Oberes Chinmudra - Versionsgeschichte

Sattwika: /* Oberes Chinmudra */

2018-02-20T09:40:49Z

Oberes Chinmudra

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	Wenn du magst, bleibe weiter so oder senke langsam den Handrücken auf das rechte Knie. Gib auch den linken Handrücken auf das linke Knie. Strecke die Finger aus. Lass nur den Zeigefinger gebeugt, die anderen Finger strecke aus. Wirbelsäule aufgerichtet. Und sage dir nochmals: Ich bleibe losgelöst von den Eigenschaften des Alltags. Ich neige mich in Demut vor dem Göttlichen. Möge ich Einheit erfahren. Spüre dein 3. Auge und meditiere weiter in der Stille. Vertiefe wieder deinen Atem und wiederhole das Om dreimal mit mir.		Wenn du magst, bleibe weiter so oder senke langsam den Handrücken auf das rechte Knie. Gib auch den linken Handrücken auf das linke Knie. Strecke die Finger aus. Lass nur den Zeigefinger gebeugt, die anderen Finger strecke aus. Wirbelsäule aufgerichtet. Und sage dir nochmals: Ich bleibe losgelöst von den Eigenschaften des Alltags. Ich neige mich in Demut vor dem Göttlichen. Möge ich Einheit erfahren. Spüre dein 3. Auge und meditiere weiter in der Stille. Vertiefe wieder deinen Atem und wiederhole das Om dreimal mit mir.

	:Om – Om – Om		:[[Om]] – Om – Om
	:Namotuste Anantaya Sahasra~~-murtaye~~		:Namotuste Anantaya Sahasra Murtaye
	:Sahasra~~-padakshi-shiroru-bahave~~		:Sahasra Padakshi Shiroru Bahave
	:Sahasra~~-nanne~~ Purushaya Shashvate		:Sahasra Banne Purushaya Shashvate
	:Sahasra~~-koti-yuga-dharine~~ Namah		:Sahasra Koti Yuga Dharine Namah
	:Om Shanti Shanti Shanti		:Om Shanti Shanti Shanti
	:Om Bolo Sadguru Shivananda Maharaj Ki, Jaya!		:Om Bolo Sadguru Shivananda Maharaj Ki, Jaya!
	:Om Bolo Shri Guru Vishnu-devananda Maharaj Ki, Jaya!		:Om Bolo Shri Guru Vishnu-devananda Maharaj Ki, Jaya!

	Das war oberes Chin Mudra als Einleitung für die Meditation. Du kannst die Meditation so einleiten, wann immer du möchtest. Gerade dann, wenn du dich öffnen willst, wenn du in einen meditativen [[Zustand]] kommen willst, kann dieses Chin Mudra hilfreich sein, um deine Meditation zu beginnen. Mehr Informationen auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten]. Dort erfährst du auch mehr über Meditation und die verschiedenen Mudras und du bekommst auch Informationen über die Mudra-Seminare von Yoga Vidya.		Das war oberes Chin Mudra als Einleitung für die Meditation. Du kannst die Meditation so einleiten, wann immer du möchtest. Gerade dann, wenn du dich öffnen willst, wenn du in einen meditativen [[Zustand]] kommen willst, kann dieses Chin Mudra hilfreich sein, um deine Meditation zu beginnen. Mehr Informationen auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten]. Dort erfährst du auch mehr über Meditation und die verschiedenen Mudras und du bekommst auch Informationen über die Mudra-Seminare von Yoga Vidya.

	== Oberes Chinmudra Video==		== Oberes Chinmudra Video==

Sattwika am 20. Februar 2018 um 09:39 Uhr

2018-02-20T09:39:44Z

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	'''Oberes Chinmudra ''' ist eine Variation von [[Chinmudra]].		'''Oberes Chinmudra ''' ist eine Variation von [[Chinmudra]].

