https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Musculus_Erector_Spinae 2026-06-02T13:59:22Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Musculus_Erector_Spinae&diff=717852&oldid=prev 2018-01-02T09:57:35Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. Januar 2018, 11:57 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Der </del>Musculus erector spinae (lat.: „Aufrichter der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Wirbelsäule“</del>) stellt eine Muskelgruppe dar, die für die Aufrichtung, der Streckung, Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule zuständig ist. Um diese Muskelgruppe zu kräftigen und zu dehnen bietet Yoga Vidya ein [spezielles Rückenprogramm][https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken1_DehnenEntspannen.PDF][http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken2_Kraftaufbau.PDF] das einerseits als Prophylaxe als auch bei Rückenbeschwerden einsetzbar ist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'''</ins>Musculus erector spinae<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">''' </ins>(lat.: „Aufrichter der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Wirbelsäule]]“</ins>) stellt eine Muskelgruppe dar, die für die Aufrichtung, der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Streckung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rotation<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und Seitneigung der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Wirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zuständig ist. Um diese Muskelgruppe zu kräftigen und zu dehnen bietet Yoga Vidya ein [spezielles Rückenprogramm][https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken1_DehnenEntspannen.PDF][http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken2_Kraftaufbau.PDF] das einerseits als Prophylaxe als auch bei Rückenbeschwerden einsetzbar ist.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</ins></div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-13255:rev-717852:php=table --> </table>

Brahmadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Musculus_Erector_Spinae&diff=13255&oldid=prev 2010-08-14T11:41:23Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. August 2010, 13:41 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Musculus erector spinae (lat.: „Aufrichter der Wirbelsäule“) stellt eine Muskelgruppe dar, die für die Aufrichtung, der Streckung, Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule zuständig ist. Um diese Muskelgruppe zu kräftigen und zu dehnen bietet Yoga Vidya ein [spezielles Rückenprogramm][https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken1_DehnenEntspannen.PDF]http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken2_Kraftaufbau.PDF<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </del>das einerseits als Prophylaxe als auch bei Rückenbeschwerden einsetzbar ist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Musculus erector spinae (lat.: „Aufrichter der Wirbelsäule“) stellt eine Muskelgruppe dar, die für die Aufrichtung, der Streckung, Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule zuständig ist. Um diese Muskelgruppe zu kräftigen und zu dehnen bietet Yoga Vidya ein [spezielles Rückenprogramm][https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken1_DehnenEntspannen.PDF]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</ins>http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken2_Kraftaufbau.PDF<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>das einerseits als Prophylaxe als auch bei Rückenbeschwerden einsetzbar ist.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-13254:rev-13255:php=table --> </table>

Lucia https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Musculus_Erector_Spinae&diff=13254&oldid=prev 2010-08-14T11:39:34Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. August 2010, 13:39 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Musculus erector spinae (lat.: „Aufrichter der Wirbelsäule“) stellt eine Muskelgruppe dar, die für die Aufrichtung, der Streckung, Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule zuständig ist. Um diese Muskelgruppe zu kräftigen und zu dehnen bietet Yoga Vidya ein [spezielles Rückenprogramm][https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken1_DehnenEntspannen.PDF], das einerseits als Prophylaxe als auch bei Rückenbeschwerden einsetzbar ist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Musculus erector spinae (lat.: „Aufrichter der Wirbelsäule“) stellt eine Muskelgruppe dar, die für die Aufrichtung, der Streckung, Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule zuständig ist. Um diese Muskelgruppe zu kräftigen und zu dehnen bietet Yoga Vidya ein [spezielles Rückenprogramm][https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken1_DehnenEntspannen.PDF]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken2_Kraftaufbau.PDF</ins>, das einerseits als Prophylaxe als auch bei Rückenbeschwerden einsetzbar ist.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-13252:rev-13254:php=table --> </table>

Lucia https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Musculus_Erector_Spinae&diff=13252&oldid=prev 2010-08-14T11:34:50Z

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Lucia