Parivritta Sukhasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:06:46Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-07T21:56:54Z

Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana

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	Wenn du fortgeschrittener bist, kannst du auch den [[Handrücken]] an den Bauch geben, die [[Fingerspitzen]] Richtung [[Nabel]]. Oder wenn du noch kräftiger ziehen willst, gib die Hand an die Innenseite des [[Oberschenkel\|Oberschenkels]] und zieh dich so auch mit der anderen Hand in die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] hinein.		Wenn du fortgeschrittener bist, kannst du auch den [[Handrücken]] an den Bauch geben, die [[Fingerspitzen]] Richtung [[Nabel]]. Oder wenn du noch kräftiger ziehen willst, gib die Hand an die Innenseite des [[Oberschenkel\|Oberschenkels]] und zieh dich so auch mit der anderen Hand in die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] hinein.

	Die Drehsitz-Variationen aus [[Sukhasana]], Siddhasana, [[Padmasana]] oder auch Vajrasana haben den Vorteil, dass die Wirbelsäule stärker gedreht wird als in [[~~Arda~~ Matsyendrasana]]. Allerdings ist die [[Massage]] der Bauchorgane geringer. Aber wenn du z.B. bestimmte [[Probleme]] im Kreuzbereich hast, wird es vielleicht angenehmer sein, den [[Drehsitz]] aus der kreuzbeinigen Stellung oder aus dem [[Fersensitz]] zu machen.		Die Drehsitz-Variationen aus [[Sukhasana]], Siddhasana, [[Padmasana]] oder auch Vajrasana haben den Vorteil, dass die Wirbelsäule stärker gedreht wird als in Arda [[Matsyendrasana]]. Allerdings ist die [[Massage]] der Bauchorgane geringer. Aber wenn du z.B. bestimmte [[Probleme]] im Kreuzbereich hast, wird es vielleicht angenehmer sein, den [[Drehsitz]] aus der kreuzbeinigen Stellung oder aus dem [[Fersensitz]] zu machen.

	Gerade [[Menschen]], die einen relativ dicken Bauchumfang haben ‒ sei es weil sie einen wohlgepflegten [[Bauch]] haben oder sei es, dass sie schwanger sind ‒, machen gerne den Drehsitz entweder mit geraden [[Beine\|Beinen]] oder eben aus Sukhasana oder Vajrasana, bei [[Vajrasana]] dann vielleicht auch auf einem Schemel.		Gerade [[Menschen]], die einen relativ dicken Bauchumfang haben ‒ sei es weil sie einen wohlgepflegten [[Bauch]] haben oder sei es, dass sie schwanger sind ‒, machen gerne den Drehsitz entweder mit geraden [[Beine\|Beinen]] oder eben aus Sukhasana oder Vajrasana, bei [[Vajrasana]] dann vielleicht auch auf einem Schemel.

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-07T21:56:31Z

Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana

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	==Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana==		==Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana==

	[[Parivritta]] Sukhasana ist der [[Drehsitz]] aus dem [[Schneidersitz]]. Parivritta heißt drehend, [[Sukhasana]] heißt die [[leichte]], die sanfte, die angenehme [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung]. Parivritta [[Sukhasana]] ist auch eine andere Bezeichnung für Arda [[Matsyendrasana]] aus der kreuzbeinigen Stellung heraus.		[[Parivritta]] Sukhasana ist der [[Drehsitz]] aus dem [[Schneidersitz]]. Parivritta heißt drehend, [[Sukhasana]] heißt die [[Leicht\|leichte]], die sanfte, die angenehme [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung]. Parivritta [[Sukhasana]] ist auch eine andere Bezeichnung für Arda [[Matsyendrasana]] aus der kreuzbeinigen Stellung heraus.

	Ausgangsposition ist der [[Schneidersitz]], wo die Knie höher sind als die [[Füße]]. Das ist eben Sukhasana, die angenehme, die entspannte Stellung. Von gibst du die rechte [[Hand]] um das linke Knie (oder die linke Hand um das rechte Knie) und gibst die andere Hand nach hinten.		Ausgangsposition ist der [[Schneidersitz]], wo die Knie höher sind als die [[Füße]]. Das ist eben Sukhasana, die angenehme, die entspannte Stellung. Von gibst du die rechte [[Hand]] um das linke Knie (oder die linke Hand um das rechte Knie) und gibst die andere Hand nach hinten.

