PMS - Versionsgeschichte

Sanatani: /* Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden */

2025-05-13T19:55:57Z

Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden

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	''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''		''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''

	Quelle: [~~<link rel="canonical" href="~~https://www.bio-apo.de/ratgeber/experteninterview/interview-dorothee-struck/~~" />~~ Bio-Apo] mit freundlicher Genehmigung durch Stefanie Huber - Leitung PR - Pestalozzi Apotheke		Quelle: [https://www.bio-apo.de/ratgeber/experteninterview/interview-dorothee-struck/ Bio-Apo] mit freundlicher Genehmigung durch Stefanie Huber - Leitung PR - Pestalozzi Apotheke

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani am 13. Mai 2025 um 19:51 Uhr

2025-05-13T19:51:28Z

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	''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''		''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''

	Quelle: [https://www.bio-apo.de/ratgeber/experteninterview/interview-dorothee-struck/ Bio-Apo] mit freundlicher Genehmigung durch Stefanie Huber - Leitung PR - Pestalozzi Apotheke		Quelle: [<link rel="canonical" href="https://www.bio-apo.de/ratgeber/experteninterview/interview-dorothee-struck/" /> Bio-Apo] mit freundlicher Genehmigung durch Stefanie Huber - Leitung PR - Pestalozzi Apotheke

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani: /* Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden */

2025-05-11T07:06:15Z

Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden

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	''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''		''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''

			Quelle: [https://www.bio-apo.de/ratgeber/experteninterview/interview-dorothee-struck/ Bio-Apo] mit freundlicher Genehmigung durch Stefanie Huber - Leitung PR - Pestalozzi Apotheke

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani am 11. Mai 2025 um 07:03 Uhr

2025-05-11T07:03:18Z

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	Außerdem zeigt sich immer wieder, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Symptome gut kennen und wissen, was sie stört. Das hilft, die Zeit im Arzt- oder Beratungsgespräch effizienter zu nutzen. Wenn Frauen klar benennen können, welche Beschwerden sie haben und wann diese auftreten, wird die Behandlung viel zielgerichteter und effektiver.		Außerdem zeigt sich immer wieder, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Symptome gut kennen und wissen, was sie stört. Das hilft, die Zeit im Arzt- oder Beratungsgespräch effizienter zu nutzen. Wenn Frauen klar benennen können, welche Beschwerden sie haben und wann diese auftreten, wird die Behandlung viel zielgerichteter und effektiver.

	~~===~~ Dr. med. Dorothee Struck ~~===~~		'''Dr. med. Dorothee Struck:'''

	''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''		''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''

Sanatani: /* Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden */

2025-05-11T07:02:38Z

Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden

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	Außerdem zeigt sich immer wieder, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Symptome gut kennen und wissen, was sie stört. Das hilft, die Zeit im Arzt- oder Beratungsgespräch effizienter zu nutzen. Wenn Frauen klar benennen können, welche Beschwerden sie haben und wann diese auftreten, wird die Behandlung viel zielgerichteter und effektiver.		Außerdem zeigt sich immer wieder, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Symptome gut kennen und wissen, was sie stört. Das hilft, die Zeit im Arzt- oder Beratungsgespräch effizienter zu nutzen. Wenn Frauen klar benennen können, welche Beschwerden sie haben und wann diese auftreten, wird die Behandlung viel zielgerichteter und effektiver.

			=== Dr. med. Dorothee Struck ===

	''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''		''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''

Sanatani: /* Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden */

2025-05-11T07:01:17Z

Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden

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	== Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden ==		== Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden ==
	[[Datei:Dr. med. Dorothee Struck.jpg\|Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert. ]]		[[Datei:Dr. med. Dorothee Struck.jpg\| ]]
	''- Ein Interview mit Dr. med. Dorothee Struck -''		''- Ein Interview mit Dr. med. Dorothee Struck -''

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	Außerdem zeigt sich immer wieder, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Symptome gut kennen und wissen, was sie stört. Das hilft, die Zeit im Arzt- oder Beratungsgespräch effizienter zu nutzen. Wenn Frauen klar benennen können, welche Beschwerden sie haben und wann diese auftreten, wird die Behandlung viel zielgerichteter und effektiver.		Außerdem zeigt sich immer wieder, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Symptome gut kennen und wissen, was sie stört. Das hilft, die Zeit im Arzt- oder Beratungsgespräch effizienter zu nutzen. Wenn Frauen klar benennen können, welche Beschwerden sie haben und wann diese auftreten, wird die Behandlung viel zielgerichteter und effektiver.

