Murdhasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:02:58Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:28Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Murdhasana''', [[Sanskrit]] मूर्धासन mūrdhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schädelstand]]; auch Kopfstand,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogaposition]]. Murdhasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Murdha]] (von mūrdhan) - Kopf; [[Asana]] - Stellung.		'''Murdhasana''', [[Sanskrit]] मूर्धासन mūrdhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schädelstand]]; auch Kopfstand,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Murdhasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Murdha]] (von mūrdhan) - Kopf; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:795-Murdhasana.jpg\|thumb\|Murdhasana, Schädelstand]]		[[Datei:795-Murdhasana.jpg\|thumb\|Murdhasana, Schädelstand]]

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2022-08-02T08:47:01Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-28T12:02:01Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asana]]s. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, [[Schädel]], Scheitel, wird aber auch als [[Stirn]], Kopf oder [[Haupt]] übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.		[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asana]]s. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, [[Schädel]], Scheitel, wird aber auch als [[Stirn]], Kopf oder [[Haupt]] übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.
	Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du [[Grätsche\| grätscht]] die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den [[Scheitel]] auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.		Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du [[Grätsche\| grätscht]] die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den Scheitel auf den Boden. Du stehst also hier auf dem [[Scheitel]]. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.
	Diese Variation von Murdhasana ist auch eine Ersatzübung für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.		Diese Variation von Murdhasana ist auch eine Ersatzübung für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.
	Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die [[Ellbogen]] auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.		Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die [[Ellbogen]] auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.

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2022-06-28T12:01:25Z

Beschreibung der Asana

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	[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asana]]s. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, [[Schädel]], Scheitel, wird aber auch als [[Stirn]], Kopf oder [[Haupt]] übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.		[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asana]]s. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, [[Schädel]], Scheitel, wird aber auch als [[Stirn]], Kopf oder [[Haupt]] übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.
	Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du [[Grätsche\| grätscht]] die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den [[Scheitel]] auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.		Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du [[Grätsche\| grätscht]] die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den [[Scheitel]] auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.
	Diese Variation von Murdhasana ist auch eine [[Ersatzübung]] für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.		Diese Variation von Murdhasana ist auch eine Ersatzübung für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.
	Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die [[Ellbogen]] auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.		Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die [[Ellbogen]] auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.
	Viele Menschen empfinden es als einfacher aus dieser grätschbeinigen Vorwärtsbeuge in den Kopfstand zu kommen, als aus der klassischen Stellung.		Viele Menschen empfinden es als einfacher aus dieser grätschbeinigen Vorwärtsbeuge in den Kopfstand zu kommen, als aus der klassischen Stellung.

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2022-06-28T12:00:52Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juni 2022, 14:00 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asana]]s. Murdha bezeichnet den oberen Teil des [[Kopfes]], [[Schädel]], [[Scheitel]], wird aber auch als [[Stirn]], Kopf oder [[Haupt]] übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.		[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asana]]s. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, [[Schädel]], Scheitel, wird aber auch als [[Stirn]], Kopf oder [[Haupt]] übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.
	Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du [[Grätsche\| grätscht]] die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den Scheitel auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.		Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du [[Grätsche\| grätscht]] die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den [[Scheitel]] auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.
	Diese Variation von Murdhasana ist auch eine [[Ersatzübung]] für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.		Diese Variation von Murdhasana ist auch eine [[Ersatzübung]] für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.
	Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die [[Ellbogen]] auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.		Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die [[Ellbogen]] auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.

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2022-06-28T11:58:32Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juni 2022, 13:58 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene ~~Asanas~~. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, Schädel, Scheitel, wird aber auch als Stirn, Kopf oder Haupt übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.		[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asana]]s. Murdha bezeichnet den oberen Teil des [[Kopfes]], [[Schädel]], [[Scheitel]], wird aber auch als [[Stirn]], Kopf oder [[Haupt]] übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.
	Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du grätscht die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den Scheitel auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.		Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du [[Grätsche\| grätscht]] die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den Scheitel auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.
	Diese Variation von Murdhasana ist auch eine Ersatzübung für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.		Diese Variation von Murdhasana ist auch eine [[Ersatzübung]] für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.
	Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die Ellbogen auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.		Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die [[Ellbogen]] auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.
	Viele Menschen empfinden es als einfacher aus dieser grätschbeinigen Vorwärtsbeuge in den Kopfstand zu kommen, als aus der klassischen Stellung.		Viele Menschen empfinden es als einfacher aus dieser grätschbeinigen Vorwärtsbeuge in den Kopfstand zu kommen, als aus der klassischen Stellung.