			[[Datei:Chin Mudra.jpg\|thumb\| Oberes Chinmudra]]

	== Oberes Chinmudra ==		== Oberes Chinmudra ==

	Ich möchte ~~dich~~ anleiten für Chin Mudra in der Meditation. Anschließend wird es etwa 15 Minuten Stille geben. Du kannst natürlich auch nach den einleitenden Worten das Video abstellen ~~und so~~ weißt du, wie du Chin Mudra für deine eigene Meditation verwenden kannst. Chin Mudra, das Mudra des ~~Bewusstseins~~. ~~Chid~~ – Bewusstsein, Chin Mudra – Bewusstseinsmudra. 3 Finger symbolisieren die 3 Eigenschaften, die 3 Gunas, Sattva, Rajas und Tamas. Zeigefinger – das Ich/das Ego, Daumen – Brahman.		Ich möchte Dich anleiten für Chin Mudra in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Anschließend wird es etwa 15 Minuten [[Stille]] geben. Du kannst natürlich auch nach den einleitenden Worten das Video abstellen. So weißt Du, wie Du Chin Mudra für deine eigene Meditation verwenden kannst. Chin Mudra, das Mudra des [[Bewusstsein]]s. [[Chit]] – Bewusstsein, Chin Mudra ist auch das Bewusstseinsmudra. Die drei Finger symbolisieren die drei Eigenschaften, die drei [[Gunas]], [[Sattva]], [[Rajas]] und [[Tamas]]. Zeigefinger – das Ich, das Ego, der Daumen – [[Brahman]]. Setze dich ruhig und gerade hin, [[Wirbelsäule]] aufgerichtet. Du kannst die linke Hand schon entspannt auf den linken Oberschenkel legen. Du könntest auch Daumen und Zeigefinger sich schon berühren lassen für eine Form von [[Jnana Mudra]].
	Setze dich ruhig und gerade hin, Wirbelsäule aufgerichtet. Du kannst die linke Hand schon entspannt auf den linken Oberschenkel legen. Du könntest auch Daumen und Zeigefinger sich schon berühren lassen für eine Form von Jnana Mudra.
			Dann hebe die rechte Hand. Zunächst Zeigefinger zusammen mit den 3 anderen Fingern, das Symbol des [[Alltag]]s ist charakterisiert durch die Verbindung des Egos mit den 3 Gunas, Sattva, Rajas und Tamas. Sage dir: „Ich möchte meditieren. Ich wende mich selbst ab von den Eigenschaften und Veränderungen des Alltags.“ Gib dafür den Zeigefinger weg von den 3 anderen Fingern. ''„Ich möchte mich verneigen in [[Demut]], hinwenden zu [[Gott]], symbolisiert durch Brahman. Möge ich [[Einheit]] erfahren. Ich wende mich ab von den Eigenschaften des Alltags. Ich neige mich in Demut. Ich wende mich Gott zu. Möge ich Einheit erfahren.“''

	~~Dann hebe~~ die ~~rechte Hand~~. ~~Zunächst Zeigefinger zusammen mit den 3 anderen Fingern,~~ das ~~Symbol des Alltags ist charakterisiert durch die Verbindung des Egos mit den 3 Gunas, Sattva, Rajas und Tamas~~. ~~Sage dir~~: ~~„Ich möchte meditieren~~. ~~Ich wende mich selbst ab von den Eigenschaften und Veränderungen des Alltags~~.~~“ Gib dafür den Zeigefinger weg von den 3 anderen Fingern~~. ~~„Ich möchte mich verneigen in Demut, hinwenden zu Gott, symbolisiert durch Brahman~~. ~~Möge ich Einheit erfahren~~. ~~Ich wende mich ab von den Eigenschaften des Alltags~~. ~~Ich neige mich in Demut~~. ~~Ich wende mich Gott zu~~. ~~Möge ich Einheit erfahren~~.“		Jetzt spüre deine Hand. Fühle die [[Kraft]] in der Handfläche. Fühle das [[Prana]] zirkulieren. Und spüre: Du als ich hast dich verneigt. Du als ich hast dich verbunden mit Brahman, deinem wahren Selbst. Spüre Einheit. Spüre das [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] der Hand. Spüre die [[Energie]] zirkulieren zwischen Zeigefinger und Daumen. Fühle dein 3. Auge – [[Ajna Chakra]].

