Pashasana - Versionsgeschichte

Vanessa Gauger: /* Pashasana - Beschreibung der Asana */

2023-08-06T19:21:59Z

Pashasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. August 2023, 21:21 Uhr
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	==Pashasana - Beschreibung der Asana==		==Pashasana - Beschreibung der Asana==

	Pashasana, die Stellung der Schlinge, die Schlingenpose auch die Seil- oder Fesselhaltung.		Pashasana, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] der [[Schlingenstellung\|Schlinge]], die Schlingenpose auch die [[Seil]]- oder [[Fessel\|Fesselhaltung]].
	<br>Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.		<br>Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. [[Pasha]] heißt Schlinge.

	====Pashasana - Ausführung====		====Pashasana - Ausführung====
	Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die [[Arme]] wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.		Wir wollen dir hier einige [[Variationen]] vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die [[Arme]] wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße [[zusammen]] sind und du dann den Arm und das eine [[Bein]] herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine [[Gleichzeitig\|gleichzeitig]] herum zu legen.

	====Pashasana - Variationen ====		====Pashasana - Variationen ====
	Es gibt mehrere Variationen von Pashasana. Die einfachste wäre du setzt dich auf dein Gesäß. Du hast die Knie gebeugt und gibst die Fußsohlen auf den Boden. Dann gibst du den rechten Arm unter den Kniekehlen durch.		Es gibt mehrere [[Asana Variation\|Variationen]] von Pashasana. Die einfachste wäre du setzt dich auf dein [[Gesäß]]. Du hast die Knie gebeugt und gibst die [[Fußsohlen]] auf den Boden. Dann gibst du den rechten [[Armmuskeln stärken\|Arm]] unter den Kniekehlen durch.
	Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].		Alle Variationen von Pashasana sind [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität]. Wer noch nicht die erforderliche [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilität]] im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ herausfordernder] für das [[Gleichgewicht]].

	====Pashasana - Wirkung====		====Pashasana - Wirkung====
	Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenkbeschwerden Hüftgelenk] in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die [[Massage]] der Bauchorgane, für [[Drehung]]en im [[Rücken]] und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die [[Faszien]], also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.		Alle [[Übungen für Muskeldehnung\|Übungen]] entwickeln die [[Flexibilitätstraining\|Flexibilität]] von Kniegelenk und [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenkbeschwerden Hüftgelenk] in der [[Wichtigste Asanas laut Hatha Yoga Pradipika\|wichtigsten]] Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die [[Massage]] der [[Bauchorgane]], für [[Drehung]]en im [[Rücken]] und damit auch für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Sie sind gut für die [[Faszien]], also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ helfen] auch die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu [[Aktivierungsatmung\|bringen]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zu den Pashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu den Pashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Pashasana Video */

2023-08-06T19:18:27Z

Pashasana Video

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	Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.		==Pashasana - Beschreibung der Asana==

			Pashasana, die Stellung der Schlinge, die Schlingenpose auch die Seil- oder Fesselhaltung.
			<br>Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.

			====Pashasana - Ausführung====
	Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die [[Arme]] wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.		Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die [[Arme]] wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.

			====Pashasana - Variationen ====
			Es gibt mehrere Variationen von Pashasana. Die einfachste wäre du setzt dich auf dein Gesäß. Du hast die Knie gebeugt und gibst die Fußsohlen auf den Boden. Dann gibst du den rechten Arm unter den Kniekehlen durch.
	Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].		Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].

			====Pashasana - Wirkung====
	Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenkbeschwerden Hüftgelenk] in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die [[Massage]] der Bauchorgane, für [[Drehung]]en im [[Rücken]] und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die [[Faszien]], also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.		Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenkbeschwerden Hüftgelenk] in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die [[Massage]] der Bauchorgane, für [[Drehung]]en im [[Rücken]] und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die [[Faszien]], also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu den ~~84 Haupt-Asanas~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu den Pashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pashasana ==		==Klassifikation von Pashasana ==

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Atmajyoti Z.: /* Pashasana Video */

2023-06-02T08:44:05Z

Pashasana Video

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	Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.		Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.
	Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.		Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die [[Arme]] wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.

	Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].		Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].

Atmajyoti Z.: /* Pashasana Video */

2023-06-02T08:43:42Z

Pashasana Video

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	Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.		Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.
	Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [[https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung]] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.		Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.

	Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].		Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].

Atmajyoti Z.: /* Pashasana Video */

2023-06-02T08:43:25Z

Pashasana Video

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	Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.		Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.
	Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [[Hockhaltung]] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.		Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [[https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung]] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.

	Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].		Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].

