Perfektionismus - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:07:26Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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	[[Kategorie:Yoga]]		[[Kategorie:Yoga]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:55:26Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Yoga]]		[[Kategorie:Yoga]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:31:56Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation/?type=2365 max=2

	[[Kategorie:Yoga]]		[[Kategorie:Yoga]]

Brahmadev: /* Scheitern ist wichtiger als perfekt sein */

2020-05-25T12:17:52Z

Scheitern ist wichtiger als perfekt sein

← Nächstältere Version		Version vom 25. Mai 2020, 14:17 Uhr
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	Heute ist ihr [[Körper]] zwar nicht dünner, aber dehnbarer und kräftiger als damals. Jedoch war die entscheidendere [[Erkenntnis]] in den über 15 Jahren [[Yogapraxis]], den Drang nach [[Perfektion]] loszulassen, sich den [[Schwierigkeit]]en zu stellen und das [[Scheitern]] zu lernen. Insbesondere unbequeme [[Stellung]]en körperlich auszuhalten helfen, auch den [[Geist]] zu schulen, mehr auszuhalten sowie [[Fehler]] und [[Schwäche]]n zuzulassen. Laut Dederer gehe es im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] weniger darum, in irgendeiner [[Zukunft]] besser zu sein, sondern das gegenwärtige [[Glück]], das im [[Augenblick]] liegt, zu erkennen.		Heute ist ihr [[Körper]] zwar nicht dünner, aber dehnbarer und kräftiger als damals. Jedoch war die entscheidendere [[Erkenntnis]] in den über 15 Jahren [[Yogapraxis]], den Drang nach [[Perfektion]] loszulassen, sich den [[Schwierigkeit]]en zu stellen und das [[Scheitern]] zu lernen. Insbesondere unbequeme [[Stellung]]en körperlich auszuhalten helfen, auch den [[Geist]] zu schulen, mehr auszuhalten sowie [[Fehler]] und [[Schwäche]]n zuzulassen. Laut Dederer gehe es im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] weniger darum, in irgendeiner [[Zukunft]] besser zu sein, sondern das gegenwärtige [[Glück]], das im [[Augenblick]] liegt, zu erkennen.

	Einen besonderen Draht zum [[spirituell]]en Aspekt des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] entwickelte sie zwar nicht, dennoch erklärt sie, dass Yogastellungen sich auch auf [[Geist]] und [[Seele]] auswirken, und jede [[Asana]] auch ihre [[Entsprechung]] in diesen Bereichen hat. Auch hält sie das [[Wissen]] rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für interessant und bereichernd, stellt aber fest: Es wirkt auch ohne Kenntnisse und besonders bei weniger Trainierten oder [[Mensch]]en mit psychischen und physischen [[Einschränkung]]en. Wichtig für einen guten Kurs sei die [[Heterogenität]] der Teilnehmer und dass [[Lehrer]] und [[Schüler]] gemeinsam lachen können. [http://www.stern.de/gesundheit/entspannung-durch-yoga-scheitern-ist-wichtiger-als-perfekt-sein-2070343.html Kruttschnitt, Christine: "Entspannung durch ~~[https://www.yoga-vidya.de/yoga/~~ Yoga]: Scheitern ist wichtiger als perfekt sein", 11/2013, Stern online.]		Einen besonderen Draht zum [[spirituell]]en Aspekt des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] entwickelte sie zwar nicht, dennoch erklärt sie, dass Yogastellungen sich auch auf [[Geist]] und [[Seele]] auswirken, und jede [[Asana]] auch ihre [[Entsprechung]] in diesen Bereichen hat. Auch hält sie das [[Wissen]] rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für interessant und bereichernd, stellt aber fest: Es wirkt auch ohne Kenntnisse und besonders bei weniger Trainierten oder [[Mensch]]en mit psychischen und physischen [[Einschränkung]]en. Wichtig für einen guten Kurs sei die [[Heterogenität]] der Teilnehmer und dass [[Lehrer]] und [[Schüler]] gemeinsam lachen können.