			''Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert.''

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani: /* Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden */

2025-05-11T07:00:23Z

Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden

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	== Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden ==		== Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden ==
	[[Datei:Dr. med. Dorothee Struck.jpg~~\|thumb~~\|Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert. ]]		[[Datei:Dr. med. Dorothee Struck.jpg\|Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe seit 2001. Als Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin hat sich die Gynäkologin auf ein ausbalanciertes Wohlbefinden ihrer Patientinnen mithilfe des ganzheitlichen Trios aus Hypnose, ausgesuchter Pflanzen und hormoneller Regulation spezialisiert. ]]
	''- Ein Interview mit Dr. med. Dorothee Struck -''		''- Ein Interview mit Dr. med. Dorothee Struck -''

Sanatani: /* Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden */

2025-05-11T07:00:05Z

Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden

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	== Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden ==		== Schmerzlinderung durch Hypnose: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden ==
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	''- Ein Interview mit Dr. med. Dorothee Struck -''		''- Ein Interview mit Dr. med. Dorothee Struck -''

	PMS (Prämenstruelles Syndrom) gehört zu den charakteristischen Beschwerden der Frauenheilkunde. Neben einem gesunden Lifestyle auf Basis einer pflanzlich betonten Ernährung im Mix mit einem individuellen Stressmanagement, ausreichend Bewegung und Selbstreflexion gehört auch Hypnose zu den erfolgversprechenden Therapieansätzen zur Linderung der Symptome von PMS und Menstruationsbeschwerden.		PMS (Prämenstruelles Syndrom) gehört zu den charakteristischen Beschwerden der Frauenheilkunde. Neben einem gesunden Lifestyle auf Basis einer pflanzlich betonten Ernährung im Mix mit einem individuellen Stressmanagement, ausreichend Bewegung und Selbstreflexion gehört auch Hypnose zu den erfolgversprechenden Therapieansätzen zur Linderung der Symptome von PMS und Menstruationsbeschwerden.



	=== Dr. Struck, welche spezifischen Herausforderungen erleben Frauen mit PMS und wie können diese durch naturheilkundliche Ansätze unterstützt werden? ===		=== Dr. Struck, welche spezifischen Herausforderungen erleben Frauen mit PMS und wie können diese durch naturheilkundliche Ansätze unterstützt werden? ===


	Dr. Struck: PMS umfasst eine Vielzahl von Beschwerden, die sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein können. Zu den körperlichen Symptomen gehören beispielsweise Brustspannen und Kopfschmerzen, während psychische Beschwerden wie Dünnhäutigkeit, depressive Verstimmungen, Stimmungsschwankungen, Ängstlichkeit oder Schlafstörungen häufig auftreten. Insgesamt gibt es etwa 150 verschiedene Symptome, die mit PMS in Verbindung gebracht werden.		Dr. Struck: PMS umfasst eine Vielzahl von Beschwerden, die sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein können. Zu den körperlichen Symptomen gehören beispielsweise Brustspannen und Kopfschmerzen, während psychische Beschwerden wie Dünnhäutigkeit, depressive Verstimmungen, Stimmungsschwankungen, Ängstlichkeit oder Schlafstörungen häufig auftreten. Insgesamt gibt es etwa 150 verschiedene Symptome, die mit PMS in Verbindung gebracht werden.

Sanatani am 11. Mai 2025 um 06:53 Uhr

2025-05-11T06:53:34Z

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Karma Yogi: /* PMS/Prämenstruelles Syndrom - Yoga hilft */

2021-06-02T08:28:19Z

PMS/Prämenstruelles Syndrom - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 2. Juni 2021, 10:28 Uhr
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	=== Video - Prämenstruelles Syndrom - Yoga hilft ===		=== Video - Prämenstruelles Syndrom - Yoga hilft ===

