Morbus Scheuermann - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:02:41Z

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	==Seminare==		==Seminare==
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2022-08-02T08:46:38Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=~~2365~~ max=2		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=1655882548</rss>
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

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2022-06-20T10:25:41Z

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	==Seminare==		==Seminare==
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Mahindra: /* Ganzheitliches Yoga – Entspannung, Pranayama, Meditation */

2021-06-17T13:58:23Z

Ganzheitliches Yoga – Entspannung, Pranayama, Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 17. Juni 2021, 15:58 Uhr
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	Mehr zum [https://www.youtube.com/watch?v=Ctdc6w0yLLA&gl=DE Rückenyoga] und alle Übungen erläutert auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten von Yoga Vidya].		Mehr zum [https://www.youtube.com/watch?v=Ctdc6w0yLLA&gl=DE Rückenyoga] und alle Übungen erläutert auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten von Yoga Vidya].
	In den [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ Yogalehrer-Weiterbildung]en zu Beschwerden und der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapieausbildung] lernt man, Yogaübungen an die unterschiedlichen Bedürfnisse unterschiedlicher Körper anzupassen.		In den [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ Yogalehrer-Weiterbildung]en zu Beschwerden und der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapieausbildung] lernt man, Yogaübungen an die unterschiedlichen Bedürfnisse unterschiedlicher Körper anzupassen.


			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Mahindra: /* Was ist Morbus Scheuermann */

2021-06-17T13:57:20Z

Was ist Morbus Scheuermann

← Nächstältere Version		Version vom 17. Juni 2021, 15:57 Uhr
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	===Was ist Morbus Scheuermann===		===Was ist Morbus Scheuermann===

	Morbus Scheuermann ist ein genetisch bedingter Abbau der [[Bandscheiben]] in der frühen Adoleszenz (11-17 Jahre) mit Verknöcherungen im betroffenen [[Rücken]]bereich. Typischerweise tritt Morbus Scheuermann im oberen Rückenbereich auf und führt zum [[Rundrücken]]. In der [[Brustwirbelsäule]] treten ~~[[Versteifung]]en~~ bis fast zur Verknöcherung auf und die Bandscheiben werden verkleinert. Im Unterschied zu [[Morbus Bechterew]] sind die Bandscheiben noch etwas vorhanden, aber sehr viel kürzer als normal. Morbus Bechterew tritt auch erst später im mittleren Lebensalter auf und braucht 10 bis 20 Jahre in der Fortschreitung.		Morbus Scheuermann ist ein genetisch bedingter Abbau der [[Bandscheiben]] in der frühen Adoleszenz (11-17 Jahre) mit Verknöcherungen im betroffenen [[Rücken]]bereich. Typischerweise tritt Morbus Scheuermann im oberen Rückenbereich auf und führt zum [[Rundrücken]]. In der [[Brustwirbelsäule]] treten Versteifungen bis fast zur Verknöcherung auf und die Bandscheiben werden verkleinert. Im Unterschied zu [[Morbus Bechterew]] sind die Bandscheiben noch etwas vorhanden, aber sehr viel kürzer als normal. Morbus Bechterew tritt auch erst später im mittleren Lebensalter auf und braucht 10 bis 20 Jahre in der Fortschreitung.

	===Welche Ursache hat Morbus Scheuermann===		===Welche Ursache hat Morbus Scheuermann===

Mahindra: /* Was ist Morbus Scheuermann? Was sind die Ursachen? Was sind die Konsequenzen? */

2021-06-17T13:56:58Z

Was ist Morbus Scheuermann? Was sind die Ursachen? Was sind die Konsequenzen?

← Nächstältere Version		Version vom 17. Juni 2021, 15:56 Uhr
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	== Was ist Morbus Scheuermann? Was sind die Ursachen? Was sind die Konsequenzen? ==		== Was ist Morbus Scheuermann? Was sind die Ursachen? Was sind die Konsequenzen? ==
	Wie kann [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] helfen, trotz Morbus Scheuermann beschwerdefrei zu werden? Welche Übungen sind besonders geeignet und welche eher ungünstig? Was kann man selbst tun oder als Yogalehrender raten?