			[http://www.stern.de/gesundheit/entspannung-durch-yoga-scheitern-ist-wichtiger-als-perfekt-sein-2070343.html Kruttschnitt, Christine: "Entspannung durch Yoga: Scheitern ist wichtiger als perfekt sein", 11/2013, Stern online.]

	==Perfektionismus - Antonyme und Synonyme==		==Perfektionismus - Antonyme und Synonyme==

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

2017-07-14T08:35:45Z

Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

← Nächstältere Version		Version vom 14. Juli 2017, 10:35 Uhr
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	[[Kategorie:Tugendgruppe 4 Zuverlässigkeit, Ordentlichkeit, Ehrlichkeit, Anstand ]]		[[Kategorie:Tugendgruppe 4 Zuverlässigkeit, Ordentlichkeit, Ehrlichkeit, Anstand ]]
	[[Kategorie:Ayurveda Temperament Kapha ]]		[[Kategorie:Ayurveda Temperament Kapha ]]
	[[Kategorie: DISG Grundtyp G - Gewissenhaft ]]		[[Kategorie:DISG Grundtyp G - Gewissenhaft ]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal C1 Gewissenhaftigkeit hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal C1 Gewissenhaftigkeit hoch]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal E1 Extraversion hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal E1 Extraversion hoch]]

Sukadev: Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

2017-07-08T07:15:40Z

Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2017, 09:15 Uhr
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	[[Datei:Berg8.jpg\|thumb\|Stehender Lotus mit Berghaltung]]		[[Datei:Berg8.jpg\|thumb\|Stehender Lotus mit Berghaltung]]

	Perfektionismus ist ein großes [[Streben]] nach [[Perfektion]] und [[Fehlervermeidung]]. Auf manchen Gebieten ist Perfektionismus wichtig, oft in der [[Ingenieurskunst]], ganz besonders in der [[Feinmechanik]]. Auf anderen Gebieten gilt das Pareto-Prinzip: In 20% der [[Zeit]] wird eine [[Aufgabe]] zu 80% erledigt - und diese 80% sind meist ausreichend. So gibt es übertriebenen Perfektionismus. Übertriebener oder zwanghafter Perfektionismus ist verbunden mit [[Angst]] vor [[Fehler]]n und damit eventuell verbundener [[Kritik]].		Perfektionismus ist ein großes [[Streben]] nach [[Perfektion]] und [[Fehlervermeidung]]. Auf manchen Gebieten ist Perfektionismus wichtig, oft in der [[Ingenieurskunst]], ganz besonders in der [[Feinmechanik]]. Auf anderen Gebieten gilt das Pareto-Prinzip: In 20% der [[Zeit]] wird eine [[Aufgabe]] zu 80% erledigt - und diese 80% sind meist ausreichend. So gibt es übertriebenen Perfektionismus. Übertriebener oder zwanghafter Perfektionismus ist verbunden mit [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] vor [[Fehler]]n und damit eventuell verbundener [[Kritik]].

	==Perfektionismus und Burnout==		==Perfektionismus und Burnout==

Sukadev: Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

2017-07-08T07:04:20Z

Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2017, 09:04 Uhr
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	[[Datei:Maria - Michelangelo's Pieta.jpg\|thumb\|Stanislav Traykov: Michelangelo's Pieta (1499), [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de Copyright]]]		[[Datei:Maria - Michelangelo's Pieta.jpg\|thumb\|Stanislav Traykov: Michelangelo's Pieta (1499), [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de Copyright]]]

