Pfau-Haltung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:07:48Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Pfau-Haltung - Beschreibung der Asana */

2023-01-24T14:26:22Z

Pfau-Haltung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Januar 2023, 16:26 Uhr
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	[[Ideal\|Idealerweise]] sind dann die [[Beine]] gestreckt und die [[Fersen]] zusammen. Etwas [[Leicht\|leichter]] ist es, wenn du die [[Kniegelenk\|Knie]] etwas auseinander gibst. Das ist der [[Pfau Bedeutung\|Pfau]], auch Pfau-[[Haltung]], Pfauen-[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] genannt.		[[Ideal\|Idealerweise]] sind dann die [[Beine]] gestreckt und die [[Fersen]] zusammen. Etwas [[Leicht\|leichter]] ist es, wenn du die [[Kniegelenk\|Knie]] etwas auseinander gibst. Das ist der [[Pfau Bedeutung\|Pfau]], auch Pfau-[[Haltung]], Pfauen-[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] genannt.

	Nach dem [[Pfau-Stellung\|Pfau]] beugst du [[langsam]] die [[Kniegelenke\|Knie]], [[Sitzen\|setzt]] dich auf die [[Ferse\|Fersen]] und [[Entspannungstechniken\|entspannst]] ein paar [[Moment\|Momente]] im [[Fersensitz]]. So [[Lassen\|lässt]] du das [[Blut]], das aus den Bauch[[Organe\|organen]] herausgepresst worden ist, zurück[[fließen]] in die Bauchorgane und [[Spüren\|spürst]] die Regeneration deiner Bauchorgane.		Nach dem [[Pfau-Stellung\|Pfau]] beugst du [[langsam]] die [[Kniegelenke\|Knie]], [[Sitzen\|setzt]] dich auf die [[Ferse\|Fersen]] und [[Entspannungstechniken\|entspannst]] ein paar [[Moment\|Momente]] im [[Fersensitz]]. So [[Lassen\|lässt]] du das [[Blut]], das aus den Bauch[[Organe\|organen]] herausgepresst worden ist, zurück[[fließen]] in die Bauchorgane und [[Spüren\|spürst]] die [[Regeneration]] deiner [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Yoga_fuer_den_Bauch.pdf Bauchorgane].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pfau-Haltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pfau-Haltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Anwärter im Wiki: /* Pfau-Haltung - Beschreibung der Asana */

2023-01-24T14:25:37Z

Pfau-Haltung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Januar 2023, 16:25 Uhr
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	==Pfau-Haltung - Beschreibung der Asana==		==Pfau-Haltung - Beschreibung der Asana==

	Die Pfau-Haltung ist eine Asana, eine Yoga-Haltung, die die ~~Bauchorgane~~ gut massiert, die Rückenmuskeln stärkt und das Gleichgewicht fördert. Vor allen Dingen ist sie auch anstrengend für die Arme.		Die [[Pfau]]-Haltung ist eine [[Asana]], eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga]-Haltung, die die Bauch[[organe]] gut [[Massage\|massiert]], die [[Rückenmuskeln]] stärkt und das [[Gleichgewicht]] fördert. Vor allen Dingen ist sie auch [[anstrengend]] für die [[Arme]].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition ist der Fersensitz.		#Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]].
	#Von hier gibst du die Knie auseinander, die Hände auf den Boden, Fingerspitzen zu dir hin, Ellenbogen in die ~~Nabelgegend~~.		#Von [[hier]] gibst du die [[Knie]] auseinander, die [[Hände]] auf den Boden, [[Fingerspitzen]] zu dir hin, [[Ellenbogen]] in die [[Nabel]]gegend.
	#Dann gibst du den Kopf nach vorne auf den Boden und streckst ein Bein nach dem anderen nach hinten aus.		#Dann gibst du den [[Kopf]] nach vorne auf den [[Boden]] und [[Streckung\|streckst]] ein [[Bein]] nach dem anderen nach hinten [[Aus\|aus]].
	#Dann hebst du den Kopf und wanderst mit den Füßen nach vorne, bis das Gewicht ganz auf den Händen ist.		#Dann hebst du den Kopf und [[Wandern\|wanderst]] mit den [[Füße\|Füßen]] nach vorne, bis das [[Gewicht]] ganz auf den [[Heilende Hände\|Händen]] ist.
	Idealerweise sind dann die Beine gestreckt und die Fersen zusammen. Etwas leichter ist es, wenn du die Knie etwas auseinander gibst. Das ist der Pfau, auch Pfau-Haltung, Pfauen-Stellung genannt.		[[Ideal\|Idealerweise]] sind dann die [[Beine]] gestreckt und die [[Fersen]] zusammen. Etwas [[Leicht\|leichter]] ist es, wenn du die [[Kniegelenk\|Knie]] etwas auseinander gibst. Das ist der [[Pfau Bedeutung\|Pfau]], auch Pfau-[[Haltung]], Pfauen-[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] genannt.