	Jetzt spüre deine Hand. Fühle die Kraft in der Handfläche. Fühle das Prana zirkulieren. Und spüre: Du als ich hast dich verneigt. Du als ich hast dich verbunden mit Brahman, deinem wahren Selbst. Spüre Einheit. Spüre das Prana der Hand. Spüre die Energie zirkulieren zwischen Zeigefinger und Daumen. Fühle dein 3. Auge – Ajna Chakra.		Wenn du magst, bleibe weiter so oder senke langsam den Handrücken auf das rechte Knie. Gib auch den linken Handrücken auf das linke Knie. Strecke die Finger aus. Lass nur den Zeigefinger gebeugt, die anderen Finger strecke aus. Wirbelsäule aufgerichtet. Und sage dir nochmals: Ich bleibe losgelöst von den Eigenschaften des Alltags. Ich neige mich in Demut vor dem Göttlichen. Möge ich Einheit erfahren. Spüre dein 3. Auge und meditiere weiter in der Stille. Vertiefe wieder deinen Atem und wiederhole das Om dreimal mit mir.
	Wenn du magst, bleibe weiter so oder senke langsam den Handrücken auf das rechte Knie. Gib auch den linken Handrücken auf das linke Knie. Strecke die Finger aus. Lass nur den Zeigefinger gebeugt, die anderen Finger strecke aus. Wirbelsäule aufgerichtet. Und sage dir nochmals: Ich bleibe losgelöst von den Eigenschaften des Alltags. Ich neige mich in Demut vor dem Göttlichen. Möge ich Einheit erfahren. Spüre dein 3. Auge und meditiere weiter in der Stille. ~~Im Video an dieser Stelle ca 14 Minuten Meditation in Stille~~ Vertiefe wieder deinen Atem und wiederhole das Om dreimal mit mir.

	:Om – Om – Om		:Om – Om – Om
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	:Om Bolo Shri Guru Vishnu-devananda Maharaj Ki, Jaya!		:Om Bolo Shri Guru Vishnu-devananda Maharaj Ki, Jaya!

	Das war oberes Chin Mudra als Einleitung für die Meditation. Du kannst die Meditation so einleiten wann immer du möchtest. Gerade dann, wenn du dich öffnen willst, wenn du in einen meditativen Zustand kommen willst, kann dieses Chin Mudra hilfreich sein, um deine Meditation zu beginnen. Mehr Informationen auf unseren ~~Internetseiten~~ www.yoga-vidya.de		Das war oberes Chin Mudra als Einleitung für die Meditation. Du kannst die Meditation so einleiten, wann immer du möchtest. Gerade dann, wenn du dich öffnen willst, wenn du in einen meditativen [[Zustand]] kommen willst, kann dieses Chin Mudra hilfreich sein, um deine Meditation zu beginnen. Mehr Informationen auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten]. Dort erfährst du auch mehr über Meditation und die verschiedenen Mudras und du bekommst auch Informationen über die Mudra-Seminare von Yoga Vidya.
	Dort erfährst du auch mehr über Meditation und die verschiedenen Mudras und du bekommst auch Informationen über die Mudra-Seminare von Yoga Vidya.

	== Oberes Chinmudra Video==		== Oberes Chinmudra Video==

Sattwika am 20. Februar 2018 um 09:32 Uhr

2018-02-20T09:32:23Z

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 '''Oberes Chinmudra ''' ist eine Variation von [[Chinmudra]].
 == Oberes Chinmudra Video==
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 * [[Panava Mudra]]
 * [[Prithivi Mudra]]
 ===Andere Schreibweisen für Oberes Chinmudra ===

Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Oberes Chinmudra ''' ist eine Variation von Chinmudra. == Oberes Chinmudra Video== Hier ein Video über die Oberes Chinmudra, ein Video mit Erläuteru…“

2017-01-16T17:34:39Z

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'''Oberes Chinmudra ''' ist eine Variation von [[Chinmudra]].

== Oberes Chinmudra Video==

Hier ein Video über die Oberes Chinmudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]], Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos Yoga Vidya]:
{{#ev:youtube| Ox3ThAAwU-Q }}

==Mehr zum Thema Mudras==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Mudra Mudra Seminare]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/entdecke-kraft-mudras Buch: Entdecke die Kraft der Mudras, von Swami Saradananda]

* [[Mudra]]
*[[Finger-Mudras]] - große Übersichtsseite
* [[Hatha Yoga]]
* [[Indische Mythologie]]
* [[Hasta Samudrika]]
* [[Chiromantie]]
* [[Handlesekunst]]

===Einige Finger-Mudras===

Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:

* [[Nivedana Mudra]]
* [[Namaskar Mudra]]
* [[Muladhara Mudra]]
* [[Panava Mudra]]
* [[Prithivi Mudra]]

===Andere Schreibweisen für Oberes Chinmudra ===

Andere Schreibweisen für Oberes Chinmudra sind z.B. Oberes Chin Mudra, Oberes-Chin-Mudra

[[Kategorie:Mudra]]
[[Kategorie:Hasta Samudrika]]
[[Kategorie:Finger-Mudra]]
[[Kategorie:Fingermudra Erläuterung]]
[[Kategorie:Mudra und Vedanta]]