	Perfektionismus ist für viele [[Mensch]]en ein Grund, weshalb sie ins [[Burnout]] geraten. Gerade Perfektionismus in [[Verbindung]] mit [[Leistungsanspruch]] und [[Leistungsdenken]] und dem [[Wunsch]], anderen zu gefallen, das kann wie ein Rezept zum [[Burnout]] werden. Perfektionismus heißt, du willst alles wirklich perfekt machen, bis zum letzten. Und wenn du außerdem meinst, du musst vieles tun und du musst es so machen, dass das andere auch gut finden, dann hast du dich ziemlich unter [[Druck]] gesetzt.		Perfektionismus ist für viele [[Mensch]]en ein Grund, weshalb sie ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten. Gerade Perfektionismus in [[Verbindung]] mit [[Leistungsanspruch]] und [[Leistungsdenken]] und dem [[Wunsch]], anderen zu gefallen, das kann wie ein Rezept zum [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] werden. Perfektionismus heißt, du willst alles wirklich perfekt machen, bis zum letzten. Und wenn du außerdem meinst, du musst vieles tun und du musst es so machen, dass das andere auch gut finden, dann hast du dich ziemlich unter [[Druck]] gesetzt.

	[[Druck]] kann positiv sein, Druck kann negativ sein. Mit Druck kann man z.B. auch in der [[Geologie]] einige Bodenschätze gewinnen, mit [[Druck]] wird vieles auch in der [[Industrie]] geschaffen und ein gewisser geistiger Druck führt auch dazu, dass man aktiv wird. Es gibt [[Schüler]] z.B., die erst dann lernen, wenn die [[Prüfung]] kurz bevor steht, ein gewisser [[Druck]] kann aufmerksamkeitsfokussierend sein. Aber zu viel Druck, das ist nicht so gut.		[[Druck]] kann positiv sein, Druck kann negativ sein. Mit Druck kann man z.B. auch in der [[Geologie]] einige Bodenschätze gewinnen, mit [[Druck]] wird vieles auch in der [[Industrie]] geschaffen und ein gewisser geistiger Druck führt auch dazu, dass man aktiv wird. Es gibt [[Schüler]] z.B., die erst dann lernen, wenn die [[Prüfung]] kurz bevor steht, ein gewisser [[Druck]] kann aufmerksamkeitsfokussierend sein. Aber zu viel Druck, das ist nicht so gut.
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	Wenn dir das [[Perfektionieren]] von etwas [[Energie]] gibt, dann mache es. Wenn aber du dich nur unter [[Druck]] setzt wegen Perfektionismus, dann lerne es, Dinge auch unvollkommen zu machen. Du kannst also abwägen, Perfektionismus kann etwas [[Gutes]] sein, weil es dir eine [[Befriedigung]] und eine [[Energie]] gibt. Perfektionismus kann dich übertreiben und antreiben.		Wenn dir das [[Perfektionieren]] von etwas [[Energie]] gibt, dann mache es. Wenn aber du dich nur unter [[Druck]] setzt wegen Perfektionismus, dann lerne es, Dinge auch unvollkommen zu machen. Du kannst also abwägen, Perfektionismus kann etwas [[Gutes]] sein, weil es dir eine [[Befriedigung]] und eine [[Energie]] gibt. Perfektionismus kann dich übertreiben und antreiben.

	Es gibt die [[Theorie]] der inneren Antreiber, die man gerne zitiert, um zu erklären, warum manche [[Mensch]]en ins [[Burnout]] geraten. Wenn jemand immer denkt, "ich muss perfekt sein, alle müssen mich mögen, ich muss schnell sein und ich muss stark sein", das sind so die vier wichtigsten Antreiber, und wenn das sehr stark wird, dann wirst du nie dem gerecht werden, dann bist du so sehr unter Druck, bis du irgendwann kollabierst. In diesem [[Sinne]], überlege, denke darüber nach. Aber siehe dieses Doppelgesicht vom Perfektionismus. Es kann auch mal gut sein, etwas perfekt zu machen, es gibt dir einfach [[Energie]] und ist entspannend, aber oft reicht es auch, Dinge nur halb zu machen, manchmal ist die zweitbeste [[Lösung]] die beste Lösung und manchmal heißt achtzig Prozent ist gut genug.		Es gibt die [[Theorie]] der inneren Antreiber, die man gerne zitiert, um zu erklären, warum manche [[Mensch]]en ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten. Wenn jemand immer denkt, "ich muss perfekt sein, alle müssen mich mögen, ich muss schnell sein und ich muss stark sein", das sind so die vier wichtigsten Antreiber, und wenn das sehr stark wird, dann wirst du nie dem gerecht werden, dann bist du so sehr unter Druck, bis du irgendwann kollabierst. In diesem [[Sinne]], überlege, denke darüber nach. Aber siehe dieses Doppelgesicht vom Perfektionismus. Es kann auch mal gut sein, etwas perfekt zu machen, es gibt dir einfach [[Energie]] und ist entspannend, aber oft reicht es auch, Dinge nur halb zu machen, manchmal ist die zweitbeste [[Lösung]] die beste Lösung und manchmal heißt achtzig Prozent ist gut genug.

