen können ihre Füße~~ auf ~~einem Stuhl~~ oder ~~einem anderen Objekt hinter sich ablegen~~. ~~Sie können auch ihren~~ [[~~Rücken~~]] mit ~~ihren Händen unterstützen~~.		Zuerst einmal positionierst du einen Stuhl hinter deinem Kopf. Du legst dich auf den Rücken und kommst in den Schulterstand. Anstatt nun die Beine aus [[Sarvangasana]] heraus ganz auf den Boden geben zu müssen, lege die geschlossenen und gestreckten Beine hinter deinem Kopf auf den Stuhl ab. So nimmst du unnötigen Zug aus dem unteren Rücken. Gerade bei Rückenproblemen kannst du nun besser in die Stellung hineinentspannen und alle Wirkungen dieser wunderbaren [[Asana]] erfahren. Es ist nicht entscheidend wie weit du in die asana kommst. Viel wichtiger ist, das du eine Stellung entspannt einnehmen kannst, besonders dann, wenn sie eher einen passsiven bzw. [[Yin]] Charakter haben. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] soll Freude bringen und kein neues Leid.

			===Karna Pidasan - Ohr-Knie-Stellung===

			[[Karna Pidasan]] wird als Ohr-Knie Stellung am besten übersetzt. Du bist im Schulterstand. Von Hier aus gibst du nun die Knie wenn möglich auf deine Stirn, die Beine bleiben dabei geschlossen, die Knie sind angewinkelt.

			===Der unterstützte Schulterstand===

			Du liegst entspannt auf deinem Rücken. Hebe einatmend deine Hüften und lege ein Kissen unter das Kreuzbein. falls angenehm auch unter Lenden- oder Brustwirbelsäule. Alleine an diesen Positionierungsmöglichkeiten, erkenne, wie wichtige das Spüren und kennen des eigenen Körpers ist. gehe spielerisch und nicht verbissen an die sache. entspanne deine Kiefergelenke. Hebe nun mit angewinkelten Knien beide Beine. strecke die Beine nach oben. Atme tief am besten in [[Uddjai]] Atmung weiter.

			===Halasana mit Decke als Hilfsmittel===

			Lege eine Decke unter die Schultern und die Ellbogen, so dass der Kopf tiefer liegt und der Nacken ist.
			Im Pflug kannst du an ein projekt denken das du bald angehen möchtest. der Pflug bereitet in Dir den Boden für neue Projekte, damit diese gut gedeihen können.

	==Variation für Fortgeschrittene vom Pflug==		==Variation für Fortgeschrittene vom Pflug==

Brahmadev am 27. Januar 2020 um 20:13 Uhr

2020-01-27T20:13:42Z

← Nächstältere Version		Version vom 27. Januar 2020, 22:13 Uhr
Zeile 84:		Zeile 84:

	==Variation für Einsteiger vom Pflug==		==Variation für Einsteiger vom Pflug==

	[[Datei:HalasanaStuhl.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:HalasanaStuhl.jpg\|thumb\|]]

Zeile 150:		Zeile 151:
	Diese Asana ergänzt und verstärkt [[Sarvangasana]]. Ein große Menge Blut fließt in die Nerven der Wirbelsäule, in die sympathischen [[Ganglie]]n, die Nerven, die im Sympathischen Nervensystem verortet sind und in die Rückenmuskeln. Auf diese Weise wird so alles bestens versorgt.		Diese Asana ergänzt und verstärkt [[Sarvangasana]]. Ein große Menge Blut fließt in die Nerven der Wirbelsäule, in die sympathischen [[Ganglie]]n, die Nerven, die im Sympathischen Nervensystem verortet sind und in die Rückenmuskeln. Auf diese Weise wird so alles bestens versorgt.

