Muladhara Mudra - Versionsgeschichte

Sattwika: /* Muladhara Mudra */

2018-02-02T12:44:06Z

Muladhara Mudra

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	Dabei faltest du die [[Finger]], beziehungsweise beugst sie, und lässt die [[Ringfinger]] nach unten zeigen. [[Daumen]] und Zeigefinger berühren sich und kommen ineinander in einen [[Kreis]]. Also du beugst die anderen Finger ineinander und dann gehen die Ringfinger nach unten und die Daumen und Zeigefinger verschränken sich, so dass dort ein Kreis entsteht. Die Ringfinger, die nach unten zeigen, stehen für das Erdlement. In dem du die Finger nach unten zur Erde gibst, verbindest du dich mit dem [[Erdlement]]. Alle anderen Finger sind gebeugt und zeigen nach oben, zumindest die Kleinen und die Mittelfinger zeigen nach oben. Und Daumen und Zeigefinger sind miteinander verbunden und so geht die Energie nach oben. Dann ruhen die Hände, du schließt die [[Augen]] und verbindest dich mit Mutter [[Erde]].		Dabei faltest du die [[Finger]], beziehungsweise beugst sie, und lässt die [[Ringfinger]] nach unten zeigen. [[Daumen]] und Zeigefinger berühren sich und kommen ineinander in einen [[Kreis]]. Also du beugst die anderen Finger ineinander und dann gehen die Ringfinger nach unten und die Daumen und Zeigefinger verschränken sich, so dass dort ein Kreis entsteht. Die Ringfinger, die nach unten zeigen, stehen für das Erdlement. In dem du die Finger nach unten zur Erde gibst, verbindest du dich mit dem [[Erdlement]]. Alle anderen Finger sind gebeugt und zeigen nach oben, zumindest die Kleinen und die Mittelfinger zeigen nach oben. Und Daumen und Zeigefinger sind miteinander verbunden und so geht die Energie nach oben. Dann ruhen die Hände, du schließt die [[Augen]] und verbindest dich mit Mutter [[Erde]].

	Muladhara Mudra ist besonders gut, um dich verwurzelt zu fühlen, [[Kontakt]] zu spüren mit Mutter Erde und dich zu öffnen für ihre Segenskraft. Wann immer du in der Meditation das [[Gefühl]] hast, dass du zu schnell abhebst, oder dass du im [[Alltag]] mehr Verwurzelung brauchst, kannst du diese Mudra üben.		Muladhara Mudra ist besonders gut, um dich verwurzelt zu fühlen, [[Kontakt]] zu spüren mit Mutter Erde und dich zu öffnen für ihre Segenskraft. Wann immer du in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] das [[Gefühl]] hast, dass du zu schnell abhebst, oder dass du im [[Alltag]] mehr Verwurzelung brauchst, kannst du diese Mudra üben.

	== Muladhara Mudra Video==		== Muladhara Mudra Video==

Sattwika: /* Muladhara Mudra */

2018-02-02T12:43:05Z

Muladhara Mudra

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	== Muladhara Mudra ==		== Muladhara Mudra ==

	Dabei faltest du die [[Finger]], beziehungsweise beugst sie, und lässt die [[Ringfinger]] nach unten zeigen. [[Daumen]] und Zeigefinger berühren sich und kommen ineinander in einen [[Kreis]]. Also du beugst die anderen Finger ineinander und dann gehen die Ringfinger nach unten und die Daumen und Zeigefinger verschränken sich, so dass dort ein Kreis entsteht. Die Ringfinger, die nach unten zeigen,. stehen für das ~~Erdelement~~. In dem du die Finger nach unten zur Erde gibst, verbindest du dich mit dem [[Erdlement]]. Alle anderen Finger sind gebeugt und zeigen nach oben, zumindest die Kleinen und die Mittelfinger zeigen nach oben. Und Daumen und Zeigefinger sind miteinander verbunden und so geht die Energie nach oben. Dann ruhen die Hände, du schließt die [[Augen]] und verbindest dich mit Mutter [[Erde]].		Dabei faltest du die [[Finger]], beziehungsweise beugst sie, und lässt die [[Ringfinger]] nach unten zeigen. [[Daumen]] und Zeigefinger berühren sich und kommen ineinander in einen [[Kreis]]. Also du beugst die anderen Finger ineinander und dann gehen die Ringfinger nach unten und die Daumen und Zeigefinger verschränken sich, so dass dort ein Kreis entsteht. Die Ringfinger, die nach unten zeigen, stehen für das Erdlement. In dem du die Finger nach unten zur Erde gibst, verbindest du dich mit dem [[Erdlement]]. Alle anderen Finger sind gebeugt und zeigen nach oben, zumindest die Kleinen und die Mittelfinger zeigen nach oben. Und Daumen und Zeigefinger sind miteinander verbunden und so geht die Energie nach oben. Dann ruhen die Hände, du schließt die [[Augen]] und verbindest dich mit Mutter [[Erde]].

