Migräne - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:02:13Z

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	==Seminare==		==Seminare==
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	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]

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2022-08-02T08:46:11Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>
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	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:25:08Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Seminare==		==Seminare==
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogatherapie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogatherapie/?type=2365 max=2


	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:03:51Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	==Symptome==		==Symptome==

	[[Datei:Migräne Cruikshank - The Head Ache.~~png~~\|thumb\|The Head Ache, Cruikshank, 1819]]		[[Datei:Migräne Cruikshank - The Head Ache.jpg\|thumb\|The Head Ache, Cruikshank, 1819]]

	===Vorboten der Migräne===		===Vorboten der Migräne===

Mahindra: /* Seminare */

2021-06-06T10:24:04Z

Seminare

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 12:24 Uhr
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	==Seminare==		==Seminare==
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365</rss>
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=2365</rss>
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/?type=2365</rss>


	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]

Mahindra: /* Migräne - Yoga hilft */

2021-06-06T10:23:01Z

Migräne - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 12:23 Uhr
Zeile 120:		Zeile 120:

	==Migräne - Yoga hilft==		==Migräne - Yoga hilft==

			[[Datei:Kopfschmerzen.JPG\|thumb\|[[Kopf]]schmerzen können sehr [[gut]] behandelt werden mit veschiedensten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yogaübungen].]]

	''Vortrag von Sukadev Bretz''		''Vortrag von Sukadev Bretz''

Mahindra: /* Zunächst was kannst du vorbeugend machen */

2021-06-06T10:21:53Z

Zunächst was kannst du vorbeugend machen

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 12:21 Uhr
Zeile 145:		Zeile 145:
	Ansonsten gilt das Gleiche wie bei Spannungskopfschmerzen. Täglich Tiefenentspannung ist wichtig. Täglich [[Atemübung]]en, besonders die [[Wechselatmung]] hat sich als vorbeugend gegen jede Art von [[Kopfschmerz]]en gezeigt. [[Schulter]]- [[Nacken]]übungen, [[Augenübung]]en, [[Asana]]s, die helfen das Körpergefühl zu kultivieren, auch weniger im [[Kopf]] zu sein, weniger sich [[Sorgen]] zu machen, mehr zu spüren, mehr zu fühlen, [[Prana]], die [[Lebensenergie]] in den ganzen [[Körper]] zu bringen. Auch [[Meditation]] ist hilfreich und eine [[gesunde Ernährung]].		Ansonsten gilt das Gleiche wie bei Spannungskopfschmerzen. Täglich Tiefenentspannung ist wichtig. Täglich [[Atemübung]]en, besonders die [[Wechselatmung]] hat sich als vorbeugend gegen jede Art von [[Kopfschmerz]]en gezeigt. [[Schulter]]- [[Nacken]]übungen, [[Augenübung]]en, [[Asana]]s, die helfen das Körpergefühl zu kultivieren, auch weniger im [[Kopf]] zu sein, weniger sich [[Sorgen]] zu machen, mehr zu spüren, mehr zu fühlen, [[Prana]], die [[Lebensenergie]] in den ganzen [[Körper]] zu bringen. Auch [[Meditation]] ist hilfreich und eine [[gesunde Ernährung]].

	Menschen mit Migräne haben auch oft bestimmte Ernährungsdinge, die Migräneatacken auslösen können. Bei manchen ist es Schokolade. Bei manchen Zucker. In jedem Fall würde ich empfehlen auf [[Fleisch]] zu verzichten. Es ist immer wert auch auf [[Milch]]produkte zu verzichten. Bei manchen Menschen ist es auch eine [[Glutenunverträglichkeit]], die auch die Migränewahrscheinlichkeit erhöhen kann. Und so könnte man das auch noch zusätzlich untersuchen.		Menschen mit Migräne haben auch oft bestimmte Ernährungsdinge, die Migräneatacken auslösen können. Bei manchen ist es Schokolade. Bei manchen Zucker. In jedem Fall würde ich empfehlen auf [[Fleisch]] zu verzichten. Es ist immer wert auch auf [[Milch]]produkte zu verzichten. Bei manchen Menschen ist es auch eine Glutenunverträglichkeit, die auch die Migränewahrscheinlichkeit erhöhen kann. Und so könnte man das auch noch zusätzlich untersuchen.

	Wenn man all das macht, wird man die Migränewahrscheinlichkeit reduzieren. Wie gesagt, manche Menschen, die all das umsetzen und täglich Yoga üben mit Atemübungen, Asanas, Tiefenentspannung, Meditation, werden ihre Migräne ganz los. Auch wenn sie auf [[alkohol]]ische Getränke verzichten, Fleisch, andere ungesunde Lebensmittel, wird es bei Manchen weniger und seltener.		Wenn man all das macht, wird man die Migränewahrscheinlichkeit reduzieren. Wie gesagt, manche Menschen, die all das umsetzen und täglich Yoga üben mit Atemübungen, Asanas, Tiefenentspannung, Meditation, werden ihre Migräne ganz los. Auch wenn sie auf [[alkohol]]ische Getränke verzichten, Fleisch, andere ungesunde Lebensmittel, wird es bei Manchen weniger und seltener.

Mahindra: /* Zunächst was kannst du vorbeugend machen */

2021-06-06T10:20:45Z

Zunächst was kannst du vorbeugend machen

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 12:20 Uhr
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	===Zunächst was kannst du vorbeugend machen===		===Zunächst was kannst du vorbeugend machen===

	Im Grunde genommen gilt das Gleiche was ich gesagt habe im Kontext Spannungskopfschmerz. Es kommen ein paar Sachen dazu, auf die ich zuerst eingehen will. Migräneatacke ist noch mehr als Spannungskopfschmerz, es ist eine [[~~Reizüberflutung~~]].		Im Grunde genommen gilt das Gleiche was ich gesagt habe im Kontext Spannungskopfschmerz. Es kommen ein paar Sachen dazu, auf die ich zuerst eingehen will. Migräneatacke ist noch mehr als Spannungskopfschmerz, es ist eine [[Reiz]]überflutung.