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana Video */

2023-05-07T21:56:12Z

Parivritta Sukhasana Video

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	~~'''~~Parivritta Sukhasana~~'''~~		==Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana==

	ist der Drehsitz aus dem Schneidersitz. Parivritta heißt drehend, Sukhasana heißt die leichte, die sanfte, die angenehme Stellung. Parivritta Sukhasana ist auch eine andere Bezeichnung für Arda Matsyendrasana aus der kreuzbeinigen Stellung heraus.		[[Parivritta]] Sukhasana ist der [[Drehsitz]] aus dem [[Schneidersitz]]. Parivritta heißt drehend, [[Sukhasana]] heißt die [[leichte]], die sanfte, die angenehme [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung]. Parivritta [[Sukhasana]] ist auch eine andere Bezeichnung für Arda [[Matsyendrasana]] aus der kreuzbeinigen Stellung heraus.

	Ausgangsposition ist der [[Schneidersitz]], wo die Knie höher sind als die Füße. Das ist eben Sukhasana, die angenehme, die entspannte Stellung. Von gibst du die rechte Hand um das linke Knie (oder die linke Hand um das rechte Knie) und gibst die andere Hand nach hinten.		Ausgangsposition ist der [[Schneidersitz]], wo die Knie höher sind als die [[Füße]]. Das ist eben Sukhasana, die angenehme, die entspannte Stellung. Von gibst du die rechte [[Hand]] um das linke Knie (oder die linke Hand um das rechte Knie) und gibst die andere Hand nach hinten.
	Du kannst dabei zunächst die Hand auf den Boden geben, entweder die Faust oder die Fingerspitzen oder die Handfläche. Oder falls deine Arme nicht lang genug sind, kannst du auch ein Kissen oder einen Yoga-Block unter die Hand geben.		Du kannst dabei zunächst die Hand auf den [[Boden]] geben, entweder die [[Faust]] oder die Fingerspitzen oder die [[Handfläche]]. Oder falls deine Arme nicht lang genug sind, kannst du auch ein [[Kissen]] oder einen [[Yoga Block\|Yoga Block]] unter die Hand geben.

	Der Vorteil hier ist, du kannst mit den Armen die [[Wirbelsäule]] relativ weit drehen.		Der Vorteil hier ist, du kannst mit den Armen die [[Wirbelsäule]] relativ weit drehen.
	Wenn du fortgeschrittener bist, kannst du auch den Handrücken an den Bauch geben, die Fingerspitzen Richtung Nabel. Oder wenn du noch kräftiger ziehen willst, gib die Hand an die Innenseite des Oberschenkels und zieh dich so auch mit der anderen Hand in die Stellung hinein.		Wenn du fortgeschrittener bist, kannst du auch den [[Handrücken]] an den Bauch geben, die [[Fingerspitzen]] Richtung [[Nabel]]. Oder wenn du noch kräftiger ziehen willst, gib die Hand an die Innenseite des [[Oberschenkel\|Oberschenkels]] und zieh dich so auch mit der anderen Hand in die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] hinein.

	Die Drehsitz-Variationen aus Sukhasana, Siddhasana, Padmasana oder auch Vajrasana haben den Vorteil, dass die Wirbelsäule stärker gedreht wird als in [[Arda Matsyendrasana]]. Allerdings ist die Massage der Bauchorgane geringer. Aber wenn du z.B. bestimmte Probleme im Kreuzbereich hast, wird es vielleicht angenehmer sein, den Drehsitz aus der kreuzbeinigen Stellung oder aus dem Fersensitz zu machen.		Die Drehsitz-Variationen aus [[Sukhasana]], Siddhasana, [[Padmasana]] oder auch Vajrasana haben den Vorteil, dass die Wirbelsäule stärker gedreht wird als in [[Arda Matsyendrasana]]. Allerdings ist die [[Massage]] der Bauchorgane geringer. Aber wenn du z.B. bestimmte [[Probleme]] im Kreuzbereich hast, wird es vielleicht angenehmer sein, den [[Drehsitz]] aus der kreuzbeinigen Stellung oder aus dem [[Fersensitz]] zu machen.

