Om Namo Narayanaya Meditation - Versionsgeschichte

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Sanatani am 11. Februar 2022 um 12:43 Uhr

2022-02-11T12:43:49Z

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 : Du siehst, wie Vishnu eine Hand hebt im Segen und wie aus der Hand von Vishnu Lichtkraft kommt, die dein [[Herz]] berührt, dich mit [[Freude]] und [[Liebe]] füllt.
 : Und du spürst die [[liebevoll]]e Kraft aus den Augen von Vishnu.
-: Und spürst, wie die [[Lichtenergie]] von Vishnu dein [[drittes Auge]] und dein ganzes System zum Pulsieren bringt.
+: Und spürst, wie die Lichtenergie von Vishnu dein [[drittes Auge]] und dein ganzes System zum Pulsieren bringt.
 '''4. Und während du dich so ganz in der Gegenwart Vishnus fühlst, in dem Segen von Vishnu, hörst du den Mantra'''
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 === Video - Praxisanleitung - Om Namo Narayanaya - Meditation ===
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Sanatani am 11. Februar 2022 um 12:26 Uhr

2022-02-11T12:26:35Z

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	[[Datei:~~Vishnu10~~.jpg\|thumb\|[[Vishnu]] ~~steht auf [[~~Ananta~~]] der [[Weltenschlange]] und sie schützt ihn mit ihren vielen Köpfen~~]]		[[Datei:Vishnu Lakshmi Ananta.jpg\|thumb\|[[Vishnu]] mit Lakshmi und Ananta]]
	'''Om Namo Narayanaya Meditation''' - Lass dich anleiten zu einer [[Om Namo Narayanaya]] Meditation mit Fantasiereise zu Vishnu. In dieser Mantra Meditationsanleitung verbindest du [[Japa]] und Visualisierung. Sukadev leitet dich dazu an, dir Vishnu vorzustellen, dir vorzustellen, in seiner Gegenwart zu sein und seinen [[Segen]] zu empfangen. Und er rezitiert ein paar Mal das Mantra: Om Namo Narayanaya. Anschließend folgt eine längere Zeit der [[Stille]], gefolgt von [[Om\|OM]].		'''Om Namo Narayanaya Meditation''' - Lass dich anleiten zu einer [[Om Namo Narayanaya]] Meditation mit Fantasiereise zu Vishnu. In dieser Mantra Meditationsanleitung verbindest du [[Japa]] und Visualisierung. Sukadev leitet dich dazu an, dir Vishnu vorzustellen, dir vorzustellen, in seiner Gegenwart zu sein und seinen [[Segen]] zu empfangen. Und er rezitiert ein paar Mal das Mantra: Om Namo Narayanaya. Anschließend folgt eine längere Zeit der [[Stille]], gefolgt von [[Om\|OM]].

	== Oṃ namo nārāyaṇāya-Meditation mit Visualisierung des Segens von Vishnu ==		== Oṃ namo nārāyaṇāya-Meditation mit Visualisierung des Segens von Vishnu ==
	[[Datei:~~Swami-Sivananda-Konzentration-und-Meditation~~.jpg\|thumb\|~~Swami Sivananda~~]]		[[Datei:Vishnu10.jpg\|thumb\|[[Vishnu]] steht auf [[Ananta]] der [[Weltenschlange]] und sie schützt ihn mit ihren vielen Köpfen]]
	'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''

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	In dieser Meditation verbindest du Japa, eine [[Fantasiereise]] und [[Visualisierung]] von Vishnu auf dem Weltenmeer. Du stellst dir Vishnu vor, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du [[geistig]] den Vishnu Mantra.		In dieser Meditation verbindest du Japa, eine [[Fantasiereise]] und [[Visualisierung]] von Vishnu auf dem Weltenmeer. Du stellst dir Vishnu vor, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du [[geistig]] den Vishnu Mantra.

	: Sitze ruhig und gerade für die Meditation.		: Sitze ruhig und gerade für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].
	: Singe drei Mal oṃ zur Einstimmung.		: Singe drei Mal oṃ zur Einstimmung.

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	: Machtvolle Augen.		: Machtvolle Augen.

	'''3. Du verneigst dich vor diesem Vishnu und bittest um Segen (in deiner Vorstellung).'''		'''3. Du verneigst dich vor diesem [[Vishnu]] und bittest um Segen (in deiner Vorstellung).'''
	: In deiner Vorstellung sitzt du wieder gerade.		: In deiner Vorstellung sitzt du wieder gerade.
	: Du siehst, wie Vishnu eine Hand hebt im Segen und wie aus der Hand von Vishnu Lichtkraft kommt, die dein Herz berührt, dich mit Freude und Liebe füllt.		: Du siehst, wie Vishnu eine Hand hebt im Segen und wie aus der Hand von Vishnu Lichtkraft kommt, die dein [[Herz]] berührt, dich mit [[Freude]] und [[Liebe]] füllt.
	: Und du spürst die ~~liebevolle~~ Kraft aus den Augen von Vishnu.		: Und du spürst die [[liebevoll]]e Kraft aus den Augen von Vishnu.
	: Und spürst, wie die Lichtenergie von Vishnu dein drittes Auge und dein ganzes System zum Pulsieren bringt.		: Und spürst, wie die [[Lichtenergie]] von Vishnu dein [[drittes Auge]] und dein ganzes System zum Pulsieren bringt.

