Pada Prasarita Pashchimottanasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:05:44Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Pada Prasarita Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] पादप्रसारितपश्चिमोत्तानासन pāda-prasārita-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogaposition]]. Pada Prasarita Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Pada Prasarita Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] पादप्रसारितपश्चिमोत्तानासन pāda-prasārita-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Pada Prasarita Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana.jpg\|thumb\|Pada Prasarita Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge]]		[[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana.jpg\|thumb\|Pada Prasarita Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge]]

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2022-08-02T08:49:57Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-30T09:44:36Z

Beschreibung der Asana

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	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.
	Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den [[Hand\| Händen]] an den [[Fuß\| Füßen]]. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.		Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den [[Hand\| Händen]] an den [[Fuß\| Füßen]]. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.
	Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich [[intensiv]]e [[Dehnung]] der Rückseite des [[~~Körpers~~]] (also Vorwärtsbeuge).		Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich [[intensiv]]e [[Dehnung]] der Rückseite des [[Körper]]s (also Vorwärtsbeuge).

	== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==		== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==

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2022-06-30T09:44:20Z

Beschreibung der Asana

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	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.
	Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den [[Hand\| Händen]] an den [[Fuß\| Füßen]]. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.		Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den [[Hand\| Händen]] an den [[Fuß\| Füßen]]. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.
	Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich ~~intensive~~ [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers (also Vorwärtsbeuge).		Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich [[intensiv]]e [[Dehnung]] der Rückseite des [[Körpers]] (also Vorwärtsbeuge).

	== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==		== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==

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2022-06-30T09:43:50Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Padaprasarita Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen, oder die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/gegrätschte Vorwärtsbeuge].		Padaprasarita Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen, oder die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ gegrätschte Vorwärtsbeuge].
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.
	Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den [[Hand\| Händen]] an den [[Fuß\| Füßen]]. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.		Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den [[Hand\| Händen]] an den [[Fuß\| Füßen]]. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.

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2022-06-30T09:43:10Z

Beschreibung der Asana

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	Padaprasarita Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen, oder die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/gegrätschte Vorwärtsbeuge].		Padaprasarita Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen, oder die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/gegrätschte Vorwärtsbeuge].
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.
	Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den Händen an den Füßen. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.		Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den [[Hand\| Händen]] an den [[Fuß\| Füßen]]. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.
	Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich intensive [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers (also Vorwärtsbeuge).		Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich intensive [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers (also Vorwärtsbeuge).

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2022-06-30T09:41:33Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juni 2022, 11:41 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Padaprasarita Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen, oder die https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/gegrätschte Vorwärtsbeuge.		Padaprasarita Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen, oder die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/gegrätschte Vorwärtsbeuge].
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.
	Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich angenehm ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den Händen an den Füßen. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.		Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich [[angenehm]] ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den Händen an den Füßen. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.
	Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich intensive [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers (also Vorwärtsbeuge).		Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich intensive [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers (also Vorwärtsbeuge).

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-06-30T09:40:51Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juni 2022, 11:40 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
			Padaprasarita Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen, oder die https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/gegrätschte Vorwärtsbeuge.
			[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Gib von hier die [[Beine]] auseinander, so weit wie du kannst.
			Es gibt eine Vorübung, die gerade Menschen, die nicht so flexibel sind helfen kann: Gib hierfür die [[Handflächen]] vor der [[Stirn]] zusammen und die [[Ellbogen]] nach unten. Du kannst nun ganz sanft wippen, so wie es für dich angenehm ist. Wenn du das ein paarmal wiederholt hast, strecke die [[Arme]] nach vorne, mit den Handflächen am Boden oder den Händen an den Füßen. So bist du in der gegrätschten Vorwärtsbeuge.
			Padaprasarita heißt gegrätschte Beine, Pashchimottanasana bedeutet wörtlich intensive [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers (also Vorwärtsbeuge).

	== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==		== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==

Anwärter im Wiki am 30. Juni 2022 um 09:35 Uhr

2022-06-30T09:35:54Z

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juni 2022, 11:35 Uhr
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	'''Pada Prasarita Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] पादप्रसारितपश्चिमोत्तानासन pāda-prasārita-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogaposition]]. Pada Prasarita Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Pada Prasarita Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] पादप्रसारितपश्चिमोत्तानासन pāda-prasārita-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogaposition]]. Pada Prasarita Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana.jpg\|thumb\|Pada Prasarita Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge]]		[[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana.jpg\|thumb\|Pada Prasarita Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge]]

			==Beschreibung der Asana==

	== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==		== Pada Prasarita Pashchimottanasana Video==