Pada Pidanasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:05:44Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana - Wirkung */

2023-03-27T16:54:47Z

Pada Pidanasana - Wirkung

← Nächstältere Version		Version vom 27. März 2023, 18:54 Uhr
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	====Pada Pidanasana - Wirkung====		====Pada Pidanasana - Wirkung====
	Pada Pidanasana [[Wie hilft Yoga\|hilft]] Dir dir die Oberschenkelflexibilität, insbesondere die Quadrizeps-Flexibilität zu entwickeln.		Pada Pidanasana [[Wie hilft Yoga\|hilft]] Dir dir die [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkelflexibilität]], insbesondere die [[Quadrizeps]]-Flexibilität zu [[Flexibilität entwickeln\|entwickeln]].
	Pada Pidasana spielt auch bei der Taube eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube (Kapotasana) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die ~~Oberschenkelflexibilität~~. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten Quadrizeps kannst Du auch zur vollen Taube kommen.		Pada Pidasana spielt auch bei der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube] eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube ([[Kapotasana]]) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die Oberschenkel[[Flexibilitätstraining\|flexibilität]]. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten [[Quadrizeps dehnen mit Yoga Übungen\|Quadrizeps]] kannst Du auch zur vollen [[Taube Variationen\|Taube]] kommen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Pada Pidanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pada Pidanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-27T16:46:39Z

Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 27. März 2023, 18:46 Uhr
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	==Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana==		==Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana==

	Pada Pidanasana ist das Drücken des Fußes. Pada heißt Fuß und pidana heißt drücken.		Pada Pidanasana ist das [[Drücken]] des Fußes. [[Pada]] heißt Fuß und [[pidana]] heißt drücken.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition ist die Stehhaltung.		#Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]].
	#Beuge ein Knie, fasse mit beiden Händen um den Fuß und ziehe die Ferse zum Gesäß.		#Beuge ein Knie, fasse mit beiden [[Hände\|Händen]] um den [[Fuß]] und ziehe die Ferse zum [[Gesäß]].
	#Du kannst auch das Knie etwas weiter nach hinten geben.		#Du kannst auch das [[Knie]] etwas weiter nach hinten geben.

	Die Pada-Pidanasana-Stellung ist eine gute Vorübung für Natarajasana oder andere Rückbeugen, bei denen zum einen ein Gleichgewicht nötig ist und zum anderen eine Flexibilität im Oberschenkel.		Die Pada-Pidanasana-[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] ist eine gute Vorübung für [[Natarajasana]] oder andere [[Rückbeugen]], bei denen zum einen ein [[Gleichgewicht]] nötig ist und zum anderen eine [[Flexibilität]] im [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen\|Oberschenkel]].

	''Variation - Aus dem Bogen:''		''Variation - Aus dem Bogen:''
	<br>Pada Pidanasana geht z.B. ~~auch vom~~ Bogen aus. Lege Dich dazu auf den Bauch, fasse mit beiden Händen an die Fußgelenke ~~und~~ anstatt zum Dhanurasana zu kommen, bei dem Du die Fersen nach oben gibst, drückst Du mit den Händen die Fersen herunter, um die Fersen zum Gesäß hin oder sogar neben das Gesäß zu drücken.		<br>Pada Pidanasana geht zum Beispiel auch vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] aus. Lege Dich dazu auf den [[Bauchlage\|Bauch]], fasse mit beiden Händen an die [[Fußgelenksübung\|Fußgelenke]]. Und anstatt zum [[Dhanurasana]] zu kommen, bei dem Du die [[Fersen]] nach oben gibst, drückst Du mit den Händen die Fersen herunter, um die Fersen zum [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen\|Gesäß]] hin oder sogar [[neben]] das Gesäß zu drücken.

