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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l94">Zeile 94:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 94:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 12. Februar 2023, 11:17 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Druckhaltung </del>ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kommen</del>. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen [[üben]], denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere [[Möglichkeit]] wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pose</del>, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Druck-Haltung </ins>ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">übergehen</ins>. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen [[üben]], denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere [[Möglichkeit]] wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Pose</ins>, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von dem Pflug findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ohr-Druck-Haltung&diff=1176675&oldid=prev 2023-01-28T16:31:58Z

<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:31 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen [[üben]], denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>falten<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen [[üben]], denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Möglichkeit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen [[üben]], denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen [[üben]], denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>falten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ohr-Druck-Haltung&diff=1176673&oldid=prev 2023-01-28T16:30:21Z

<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>üben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ohr-Druck-Haltung&diff=1176672&oldid=prev 2023-01-28T16:29:01Z

<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:29 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ttps</del>://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https</ins>://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ohr-Druck-Haltung&diff=1176671&oldid=prev 2023-01-28T16:28:08Z

<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:28 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|2E3KxLQSQKo}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </del>Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ohr-Druck-Haltung&diff=1176670&oldid=prev 2023-01-28T16:27:38Z

<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:27 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </ins>Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene Armhaltungen. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem [[Scheitel]] falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ohr-Druck-Haltung&diff=1176669&oldid=prev 2023-01-28T16:27:16Z

<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:27 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Armhaltung]]en</del>. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem Scheitel falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Armhaltungen</ins>. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Scheitel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>falten, oder die Hände hinter dem [[Hinterkopf]] falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die [[Arme]] hinter dem Rücken auszustrecken und die [[Hände]] entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ohr-Druck-Haltung&diff=1176668&oldid=prev 2023-01-28T16:26:33Z

<p><span class="autocomment">Ohr-Druck-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 18:26 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ohr-Druckhaltung ist eine fortgeschrittene Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>gedehnt<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Armhaltungen</del>]]. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem Scheitel falten, oder die Hände hinter dem Hinterkopf falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die Arme hinter dem Rücken auszustrecken und die Hände entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halasana], dem Pflug. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]], von der ausgehend du in den [[Schulterstand]] kommst. Dort kannst du dich natürlich erst aufrichten. Du kannst auch, wenn du willst, erst ein paar Minuten den Schulterstand halten. Von hier ausgehend kannst du zum Pflug kommen. Gebe deine [[Füße]] auf den [[Boden]]. Der [[Rücken]] wird dabei gedehnt. Du kannst dann ein paar Pflug Variationen üben, denn die Ohr-Druck-Haltung ist eine etwas fortgeschrittenere Variante. Anschließend kannst du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] beugen und die Knien neben den [[Ohren]] auf den Boden legen. Jetzt gibt es verschiedene [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Armhaltung</ins>]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">en</ins>. Zum einen kannst du die Hände um die Füße geben oder die [[Unterarme]] hinter den [[Kniekehle]]n geben. Eventuell sogar die Hände hinter dem Scheitel falten, oder die Hände hinter dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hinterkopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>falten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch von hier aus die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hinter dem Rücken auszustrecken und die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>entweder auf dem [ttps://wiki.yoga-vidya.de/Boden_Sanskrit Boden] zu bringen oder zu falten. Dies sind verschiedene Variationen der Ohr-Druck-Haltung, auch genannt Ohr-Druck-Pose, Ohr-Knie-pose, Ohr-Knie-Haltung, [[Ohr-Knie-Stellung]] oder auch Ohr-Pose mit Füßen hinter dem [[Kopf]]. Diese Stellung kennst du natürlich.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Ohr-Druck-Haltung ==</div></td></tr> </table>

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