	Gerade Menschen, die einen relativ dicken Bauchumfang haben ‒ sei es weil sie einen wohlgepflegten Bauch haben oder sei es dass sie schwanger sind ‒, machen gerne den Drehsitz entweder mit geraden Beinen oder eben aus Sukhasana oder Vajrasana, bei Vajrasana dann vielleicht auch auf einem Schemel.		Gerade [[Menschen]], die einen relativ dicken Bauchumfang haben ‒ sei es weil sie einen wohlgepflegten [[Bauch]] haben oder sei es, dass sie schwanger sind ‒, machen gerne den Drehsitz entweder mit geraden [[Beine\|Beinen]] oder eben aus Sukhasana oder Vajrasana, bei [[Vajrasana]] dann vielleicht auch auf einem Schemel.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Sukhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Parivritta Sukhasana ==		==Klassifikation von Parivritta Sukhasana ==

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana Video */

2023-05-07T21:30:56Z

Parivritta Sukhasana Video

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	'''Parivritta Sukhasana''' ist der Drehsitz aus dem Schneidersitz. Parivritta heißt drehend, Sukhasana heißt die leichte, die sanfte, die angenehme Stellung. Parivritta Sukhasana ist auch eine andere Bezeichnung für Arda Matsyendrasana aus der kreuzbeinigen Stellung heraus.		'''Parivritta Sukhasana'''

			ist der Drehsitz aus dem Schneidersitz. Parivritta heißt drehend, Sukhasana heißt die leichte, die sanfte, die angenehme Stellung. Parivritta Sukhasana ist auch eine andere Bezeichnung für Arda Matsyendrasana aus der kreuzbeinigen Stellung heraus.

	Ausgangsposition ist der [[Schneidersitz]], wo die Knie höher sind als die Füße. Das ist eben Sukhasana, die angenehme, die entspannte Stellung. Von gibst du die rechte Hand um das linke Knie (oder die linke Hand um das rechte Knie) und gibst die andere Hand nach hinten.		Ausgangsposition ist der [[Schneidersitz]], wo die Knie höher sind als die Füße. Das ist eben Sukhasana, die angenehme, die entspannte Stellung. Von gibst du die rechte Hand um das linke Knie (oder die linke Hand um das rechte Knie) und gibst die andere Hand nach hinten.

Rafaela12 am 14. November 2022 um 10:52 Uhr

2022-11-14T10:52:00Z

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 Hier ein Video zur Yoga Stellung Parivritta Sukhasana:
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 ==Klassifikation von Parivritta Sukhasana ==

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/bhakti-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Parivritta Sukhasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तसुखासन parivṛtta-sukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Drehsitz aus dem [[Schneidersitz]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Parivritta Sukhasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Matsyendrasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Sukha]] - einfach, angenehm; [[Asana]] - Stellung.		'''Parivritta Sukhasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तसुखासन parivṛtta-sukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Drehsitz aus dem [[Schneidersitz]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Parivritta Sukhasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Matsyendrasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Sukha]] - einfach, angenehm; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1059-Parivritta-Sukhasana.~~png~~\|thumb\|Parivritta Sukhasana, Drehsitz aus dem Schneidersitz]]		[[Datei:1059-Parivritta-Sukhasana.jpg\|thumb\|Parivritta Sukhasana, Drehsitz aus dem Schneidersitz]]
	== Parivritta Sukhasana Video==		== Parivritta Sukhasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

2022-06-08T12:38:01Z

Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 14:38 Uhr
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	==Klassifikation von Parivritta Sukhasana ==		==Klassifikation von Parivritta Sukhasana ==

	* Dehnungsrichtung: Parivritta Sukhasana gehört zu den [[Drehstellungen]].		* Dehnungsrichtung: Parivritta Sukhasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
	* Level: Anfänger, Mittelstufe		* Level: Anfänger, Mittelstufe

Parivritta Sukhasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana Video */

Djamir Sergey: /* Parivritta Sukhasana Video */

Rafaela12 am 14. November 2022 um 10:52 Uhr

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Sukadev: Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

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