	Das waren einige Gedanken zum Thema "Perfektionismus und [[Burnout]]". Perfektionismus als "Mittel", um in den [[Burnout]] hineinzukommen, aber auch als Mittel, um aus einem drohenden Burnout herauszukommen. Je nachdem, was gibt dir [[Energie]], was setzt dich unter [[Druck]]. Wenn du dabei bist, in [[Erschöpfung]] zu kommen, ist es wichtig, dass du etwas tust, was dich regeneriert, entspannt und dir [[Energie]] gibt. Und das kannst du auch öfters fragen: "Wie müsste ich es machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Was müsste ich machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Und wie kann ich das [[jetzt]] machen, was mir Energie geben würde?"		Das waren einige Gedanken zum Thema "Perfektionismus und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]". Perfektionismus als "Mittel", um in den [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] hineinzukommen, aber auch als Mittel, um aus einem drohenden Burnout herauszukommen. Je nachdem, was gibt dir [[Energie]], was setzt dich unter [[Druck]]. Wenn du dabei bist, in [[Erschöpfung]] zu kommen, ist es wichtig, dass du etwas tust, was dich regeneriert, entspannt und dir [[Energie]] gibt. Und das kannst du auch öfters fragen: "Wie müsste ich es machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Was müsste ich machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Und wie kann ich das [[jetzt]] machen, was mir Energie geben würde?"

	{{#ev:youtube\|9hIINuh7E3k}}		{{#ev:youtube\|9hIINuh7E3k}}

Sukadev: Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

2017-06-06T19:52:00Z

Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2017, 21:52 Uhr
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	==Scheitern ist wichtiger als perfekt sein==		==Scheitern ist wichtiger als perfekt sein==
	Claire Dederer, die Autorin des Buchs "Einatmen. Aufatmen. Mein [[Leben]] in dreiundzwanzig [[Yogastellung]]en" schildert in einem Interview auf Stern.de in Kürze ihren [[Weg]] mit [[Yoga]]. Zunächst hatte sie eine eher abgeneigte [[Haltung]] zum [[Yoga]] und glaubte, es sei nur etwas für hauchschlanke, sich vegetarisch ernährende [[Ego]]zentrikerinnen.		Claire Dederer, die Autorin des Buchs "Einatmen. Aufatmen. Mein [[Leben]] in dreiundzwanzig [[Yogastellung]]en" schildert in einem Interview auf Stern.de in Kürze ihren [[Weg]] mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Zunächst hatte sie eine eher abgeneigte [[Haltung]] zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und glaubte, es sei nur etwas für hauchschlanke, sich vegetarisch ernährende [[Ego]]zentrikerinnen.

	Nachdem sie [[Mutter]] geworden war, durchlief sie eine Phase, in der sie versuchte, eine perfekte Mutter, vorbildliche Hausfrau, erfüllte Sexualpartnerin und natürlich weiterhin Autorin zu sein. In dieser [[Zeit]] kam noch der [[Wunsch]] hinzu, ein noch besserer, entspannter, fröhlicher, schlanker [[Mensch]] zu werden, was Anlass wurde, sich mit [[Yoga]] auseinanderzusetzen und schließlich auch damit zu beginnen.		Nachdem sie [[Mutter]] geworden war, durchlief sie eine Phase, in der sie versuchte, eine perfekte Mutter, vorbildliche Hausfrau, erfüllte Sexualpartnerin und natürlich weiterhin Autorin zu sein. In dieser [[Zeit]] kam noch der [[Wunsch]] hinzu, ein noch besserer, entspannter, fröhlicher, schlanker [[Mensch]] zu werden, was Anlass wurde, sich mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auseinanderzusetzen und schließlich auch damit zu beginnen.