	====Pada Pidanasana - Wirkung====		====Pada Pidanasana - Wirkung====
	Pada Pidanasana hilft Dir dir die Oberschenkelflexibilität, insbesondere die Quadrizeps-Flexibilität zu entwickeln.		Pada Pidanasana [[Wie hilft Yoga\|hilft]] Dir dir die Oberschenkelflexibilität, insbesondere die Quadrizeps-Flexibilität zu entwickeln.
	Pada Pidasana spielt auch bei der Taube eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube (Kapotasana) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die Oberschenkelflexibilität. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten Quadrizeps kannst Du auch zur vollen Taube kommen.		Pada Pidasana spielt auch bei der Taube eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube (Kapotasana) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die Oberschenkelflexibilität. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten Quadrizeps kannst Du auch zur vollen Taube kommen.

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-27T16:39:43Z

Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 27. März 2023, 18:39 Uhr
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	Pada Pidasana spielt auch bei der Taube eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube (Kapotasana) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die Oberschenkelflexibilität. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten Quadrizeps kannst Du auch zur vollen Taube kommen.		Pada Pidasana spielt auch bei der Taube eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube (Kapotasana) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die Oberschenkelflexibilität. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten Quadrizeps kannst Du auch zur vollen Taube kommen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~[Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Pada Pidanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Pada Pidanasana ==		==Klassifikation von Pada Pidanasana ==

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana Video */

2023-03-27T16:39:22Z

Pada Pidanasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 27. März 2023, 18:39 Uhr
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	{{#ev:youtube\|C7_mH1L59RM}}		{{#ev:youtube\|C7_mH1L59RM}}

	Pada Pidanasana		==Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana==

	Pada Pidanasana ist das Drücken des Fußes. Pada heißt Fuß und pidana heißt drücken.		Pada Pidanasana ist das Drücken des Fußes. Pada heißt Fuß und pidana heißt drücken.

	Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Beuge ein Knie, fasse mit beiden Händen um den Fuß und ziehe die Ferse zum Gesäß. Du kannst auch das Knie etwas weiter nach hinten geben~~. Die Pada-Pidanasana-Stellung ist eine gute Vorübung für Natarajasana oder andere Rückbeugen, bei denen zum einen ein Gleichgewicht nötig ist und zum anderen eine Flexibilität im Oberschenkel~~.		Schritte, um in die Asana zu gelangen:
			#Ausgangsposition ist die Stehhaltung.
			#Beuge ein Knie, fasse mit beiden Händen um den Fuß und ziehe die Ferse zum Gesäß.
			#Du kannst auch das Knie etwas weiter nach hinten geben.

	Pada Pidanasana ~~geht z.B. auch vom Bogen aus. Lege Dich dazu auf den Bauch~~, ~~fasse mit beiden Händen an die Fußgelenke~~ und ~~anstatt~~ zum ~~Dhanurasana zu kommen, bei dem Du die Fersen nach oben gibst, drückst Du mit den Händen die Fersen herunter, um die Fersen zum Gesäß hin oder sogar neben das Gesäß zu drücken~~.		Die Pada-Pidanasana-Stellung ist eine gute Vorübung für Natarajasana oder andere Rückbeugen, bei denen zum einen ein Gleichgewicht nötig ist und zum anderen eine Flexibilität im Oberschenkel.

			''Variation - Aus dem Bogen:''
			<br>Pada Pidanasana geht z.B. auch vom Bogen aus. Lege Dich dazu auf den Bauch, fasse mit beiden Händen an die Fußgelenke und anstatt zum Dhanurasana zu kommen, bei dem Du die Fersen nach oben gibst, drückst Du mit den Händen die Fersen herunter, um die Fersen zum Gesäß hin oder sogar neben das Gesäß zu drücken.

			====Pada Pidanasana - Wirkung====
	Pada Pidanasana hilft Dir dir die Oberschenkelflexibilität, insbesondere die Quadrizeps-Flexibilität zu entwickeln.		Pada Pidanasana hilft Dir dir die Oberschenkelflexibilität, insbesondere die Quadrizeps-Flexibilität zu entwickeln.
	Pada Pidasana spielt auch bei der Taube eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube (Kapotasana) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die Oberschenkelflexibilität. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten Quadrizeps kannst Du auch zur vollen Taube kommen.		Pada Pidasana spielt auch bei der Taube eine Rolle. Bevor Du zur vollen Taube (Kapotasana) kommst, fasst Du mit einer Hand an den Fuß und drückst den Fuß zum Gesäß hin. Auf diese Weise entwickelst Du die Oberschenkelflexibilität. Mit einem auf diese Weise vorgedehnten Quadrizeps kannst Du auch zur vollen Taube kommen.

