Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:02:22Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Beschreibung der Asana */

2023-01-07T21:25:45Z

Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Beschreibung der Asana

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	==Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Beschreibung der Asana==		==Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Beschreibung der Asana==

	Wenn du die vorwärtsbeugende Flexibilität entwickeln willst, ohne dass dein unterer Rücken dabei zu sehr belastet wird, dann ist der Spagat eine der besten Möglichkeiten. Wenn du allerdings noch nicht so flexibel bist, dann ist es schwierig den wirklich dosiert und mit Feingefühl zu halten. Und so kannst du als Hilfsmittel die Hände auf Blöcke tun.		Wenn du die [[Vorwärtsbeugender Spagat\|vorwärtsbeugende]] [[Flexibilität]] [[Entwicklung\|entwickeln]] willst, ohne dass dein [[unterer Rücken]] dabei zu sehr [[belastet]] wird, dann ist der [[Spagat]] eine der besten [[Möglichkeit\|Möglichkeiten]]. Wenn du allerdings noch nicht so [[flexibel]] bist, dann ist es [[schwierig]] den wirklich dosiert und mit [[Feingefühl]] zu [[Wie lange Asanas halten\|halten]]. Und so kannst du als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel Hilfsmittel] die [[Hände]] auf [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcke] tun.

	#Wer den vollen Spagat noch nicht beherrscht kommt erst auf den Fersensitz,		#Wer den vollen [[Spagat]] noch nicht [[beherrscht]], kommt erst auf den [[Fersensitz]],
	#und gibt die Hände ganz oben auf die aufrecht gestellten Blöcke.		#und gibt die [[Hände]] ganz [[oben]] auf die [[Aufrechter Stand\|aufrecht]] gestellten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcke].
	#Und von hier streck sanft das Bein aus.		#Und von [[hier]] streck [[sanft]] das [[Bein]] aus.

	Jetzt hast du praktisch dein Gewicht auf den Blöcken - und so kannst du ganz fein dosieren.		[[Jetzt]] hast du praktisch dein [[Gewicht]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel Blöcken] - und so kannst du ganz [[fein]] dosieren.
	Du könntest in dieser Asana probieren:		Du könntest in dieser [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] [[probieren]]:
	*das rechte Bein nach vorne zu strecken,		*das rechte [[Bein]] nach vorne zu [[Streckung\|strecken]],
	*das Gesäß nach hinten zu schieben		*das [[Gesäß]] nach hinten zu [[schieben]]
	*und den linken Oberschenkel nach vorne zu schieben, sodass die Dehnung weg ist von den Sehnenansätzen am Gesäß und immer mehr an die Rückseite der Oberschenkel, bzw an ~~die~~ Kniekehle spürbar wird. Sowie dass die Dehnung am hinteren Bein zu spüren ist, am Oberschenkel.		*und den linken [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]] nach vorne zu [[schieben]], sodass die [[Dehnung]] weg ist von den [[Sehnen und Bänder\|Sehnenansätzen]] am [[Gesäß]] und immer mehr an die Rückseite der [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen\|Oberschenkel]], bzw. an der [[Kniekehle]] [[Spüren\|spürbar]] wird. Sowie dass die [[Dehnung]] am hinteren [[Bein]] zu [[spüren]] ist, am [[Oberschenkel-Muskeln\|Oberschenkel]].