	Muladhara Mudra ist besonders gut, um dich verwurzelt zu fühlen, [[Kontakt]] zu spüren mit Mutter Erde und dich zu öffnen für ihre Segenskraft. Wann immer du in der Meditation das [[Gefühl]] hast, dass du zu schnell abhebst, oder dass du im [[Alltag]] mehr Verwurzelung brauchst, kannst du diese Mudra üben.		Muladhara Mudra ist besonders gut, um dich verwurzelt zu fühlen, [[Kontakt]] zu spüren mit Mutter Erde und dich zu öffnen für ihre Segenskraft. Wann immer du in der Meditation das [[Gefühl]] hast, dass du zu schnell abhebst, oder dass du im [[Alltag]] mehr Verwurzelung brauchst, kannst du diese Mudra üben.

Sattwika: /* Muladhara Mudra */

2018-02-02T12:42:44Z

Muladhara Mudra

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	== Muladhara Mudra ==		== Muladhara Mudra ==

	Dabei faltest du die Finger, beziehungsweise beugst sie, und lässt die Ringfinger nach unten zeigen. Daumen und Zeigefinger berühren sich und kommen ineinander in einen Kreis. Also du beugst die anderen Finger ineinander und dann gehen die Ringfinger nach unten und die Daumen und Zeigefinger verschränken sich, so dass dort ein Kreis entsteht. Die Ringfinger, die nach unten zeigen,. stehen für das Erdelement. In dem du die Finger nach unten zur Erde gibst, verbindest du dich mit dem ~~Erdelement~~. Alle anderen Finger sind gebeugt und zeigen nach oben, zumindest die Kleinen und die Mittelfinger zeigen nach oben. Und Daumen und Zeigefinger sind miteinander verbunden und so geht die Energie nach oben. Dann ruhen die Hände, du schließt die Augen und verbindest dich mit Mutter Erde.		Dabei faltest du die [[Finger]], beziehungsweise beugst sie, und lässt die [[Ringfinger]] nach unten zeigen. [[Daumen]] und Zeigefinger berühren sich und kommen ineinander in einen [[Kreis]]. Also du beugst die anderen Finger ineinander und dann gehen die Ringfinger nach unten und die Daumen und Zeigefinger verschränken sich, so dass dort ein Kreis entsteht. Die Ringfinger, die nach unten zeigen,. stehen für das Erdelement. In dem du die Finger nach unten zur Erde gibst, verbindest du dich mit dem [[Erdlement]]. Alle anderen Finger sind gebeugt und zeigen nach oben, zumindest die Kleinen und die Mittelfinger zeigen nach oben. Und Daumen und Zeigefinger sind miteinander verbunden und so geht die Energie nach oben. Dann ruhen die Hände, du schließt die [[Augen]] und verbindest dich mit Mutter [[Erde]].

	Muladhara Mudra ist besonders gut, um dich verwurzelt zu fühlen, Kontakt zu spüren mit Mutter Erde und dich zu öffnen für ihre Segenskraft. Wann immer du in der Meditation das Gefühl hast, dass du zu schnell abhebst, oder dass du im Alltag mehr Verwurzelung brauchst, kannst du diese Mudra üben.		Muladhara Mudra ist besonders gut, um dich verwurzelt zu fühlen, [[Kontakt]] zu spüren mit Mutter Erde und dich zu öffnen für ihre Segenskraft. Wann immer du in der Meditation das [[Gefühl]] hast, dass du zu schnell abhebst, oder dass du im [[Alltag]] mehr Verwurzelung brauchst, kannst du diese Mudra üben.

	== Muladhara Mudra Video==		== Muladhara Mudra Video==

Sattwika am 2. Februar 2018 um 12:22 Uhr

2018-02-02T12:22:52Z

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	[[Datei:Muladhara-sharada.jpg\|thumb\|[[Yantra]] des Muladhara Chakras]]		[[Datei:Muladhara-sharada.jpg\|thumb\|[[Yantra]] des Muladhara Chakras]]

			== Muladhara Mudra ==

			Dabei faltest du die Finger, beziehungsweise beugst sie, und lässt die Ringfinger nach unten zeigen. Daumen und Zeigefinger berühren sich und kommen ineinander in einen Kreis. Also du beugst die anderen Finger ineinander und dann gehen die Ringfinger nach unten und die Daumen und Zeigefinger verschränken sich, so dass dort ein Kreis entsteht. Die Ringfinger, die nach unten zeigen,. stehen für das Erdelement. In dem du die Finger nach unten zur Erde gibst, verbindest du dich mit dem Erdelement. Alle anderen Finger sind gebeugt und zeigen nach oben, zumindest die Kleinen und die Mittelfinger zeigen nach oben. Und Daumen und Zeigefinger sind miteinander verbunden und so geht die Energie nach oben. Dann ruhen die Hände, du schließt die Augen und verbindest dich mit Mutter Erde.

			Muladhara Mudra ist besonders gut, um dich verwurzelt zu fühlen, Kontakt zu spüren mit Mutter Erde und dich zu öffnen für ihre Segenskraft. Wann immer du in der Meditation das Gefühl hast, dass du zu schnell abhebst, oder dass du im Alltag mehr Verwurzelung brauchst, kannst du diese Mudra üben.

	== Muladhara Mudra Video==		== Muladhara Mudra Video==

Sattwika am 2. Februar 2018 um 12:22 Uhr

2018-02-02T12:22:11Z

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	'''Muladhara Mudra ''' ist ein Mudra zur [[Aktivierung]] des Erdelementes und des [[Muladhara ~~Chakras~~]]. Muladhara Mudra kann man auch als „Verwurzelungs-Mudra“ bezeichnen.		'''Muladhara Mudra ''' ist ein Mudra zur [[Aktivierung]] des Erdelementes und des [[Muladhara Chakra]]s. Muladhara Mudra kann man auch als „Verwurzelungs-Mudra“ bezeichnen.

	[[Datei:Muladhara-sharada.jpg\|thumb\|[[Yantra]] des Muladhara Chakras]]		[[Datei:Muladhara-sharada.jpg\|thumb\|[[Yantra]] des Muladhara Chakras]]

Sattwika am 2. Februar 2018 um 12:21 Uhr

2018-02-02T12:21:45Z

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	'''Muladhara Mudra '''		'''Muladhara Mudra ''' ist ein Mudra zur [[Aktivierung]] des Erdelementes und des [[Muladhara Chakras]]. Muladhara Mudra kann man auch als „Verwurzelungs-Mudra“ bezeichnen.

			[[Datei:Muladhara-sharada.jpg\|thumb\|[[Yantra]] des Muladhara Chakras]]

	== Muladhara Mudra Video==		== Muladhara Mudra Video==

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'''Muladhara Mudra '''

== Muladhara Mudra Video==

Hier ein Video über die Muladhara Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]], Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos Yoga Vidya]:
{{#ev:youtube| l7mOX331_Vs }}

==Mehr zum Thema Mudras==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Mudra Mudra Seminare]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/entdecke-kraft-mudras Buch: Entdecke die Kraft der Mudras, von Swami Saradananda]

* [[Mudra]]
*[[Finger-Mudras]] - große Übersichtsseite
* [[Hatha Yoga]]
* [[Indische Mythologie]]
* [[Hasta Samudrika]]
* [[Chiromantie]]
* [[Handlesekunst]]

===Einige weitere Finger-Mudras===

Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:

* [[Mittelfinger-Mudras]]
* [[Mittelfinger]]
* [[Mäßigkeit-Mudra]]
* [[Naga Mudra]]
* [[Oberes Chinmudra]]
* [[Pitta-Aktivierungs-Mudra]]

===Andere Schreibweisen für Muladhara Mudra ===

Andere Schreibweisen für [[Muladhara]] Mudra sind z.B. Muladhara-Mudra, Muladharamudra

[[Kategorie:Mudra]]
[[Kategorie:Hasta Samudrika]]
[[Kategorie:Finger-Mudra]]
[[Kategorie:Erd-Mudra]]
[[Kategorie:Ringfinger-Mudra]]