https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Padangushtha_Dhanurasana 2026-05-28T08:25:25Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1252196&oldid=prev 2023-09-22T14:02:54Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2023, 16:02 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Es gibt eine </del>fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">mit Umgriff, dabei </del>machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und [[geben]] den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ [[gerade]] halten oder du kannst [[versuchen]] die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">im </del>[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">In der </ins>fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und [[geben]] den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ [[gerade]] halten oder du kannst [[versuchen]] die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">in der indischen [[Mythologie]], wie auch </ins>[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Padangushta, der große Zeh repräsentiert Bramahn, das Absolute. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Dhanurasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Wortbedeutung===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Angushta ist der Daumen und Padangushta ist der große Zeh</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Padangushtha Dhanurasana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Padangushtha Dhanurasana:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|1QYblrGv_Hg}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|1QYblrGv_Hg}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Padangushta Dhanurasana ist der Bogen, mit gefassten Großzehen. Im [[Hatha Yoga]] spielt es oft eine wichtige [https://blog.yoga-vidya.de/unterscheidungsvermoegen-yoga/ Rolle] an die Großzehen zu fassen, da diese besondere Reflexpunkte haben, gerade bezogen auf das [[Ajna Chakra]]. </del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Du kannst den normalen Bogen machen und hälst mit Zeige- und Mittelfinger sowie dem Daumen die großen Zehen umfasst. Darüber hinaus gibt es auch Padangushta Dhanurasana im Umgriff. Dort fasst du um den großen Zeh und gibst den [[Ellenbogen]] nach vorne und oben. Das kannst du zunächst auf einer Seite [[machen]] und dann auf der anderen Seite. Die größte [[Herausforderung]] besteht darin, dass du nicht abrutschst. Meistens wird diese Variation einfacher, wenn du sie mit einer Serviette oder mit Socken übst. Aber manchmal gelingt es auch direkt mit den Fingern um den Großzeh zu fassen.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Dhanurasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Padangushtha Dhanurasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Padangushtha Dhanurasana ==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1230507:rev-1252196:php=table --> </table>

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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l65">Zeile 65:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 65:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Padangushtha Dhanurasana Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2023, 10:25 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|1QYblrGv_Hg}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|1QYblrGv_Hg}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'''</del>Padangushta Dhanurasana<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">''' </del>ist der Bogen, mit gefassten Großzehen. Im [[Hatha Yoga]] spielt es oft eine wichtige Rolle an die Großzehen zu fassen, da diese besondere Reflexpunkte haben, gerade bezogen auf das Ajna Chakra.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushta Dhanurasana ist der Bogen, mit gefassten Großzehen. Im [[Hatha Yoga]] spielt es oft eine wichtige <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/unterscheidungsvermoegen-yoga/ </ins>Rolle<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>an die Großzehen zu fassen, da diese besondere Reflexpunkte haben, gerade bezogen auf das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ajna Chakra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du kannst den normalen Bogen machen und mit Zeige- und Mittelfinger <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und </del>dem Daumen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hältst Du </del>die großen Zehen umfasst.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du kannst den normalen Bogen machen und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hälst </ins>mit Zeige- und Mittelfinger <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sowie </ins>dem Daumen die großen Zehen umfasst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Darüber hinaus gibt es auch Padangushta Dhanurasana im Umgriff. Dort fasst du um den großen Zeh und gibst den [[Ellenbogen]] nach vorne und oben. Das kannst du zunächst auf einer Seite [[machen]] und dann auf der anderen Seite. Die größte [[Herausforderung]] besteht darin, dass du nicht abrutschst. Meistens wird diese Variation einfacher, wenn du sie mit einer Serviette oder mit Socken übst. Aber manchmal gelingt es auch direkt mit den Fingern um den Großzeh zu fassen</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und es gibt auch Padangushta </del>Dhanurasana <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">im Umgriff</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dort fasst Du um den großen Zeh und gibst den Ellenbogen nach vorne und oben</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Das kannst Du erst auf einer Seite machen </del>und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dann auf </del>der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">anderen Seite</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die größte [[Herausforderung]</del>] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">besteht hierbei daraus, dass Du nicht abrutschst. Meistens wird diese Variation einfacher, wenn Du sie mit einer Serviette </del>oder <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">mit Socken übst. Aber manchmal gelingt es auch direkt mit den Fingern um den Großzeh zu fassen</del>.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von </ins>Dhanurasana <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">findest du auf unseren Webseiten [https://wiki</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">de/ Yoga Vidya Hauptseite] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auch in </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App</ins>] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">für iPhone </ins>oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Android</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Padangushtha Dhanurasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Padangushtha Dhanurasana ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1195182&oldid=prev 2023-06-15T08:06:55Z

<p><span class="autocomment">Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2023, 10:06 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und [[geben]] den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ [[gerade]] halten oder du kannst [[versuchen]] die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und [[geben]] den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ [[gerade]] halten oder du kannst [[versuchen]] die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1195181:rev-1195182:php=table --> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1195181&oldid=prev 2023-06-15T08:06:40Z

<p><span class="autocomment">Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2023, 10:06 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und geben den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ [[gerade]] halten oder du kannst [[versuchen]] die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>geben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ [[gerade]] halten oder du kannst [[versuchen]] die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1195180:rev-1195181:php=table --> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1195180&oldid=prev 2023-06-15T08:06:22Z

