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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:04 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l64">Zeile 64:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 64:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187726&oldid=prev 2023-04-06T19:14:12Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 21:14 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/yoga/ </del>Yoga] wird dies nicht mehr [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ </del>praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [https://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/ schlafen] wir ganz normal.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>] wird dies nicht mehr [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[Praktizieren|</ins>praktiziert<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [https://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/ schlafen] wir ganz normal.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187725&oldid=prev 2023-04-06T19:13:33Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 21:13 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>[https://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/ schlafen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] wir ganz normal.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [https://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/ schlafen] wir ganz normal.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187724&oldid=prev 2023-04-06T19:13:22Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 21:13 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[https://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">|</del>schlafen]] wir ganz normal.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[https://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/ schlafen]] wir ganz normal.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187723&oldid=prev 2023-04-06T19:13:15Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 21:13 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">schlafenhttps</del>://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/|schlafen]] wir ganz normal.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie [[Liegende Asanas|legten]] sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https</ins>://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/|schlafen]] wir ganz normal.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187722&oldid=prev 2023-04-06T19:12:58Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 21:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz [[Loslassen|loslässt]]. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie legten sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[schlafenhttps://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/|schlafen]] wir ganz normal.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Liegende Asanas|</ins>legten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[schlafenhttps://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/|schlafen]] wir ganz normal.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187721&oldid=prev 2023-04-06T19:12:42Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 21:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15">Zeile 15:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 15:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Beugen|Beuge]] Dich nach hinten, gebe die [[Knie]] leicht auseinander und gebe die [[Hände]] an die [[Ellenbogen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Beugen|Beuge]] Dich nach hinten, gebe die [[Knie]] leicht auseinander und gebe die [[Hände]] an die [[Ellenbogen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Lege Dich dann auf die gefalteten [[Unterarme]] und gebe auch den [[Hinterkopf]] auf den Boden.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Lege Dich dann auf die gefalteten [[Unterarme]] und gebe auch den [[Hinterkopf]] auf den Boden.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz loslässt. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspanne], indem Du mit dem [[Bauchatmung|Bauch]] ruhig [[Einatmen|ein]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ ausatmest] oder ganz <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Loslassen|</ins>loslässt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die [[Asanas|Stellung]] gleich wieder [[wach]] sein.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Nidra Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie legten sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[schlafenhttps://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/|schlafen]] wir ganz normal.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Yoga </ins>Nidra <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">- Die Kunst der richtigen Entspannung|Nidra]] </ins>Nashasana ist eine [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um zwischendurch neue [[Energie]] zu bekommen. Im alten [[Indien]] gab es manche [[Yogis]], die versuchten überhaupt nicht mehr zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ schlafen]. Sie legten sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden, echt zu [[Schlafen im Ayurveda|schlafen]]. Im modernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird dies nicht mehr [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ praktiziert]. Nidra Nashasana wird heute [[Üben|geübt]], um [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] am Nachmittag oder vor einer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wach zu werden. Nachts [[schlafenhttps://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/|schlafen]] wir ganz normal.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187720&oldid=prev 2023-04-06T19:12:10Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 21:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Beugen|Beuge]] Dich nach hinten, gebe die Knie leicht auseinander und gebe die Hände an die Ellenbogen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Beugen|Beuge]] Dich nach hinten, gebe die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>leicht auseinander und gebe die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>an die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ellenbogen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Lege Dich dann auf die gefalteten Unterarme und gebe auch den Hinterkopf auf den Boden.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Lege Dich dann auf die gefalteten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Unterarme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und gebe auch den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hinterkopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den Boden.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Entspanne, indem Du mit dem Bauch ruhig ein- und ausatmest oder ganz loslässt. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die Stellung gleich wieder wach sein.