Nishvasasana - Versionsgeschichte

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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Beschreibung der Asana

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	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal [[bewusst]] [[wiederholen]]. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo [[Spannung]]en vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [[Yoga Schriften\| Schrift]] belegt gefunden wurde.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal [[bewusst]] [[wiederholen]]. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo [[Spannung]]en vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung [[ruhig]]. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [[Yoga Schriften\| Schrift]] belegt gefunden wurde.

	== Nishvasasana Video==		== Nishvasasana Video==

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Beschreibung der Asana

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	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo ~~Spannungen~~ vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [[Yoga Schriften\| Schrift]] belegt gefunden wurde.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal [[bewusst]] [[wiederholen]]. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo [[Spannung]]en vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [[Yoga Schriften\| Schrift]] belegt gefunden wurde.

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Beschreibung der Asana

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	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [Yoga Schriften\| Schrift] belegt gefunden wurde.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [[Yoga Schriften\| Schrift]] belegt gefunden wurde.

	== Nishvasasana Video==		== Nishvasasana Video==

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Beschreibung der Asana

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	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [~~[https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Schriften~~\|Schrift]] belegt gefunden wurde.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [Yoga Schriften\| Schrift] belegt gefunden wurde.

	== Nishvasasana Video==		== Nishvasasana Video==

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Beschreibung der Asana

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	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner Schrift belegt gefunden wurde.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [[https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Schriften\|Schrift]] belegt gefunden wurde.

	== Nishvasasana Video==		== Nishvasasana Video==

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2022-06-30T05:47:13Z

Beschreibung der Asana

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	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, ~~die~~ in keiner Schrift belegt gefunden wurde.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen\| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner Schrift belegt gefunden wurde.

	== Nishvasasana Video==		== Nishvasasana Video==

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2022-06-30T05:45:51Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen\| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, die in keiner Schrift belegt gefunden wurde.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, die in keiner Schrift belegt gefunden wurde.

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2022-06-30T05:45:33Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].		Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer\| Seufzen]].
	So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und [[~~ausatmet~~]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].		So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].
	In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die Vorwärtsbeuge sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, ~~als~~ kleine Warnung: ~~Das~~ ist ~~eine eigene~~ Interpretation eines Asanas, ~~das ich~~ in keiner Schrift ~~interpretiert~~ gefunden ~~habe~~.		In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche\| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, die in keiner Schrift belegt gefunden wurde.

	== Nishvasasana Video==		== Nishvasasana Video==