	Heute ist ihr [[Körper]] zwar nicht dünner, aber dehnbarer und kräftiger als damals. Jedoch war die entscheidendere [[Erkenntnis]] in den über 15 Jahren [[Yogapraxis]], den Drang nach [[Perfektion]] loszulassen, sich den [[Schwierigkeit]]en zu stellen und das [[Scheitern]] zu lernen. Insbesondere unbequeme [[Stellung]]en körperlich auszuhalten helfen, auch den [[Geist]] zu schulen, mehr auszuhalten sowie [[Fehler]] und [[Schwäche]]n zuzulassen. Laut Dederer gehe es im [[Yoga]] weniger darum, in irgendeiner [[Zukunft]] besser zu sein, sondern das gegenwärtige [[Glück]], das im [[Augenblick]] liegt, zu erkennen.		Heute ist ihr [[Körper]] zwar nicht dünner, aber dehnbarer und kräftiger als damals. Jedoch war die entscheidendere [[Erkenntnis]] in den über 15 Jahren [[Yogapraxis]], den Drang nach [[Perfektion]] loszulassen, sich den [[Schwierigkeit]]en zu stellen und das [[Scheitern]] zu lernen. Insbesondere unbequeme [[Stellung]]en körperlich auszuhalten helfen, auch den [[Geist]] zu schulen, mehr auszuhalten sowie [[Fehler]] und [[Schwäche]]n zuzulassen. Laut Dederer gehe es im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] weniger darum, in irgendeiner [[Zukunft]] besser zu sein, sondern das gegenwärtige [[Glück]], das im [[Augenblick]] liegt, zu erkennen.

	Einen besonderen Draht zum [[spirituell]]en Aspekt des [[Yoga]] entwickelte sie zwar nicht, dennoch erklärt sie, dass Yogastellungen sich auch auf [[Geist]] und [[Seele]] auswirken, und jede [[Asana]] auch ihre [[Entsprechung]] in diesen Bereichen hat. Auch hält sie das [[Wissen]] rund um [[Yoga]] für interessant und bereichernd, stellt aber fest: Es wirkt auch ohne Kenntnisse und besonders bei weniger Trainierten oder [[Mensch]]en mit psychischen und physischen [[Einschränkung]]en. Wichtig für einen guten Kurs sei die [[Heterogenität]] der Teilnehmer und dass [[Lehrer]] und [[Schüler]] gemeinsam lachen können. [http://www.stern.de/gesundheit/entspannung-durch-yoga-scheitern-ist-wichtiger-als-perfekt-sein-2070343.html Kruttschnitt, Christine: "Entspannung durch [[Yoga]]: Scheitern ist wichtiger als perfekt sein", 11/2013, Stern online.]		Einen besonderen Draht zum [[spirituell]]en Aspekt des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] entwickelte sie zwar nicht, dennoch erklärt sie, dass Yogastellungen sich auch auf [[Geist]] und [[Seele]] auswirken, und jede [[Asana]] auch ihre [[Entsprechung]] in diesen Bereichen hat. Auch hält sie das [[Wissen]] rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für interessant und bereichernd, stellt aber fest: Es wirkt auch ohne Kenntnisse und besonders bei weniger Trainierten oder [[Mensch]]en mit psychischen und physischen [[Einschränkung]]en. Wichtig für einen guten Kurs sei die [[Heterogenität]] der Teilnehmer und dass [[Lehrer]] und [[Schüler]] gemeinsam lachen können. [http://www.stern.de/gesundheit/entspannung-durch-yoga-scheitern-ist-wichtiger-als-perfekt-sein-2070343.html Kruttschnitt, Christine: "Entspannung durch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]: Scheitern ist wichtiger als perfekt sein", 11/2013, Stern online.]