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ </ins>Entspanne<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, indem Du mit dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Bauchatmung|</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ruhig <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Einatmen|</ins>ein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>- und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ </ins>ausatmest<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>oder ganz loslässt. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Asanas|</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gleich wieder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>wach<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sein.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Nidra Nashasana ist eine Übung, um zwischendurch neue Energie zu bekommen. Im alten Indien gab es manche Yogis, die versuchten überhaupt nicht mehr zu schlafen. Sie legten sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden echt zu schlafen. Im modernen Yoga wird dies nicht mehr praktiziert. Nidra Nashasana wird heute geübt, um zwischendurch am Nachmittag oder vor einer Meditation wach zu werden. Nachts schlafen wir ganz normal.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Nidra Nashasana ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Übungen für Achtsamkeit|</ins>Übung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, um zwischendurch neue <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Energie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu bekommen. Im alten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Indien<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gab es manche <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yogis<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die versuchten überhaupt nicht mehr zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/samadhi-yoga/schlaf-und-samadhi/ </ins>schlafen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Sie legten sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>echt zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schlafen im Ayurveda|</ins>schlafen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Im modernen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ </ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>wird dies nicht mehr <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ </ins>praktiziert<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Nidra Nashasana wird heute <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Üben|</ins>geübt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, um <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Dehnen und Entspannen zwischendurch|</ins>zwischendurch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>am Nachmittag oder vor einer <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ </ins>Meditation<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>wach zu werden. Nachts <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[schlafenhttps://blog.yoga-vidya.de/tipps-fur-guten-schlaf/|</ins>schlafen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wir ganz normal.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187719&oldid=prev 2023-04-06T18:58:13Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 20:58 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Nidra Nashasana ist die Stellung der Überwindung des Schlafbedürfnisses.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nidra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Nashasana ist die Stellung der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Überwindung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schlafbedürfnis|</ins>Schlafbedürfnisses<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schritte, um in die Asana zu gelangen:</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schritte, um in die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch </ins>Asana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu gelangen:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsposition ist der Fersensitz.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsposition ist der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersensitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Beuge Dich nach hinten, gebe die Knie leicht auseinander und gebe die Hände an die Ellenbogen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Beugen|</ins>Beuge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Dich nach hinten, gebe die Knie leicht auseinander und gebe die Hände an die Ellenbogen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Lege Dich dann auf die gefalteten Unterarme und gebe auch den Hinterkopf auf den Boden.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Lege Dich dann auf die gefalteten Unterarme und gebe auch den Hinterkopf auf den Boden.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Entspanne, indem Du mit dem Bauch ruhig ein- und ausatmest oder ganz loslässt. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die Stellung gleich wieder wach sein.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Entspanne, indem Du mit dem Bauch ruhig ein- und ausatmest oder ganz loslässt. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die Stellung gleich wieder wach sein.  </div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Nidra_Nashasana&diff=1187718&oldid=prev 2023-04-06T18:56:15Z

<p><span class="autocomment">Nidra Nashasana Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. April 2023, 20:56 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Nidra Nashasana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Nidra Nashasana:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|0krD2ZjwegI}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|0krD2ZjwegI}}</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Nidra Nashasana - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Nidra Nashasana ist die Stellung der Überwindung des Schlafbedürfnisses. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Schritte, um in die Asana zu gelangen:</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Ausgangsposition ist der Fersensitz.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Beuge Dich nach hinten, gebe die Knie leicht auseinander und gebe die Hände an die Ellenbogen.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Lege Dich dann auf die gefalteten Unterarme und gebe auch den Hinterkopf auf den Boden. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Entspanne, indem Du mit dem Bauch ruhig ein- und ausatmest oder ganz loslässt. Gegebenenfalls wirst Du kurz einnicken, aber durch die Stellung gleich wieder wach sein. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Nidra Nashasana ist eine Übung, um zwischendurch neue Energie zu bekommen. Im alten Indien gab es manche Yogis, die versuchten überhaupt nicht mehr zu schlafen. Sie legten sich auf diese Weise hin und konnten so vermeiden echt zu schlafen. Im modernen Yoga wird dies nicht mehr praktiziert. Nidra Nashasana wird heute geübt, um zwischendurch am Nachmittag oder vor einer Meditation wach zu werden. Nachts schlafen wir ganz normal. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Nidra Nashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Nidra Nashasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Nidra Nashasana ==</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger