Mukta Hasta Surya Yantrasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:02:50Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-24T19:38:12Z

Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Mai 2023, 21:38 Uhr
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	#Die [[Fingerspitzen]] können aber durchaus den Boden [[berühren]], auch wenn du damit dann leichtes [[Salamba]] hast.		#Die [[Fingerspitzen]] können aber durchaus den Boden [[berühren]], auch wenn du damit dann leichtes [[Salamba]] hast.

	Mukta Hasta heißt: mit [[Frei\|freien]] Händen, weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben [[Halten der Asanas\|hältst]], sondern mit den [[Muskeln]] von [[Oberschenkel\|Oberschenkeln]] und [[Bauchmuskel Übungen\|Bauch]], und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.		Mukta Hasta heißt: mit [[Frei\|freien]] Händen, weil du eben nicht das [[Beinmuskeln stärken mit Yogaübungen\|Bein]] mit den Armen oben [[Halten der Asanas\|hältst]], sondern mit den [[Muskeln]] von [[Oberschenkel\|Oberschenkeln]] und [[Bauchmuskel Übungen\|Bauch]], und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Mukta Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Mukta Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-24T16:00:11Z

Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Mai 2023, 18:00 Uhr
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	==Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana==		==Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana==

	Mukta Hasta Surya Yantrasana ist die Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme.		[[Mukta]] Hasta [[Surya]] Yantrasana ist die [[Sonnenuhr]], ohne Unterstützung der [[Arme]].

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Du hast das linke Bein oben in der Luft während das rechte Knie gebeugt ist.		#Du hast das linke [[Bein]] oben in der [[Luft]], während das rechte [[Knie]] gebeugt ist.
	#Du hältst das Bein oben, ohne dass du die Arme benutzt, deshalb Mukta Hasta.		#Du hältst das [[Beindehnung\|Bein]] oben, ohne dass du die Arme benutzt, deshalb Mukta [[Hasta]].
	#Die Fingerspitzen können aber durchaus den Boden berühren, auch wenn du damit dann leichtes Salamba hast.		#Die [[Fingerspitzen]] können aber durchaus den Boden [[berühren]], auch wenn du damit dann leichtes [[Salamba]] hast.

	Mukta Hasta heißt: mit freien Händen, weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben hältst, sondern mit den [[Muskeln]] von [[Oberschenkel\|Oberschenkeln]] und Bauch, und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.		Mukta Hasta heißt: mit [[Frei\|freien]] Händen, weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben [[Halten der Asanas\|hältst]], sondern mit den [[Muskeln]] von [[Oberschenkel\|Oberschenkeln]] und [[Bauchmuskel Übungen\|Bauch]], und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Mukta Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Mukta Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-23T21:49:37Z

Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 23. Mai 2023, 23:49 Uhr
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	==Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana==		==Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana==

	Mukta Hasta Surya Yantrasana ist die Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme. Du hast das linke Bein oben in der Luft während das rechte Knie gebeugt ist ~~und du~~ hältst das Bein oben, ohne dass du die Arme benutzt, deshalb Mukta Hasta~~, die~~ Fingerspitzen können aber durchaus den Boden berühren, auch wenn du damit dann leichtes Salamba hast. Mukta Hasta ~~heisst~~ mit freien Händen weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben hältst sondern mit den [[Muskeln]] von Oberschenkeln und Bauch, und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.		Mukta Hasta Surya Yantrasana ist die Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme.

			Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
			#Du hast das linke Bein oben in der Luft während das rechte Knie gebeugt ist.
			#Du hältst das Bein oben, ohne dass du die Arme benutzt, deshalb Mukta Hasta.
			#Die Fingerspitzen können aber durchaus den Boden berühren, auch wenn du damit dann leichtes Salamba hast.

