Parshva Samakonasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:06:54Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-19T20:06:07Z

Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana

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	*Dann falte die [[Hände]] hinter dem [[Hinterkopf]] und beuge dich nach links. Gib dabei den linken [[Ellbogen]] entweder auf das [[Knie]] oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die [[Vollständig\|vollständigste]] Flankendehnung.		*Dann falte die [[Hände]] hinter dem [[Hinterkopf]] und beuge dich nach links. Gib dabei den linken [[Ellbogen]] entweder auf das [[Knie]] oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die [[Vollständig\|vollständigste]] Flankendehnung.
	[[Parshva]] heißt Seite, Flanke oder auch [[Flügel]].		[[Parshva]] heißt Seite, Flanke oder auch [[Flügel]].

			Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Samakonasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==		==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==

Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-19T20:04:24Z

Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana

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	==Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana==		==Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana==
	Parshva Samakonasana ist die Flankendehnung in der sitzenden Grätsche, auch manchmal die geflügelte sitzende Grätsche genannt.		Parshva Samakonasana ist die [[Flankendehnung]] in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ sitzenden Grätsche], auch manchmal die [[Sitzende Grätsche\|geflügelte sitzende Grätsche]] genannt.

	Aufbau der Asana:		Aufbau der Asana:
	*Ausgangsposition ist der Langsitz.		*Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].
	*Von hier spreize die Beine so weit wie du kannst.		*Von hier spreize die [[Beine]] so [[weit]], wie du kannst.
	*Dann falte die Hände hinter dem Hinterkopf und beuge dich nach links. Gib dabei den linken Ellbogen entweder auf das Knie oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die vollständigste Flankendehnung.		*Dann falte die [[Hände]] hinter dem [[Hinterkopf]] und beuge dich nach links. Gib dabei den linken [[Ellbogen]] entweder auf das [[Knie]] oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die [[Vollständig\|vollständigste]] Flankendehnung.
	Parshva heißt Seite, Flanke oder auch Flügel.		[[Parshva]] heißt Seite, Flanke oder auch [[Flügel]].

	==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==		==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==

Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-19T19:48:40Z

Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana

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	==Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana==		==Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana==
	Parshva Samakonasana ist die Flankendehnung in der sitzenden Grätsche, auch manchmal die geflügelte sitzende Grätsche genannt. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier spreize die Beine so weit wie du kannst. Dann falte die Hände hinter dem Hinterkopf und beuge dich nach links. Gib dabei den linken Ellbogen entweder auf das Knie oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die vollständigste Flankendehnung. Parshva heißt Seite, Flanke oder auch Flügel.		Parshva Samakonasana ist die Flankendehnung in der sitzenden Grätsche, auch manchmal die geflügelte sitzende Grätsche genannt.

			Aufbau der Asana:
			*Ausgangsposition ist der Langsitz.
			*Von hier spreize die Beine so weit wie du kannst.
			*Dann falte die Hände hinter dem Hinterkopf und beuge dich nach links. Gib dabei den linken Ellbogen entweder auf das Knie oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die vollständigste Flankendehnung.
			Parshva heißt Seite, Flanke oder auch Flügel.

	==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==		==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==

Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-19T19:46:16Z

Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 19. März 2023, 21:46 Uhr
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	==Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana==		==Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana==
			Parshva Samakonasana ist die Flankendehnung in der sitzenden Grätsche, auch manchmal die geflügelte sitzende Grätsche genannt. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier spreize die Beine so weit wie du kannst. Dann falte die Hände hinter dem Hinterkopf und beuge dich nach links. Gib dabei den linken Ellbogen entweder auf das Knie oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die vollständigste Flankendehnung. Parshva heißt Seite, Flanke oder auch Flügel.

	==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==		==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==

Karma Yogi 2 am 19. März 2023 um 19:45 Uhr

2023-03-19T19:45:38Z

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	Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Parshva Samakonasana:		Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Parshva Samakonasana:
	{{#ev:youtube\|HGQqdF99RVI}}		{{#ev:youtube\|HGQqdF99RVI}}

			==Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==		==Klassifikation von Parshva Samakonasana ==

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Parshva Samakonasana''', [[Sanskrit]] पार्श्वसमकोणासन pārśva-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Flankendehnung in der sitzenden Grätsche; die geflügelte sitzende Grätsche,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Parshva Samakonasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Sama]] - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; [[Asana]] - Stellung.		'''Parshva Samakonasana''', [[Sanskrit]] पार्श्वसमकोणासन pārśva-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Flankendehnung in der sitzenden Grätsche; die geflügelte sitzende Grätsche,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Parshva Samakonasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Sama]] - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1119-Parshva-Samakonasana.~~png~~\|thumb\|Parshva Samakonasana, Flankendehnung in der sitzenden Grätsche]]		[[Datei:1119-Parshva-Samakonasana.jpg\|thumb\|Parshva Samakonasana, Flankendehnung in der sitzenden Grätsche]]
	== Parshva Samakonasana Video==		== Parshva Samakonasana Video==

Yoga Vidya: /* Parshva Samakonasana Video */

2022-02-13T19:08:20Z

Parshva Samakonasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 13. Februar 2022, 21:08 Uhr
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	Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Parshva Samakonasana:		Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Parshva Samakonasana:
	~~{{#ev:youtube\|4SdHEbkOIfw}}~~
	{{#ev:youtube\|HGQqdF99RVI}}		{{#ev:youtube\|HGQqdF99RVI}}

Parshva Samakonasana - Versionsgeschichte

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Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2 am 19. März 2023 um 19:45 Uhr

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Yoga Vidya: /* Parshva Samakonasana Video */

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