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		<title>Vanessa Gauger: /* Kurpara Padahastasamyogasana (mit Ellbogen auf dem Boden) - Beschreibung der Asana */</title>
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger: /* Pada Hasta Samyogasana - Beschreibung der Asana */</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span class=&quot;autocomment&quot;&gt;Pada Hasta Samyogasana - Beschreibung der Asana&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Man könnt auch sagen, dass Padahastasamyogasana ist einfach der Bogen ist, wo du auf dem Bauch liegst und die Hände an die Füße gibst. Die Füße zeigen dann Richtung Nacken.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Man könnt auch sagen, dass Padahastasamyogasana ist einfach der &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ &lt;/ins&gt;Bogen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;] &lt;/ins&gt;ist, wo du auf dem &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Bauchlage|&lt;/ins&gt;Bauch&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;liegst und die Hände an die Füße gibst. Die Füße zeigen dann Richtung &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Nacken dehnen mit Yoga|&lt;/ins&gt;Nacken&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger: /* Pada Hasta Samyogasana Video */</title>
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „&lt;a href=&quot;/Yogaposition&quot; class=&quot;mw-redirect&quot; title=&quot;Yogaposition&quot;&gt;Yogaposition&lt;/a&gt;“ durch „&lt;a href=&quot;/Yogapositionen&quot; title=&quot;Yogapositionen&quot;&gt;Yogaposition&lt;/a&gt;“&lt;/p&gt;
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<updated>2022-08-02T08:49:56Z</updated>

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		<author><name>Shankara</name></author>
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