			Mukta Hasta heißt: mit freien Händen, weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben hältst, sondern mit den [[Muskeln]] von [[Oberschenkel\|Oberschenkeln]] und Bauch, und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Mukta Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Mukta Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 Video */

2023-05-23T21:40:28Z

Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 Video

← Nächstältere Version		Version vom 23. Mai 2023, 23:40 Uhr
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	{{#ev:youtube\|K7aT_2Yl-jM}}		{{#ev:youtube\|K7aT_2Yl-jM}}

	~~'''~~Mukta Hasta Surya Yantrasana~~'''~~ ist die Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme. Du hast das linke Bein oben in der Luft während das rechte Knie gebeugt ist und du hältst das Bein oben, ohne dass du die Arme benutzt, deshalb Mukta Hasta, die Fingerspitzen können aber durchaus den Boden berühren, auch wenn du damit dann leichtes Salamba hast. Mukta Hasta heisst mit freien Händen weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben hältst sondern mit den [[Muskeln]] von Oberschenkeln und Bauch, und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.		==Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana==

			Mukta Hasta Surya Yantrasana ist die Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme. Du hast das linke Bein oben in der Luft während das rechte Knie gebeugt ist und du hältst das Bein oben, ohne dass du die Arme benutzt, deshalb Mukta Hasta, die Fingerspitzen können aber durchaus den Boden berühren, auch wenn du damit dann leichtes Salamba hast. Mukta Hasta heisst mit freien Händen weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben hältst sondern mit den [[Muskeln]] von Oberschenkeln und Bauch, und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Mukta Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 ==		==Klassifikation von Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 ==

Rafaela12 am 21. November 2022 um 20:18 Uhr

2022-11-21T20:18:47Z

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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Mukta Hasta Surya Yantrasana 1:		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Mukta Hasta Surya Yantrasana 1:
	{{#ev:youtube\|K7aT_2Yl-jM}}		{{#ev:youtube\|K7aT_2Yl-jM}}

			'''Mukta Hasta Surya Yantrasana''' ist die Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme. Du hast das linke Bein oben in der Luft während das rechte Knie gebeugt ist und du hältst das Bein oben, ohne dass du die Arme benutzt, deshalb Mukta Hasta, die Fingerspitzen können aber durchaus den Boden berühren, auch wenn du damit dann leichtes Salamba hast. Mukta Hasta heisst mit freien Händen weil du eben nicht das Bein mit den Armen oben hältst sondern mit den [[Muskeln]] von Oberschenkeln und Bauch, und deshalb ist die [[Stellung]] anstrengender als sie aussieht.

	==Klassifikation von Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 ==		==Klassifikation von Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 ==

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2022-08-02T08:46:49Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Mukta Hasta Surya Yantrasana 1''', [[Sanskrit]] मुक्तहस्तसूर्ययन्त्रासन mukta-hasta-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung ''Freihändige [[Sonnenuhr]]'', ungestützter Kmpass, ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Mukta]] - befreit; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Surya]] - Sonne; [[Yantra]] - hier: Instrument; [[Suryayantra]] - Sonnenuhr; [[Asana]] - Stellung.		'''Mukta Hasta Surya Yantrasana 1''', [[Sanskrit]] मुक्तहस्तसूर्ययन्त्रासन mukta-hasta-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung ''Freihändige [[Sonnenuhr]]'', ungestützter Kmpass, ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Mukta]] - befreit; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Surya]] - Sonne; [[Yantra]] - hier: Instrument; [[Suryayantra]] - Sonnenuhr; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:786-Mukta-Hasta-Surya-YantrasanaI.~~png~~\|thumb\|Mukta Hasta Surya Yantrasana 1, Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme]]		[[Datei:786-Mukta-Hasta-Surya-YantrasanaI.jpg\|thumb\|Mukta Hasta Surya Yantrasana 1, Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme]]
	== Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 Video==		== Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 Video==

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie:Ekapadashirasana“ durch „Kategorie:Ekapada Shirasana“

2022-03-02T15:06:12Z

Textersetzung - „Kategorie:Ekapadashirasana“ durch „Kategorie:Ekapada Shirasana“

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	Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 ist eine Variation von Ekapadashirasana:		Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 ist eine Variation von Ekapadashirasana:
	* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:~~Ekapadashirasana~~ Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''		* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapada Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
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	[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]		[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:~~Ekapadashirasana~~]]		[[Kategorie:Ekapada Shirasana]]
	[[Kategorie:Surya Yantrasana]]		[[Kategorie:Surya Yantrasana]]
	[[Kategorie:Surya Yantrasana]]		[[Kategorie:Surya Yantrasana]]
	[[Kategorie:Seitbeuge]]		[[Kategorie:Seitbeuge]]
	[[Kategorie:Asana im Sitzen]]		[[Kategorie:Asana im Sitzen]]

Mukta Hasta Surya Yantrasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 Video */

Rafaela12 am 21. November 2022 um 20:18 Uhr

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Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“