	'''4. Und während du dich so ganz in der Gegenwart Vishnus fühlst, in dem Segen von Vishnu, hörst du den Mantra'''		'''4. Und während du dich so ganz in der Gegenwart Vishnus fühlst, in dem Segen von Vishnu, hörst du den Mantra'''
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	: ''oṃ namo nārāyaṇāya'' …		: ''oṃ namo nārāyaṇāya'' …

	: Du wiederholst weiter den Mantra in der Stille und spürst so den Segen von Vishnu.		: Du wiederholst weiter den [[Mantra]] in der Stille und spürst so den Segen von Vishnu.
	: Wiederhole weiter den Mantra, während du dich von innen und von außen, von oben und von unten, von allen Seiten umgeben fühlst von Licht, Freude und Kraft.		: Wiederhole weiter den Mantra, während du dich von innen und von außen, von oben und von unten, von allen Seiten umgeben fühlst von [[Licht]], Freude und Kraft.

	: Fünfzehn Minuten stille Meditation (oder länger oder kürzer)		: Fünfzehn Minuten stille [[Meditation]] (oder länger oder kürzer)

	: ''Oṃ oṃ oṃ''		: ''Oṃ oṃ oṃ''

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[[Datei:Vishnu10.jpg|thumb|[[Vishnu]] steht auf [[Ananta]] der [[Weltenschlange]] und sie schützt ihn mit ihren vielen Köpfen]]
'''Om Namo Narayanaya Meditation''' - Lass dich anleiten zu einer [[Om Namo Narayanaya]] Meditation mit Fantasiereise zu Vishnu. In dieser Mantra Meditationsanleitung verbindest du [[Japa]] und Visualisierung. Sukadev leitet dich dazu an, dir Vishnu vorzustellen, dir vorzustellen, in seiner Gegenwart zu sein und seinen [[Segen]] zu empfangen. Und er rezitiert ein paar Mal das Mantra: Om Namo Narayanaya. Anschließend folgt eine längere Zeit der [[Stille]], gefolgt von [[Om|OM]].

== Oṃ namo nārāyaṇāya-Meditation mit Visualisierung des Segens von Vishnu ==
[[Datei:Swami-Sivananda-Konzentration-und-Meditation.jpg|thumb|Swami Sivananda]]
'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''

'''- Lange Meditationspraxis - zwanzig Minuten -'''

In dieser Meditation verbindest du Japa, eine [[Fantasiereise]] und [[Visualisierung]] von Vishnu auf dem Weltenmeer. Du stellst dir Vishnu vor, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du [[geistig]] den Vishnu Mantra.

: Sitze ruhig und gerade für die Meditation.
: Singe drei Mal oṃ zur Einstimmung.

: Oṃ oṃ oṃ

: Sitze ruhig und gerade.
: Atme ein paar Mal tief ein und aus.
: Bereite dich innerlich vor auf zwanzig Minuten Meditation mit dem oṃ namo nārāyaṇāya-Mantra.

'''1. Stelle dir vor, du befindest dich auf mysteriöse Weise auf der Oberfläche des Meeres - das Weltenmeer, das Urmeer – blau.'''

'''2. Du schaust vor dich und du siehst Vishnu, wie er auf Ananta, der Weltenschlange steht.'''
: Vishnu mit einem orange-gelben Gewand.
: Blauer Körper, blaue Haut.
: Mit einer goldenen Krone.
: Ketten um seinen Hals.
: Lächelnd.
: Machtvolle Augen.

'''3. Du verneigst dich vor diesem Vishnu und bittest um Segen (in deiner Vorstellung).'''
: In deiner Vorstellung sitzt du wieder gerade.
: Du siehst, wie Vishnu eine Hand hebt im Segen und wie aus der Hand von Vishnu Lichtkraft kommt, die dein Herz berührt, dich mit Freude und Liebe füllt.
: Und du spürst die liebevolle Kraft aus den Augen von Vishnu.
: Und spürst, wie die Lichtenergie von Vishnu dein drittes Auge und dein ganzes System zum Pulsieren bringt.

'''4. Und während du dich so ganz in der Gegenwart Vishnus fühlst, in dem Segen von Vishnu, hörst du den Mantra'''

: ''oṃ namo nārāyaṇāya''
: ''oṃ namo nārāyaṇāya''
: ''oṃ namo nārāyaṇāya'' …

: Du wiederholst weiter den Mantra in der Stille und spürst so den Segen von Vishnu.
: Wiederhole weiter den Mantra, während du dich von innen und von außen, von oben und von unten, von allen Seiten umgeben fühlst von Licht, Freude und Kraft.

: Fünfzehn Minuten stille Meditation (oder länger oder kürzer)

: ''Oṃ oṃ oṃ''

: ''oṃ namo nārāyaṇāya dāso 'haṃ tava keśava''
: ''oṃ namo nārāyaṇāya dāso 'haṃ tava keśava''
: ''oṃ namo nārāyaṇāya dāso 'haṃ tava keśava''

: ''oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ''

Du kannst dir Vishnu und die anderen [[Ishta Devata|Ishta-devatās]] auch anders vorstellen, so, wie es für dich von selbst kommt oder wie du es besonders gerne magst.

=== Video - Praxisanleitung - Om Namo Narayanaya - Meditation ===

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