	Wenn du lernen kannst dieser Reizüberflutung vorzubeugen, hast du schon mal viel gemacht. Menschen, die ein gewisses [[Bewusstsein]] für ihr Leben entwickeln, die können das mit Yoga noch verbessern. Sie spüren erste Anzeichen und wissen, es könnte zuviel werden und reduzieren einfach.		Wenn du lernen kannst dieser Reizüberflutung vorzubeugen, hast du schon mal viel gemacht. Menschen, die ein gewisses [[Bewusstsein]] für ihr Leben entwickeln, die können das mit Yoga noch verbessern. Sie spüren erste Anzeichen und wissen, es könnte zuviel werden und reduzieren einfach.
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	Menschen mit Migräne haben auch oft bestimmte Ernährungsdinge, die Migräneatacken auslösen können. Bei manchen ist es Schokolade. Bei manchen Zucker. In jedem Fall würde ich empfehlen auf [[Fleisch]] zu verzichten. Es ist immer wert auch auf [[Milch]]produkte zu verzichten. Bei manchen Menschen ist es auch eine [[Glutenunverträglichkeit]], die auch die Migränewahrscheinlichkeit erhöhen kann. Und so könnte man das auch noch zusätzlich untersuchen.		Menschen mit Migräne haben auch oft bestimmte Ernährungsdinge, die Migräneatacken auslösen können. Bei manchen ist es Schokolade. Bei manchen Zucker. In jedem Fall würde ich empfehlen auf [[Fleisch]] zu verzichten. Es ist immer wert auch auf [[Milch]]produkte zu verzichten. Bei manchen Menschen ist es auch eine [[Glutenunverträglichkeit]], die auch die Migränewahrscheinlichkeit erhöhen kann. Und so könnte man das auch noch zusätzlich untersuchen.

	Wenn man all das macht, wird man die Migränewahrscheinlichkeit reduzieren. Wie gesagt, manche Menschen, die all das umsetzen und täglich Yoga üben mit Atemübungen, Asanas, Tiefenentspannung, Meditation, werden ihre Migräne ganz los. Auch wenn sie auf [[alkohol]]ische Getränke verzichten, Fleisch, andere ungesunde Lebensmittel, wird es bei Manchen weniger und seltener.		Wenn man all das macht, wird man die Migränewahrscheinlichkeit reduzieren. Wie gesagt, manche Menschen, die all das umsetzen und täglich Yoga üben mit Atemübungen, Asanas, Tiefenentspannung, Meditation, werden ihre Migräne ganz los. Auch wenn sie auf [[alkohol]]ische Getränke verzichten, Fleisch, andere ungesunde Lebensmittel, wird es bei Manchen weniger und seltener.

	===Was kann man tun im akuten Fall von Migräne===		===Was kann man tun im akuten Fall von Migräne===

Mahindra am 6. Juni 2021 um 10:19 Uhr

2021-06-06T10:19:53Z

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 ====Pestwurz (Petasites hybridus)====
 Die Europäische Neurologische Fachgesellschaft und die American Headache Society (AHS) empfehlen seit 2012 auch Pestwurz (Petasites hybridus) als Vorbeugung für Migräne; Pestwurz enthält die Wirkstoffe Petasin und Isopetasin, die krampflösend und entzündungshemmend wirken. Klinische Studien aus dem Jahr 2004 zeigten, dass eine sechsmonatige Kur mit Pestwurz-Präparaten die Zahl der Anfälle und den Verbrauch an Schmerzmitteln verringern konnte.
 ==Siehe auch==

Yoga Vidya am 8. April 2020 um 13:27 Uhr

2020-04-08T13:27:42Z

← Nächstältere Version		Version vom 8. April 2020, 15:27 Uhr
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	Durch [[Wissenschaftliche Studien]] konnte belegt werden, dass Entspannungsübungen wie [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] gegen Migräne helfen - '''regelmäßige Yoga-Praxis führt dazu, dass Anfälle von Migräne seltener und schwächer werden (siehe [[Wissenschaftliche Studien]], Punkt 3.8). Auch [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie], Verhaltenstherapie und [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] helfen bei Migräne. Im Gegensatz zur allopathischen Medizin haben diese Behandlungsformen keine Nebenwirkungen'''.		Durch [[Wissenschaftliche Studien]] konnte belegt werden, dass Entspannungsübungen wie [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] gegen Migräne helfen - '''regelmäßige Yoga-Praxis führt dazu, dass Anfälle von Migräne seltener und schwächer werden (siehe [[Wissenschaftliche Studien]], Punkt 3.8). Auch [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie], Verhaltenstherapie und [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] helfen bei Migräne. Im Gegensatz zur allopathischen Medizin haben diese Behandlungsformen keine Nebenwirkungen'''.

			== Migräne - Yoga hilft ==

			Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Migräne - Yoga hilft ''
			{{#ev:youtube\| hIuRd54tfwg }}

	==Yoga Hausrezepte bei Kopfschmerzen und Migräne==		==Yoga Hausrezepte bei Kopfschmerzen und Migräne==

Migräne - Versionsgeschichte

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Mahindra: /* Seminare */

Mahindra: /* Migräne - Yoga hilft */

Mahindra: /* Zunächst was kannst du vorbeugend machen */

Mahindra: /* Zunächst was kannst du vorbeugend machen */

Mahindra am 6. Juni 2021 um 10:19 Uhr

Yoga Vidya am 8. April 2020 um 13:27 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“