	==Perfektionismus - Antonyme und Synonyme==		==Perfektionismus - Antonyme und Synonyme==

Brahmadev: /* Perfektionismus und Burnout */

2017-01-18T13:32:39Z

Perfektionismus und Burnout

← Nächstältere Version		Version vom 18. Januar 2017, 15:32 Uhr
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	Das waren einige Gedanken zum Thema "Perfektionismus und [[Burnout]]". Perfektionismus als "Mittel", um in den [[Burnout]] hineinzukommen, aber auch als Mittel, um aus einem drohenden Burnout herauszukommen. Je nachdem, was gibt dir [[Energie]], was setzt dich unter [[Druck]]. Wenn du dabei bist, in [[Erschöpfung]] zu kommen, ist es wichtig, dass du etwas tust, was dich regeneriert, entspannt und dir [[Energie]] gibt. Und das kannst du auch öfters fragen: "Wie müsste ich es machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Was müsste ich machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Und wie kann ich das [[jetzt]] machen, was mir Energie geben würde?"		Das waren einige Gedanken zum Thema "Perfektionismus und [[Burnout]]". Perfektionismus als "Mittel", um in den [[Burnout]] hineinzukommen, aber auch als Mittel, um aus einem drohenden Burnout herauszukommen. Je nachdem, was gibt dir [[Energie]], was setzt dich unter [[Druck]]. Wenn du dabei bist, in [[Erschöpfung]] zu kommen, ist es wichtig, dass du etwas tust, was dich regeneriert, entspannt und dir [[Energie]] gibt. Und das kannst du auch öfters fragen: "Wie müsste ich es machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Was müsste ich machen, dass es mir [[Energie]] gibt? Und wie kann ich das [[jetzt]] machen, was mir Energie geben würde?"

	{{#ev:youtube\|~~xxx~~}}		{{#ev:youtube\|9hIINuh7E3k}}

	==Scheitern ist wichtiger als perfekt sein==		==Scheitern ist wichtiger als perfekt sein==

Dennis am 3. August 2016 um 12:42 Uhr

2016-08-03T12:42:10Z

← Nächstältere Version		Version vom 3. August 2016, 14:42 Uhr
Zeile 8:		Zeile 8:
	'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''		'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''

	[[Datei:Maria - Michelangelo's Pieta.jpg\|thumb\|Stanislav Traykov: Michelangelo's Pieta (1499), [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de Copyright]\|]]		[[Datei:Maria - Michelangelo's Pieta.jpg\|thumb\|Stanislav Traykov: Michelangelo's Pieta (1499), [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de Copyright]]]

	Perfektionismus ist für viele [[Mensch]]en ein Grund, weshalb sie ins [[Burnout]] geraten. Gerade Perfektionismus in [[Verbindung]] mit [[Leistungsanspruch]] und [[Leistungsdenken]] und dem [[Wunsch]], anderen zu gefallen, das kann wie ein Rezept zum [[Burnout]] werden. Perfektionismus heißt, du willst alles wirklich perfekt machen, bis zum letzten. Und wenn du außerdem meinst, du musst vieles tun und du musst es so machen, dass das andere auch gut finden, dann hast du dich ziemlich unter [[Druck]] gesetzt.		Perfektionismus ist für viele [[Mensch]]en ein Grund, weshalb sie ins [[Burnout]] geraten. Gerade Perfektionismus in [[Verbindung]] mit [[Leistungsanspruch]] und [[Leistungsdenken]] und dem [[Wunsch]], anderen zu gefallen, das kann wie ein Rezept zum [[Burnout]] werden. Perfektionismus heißt, du willst alles wirklich perfekt machen, bis zum letzten. Und wenn du außerdem meinst, du musst vieles tun und du musst es so machen, dass das andere auch gut finden, dann hast du dich ziemlich unter [[Druck]] gesetzt.