Pada Namaskarasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:05:43Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:20Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Pada Namaskarasana''', [[Sanskrit]] पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pada Namaskarasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Paschimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.		'''Pada Namaskarasana''', [[Sanskrit]] पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,'' ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pada Namaskarasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Paschimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]		[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:49:56Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asanas */

2022-06-30T07:59:53Z

Beschreibung der Asanas

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	==Beschreibung der Asanas==		==Beschreibung der Asanas==
	Padanamaskarasana, wörtlich die [[Ehrerbietung]] mit den Füßen, ist eine Stellung die Swami Yogeshwara Nan Parmhansa vom Yoga Niketan Ashram in seinem Buch 'First Steps to Higher Yoga' beschreibt. In diesem Buch gibt es sowohl dynamische als auch [[statisch]] gehaltene Übungen. Padanamaskarasana gehört zu den dynamischen Übungen. Es ist letztlich das Rollen vom nach vorne geneigten [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schmetterling.html Schmetterling] zum [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html Pflug].		Padanamaskarasana, wörtlich die [[Ehrerbietung]] mit den Füßen, ist eine Stellung die Swami Yogeshwara Nan Parmhansa vom Yoga Niketan Ashram in seinem Buch 'First Steps to Higher Yoga' beschreibt. In diesem Buch gibt es sowohl dynamische als auch statisch gehaltene Übungen. Padanamaskarasana gehört zu den dynamischen Übungen. Es ist letztlich das Rollen vom nach vorne geneigten [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schmetterling.html Schmetterling] zum [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html Pflug].
	Gib für die Ausgangsposition die [[Fußsohlen]] zusammen und die [[Knie]] nach außen (der Schmetterling). Atme jetzt aus und [[Beugen\| beuge]] den [[Kopf]] nach vorne. Schon das allein ist eigentlich Padanamaskarasana, die Ehrerbietung, bei der du dich in Richtung der Füße verneigst. Du kannst die Übung aber auch [[dynamisch]] [[praktizieren]]. Rolle dafür beim [[Einatmen]] nach hinten und beim [[Ausatmen]] bringst du die Füße auf den Boden. Einatmend gehen die Füße hoch, ausatmend kommst du in den Schmetterling, mit Kopf nach vorne. Wiederhole die Übung einige Male im eigenen [[Rhythmus]], verbunden mit dem Atem.		Gib für die Ausgangsposition die [[Fußsohlen]] zusammen und die [[Knie]] nach außen (der Schmetterling). Atme jetzt aus und [[Beugen\| beuge]] den [[Kopf]] nach vorne. Schon das allein ist eigentlich Padanamaskarasana, die Ehrerbietung, bei der du dich in Richtung der Füße verneigst. Du kannst die Übung aber auch [[dynamisch]] [[praktizieren]]. Rolle dafür beim [[Einatmen]] nach hinten und beim [[Ausatmen]] bringst du die Füße auf den Boden. Einatmend gehen die Füße hoch, ausatmend kommst du in den Schmetterling, mit Kopf nach vorne. Wiederhole die Übung einige Male im eigenen [[Rhythmus]], verbunden mit dem Atem.
	Dies ist eine dynamische Übung, die dir hilft dich [[~~aufwärmen~~\| aufzuwärmen]]. Manchen Menschen helfen solche dynamischen Übungen auch, um nachher die statischen Übungen besser halten zu können.		Dies ist eine dynamische Übung, die dir hilft dich [[Karana\| aufzuwärmen]]. Manchen Menschen helfen solche dynamischen Übungen auch, um nachher die statischen Übungen besser halten zu können.
	Das ist Padanamaskarasana, eine dynamische Schmetterling-Pflug-Übung.		Das ist Padanamaskarasana, eine dynamische Schmetterling-Pflug-Übung.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asanas */