Atmajyoti Z.: /* Pashasana Video */

2023-06-02T08:41:01Z

Pashasana Video

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	== Pashasana Video==		== Pashasana Video==

	Hier Video 1 mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz ~~zur Yoga Pose Pashasana:~~		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pashasana:
	~~{{#ev:youtube\|h-CLvmJim14}}~~

	~~Hier Video 2 mit ergänzenden Hinweisen~~ zur Yoga Pose Pashasana:
	{{#ev:youtube\|IX8vbpeOZZI}}		{{#ev:youtube\|IX8vbpeOZZI}}

	Pashasana ist die Schlinge und eine der 84 Haupt-Asanas in Zählungen von manchen Yogis. Pasha heißt Schlinge.		Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.
	Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der Hockhaltung mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das Bein herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.		Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [[Hockhaltung]] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.

	Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der ~~Felxibilität der Fußgelenke~~. Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die Fersen heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das Gleichgewicht.		Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].

	Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und Hüftgelenk in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die Massage der Bauchorgane, für ~~Drehungen~~ im Rücken und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die Faszien, also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.		Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenkbeschwerden Hüftgelenk] in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die [[Massage]] der Bauchorgane, für [[Drehung]]en im [[Rücken]] und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die [[Faszien]], also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu den 84 Haupt-Asanas findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu den 84 Haupt-Asanas findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Atmajyoti Z.: /* Pashasana Video */

2023-06-02T08:36:04Z

Pashasana Video

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	Hier Video 2 mit ~~ergäünzenden~~ Hinweisen zur Yoga Pose Pashasana:		Hier Video 2 mit ergänzenden Hinweisen zur Yoga Pose Pashasana:
	{{#ev:youtube\|IX8vbpeOZZI}}		{{#ev:youtube\|IX8vbpeOZZI}}

Atmajyoti Z.: /* Pashasana Video */

2023-06-02T08:34:54Z

Pashasana Video

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	== Pashasana Video==		== Pashasana Video==

	Hier ~~ein~~ Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pashasana:		Hier Video 1 mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pashasana:
	{{#ev:youtube\|h-CLvmJim14}}		{{#ev:youtube\|h-CLvmJim14}}

			Hier Video 2 mit ergäünzenden Hinweisen zur Yoga Pose Pashasana:
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	~~'''~~Pashasana~~'''~~ ist die Schlinge~~. Eine~~ der 84 Asanas in Zählungen von manchen Yogis. Pasha heißt Schlinge.		Pashasana ist die Schlinge und eine der 84 Haupt-Asanas in Zählungen von manchen Yogis. Pasha heißt Schlinge.
	~~Hier~~ einige Variationen. Die einfachste ist in der Hockhaltung mit Füßen auseinander ~~und Du~~ hast die Arme wie eine Schlinge um das Bein herum. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und Du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es die Schlinge um beide Beine gleichzeitig zu legen.		Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der Hockhaltung mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das Bein herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.

			Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der Felxibilität der Fußgelenke. Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die Fersen heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das Gleichgewicht.

	Alle ~~Variationen~~ von ~~Pashasana sind Übungen zur Entwicklung~~ der ~~Fußgelenksflexibilität~~. ~~Wer nicht~~ die ~~erforderliche Flexibilität~~ im ~~Fußgelenk hat muss~~ die ~~Fersen heben~~, ~~dann ist es sogar noch anstrengender~~ für das ~~Gleichgewicht~~.		Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und Hüftgelenk in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die Massage der Bauchorgane, für Drehungen im Rücken und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die Faszien, also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.

	Alle ~~Übungen entwickeln die Kniegelenks~~- ~~und die Hüftgelenksflexibilität in der wichtigsten Flexion~~. ~~Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die Massage der Bauchorgane, für Drehungen im Rücken und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke~~. ~~Sie sind gut für die Faszien~~, ~~also für das~~ [~~[Bindegewebe~~]~~]. Alle diese Stellungen helfen~~ auch ~~die Energie durch die~~ [~~[Wirbelsäule~~]~~] nach oben zu bringen~~.		Alle Variationen und weitere Informationen zu den 84 Haupt-Asanas findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pashasana ==		==Klassifikation von Pashasana ==

Rafaela12 am 21. November 2022 um 19:49 Uhr

2022-11-21T19:49:43Z

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			'''Pashasana''' ist die Schlinge. Eine der 84 Asanas in Zählungen von manchen Yogis. Pasha heißt Schlinge.
			Hier einige Variationen. Die einfachste ist in der Hockhaltung mit Füßen auseinander und Du hast die Arme wie eine Schlinge um das Bein herum. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und Du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es die Schlinge um beide Beine gleichzeitig zu legen.

			Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der Fußgelenksflexibilität. Wer nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat muss die Fersen heben, dann ist es sogar noch anstrengender für das Gleichgewicht.

			Alle Übungen entwickeln die Kniegelenks- und die Hüftgelenksflexibilität in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die Massage der Bauchorgane, für Drehungen im Rücken und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die Faszien, also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.

	==Klassifikation von Pashasana ==		==Klassifikation von Pashasana ==