	Nach dem Pfau beugst du langsam die Knie, setzt dich auf die Fersen und entspannst ein paar Momente im Fersensitz. So lässt du das Blut, das aus den ~~Bauchorganen~~ herausgepresst worden ist, ~~zurückfließen~~ in die Bauchorgane und spürst die Regeneration deiner Bauchorgane.		Nach dem [[Pfau-Stellung\|Pfau]] beugst du [[langsam]] die [[Kniegelenke\|Knie]], [[Sitzen\|setzt]] dich auf die [[Ferse\|Fersen]] und [[Entspannungstechniken\|entspannst]] ein paar [[Moment\|Momente]] im [[Fersensitz]]. So [[Lassen\|lässt]] du das [[Blut]], das aus den Bauch[[Organe\|organen]] herausgepresst worden ist, zurück[[fließen]] in die Bauchorgane und [[Spüren\|spürst]] die Regeneration deiner Bauchorgane.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pfau-Haltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pfau-Haltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Anwärter im Wiki: /* Pfau-Haltung Video */

2023-01-24T14:18:34Z

Pfau-Haltung Video

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 Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Pfau-Haltung.
 {{#ev:youtube|BioU9e7AdDs}}
 ==Klassifikation von Pfau-Haltung ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:42Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
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	*Level: [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]].		*Level: [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[populäre Asanas]]		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[populäre Asanas]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:32:19Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:32 Uhr
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	'''Pfau-Haltung''', Sanskrit [[Mayurasana]], auch bezeichnet als [[Pfau]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pfau-Haltung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau - Mayurasana].		'''Pfau-Haltung''', Sanskrit [[Mayurasana]], auch bezeichnet als [[Pfau]], ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pfau-Haltung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau - Mayurasana].
	[[datei:Pfau-Haltung_1_Vorbereitung.jpg\|thumb\|Pfau-Haltung]]		[[datei:Pfau-Haltung_1_Vorbereitung.jpg\|thumb\|Pfau-Haltung]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:55:34Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:06:22Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Pfau-Haltung''', Sanskrit [[Mayurasana]], auch bezeichnet als [[Pfau]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pfau-Haltung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau - Mayurasana].		'''Pfau-Haltung''', Sanskrit [[Mayurasana]], auch bezeichnet als [[Pfau]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pfau-Haltung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau - Mayurasana].
	[[datei:Pfau-Haltung_1_Vorbereitung.~~png~~\|thumb\|Pfau-Haltung]]		[[datei:Pfau-Haltung_1_Vorbereitung.jpg\|thumb\|Pfau-Haltung]]

	[[datei:Pfau-Haltung_1_Vorbereitung_2_.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pfau-Haltung_1_Vorbereitung_2_.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pfau-Haltung_2_In_die_Stellung_kommen.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pfau-Haltung_2_In_die_Stellung_kommen.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Pfau-Haltung_3_Endstellung.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Pfau-Haltung_3_Endstellung.jpg\|thumb\|]]

	== Pfau-Haltung Video==		== Pfau-Haltung Video==

Shivajyoti am 14. Februar 2022 um 08:59 Uhr

2022-02-14T08:59:46Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. Februar 2022, 10:59 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pfau-Haltung gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Pfau-Haltung gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfau-Haltung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfau-Haltung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Umkehrstellungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
	*Level: [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]].		*Level: [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]].

Pfau-Haltung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

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Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Shivajyoti am 14. Februar 2022 um 08:59 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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