	Wenn du das relativ gut kannst und die Blöcke vielleicht zu hoch sind, dann kannst du - statt die Blöcke hochkant zu geben - sie auch seitlich geben, auch seitlich hochkant. Dann kannst du das Becken noch tiefer setzen.		[[Wenn]] du das relativ [[gut]] kannst und die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcke] vielleicht zu [[hoch]] sind, dann kannst [[du]] - statt die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcke] hochkant zu [[geben]] - sie auch [[Seitlich liegendes Beinheben\|seitlich]] geben, auch [[Seitliche Bauchmuskeln stärken\|seitlich]] hochkant. Dann kannst du das [[Becken]] noch [[Tief\|tiefer]] setzen.
	Später kann man die breite Seite der Blöcke auf den Boden setzen. Dann sind sie ganz tief. Dann kannst du von hier sanft, immer weiter nach unten gehen bis schließlich das Becken ganz unten ist. Dann kannst die Blöcke zur Seite geben, dich über dein Bein legen und ganz wohlig entspannen.		[[Später]] kann man die [[breite]] [[Seite]] der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcke] auf den [[Boden]] setzen. Dann sind sie ganz [[tief]]. Dann kannst du von hier [[sanft]], [[immer]] [[weiter]] nach unten [[gehen]] bis schließlich das [[Becken]] ganz unten ist. Dann kannst die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcke] zur Seite [[geben]], dich über dein [[Bein]] [[legen]] und ganz [[Wohl\|wohlig]] [[entspannen]].

	Also wenn du eine ansatzweise gute vorwärtsbeugende Flexibilität hast, probiere es mal aus, mit den Blöcken zu arbeiten. Du kannst hierbei an der vorwärtsbeugenden Flexibilität arbeiten, ohne dass du dir ein Rundkreuz schaffst.		Also [[wenn]] du eine ansatzweise [[gute]] [[Vorwärtsbeugender Spagat\|vorwärtsbeugende]] [[Flexibilität]] hast, [[Probieren\|probiere]] es mal aus, mit den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcken] zu [[arbeiten]]. Du kannst hierbei an der [[Vorwärtsbeugendes Dreieck\|vorwärtsbeugenden]] [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilität]] arbeiten, ohne dass du dir ein [[Hohlkreuz\|Rundkreuz]] [[Schaffen\|schaffst]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von "Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle [[Variation\|Variationen]] und weitere Informationen von "Mit [[Yoga]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Blöcken] gestützter [[Spagat]]" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat ==		==Klassifikation von Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat ==

Anwärter im Wiki: /* Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat Video */

2023-01-07T21:15:47Z

Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat Video

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	Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Beschreibung der Asana		==Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Beschreibung der Asana==

	Wenn du die vorwärtsbeugende Flexibilität entwickeln willst ohne dass dein unterer Rücken dabei zu sehr belastet wird ist der Spagat eine der besten Möglichkeiten.		Wenn du die vorwärtsbeugende Flexibilität entwickeln willst, ohne dass dein unterer Rücken dabei zu sehr belastet wird, dann ist der Spagat eine der besten Möglichkeiten. Wenn du allerdings noch nicht so flexibel bist, dann ist es schwierig den wirklich dosiert und mit Feingefühl zu halten. Und so kannst du als Hilfsmittel die Hände auf Blöcke tun.

	~~Wenn du allerdings~~ noch nicht ~~so flexibel bist dann ist es schwierig~~ den ~~wirklich dosiert~~ und ~~mit Feingefühl zu halten. Und so kannst du~~ die Hände auf Blöcke ~~tun~~.		#Wer den vollen Spagat noch nicht beherrscht kommt erst auf den Fersensitz,
			#und gibt die Hände ganz oben auf die aufrecht gestellten Blöcke.
			#Und von hier streck sanft das Bein aus.

	~~Wer~~ den ~~vollen Spagat noch nicht beherrscht kommt erst auf~~ den ~~Fersensitz~~, ~~gibst~~ die ~~Hände ganz oben auf~~ die ~~aufrecht gestellten Blöcke~~. ~~Und jetzt von hier streckst du dann sanft das~~ Bein ~~aus~~.		Jetzt hast du praktisch dein Gewicht auf den Blöcken - und so kannst du ganz fein dosieren.
			Du könntest in dieser Asana probieren:
			*das rechte Bein nach vorne zu strecken,
			*das Gesäß nach hinten zu schieben
			*und den linken Oberschenkel nach vorne zu schieben, sodass die Dehnung weg ist von den Sehnenansätzen am Gesäß und immer mehr an die Rückseite der Oberschenkel, bzw an die Kniekehle spürbar wird. Sowie dass die Dehnung am hinteren Bein zu spüren ist, am Oberschenkel.