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana Video */

2023-03-27T16:37:09Z

Pada Pidanasana Video

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 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Pada Pidanasana:
 {{#ev:youtube|C7_mH1L59RM}}
 ==Klassifikation von Pada Pidanasana ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:49:56Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Pada Pidanasana''', [[Sanskrit]] पादपीडनासन pāda-pīḍanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Drücken des Fußes,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pada Pidanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Pidana]] - das Pressen, Drücken, Quetschen; [[Asana]] - Stellung.		'''Pada Pidanasana''', [[Sanskrit]] पादपीडनासन pāda-pīḍanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Drücken des Fußes,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pada Pidanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Pidana]] - das Pressen, Drücken, Quetschen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2369-Pada-Pidanasana.~~png~~\|thumb\|Pada Pidanasana, Stellung des Drücken des Fußes]]		[[Datei:2369-Pada-Pidanasana.jpg\|thumb\|Pada Pidanasana, Stellung des Drücken des Fußes]]
	[[datei:2369-Pada-Pidanasana05-28-10h23m39s758.~~png~~\|thumb]]		[[datei:2369-Pada-Pidanasana05-28-10h23m39s758.jpg\|thumb]]
	[[datei:Pada_Pidanasana_2369_Variation_1.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Pada_Pidanasana_2369_Variation_1.jpg\|thumb]]
	[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_3.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_3.jpg\|thumb]]
	[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_2.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_2.jpg\|thumb]]
	== Pada Pidanasana Video==		== Pada Pidanasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:08:20Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:08 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Pada Pidanasana gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Pada Pidanasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]], [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Bauchlage]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]], [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Bauchlage]].
	* Level: Anfänger, Mittelstufe		* Level: Anfänger, Mittelstufe
	* Grundstellung: Pada Pidanasana ist eine Variation von Kapotasana, [[Vrikshasana]], [[Dhanurasana]], [[Kapotasana]], [[Pada Pidanasana]], [[Padasana]].		* Grundstellung: Pada Pidanasana ist eine Variation von Kapotasana, [[Vrikshasana]], [[Dhanurasana]], [[Kapotasana]], [[Pada Pidanasana]], [[Padasana]].

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:05 Uhr
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	'''Pada Pidanasana''', [[Sanskrit]] पादपीडनासन pāda-pīḍanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Drücken des Fußes,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pada Pidanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Pidana]] - das Pressen, Drücken, Quetschen; [[Asana]] - Stellung.		'''Pada Pidanasana''', [[Sanskrit]] पादपीडनासन pāda-pīḍanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Drücken des Fußes,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pada Pidanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Pidana]] - das Pressen, Drücken, Quetschen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2369-Pada-Pidanasana.~~png~~\|thumb\|Pada Pidanasana, Stellung des Drücken des Fußes]]		[[Datei:2369-Pada-Pidanasana.jpg\|thumb\|Pada Pidanasana, Stellung des Drücken des Fußes]]
	[[datei:2369-Pada-Pidanasana05-28-10h23m39s758.~~png~~\|thumb]]		[[datei:2369-Pada-Pidanasana05-28-10h23m39s758.jpg\|thumb]]
	[[datei:Pada_Pidanasana_2369_Variation_1.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Pada_Pidanasana_2369_Variation_1.jpg\|thumb]]
	[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_3.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_3.jpg\|thumb]]
	[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_2.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Pada_Pidanasana_AL_2369_Variation_2.jpg\|thumb]]
	== Pada Pidanasana Video==		== Pada Pidanasana Video==

Pada Pidanasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana - Wirkung */

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana Video */

Vanessa Gauger: /* Pada Pidanasana Video */

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“