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2022-06-28T10:10:14Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juni 2022, 12:10 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
			[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, Schädel, Scheitel, wird aber auch als Stirn, Kopf oder Haupt übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.
			Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du grätscht die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den Scheitel auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.
			Diese Variation von Murdhasana ist auch eine Ersatzübung für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.
			Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die Ellbogen auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.
			Viele Menschen empfinden es als einfacher aus dieser grätschbeinigen Vorwärtsbeuge in den Kopfstand zu kommen, als aus der klassischen Stellung.

	== Murdhasana Video==		== Murdhasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Murdhasana Video */

2022-06-28T10:09:39Z

Murdhasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juni 2022, 12:09 Uhr
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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Murdhasana:		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Murdhasana:
	{{#ev:youtube\|TgbuPpb6EVY}}		{{#ev:youtube\|TgbuPpb6EVY}}

	[[Murdhasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas. Murdha bezeichnet den oberen Teil des Kopfes, Schädel, Scheitel, wird aber auch als Stirn, Kopf oder Haupt übersetzt. Murdhasana, wörtlich der Schädelstand, wird manchmal auch gleichbedeutend mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shirshasana Shirshasana] dem Kopfstand gebraucht.
	Murdhasana ist zum einen eine Variation von [[Prasarita]] Padottanasana. Das heißt die leicht gegrätschte [[Vorwärtsbeuge]], bei der der Kopf auf dem Boden ist. Du grätscht die Beine leicht oder stärker. Du beugst Dich nach vorne und bringst den Scheitel auf den Boden. Du stehst also hier auf dem Scheitel. Du kannst aber mit den Fingerspitzen oder Handflächen noch unterstützen zum [[Gestützter Kopfstand (Murdhasana)\|gestützten Kopfstand]], oder Du kannst die Hände hinter dem Gesäß falten.
	~~Diese Variation von Murdhasana ist auch eine Ersatzübung für den [[Shirshasana\| Kopfstand]]. Wenn Du den Kopfstand mal nicht üben kannst, dann kannst Du Murdhasana üben.~~
	Von hier aus kannst Du übrigens auch zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ echten Kopfstand] kommen. Du faltest einfach die Hände hinter dem Kopf, drückst die Ellbogen auf den Boden und hebst dann graziös die Beine hoch.
	~~Viele Menschen empfinden es als einfacher aus dieser grätschbeinigen Vorwärtsbeuge in den Kopfstand zu kommen, als aus der klassischen Stellung.~~

	==Klassifikation von Murdhasana ==		==Klassifikation von Murdhasana ==

Anwärter im Wiki am 28. Juni 2022 um 10:08 Uhr

2022-06-28T10:08:43Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juni 2022, 12:08 Uhr
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	'''Murdhasana''', [[Sanskrit]] मूर्धासन mūrdhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schädelstand]]; auch Kopfstand,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogaposition]]. Murdhasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Murdha]] (von mūrdhan) - Kopf; [[Asana]] - Stellung.		'''Murdhasana''', [[Sanskrit]] मूर्धासन mūrdhāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schädelstand]]; auch Kopfstand,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogaposition]]. Murdhasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Murdha]] (von mūrdhan) - Kopf; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:795-Murdhasana.jpg\|thumb\|Murdhasana, Schädelstand]]		[[Datei:795-Murdhasana.jpg\|thumb\|Murdhasana, Schädelstand]]

			==Beschreibung der Asana==

	== Murdhasana Video==		== Murdhasana Video==