	~~===Was ist Morbus Scheuermann?===~~		Wie kann [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] helfen, trotz Morbus Scheuermann beschwerdefrei zu werden? Welche [[Übung]]en sind besonders geeignet und welche eher ungünstig? Was kann man [[selbst]] tun oder als Yogalehrender raten?
	~~Morbus Scheuermann ist ein genetisch bedingter Abbau der Bandscheiben in der frühen Adoleszenz (11~~-~~17 Jahre) mit Verknöcherungen im betroffenen Rückenbereich~~. ~~Typischerweise tritt~~ Morbus Scheuermann ~~im oberen Rückenbereich auf und führt zum Rundrücken. In der Brustwirbelsäule treten Versteifungen bis fast zur Verknöcherung auf und die Bandscheiben~~ werden ~~verkleinert. Im Unterschied zu Morbus Bechterew~~ sind ~~die Bandscheiben noch etwas vorhanden, aber sehr viel kürzer~~ als ~~normal. Morbus Bechterew tritt auch erst später im mittleren Lebensalter auf und braucht 10 bis 20 Jahre in der Fortschreitung.~~

	===Welche Ursache hat Morbus Scheuermann?===		===Was ist Morbus Scheuermann===
	Was genau Morbus Scheuermann auslöst, weiß man nicht genau. Es scheint aber genetische Faktoren zu geben. Wenn niemand in der Familie bis jetzt Morbus Scheuermann hatte, ist es eher unwahrscheinlich, dass man es bekommt. Wenn einer der Eltern oder Großeltern Morbus Scheuermann hatte, dann gibt es ein starkes Risiko, dass man es auch bekommt. Es kann aber auch sein, dass eine Generation übersprungen wird. Das genetische Risiko ist jedoch nicht das ausschließliche ~~Risiko~~. Manche sagen, es könnte etwas mit Ernährung zu tun haben, also ein Stoffwechselproblem vorliegen. Auch übermäßige einseitige Belastung im ~~Wirbelsäulenbereich~~ kann Morbus Scheuermann begünstigen.
			Morbus Scheuermann ist ein genetisch bedingter Abbau der [[Bandscheiben]] in der frühen Adoleszenz (11-17 Jahre) mit Verknöcherungen im betroffenen [[Rücken]]bereich. Typischerweise tritt Morbus Scheuermann im oberen Rückenbereich auf und führt zum [[Rundrücken]]. In der [[Brustwirbelsäule]] treten [[Versteifung]]en bis fast zur Verknöcherung auf und die Bandscheiben werden verkleinert. Im Unterschied zu [[Morbus Bechterew]] sind die Bandscheiben noch etwas vorhanden, aber sehr viel kürzer als normal. Morbus Bechterew tritt auch erst später im mittleren Lebensalter auf und braucht 10 bis 20 Jahre in der Fortschreitung.

			===Welche Ursache hat Morbus Scheuermann===

			Was genau Morbus Scheuermann auslöst, weiß man nicht genau. Es scheint aber genetische Faktoren zu geben. Wenn niemand in der Familie bis jetzt Morbus Scheuermann hatte, ist es eher unwahrscheinlich, dass man es bekommt. Wenn einer der Eltern oder Großeltern Morbus Scheuermann hatte, dann gibt es ein starkes [[Risiko]], dass man es auch bekommt. Es kann aber auch sein, dass eine [[Generation]] übersprungen wird. Das genetische Risiko ist jedoch nicht das ausschließliche. Manche sagen, es könnte etwas mit [[Ernährung]] zu tun haben, also ein Stoffwechselproblem vorliegen. Auch übermäßige einseitige [[Belastung]] im [[Wirbelsäule]]nbereich kann Morbus Scheuermann begünstigen.