2022-06-30T07:58:48Z

Beschreibung der Asanas

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juni 2022, 09:58 Uhr
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	==Beschreibung der Asanas==		==Beschreibung der Asanas==
	Padanamaskarasana, wörtlich die [[Ehrerbietung]] mit den Füßen, ist eine Stellung die [[Swami Yogeshwara Nan Parmhansa]] vom [[Yoga Niketan Ashram]] in seinem Buch 'First Steps to Higher Yoga' beschreibt. In diesem Buch gibt es sowohl ~~[[dynamisch]]e~~ als auch [[statisch]] gehaltene Übungen. Padanamaskarasana gehört zu den dynamischen Übungen. Es ist letztlich das Rollen vom nach vorne geneigten [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schmetterling.html Schmetterling] zum [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html Pflug].		Padanamaskarasana, wörtlich die [[Ehrerbietung]] mit den Füßen, ist eine Stellung die Swami Yogeshwara Nan Parmhansa vom Yoga Niketan Ashram in seinem Buch 'First Steps to Higher Yoga' beschreibt. In diesem Buch gibt es sowohl dynamische als auch [[statisch]] gehaltene Übungen. Padanamaskarasana gehört zu den dynamischen Übungen. Es ist letztlich das Rollen vom nach vorne geneigten [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schmetterling.html Schmetterling] zum [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html Pflug].
	Gib für die Ausgangsposition die Fußsohlen zusammen und die Knie nach außen (der Schmetterling). Atme jetzt aus und beuge den Kopf nach vorne. Schon das allein ist eigentlich Padanamaskarasana, die Ehrerbietung, bei der du dich in Richtung der Füße verneigst. Du kannst die Übung aber auch dynamisch praktizieren. Rolle dafür beim Einatmen nach hinten und beim Ausatmen bringst du die Füße auf den Boden. Einatmend gehen die Füße hoch, ausatmend kommst du in den Schmetterling, mit Kopf nach vorne. Wiederhole die Übung einige Male im eigenen Rhythmus, verbunden mit dem Atem.		Gib für die Ausgangsposition die [[Fußsohlen]] zusammen und die [[Knie]] nach außen (der Schmetterling). Atme jetzt aus und [[Beugen\| beuge]] den [[Kopf]] nach vorne. Schon das allein ist eigentlich Padanamaskarasana, die Ehrerbietung, bei der du dich in Richtung der Füße verneigst. Du kannst die Übung aber auch [[dynamisch]] [[praktizieren]]. Rolle dafür beim [[Einatmen]] nach hinten und beim [[Ausatmen]] bringst du die Füße auf den Boden. Einatmend gehen die Füße hoch, ausatmend kommst du in den Schmetterling, mit Kopf nach vorne. Wiederhole die Übung einige Male im eigenen [[Rhythmus]], verbunden mit dem Atem.
	Dies ist eine dynamische Übung, die dir hilft dich aufzuwärmen. Manchen Menschen helfen solche dynamischen Übungen auch, um nachher die statischen Übungen besser halten zu können.		Dies ist eine dynamische Übung, die dir hilft dich [[aufwärmen\| aufzuwärmen]]. Manchen Menschen helfen solche dynamischen Übungen auch, um nachher die statischen Übungen besser halten zu können.
	Das ist Padanamaskarasana eine dynamische Schmetterling-Pflug-Übung.		Das ist Padanamaskarasana, eine dynamische Schmetterling-Pflug-Übung.

	== Pada Namaskarasana Video==		== Pada Namaskarasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asanas */