	Die Wirbelsäule ist sehr empfindsam und nachgiebig. Diese Asana schützt vor frühzeitiger Verhärtung der Wirbelsäulenknochen. Die [[Verknöcherung]] ist ein schnell verlaufender degenerativer Prozess der Knochen.		Die Wirbelsäule ist sehr empfindsam und nachgiebig. Diese Asana schützt vor frühzeitiger Verhärtung der Wirbelsäulenknochen. Die [[Verknöcherung]] ist ein schnell verlaufender degenerativer Prozess der Knochen. Der Alterungsprozess speist sich häufig aus dieser frühen Verhärtung der Knochen ([[Osteoporose]]).
	Der Alterungsprozess speist sich häufig aus dieser frühen Verhärtung der Knochen ([[Osteoporose]]).		In diesem degenerativen Prozess werden die Knochen hart und spröde.
	In diesem degenerativen Prozess werden die Knochen hart und spröde. Derjenige/diejenige der/ die den Pflug übt, ist sehr beweglich, agil und energiegefüllt. Die Rückenmuskeln werden abwechselnd kontrahiert, entspannt, gezogen und gedehnt.
	Auf diese Weise wird durch die vielseitigen Bewegungen ein guter Blutfluss gewährleistet und alles wird gut versorgt.		Derjenige/diejenige der/ die den Pflug übt, ist sehr beweglich, agil und energiegefüllt. Die Rückenmuskeln werden abwechselnd kontrahiert, entspannt, gezogen und gedehnt. Auf diese Weise wird durch die vielseitigen Bewegungen ein guter Blutfluss gewährleistet und alles wird gut versorgt. Verschiedene Arten von Muskelschmerz (muskulär bedingtem [[Rheuma]]), [[Hexenschuss]], [[Verstauchung]]en und [[Neuralgie]]n (Nervenschmerzen) werden durch diese Asana geheilt.
	Verschiedene Arten von Muskelschmerz (muskulär bedingtem [[Rheuma]]), [[Hexenschuss]], [[Verstauchung]]en und [[Neuralgie]]n (Nervenschmerzen) werden durch diese Asana geheilt.

	Die Wirbelsäule wird weich und elastisch. Sie wird verdreht und zusammengerollt, als wäre sie ein Stück Leinenstoff.		Die Wirbelsäule wird weich und elastisch. Sie wird verdreht und zusammengerollt, als wäre sie ein Stück Leinenstoff.
	Jemand der den Pflug übt wird niemals faul werden. Die Wirbelsäule ist eine sehr wichtige Struktur. Sie unterstützt und hält den ganzen Körper. Sie besteht aus dem [[Rückenmark]], den [[Spinalnerv]]en und dem sympathischen (Nerven)System. Im Hatha Yoga wird die Wirbelsäule [[Meru Danda]] (im Sanskrit ist Meru der Berg des Universums, das Zentrum; Danda (m.)= Stock)		Jemand der den Pflug übt wird niemals faul werden. Die Wirbelsäule ist eine sehr wichtige Struktur. Sie unterstützt und hält den ganzen Körper. Sie besteht aus dem [[Rückenmark]], den [[Spinalnerv]]en und dem sympathischen (Nerven)System. Im Hatha Yoga wird die Wirbelsäule [[Meru Danda]] (im Sanskrit ist Meru der Berg des Universums, das Zentrum; Danda (m.)= Stock)

	Aus diesem Grund ist es Deine Aufgabe die Wirbelsäule durch das Üben des Pfluges, gesund, kräftig und geschmeidig zu erhalten. Die Muskeln des Unterleibs, die rektalen Muskeln und die Muskeln der Oberschenkel werden so gestrafft und versorgt.		Aus diesem Grund ist es Deine Aufgabe die Wirbelsäule durch das Üben des Pfluges, gesund, kräftig und geschmeidig zu erhalten. Die Muskeln des Unterleibs, die rektalen Muskeln und die Muskeln der Oberschenkel werden so gestrafft und versorgt.
	Der Hang zur Fettleibigkeit oder Leibesfülle oder chronische [[Verstopfung]], [[Tumor]]bildung, Blutwallungen und Vergrößerung von Leber und Milz können durch diese Asana geheilt werden.		Der Hang zur Fettleibigkeit oder Leibesfülle oder chronische [[Verstopfung]], [[Tumor]]bildung, Blutwallungen und Vergrößerung von Leber und Milz können durch diese Asana geheilt werden.