	Manche Frauen leiden vor der [https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-zyklus/ Periode] an [[Gemüt]]sschwankungen oder an [[Aggressivität]] oder [[Depressivität]]. Es kann auch mit [[Kopfschmerzen]] oder Unterleibsschmerzen verbunden sein, aber eben bevor die Blutung kommt. Andere Frauen leiden mehr unter Regel[[schmerz]]en. Das [https://wiki.yoga-vidya.de/Pr%C3%A4menstruelles_Syndrom prämenstruelle Syndrom] kann 1-2 oder auch 3 Tage vor der Regel auftauchen.		Manche Frauen leiden vor der [https://blog.yoga-vidya.de/ayurveda-zyklus/ Periode] an [[Gemüt]]sschwankungen oder an [[Aggressivität]] oder [[Depressivität]]. Es kann auch mit [[Kopfschmerzen]] oder Unterleibsschmerzen verbunden sein, aber eben bevor die Blutung kommt. Andere Frauen leiden mehr unter Regel[[schmerz]]en. Das [https://wiki.yoga-vidya.de/Pr%C3%A4menstruelles_Syndrom prämenstruelle Syndrom] kann 1-2 oder auch 3 Tage vor der Regel auftauchen. Es gibt manche Männer, die ein Menstruationstagebuch führen oder es gibt auch sogar schon Apps dafür. Ich habe irgendwo gelesen, dass die Apps mehr von Männern als von Frauen genutzt werden, damit sie sich darauf einstellen können, wann sich ihre Partnerin wieder verwandeln wird. So sind es die 1-2 Tage vorher, mit denen auch die Partner dann umgehen lernen. Es gibt Frauen, die unter PMS leiden und erzählten, dass sie seit sie [[Yoga]] machen, weniger darunter leiden, insbesondere [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiterin-ausbildung/ Entspannungstechniken], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] und sogar [[Umkehrstellungen]] hilfreich fanden. Andere berichteten, dass allgemein das ganze [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/integraler-yoga/ Integrale Yoga] hilft, und wiederum andere berichteten, dass das Umstellen auf [[vegetarische Ernährung]] die Hilfe brachte, Veganerinnen merkten, dass, seit sie vegan leben, weniger starkes PMS erleben. Yoga hilft mit [[Ernährung]] und [[Entspannung]], aber für jede Frau ist es anders. Ich kenne auch Frauen, die sagen, trotz Yoga ist ihr PMS weiter da aber sie haben es [[integriert]] und akzeptiert, dass es in 1-3 Tagen vorbei ist. Manche Frauen nehmen die Pille um das prämenstruelle Syndrom oder keine Regelbeschwerden zu haben. In der [[Naturheilkunde]] gibt es aber noch mehr Empfehlungen, um dies eventuell zu vermeiden. Es gibt eine spezielle Form von Yoga, sie nennt sich [[Luna Yoga]]. Diese Yogaart hat sich zum Ziel gesetzt gerade spezielle Übungen zu entwickeln, die gegen Menstruationsbeschwerden und PMS hilfreich sind. Bei Yoga Vidya haben wir öfters [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/luna-yoga-fuer-die-frau/ Luna Yoga Seminare].

	Es gibt manche Männer, die ein Menstruationstagebuch führen oder es gibt auch sogar schon Apps dafür. Ich habe irgendwo gelesen, dass die Apps mehr von Männern als von Frauen genutzt werden, damit sie sich darauf einstellen können, wann sich ihre Partnerin wieder verwandeln wird. So sind es die 1-2 Tage vorher, mit denen auch die Partner dann umgehen lernen.

	Es gibt Frauen, die unter PMS leiden und erzählten, dass sie seit sie [[Yoga]] machen, weniger darunter leiden, insbesondere [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiterin-ausbildung/ Entspannungstechniken], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] und sogar [[Umkehrstellungen]] hilfreich fanden. Andere berichteten, dass allgemein das ganze [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/integraler-yoga/ Integrale Yoga] hilft, und wiederum andere berichteten, dass das Umstellen auf [[vegetarische Ernährung]] die Hilfe brachte, Veganerinnen merkten, dass, seit sie vegan leben, weniger starkes PMS erleben.

	Yoga hilft mit [[Ernährung]] und [[Entspannung]], aber für jede Frau ist es anders. Ich kenne auch Frauen, die sagen, trotz Yoga ist ihr PMS weiter da aber sie haben es [[integriert]] und akzeptiert, dass es in 1-3 Tagen vorbei ist.

	Manche Frauen nehmen die Pille um das prämenstruelle Syndrom oder keine Regelbeschwerden zu haben. In der [[Naturheilkunde]] gibt es aber noch mehr Empfehlungen, um dies eventuell zu vermeiden.

	Es gibt eine spezielle Form von Yoga, sie nennt sich [[Luna Yoga]]. Diese Yogaart hat sich zum Ziel gesetzt gerade spezielle Übungen zu entwickeln, die gegen Menstruationsbeschwerden und PMS hilfreich sind. Bei Yoga Vidya haben wir öfters [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/luna-yoga-fuer-die-frau/ Luna Yoga Seminare].