2022-06-30T07:46:21Z

Beschreibung der Asanas

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juni 2022, 09:46 Uhr
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	==Beschreibung der Asanas==		==Beschreibung der Asanas==
			Padanamaskarasana, wörtlich die [[Ehrerbietung]] mit den Füßen, ist eine Stellung die [[Swami Yogeshwara Nan Parmhansa]] vom [[Yoga Niketan Ashram]] in seinem Buch 'First Steps to Higher Yoga' beschreibt. In diesem Buch gibt es sowohl [[dynamisch]]e als auch [[statisch]] gehaltene Übungen. Padanamaskarasana gehört zu den dynamischen Übungen. Es ist letztlich das Rollen vom nach vorne geneigten [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schmetterling.html Schmetterling] zum [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html Pflug].
			Gib für die Ausgangsposition die Fußsohlen zusammen und die Knie nach außen (der Schmetterling). Atme jetzt aus und beuge den Kopf nach vorne. Schon das allein ist eigentlich Padanamaskarasana, die Ehrerbietung, bei der du dich in Richtung der Füße verneigst. Du kannst die Übung aber auch dynamisch praktizieren. Rolle dafür beim Einatmen nach hinten und beim Ausatmen bringst du die Füße auf den Boden. Einatmend gehen die Füße hoch, ausatmend kommst du in den Schmetterling, mit Kopf nach vorne. Wiederhole die Übung einige Male im eigenen Rhythmus, verbunden mit dem Atem.
			Dies ist eine dynamische Übung, die dir hilft dich aufzuwärmen. Manchen Menschen helfen solche dynamischen Übungen auch, um nachher die statischen Übungen besser halten zu können.
			Das ist Padanamaskarasana eine dynamische Schmetterling-Pflug-Übung.

	== Pada Namaskarasana Video==		== Pada Namaskarasana Video==

Anwärter im Wiki am 30. Juni 2022 um 07:42 Uhr

2022-06-30T07:42:14Z

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	'''Pada Namaskarasana''', [[Sanskrit]] पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pada Namaskarasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Paschimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.		'''Pada Namaskarasana''', [[Sanskrit]] पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pada Namaskarasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Paschimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]		[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]

			==Beschreibung der Asanas==

	== Pada Namaskarasana Video==		== Pada Namaskarasana Video==

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:29:47Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Pada Namaskarasana''', [[Sanskrit]] पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pada Namaskarasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Paschimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.		'''Pada Namaskarasana''', [[Sanskrit]] पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pada Namaskarasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Paschimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.~~png~~\|thumb\|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]		[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]
	== Pada Namaskarasana Video==		== Pada Namaskarasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Pada Namaskarasana''', Sanskrit पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,…“

2022-02-13T09:28:58Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Pada Namaskarasana''', Sanskrit पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,…“

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'''Pada Namaskarasana''', [[Sanskrit]] पादनमस्कारासन pāda-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Ehrerbietung mit den Füßen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Pada Namaskarasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Paschimottanasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.png|thumb|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]
== Pada Namaskarasana Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pada Namaskarasana:
{{#ev:youtube|_DBv7XMF_YE}}

==Klassifikation von Pada Namaskarasana ==

* Dehnungsrichtung: Pada Namaskarasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Pada Namaskarasana ist eine Variation von Paschimottanasana, [[Namaskarasana]], [[Namaskarasana]], [[Bhadrasana]].

==Quellen==

Pada Namaskarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Pada Namaskarasana kann auch geschrieben werden Padanamaskarasana, पादनमस्कारासन, pāda-namas-kārāsana, Padanamaskarasana, pada-namas-karasana, Pada Namaskarasana, Pada Namaskara Pitha, Pada Namaskarasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Namaskarasana:
* [[Pada Gumphita Utthitasana]]
* [[Pada Hasta Dhanurasana]]
* [[Pada Hastasana]]
* [[Pada Kunchanasana]]
* [[Pada Pidanasana]]
* [[Pada Prasarana Sarvanga Tulasana]]
* [[Pada Santulanasana]]
* [[Padadhirasana]]
* [[Padangushtha Dhanurasana]]

Pada Namaskarasana ist eine Variation von Paschimottanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Paschimottanasana Alle Variationen von Paschimottanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungstraining-mit-yogaelementen-fuer-kinder-und-jugendliche-emyk/ Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder und Jugendliche (EMYK)]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/erlebnispaedagogik-ausbildung/ Erlebnispädagogik Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/erlebnispaedagogik-ausbildung/ Erlebnispädagogik Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Paschimottanasana]]
[[Kategorie:Namaskarasana]]
[[Kategorie:Namaskarasana]]
[[Kategorie:Bhadrasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]

Pada Namaskarasana - Versionsgeschichte

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Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asanas */

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asanas */

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asanas */

Anwärter im Wiki am 30. Juni 2022 um 07:42 Uhr

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