Parshva Trikonasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:06:55Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr
Zeile 58:		Zeile 58:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:55:01Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:55 Uhr
Zeile 58:		Zeile 58:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/wellness/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:41:51Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:41 Uhr
Zeile 4:		Zeile 4:
	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Parshva Trikonasana ist das zur Seite geneigte [[Dreieck]].		Parshva Trikonasana ist das zur Seite geneigte [[Dreieck]].
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der Stehstand. Von hier gibst du die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander. Du gibst zum Beispiel das rechte [[Bein]] nach rechts, den Fuß im 90°-Winkel ebenfalls nach rechts. Den linken [[Fuß]] kannst du leicht nach rechts geben.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Tadasana\| Stehstand]]. Von hier gibst du die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander. Du gibst zum Beispiel das rechte [[Bein]] nach rechts, den Fuß im 90°-Winkel ebenfalls nach rechts. Den linken [[Fuß]] kannst du leicht nach rechts geben.
	Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.		Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.
	Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.		Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:35:54Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:35 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.		Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.
	Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.		Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.
	So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine Seitbeuge.		So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine [[Beugung\| Seitbeuge]].
	Wenn du diese Übung eine Weile [[Asana wie lange halten\| gehalten]] hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.		Wenn du diese Übung eine Weile [[Asana wie lange halten\| gehalten]] hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:33:27Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:33 Uhr
Zeile 8:		Zeile 8:
	Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.		Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.
	So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine Seitbeuge.		So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine Seitbeuge.
	Wenn du diese Übung eine Weile [[halten\| gehalten]] hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.		Wenn du diese Übung eine Weile [[Asana wie lange halten\| gehalten]] hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.

	== Parshva Trikonasana Video==		== Parshva Trikonasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:31:39Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:31 Uhr
Zeile 8:		Zeile 8:
	Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.		Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.
	So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine Seitbeuge.		So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine Seitbeuge.
	Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.		Wenn du diese Übung eine Weile [[halten\| gehalten]] hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.

	== Parshva Trikonasana Video==		== Parshva Trikonasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:29:07Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:29 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.		Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.
	Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.		Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.
	So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine [[Seitbeuge]].		So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine Seitbeuge.
	Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.		Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:23:54Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:23 Uhr
Zeile 4:		Zeile 4:
	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Parshva Trikonasana ist das zur Seite geneigte [[Dreieck]].		Parshva Trikonasana ist das zur Seite geneigte [[Dreieck]].
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der Stehstand. Von hier gibst du die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander. Du gibst zum Beispiel das rechte Bein nach rechts, den Fuß im [[90°-Winkel]] ebenfalls nach rechts. Den linken [[Fuß]] kannst du leicht nach rechts geben.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der Stehstand. Von hier gibst du die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander. Du gibst zum Beispiel das rechte [[Bein]] nach rechts, den Fuß im 90°-Winkel ebenfalls nach rechts. Den linken [[Fuß]] kannst du leicht nach rechts geben.
	Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des [[Fußes]] auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.		Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.
	Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu beugen. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des [[Beines]].		Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu [[beugen]]. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.
	So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine [[Seitbeuge]].		So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine [[Seitbeuge]].
	Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.		Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:21:50Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:21 Uhr
Zeile 4:		Zeile 4:
	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Parshva Trikonasana ist das zur Seite geneigte [[Dreieck]].		Parshva Trikonasana ist das zur Seite geneigte [[Dreieck]].
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der Stehstand. Von hier gibst du die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander. Du gibst zum Beispiel das rechte Bein nach rechts, den Fuß im 90°-Winkel ebenfalls nach rechts. Den linken Fuß kannst du leicht nach rechts geben.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der Stehstand. Von hier gibst du die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander. Du gibst zum Beispiel das rechte Bein nach rechts, den Fuß im [[90°-Winkel]] ebenfalls nach rechts. Den linken [[Fuß]] kannst du leicht nach rechts geben.
	Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim Ausatmen gibst du die rechte Hand entweder auf den Fußrücken oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das Fußgelenk oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken Arm nach oben und schaue nach oben.		Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim [[Atmen\| Ausatmen]] gibst du die rechte Hand entweder auf den [[Fußrücken]] oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das [[Fußgelenk]] oder auch auf die Innenseite des [[Fußes]] auf den Boden. Hebe den linken [[Arm]] nach oben und schaue nach oben.
	Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die Wirbelsäule relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu beugen. So hast du eine starke Dehnung in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.		Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die [[Wirbelsäule]] relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu beugen. So hast du eine starke [[Dehnung]] in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des [[Beines]].
	So ist Parshva Trikonasana gleichzeitig eine Vorwärtsbeuge wie auch eine Seitbeuge.		So ist Parshva [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana] gleichzeitig eine [[Vorwärtsbeuge]] wie auch eine [[Seitbeuge]].
	Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.		Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-01T08:17:20Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Juli 2022, 10:17 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:

	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
			Parshva Trikonasana ist das zur Seite geneigte [[Dreieck]].
			[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der Stehstand. Von hier gibst du die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander. Du gibst zum Beispiel das rechte Bein nach rechts, den Fuß im 90°-Winkel ebenfalls nach rechts. Den linken Fuß kannst du leicht nach rechts geben.
			Dann strecke die Arme zur Seite aus und beim Ausatmen gibst du die rechte Hand entweder auf den Fußrücken oder auf die Außenseite des Fußes oder auf das Fußgelenk oder auch auf die Innenseite des Fußes auf den Boden. Hebe den linken Arm nach oben und schaue nach oben.
			Ideal ist es, wenn du dabei versuchst die Wirbelsäule relativ gerade zu halten, dich also nicht nach vorne zu beugen. So hast du eine starke Dehnung in der Seite und du hast gleichzeitig eine starke Dehnung in der Rückseite des Beines.
			So ist Parshva Trikonasana gleichzeitig eine Vorwärtsbeuge wie auch eine Seitbeuge.
			Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, dann kannst du einatmend wieder hochkommen und die andere Seite üben.

	== Parshva Trikonasana Video==		== Parshva Trikonasana Video==