	~~Jetzt hast~~ du ~~praktisch dein Gewicht~~ auf den ~~Blöcken~~. ~~Und so~~ kannst du ~~ganz fein dosieren und könntest jetzt noch probieren das rechte Bein~~ nach ~~vorne zu strecken,~~ das ~~Gesäß nach hinten zu schieben und den linken Oberschenkel nach vorne dass die Dehnung weg~~ ist ~~von den Sehnenansätzen am Gesäß und immer mehr an~~ die ~~Rückseite der Oberschenkel~~, ~~bzw an die Kniekehle. Und auch das die Dehnung am hinteren~~ Bein ~~zu spüren ist eben am Oberschenkel~~.		Wenn du das relativ gut kannst und die Blöcke vielleicht zu hoch sind, dann kannst du - statt die Blöcke hochkant zu geben - sie auch seitlich geben, auch seitlich hochkant. Dann kannst du das Becken noch tiefer setzen.
			Später kann man die breite Seite der Blöcke auf den Boden setzen. Dann sind sie ganz tief. Dann kannst du von hier sanft, immer weiter nach unten gehen bis schließlich das Becken ganz unten ist. Dann kannst die Blöcke zur Seite geben, dich über dein Bein legen und ganz wohlig entspannen.

	~~Wenn~~ du ~~das relativ gut kannst und die Blöcke vielleicht~~ zu ~~hoch sind dann kannst du statt die Blöcke hochkant zu geben~~ kannst ~~du sie auch seitlich geben~~, ~~auch hier seitlich hochkant. Dann kannst~~ du ~~das Becken noch tiefer setzen~~.		Also wenn du eine ansatzweise gute vorwärtsbeugende Flexibilität hast, probiere es mal aus, mit den Blöcken zu arbeiten. Du kannst hierbei an der vorwärtsbeugenden Flexibilität arbeiten, ohne dass du dir ein Rundkreuz schaffst.

	Später kann man die breite Seite der Blöcke auf den Boden setzen. Dann sind sie ganz tief. Dann kannst du von hier sanft immer weiter nach unten gehen bis schließlich das Becken ganz unten ist. Dann kannst die Blöcke zur Seite geben, dich über dein Bein legen und ganz wohlig entspannen.		Alle Variationen und weitere Informationen von "Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	Also wenn du eine mittelgute vorwärtsbeugende Flexibilität hast oder noch nicht einmal mittelgute probiere es mal aus mit den Blöcken zu arbeiten weil du hier eben an der vorwärtsbeugenden Flexibilität arbeiten kannst ohne das du eine Rundkreuz schaffst.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~[Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat ==		==Klassifikation von Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat ==

Anwärter im Wiki: /* Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat Video */

2023-01-07T21:09:43Z

Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat Video

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 Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat.
 {{#ev:youtube|10vFSEF5Ki4}}
 ==Klassifikation von Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:16Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:46:22Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:25:20Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:03:55Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat''', Sanskrit [[Hanumanasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Spagat - Hanumanasana].		'''Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat''', Sanskrit [[Hanumanasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Spagat - Hanumanasana].
	[[datei:Mit_Yoga_Bloecken_gestuetzter_Spagat.~~png~~\|thumb\|Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat]]		[[datei:Mit_Yoga_Bloecken_gestuetzter_Spagat.jpg\|thumb\|Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat]]

	[[datei:Mit_Yoga_Bloecken_gestuetzter_Spagat_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Mit_Yoga_Bloecken_gestuetzter_Spagat_2.jpg\|thumb\|]]

	== Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat Video==		== Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:37:51Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:37 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:18:15Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:18 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.

Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Anwärter im Wiki: /* Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat - Beschreibung der Asana */

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Anwärter im Wiki: /* Mit Yoga Blöcken gestützter Spagat Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“