	===Konsequenzen von Morbus Scheuermann===		===Konsequenzen von Morbus Scheuermann===
	Sichtbar ist der Rundrücken. Oft führt die Krankheit zu ~~Schmerzen~~ im oberen Rücken rechts und links neben der Wirbelsäule, manchmal einseitig, manchmal beidseitig. Manchmal führt sie zu Kurzatmigkeit und ~~Herzproblemen~~. Die Schultern gehen durch den Rundrücken nach vorn, wodurch die Lunge etwas eingeschränkt ist. Allerdings scheint dieses Risiko geringer zu sein, als man früher angenommen hat. Jugendliche mit Morbus Scheuermann wurden früher vom Sportunterricht befreit, was vermutlich die eigentliche Ursache ist, dass sie früher gestorben sind. Kein Sport ausüben ist eine lebensverkürzende Maßnahme und wohl eher der Grund für das frühere Sterben als die Tatsache, dass Druck auf Lungen und Herz ausgeübt wird.
			Sichtbar ist der Rundrücken. Oft führt die [[Krankheit]] zu [[Schmerz]]en im oberen Rücken rechts und links neben der Wirbelsäule, manchmal einseitig, manchmal beidseitig. Manchmal führt sie zu Kurzatmigkeit und [[Herz]]problemen. Die [[Schultern]] gehen durch den Rundrücken nach vorn, wodurch die [[Lunge]] etwas eingeschränkt ist. Allerdings scheint dieses Risiko geringer zu sein, als man früher angenommen hat. Jugendliche mit Morbus Scheuermann wurden früher vom Sportunterricht befreit, was vermutlich die eigentliche [[Ursache]] ist, dass sie früher gestorben sind. Kein Sport ausüben ist eine lebensverkürzende Maßnahme und wohl eher der Grund für das frühere Sterben als die Tatsache, dass Druck auf Lungen und Herz ausgeübt wird.

	[[Yoga]] hilft, trotz Morbus Scheuermann keine Rückenschmerzen zu haben. Es hilft auch, Raum zu schaffen für Lungen und Herz, selbst wenn die Wirbelsäule nicht mehr ihre natürliche Flexibilität bekommen kann. Grundsätzlich ist es optimal, wenn die Jugendlichen sofort bei einsetzendem Morbus Scheuermann beginnen, Yoga zu üben. Dann könnte verhindert werden, dass es überhaupt zum Rundrücken kommt.		[[Yoga]] hilft, trotz Morbus Scheuermann keine Rückenschmerzen zu haben. Es hilft auch, Raum zu schaffen für Lungen und Herz, selbst wenn die Wirbelsäule nicht mehr ihre natürliche [[Flexibilität]] bekommen kann. Grundsätzlich ist es optimal, wenn die Jugendlichen sofort bei einsetzendem Morbus Scheuermann beginnen, Yoga zu üben. Dann könnte verhindert werden, dass es überhaupt zum Rundrücken kommt.

	===Was ist vom Yogastandpunkt aus zu beachten?===		===Was ist vom Yogastandpunkt aus zu beachten?===
	Kontraindikationen		Kontraindikationen
	Es gibt wenige Kontrainduktionen vom Yogastandpunkt aus. Man sollte keinen exzessiven Kopfstand und Schulterstand üben. Die Betroffenen merken in der Regel, ob die Ausübung dieser Asanas beziehungsweise welche Intensität ihnen gut tut. Sollte es zu gesteigerten oberen Rückenproblemen kommen, sollte eine Weile von den Übungen abgesehen werden. Auch eine Abwandlung der Übungen ist möglich, also statt Kopfstand zum Beispiel den Hund oder Ellbogenstand praktizieren, statt Schulterstand den unterstützen Schulterstand auf dem Kreuzbein mit Kissen üben.		Es gibt wenige Kontrainduktionen vom Yogastandpunkt aus. Man sollte keinen exzessiven Kopfstand und Schulterstand üben. Die Betroffenen merken in der Regel, ob die Ausübung dieser Asanas beziehungsweise welche Intensität ihnen gut tut. Sollte es zu gesteigerten oberen Rückenproblemen kommen, sollte eine Weile von den Übungen abgesehen werden. Auch eine Abwandlung der Übungen ist möglich, also statt Kopfstand zum Beispiel den Hund oder Ellbogenstand praktizieren, statt Schulterstand den unterstützen Schulterstand auf dem Kreuzbein mit Kissen üben.