<p><span class="autocomment">Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2023, 10:06 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den [[Hände]]n so um den Zeh fasst, dass der große [[Zeh]] berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch [[probieren]] mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem [[Daumen]] auf dem großen Zeh.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und geben den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gerade </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">halten</del>]] oder du kannst versuchen die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und geben den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die [[Beine]] relativ [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gerade</ins>]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">halten </ins>oder du kannst <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>versuchen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>die Füße zum [[Kopf]] zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1195179&oldid=prev 2023-06-15T08:05:49Z

<p><span class="autocomment">Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2023, 10:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Händen </del>so um den Zeh fasst, dass der große Zeh berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch probieren mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem Daumen auf dem großen Zeh.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit den Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hände]]n </ins>so um den Zeh fasst, dass der große <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Zeh<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>berührt wird, heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>probieren<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Daumen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf dem großen Zeh.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und geben den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die Beine relativ gerade halten oder du kannst versuchen die Füße zum Kopf zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">das </del>[[Ajna Chakra]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und geben den Daumen auf die Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beine<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>relativ gerade <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>halten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder du kannst versuchen die Füße zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den Grosszeh-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine häufige Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1195177&oldid=prev 2023-06-15T08:04:03Z

<p><span class="autocomment">Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2023, 10:04 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den Händen so um den Zeh fasst, dass der große Zeh berührt wird heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch probieren mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem Daumen auf dem großen Zeh. Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </del>Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und geben den Daumen auf <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der </del>Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die Beine relativ gerade halten oder du kannst versuchen die Füße <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zu </del>Kopf zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Grosszehen</del>-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">häufig </del>eine Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – [[Ajna Chakra]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Padangushtha Dhanurasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">den </ins>Fingern an den großen Zehen. Es gibt eine einfache [[Variation]] für die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Mittelstufe] und es gibt eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html fortgeschrittene Variante]. Wenn du mit den Händen so um den Zeh fasst, dass der große Zeh berührt wird<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>heißt diese Stellung Padangushtha Dhanurasana. Du könntest auch probieren mit den Zeige und Mittelfingern zwischen großen und zweiten Zeh zu fassen und dann mit dem Daumen auf dem großen Zeh.  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt eine fortgeschrittenere Variation von [[Padangushtha]] [[Dhanurasana]] mit Umgriff, dabei machst du den Umgriff zum Beispiel um den ganzen Fuß und dann versuchst du den Daumen auf den großen Zeh zu geben. Andere fassen mit Zeige und Mittelfinger um den großen Zeh und geben den Daumen auf <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die </ins>Spitze des großen Zehs. Dabei kannst du entweder die Beine relativ gerade halten oder du kannst versuchen die Füße <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zum </ins>Kopf zu bringen. All dies sind Variationen von Padangushtha Dhanurasana, den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Grosszeh</ins>-Bogen. Padangushtha spielt im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hatha Yoga] eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">häufige </ins>Rolle, denn der Grosszeh ist auch der [[Reflexion|Reflexionspunkt]] für das dritte Auge – <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">das </ins>[[Ajna Chakra]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Padangushtha Dhanurasana Video==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1164338&oldid=prev 2022-11-21T12:03:52Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. November 2022, 14:03 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Padangushtha Dhanurasana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Padangushtha Dhanurasana:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|1QYblrGv_Hg}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|1QYblrGv_Hg}}</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'''Padangushta Dhanurasana''' ist der Bogen, mit gefassten Großzehen. Im [[Hatha Yoga]] spielt es oft eine wichtige Rolle an die Großzehen zu fassen, da diese besondere Reflexpunkte haben, gerade bezogen auf das Ajna Chakra. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Du kannst den normalen Bogen machen und mit Zeige- und Mittelfinger und dem Daumen hältst Du die großen Zehen umfasst. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und es gibt auch Padangushta Dhanurasana im Umgriff. Dort fasst Du um den großen Zeh und gibst den Ellenbogen nach vorne und oben. Das kannst Du erst auf einer Seite machen und dann auf der anderen Seite. Die größte [[Herausforderung]] besteht hierbei daraus, dass Du nicht abrutschst. Meistens wird diese Variation einfacher, wenn Du sie mit einer Serviette oder mit Socken übst. Aber manchmal gelingt es auch direkt mit den Fingern um den Großzeh zu fassen. </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Padangushtha Dhanurasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Padangushtha Dhanurasana ==</div></td></tr> </table>

Rafaela12 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Padangushtha_Dhanurasana&diff=1141145&oldid=prev 2022-08-15T08:45:43Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Yoga_Position" class="mw-redirect" title="Yoga Position">Yoga Position</a>“ durch „<a href="/Yoga_Positionen" title="Yoga Positionen">Yoga Position</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Padangushtha Dhanurasana''', [[Sanskrit]] पादाङ्गुष्ठधनुरासन pādāṅguṣṭha-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Bogen mit gefassten Großzehen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Position]]. Padangushtha Dhanurasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Padangushtha Dhanurasana''', [[Sanskrit]] पादाङ्गुष्ठधनुरासन pādāṅguṣṭha-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Bogen mit gefassten Großzehen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Positionen|</ins>Yoga Position]]. Padangushtha Dhanurasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:909-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|thumb|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:909-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|thumb|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m45s308.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m45s308.jpg|thumb]]</div></td></tr> </table>

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