	== Die 3 goldenen Übungen ==		== Die 3 goldenen Übungen ==

Vanidevi: /* Ganzheitliches Yoga – Entspannung, Pranayama, Meditation */

2020-09-24T14:44:25Z

Ganzheitliches Yoga – Entspannung, Pranayama, Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 24. September 2020, 16:44 Uhr
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	Natürlich sollte man auch bei Morbus Scheuermann ganzheitliches Yoga üben, mit Entspannung, Pranayama und Meditation. Normalerweise geschieht eine Schmerzfreiheit für die meisten Menschen mit Morbus Scheuermann innerhalb von 3 Monaten bei täglicher Übung von [[Yoga]] unter Beachtung dieser Prinzipien. Die meisten Menschen, die beginnen Yoga zu üben, werden auch feststellen, dass sie 2 bis 5 cm größer werden, weil sie sich tatsächlich etwas aufrichten.		Natürlich sollte man auch bei Morbus Scheuermann ganzheitliches Yoga üben, mit Entspannung, Pranayama und Meditation. Normalerweise geschieht eine Schmerzfreiheit für die meisten Menschen mit Morbus Scheuermann innerhalb von 3 Monaten bei täglicher Übung von [[Yoga]] unter Beachtung dieser Prinzipien. Die meisten Menschen, die beginnen Yoga zu üben, werden auch feststellen, dass sie 2 bis 5 cm größer werden, weil sie sich tatsächlich etwas aufrichten.

	Zusätzlich sind Vorstellungen von Weite durch [[Visualisierung]]s- und ~~[[Bewusstseinsübung]]en~~ hilfreich. Zum Beispiel kann man visualisieren, wie der Rippenbogen sich Schritt für Schritt weiter aufrichtet, oder die Wirbel etwas weiter nach links und rechts gehen. Auch hierdurch wird Aufrichtung begünstigt.		Zusätzlich sind Vorstellungen von Weite durch [[Visualisierung]]s- und Bewusstseinsübungen hilfreich. Zum Beispiel kann man visualisieren, wie der Rippenbogen sich Schritt für Schritt weiter aufrichtet, oder die Wirbel etwas weiter nach links und rechts gehen. Auch hierdurch wird Aufrichtung begünstigt.

	Grenzen		Grenzen

Vanidevi am 24. September 2020 um 14:43 Uhr

2020-09-24T14:43:41Z

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 == Morbus Scheuermann - Yoga hilft ==
 Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Morbus Scheuermann - Yoga hilft ''
 {{#ev:youtube| 5MZzAYLVQn0 }}
 ==Siehe auch==

Yoga Vidya am 8. April 2020 um 13:53 Uhr

2020-04-08T13:53:19Z

← Nächstältere Version		Version vom 8. April 2020, 15:53 Uhr
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			== Morbus Scheuermann - Yoga hilft ==

			Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Morbus Scheuermann - Yoga hilft ''
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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanskrit am 19. Februar 2015 um 14:03 Uhr

2015-02-19T14:03:05Z

← Nächstältere Version		Version vom 19. Februar 2015, 16:03 Uhr
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	Zu Beginn der Erkrankung kann der Patient die Verkrümmung noch durch Muskel[[anstrengung]] ausgleichen, was im weiteren Verlauf oft nicht mehr möglich ist. Die schwache Muskulatur ist durch den sogenannten Armvorhaltetest nach Matthiass gut zu erkennen.		Zu Beginn der Erkrankung kann der Patient die Verkrümmung noch durch Muskel[[anstrengung]] ausgleichen, was im weiteren Verlauf oft nicht mehr möglich ist. Die schwache Muskulatur ist durch den sogenannten Armvorhaltetest nach Matthiass gut zu erkennen.

	Bei diesem Test wird der Jugendliche gebeten, sich im Stand aktiv aufzurichten und dabei die Arme gerade nach vorn und parallel zum Boden auszustrecken. Bei einem gesunden [[Kind]] spannt sich hierbei die Rückenmuskulatur an, um die Verlagerung des Schwerpunkts auszugleichen. Das erkrankte Kind verlagert den [[Rücken]] nach hinten und auch die Arme sinken ab oder es kann die Haltung überhaupt nicht einnehmen.		Bei diesem Test wird der Jugendliche gebeten, sich im Stand aktiv aufzurichten und dabei die Arme gerade nach vorn und parallel zum Boden auszustrecken. Bei einem gesunden [[Kind]] spannt sich hierbei die Rückenmuskulatur an, um die Verlagerung des Schwerpunkts auszugleichen. Das erkrankte [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kind] verlagert den [[Rücken]] nach hinten und auch die Arme sinken ab oder es kann die Haltung überhaupt nicht einnehmen.

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