Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:01:55Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Beschreibung der Asana */

2023-01-05T19:49:48Z

Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Beschreibung der Asana

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	[[Meerjungfrau]] ist ein anderer [[Name]] für die [[Taube]], auch genannt [[Kapotasana]] in der Position [[Eka Pada Rajakapotasana]].		[[Meerjungfrau]] ist ein anderer [[Name]] für die [[Taube]], auch genannt [[Kapotasana]] in der Position [[Eka Pada Rajakapotasana]].
	#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsposition] kann z.B. der Fersensitz sein oder auch die Bauchlage. Jedenfalls setzt du dich neben einen Fuß, z.B. setzt du dich rechts neben den rechten Fuß.		#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsposition] kann z.B. der [[Fersensitz]] sein oder auch die [[Bauchlage]]. Jedenfalls [[Sitzen\|setzt]] du dich [[neben]] einen [[Fuß]], z.B. setzt [[du]] dich [[rechts]] neben den rechten [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/die-yoga-fussschule-susanne-kinzelmann-gullotta Fuß].
	#Dann gibst du das linke Bein nach hinten. Du kannst erst die Hände auf den Boden geben und den Brustkorb nach hinten geben, Kopf leicht nach hinten.		#[[Reihenfolge Asanas\|Dann]] gibst du das linke [[Bein]] nach [[hinten]]. Du kannst erst die [[Hände]] auf den [[Boden]] geben und den [[Brustkorb]] nach hinten geben, [[Kopf]] [[leicht]] nach hinten.
	#Dann beugst du das hintere Knie. Du fasst mit der linken Hand entweder an die Außenseite des Fußes oder die Innenseite des Vorderfußes oder die Zehen, Ellbogen nach unten, außen und hoch, und bringst dann den anderen Arm dazu.		#Dann [[Beugen\|beugst]] du das hintere [[Knie]]. Du fasst mit der linken [[Hand]] entweder an die Außenseite des [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/die-yoga-fussschule-susanne-kinzelmann-gullotta Fußes] oder die Innenseite des [[Fußgelenksübung\|Vorderfußes]] oder die [[Zehen]], [[Ellbogen]] nach unten, [[außen]] und hoch, [[und]] bringst dann den anderen [[Arm]] dazu.
	Wenn du mit beiden Händen so am Fuß bist, dann ist das Rajakapotasana. Und weil du eben nur einen Fuß an den Händen hast, ist es Eka Pada Rajakapotasana. Wenn du so mit beiden Händen am Fuß bist, ist es die Königstaube. Mit nur einer Hand so wird es manchmal als die Taube-Grundstellung bezeichnet. Wenn du beide Füße so hättest und dabei die Knie auf dem Boden, dann würde man es auch als Rajakapotasana bezeichnen oder wenn du die Hände an den Knien hast.		[[Wenn]] du mit [[Beide\|beiden]] [[Hände\|Händen]] so am [[Fußgelenke\|Fuß]] bist, dann ist das [[Rajakapotasana]]. Und weil du eben [[nur]] einen [[Fuß]] an den [[Hände\|Händen]] hast, ist es [[Eka Pada Rajakapotasana]]. Wenn [[du]] mit beiden [[Hände\|Händen]] am [[Fußgelenksübung\|Fuß]] bist, ist es die [[Königstaube]]. Mit nur einer [[Hand]] wird es [[manchmal]] als die [[Taube]]-[[Grundstellung]] bezeichnet. Wenn du beide [[Füße]] so hättest und dabei die [[Knie]] auf dem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden], dann [[würde]] man es auch als [[Rajakapotasana]] [[Bezeichnung\|bezeichnen]] - oder wenn du die [[Hände]] an den [[Knie\|Knien]] hast.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle [[Variation\|Variationen]] und weitere Informationen von [[Meerjungfrau]] ([[Eka Pada Rajakapotasana]]) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) ==		==Klassifikation von Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) ==

Anwärter im Wiki: /* Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Beschreibung der Asana */

2023-01-05T19:43:54Z

Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Beschreibung der Asana

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	==Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Beschreibung der Asana==		==Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Beschreibung der Asana==

	Meerjungfrau ist ein anderer Name für die Taube, auch genannt Kapotasana in der Position Eka Pada Rajakapotasana.		[[Meerjungfrau]] ist ein anderer [[Name]] für die [[Taube]], auch genannt [[Kapotasana]] in der Position [[Eka Pada Rajakapotasana]].
	Ausgangsposition kann z.B. der Fersensitz sein oder auch die Bauchlage. Jedenfalls setzt du dich neben einen Fuß, z.B. setzt du dich rechts neben den rechten Fuß. Dann gibst du das linke Bein nach hinten. Du kannst erst die Hände auf den Boden geben und den Brustkorb nach hinten geben, Kopf leicht nach hinten. Dann beugst du das hintere Knie. Du fasst mit der linken Hand entweder an die Außenseite des Fußes oder die Innenseite des Vorderfußes oder die Zehen, Ellbogen nach unten, außen und hoch, und bringst dann den anderen Arm dazu.		#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsposition] kann z.B. der Fersensitz sein oder auch die Bauchlage. Jedenfalls setzt du dich neben einen Fuß, z.B. setzt du dich rechts neben den rechten Fuß.
			#Dann gibst du das linke Bein nach hinten. Du kannst erst die Hände auf den Boden geben und den Brustkorb nach hinten geben, Kopf leicht nach hinten.
			#Dann beugst du das hintere Knie. Du fasst mit der linken Hand entweder an die Außenseite des Fußes oder die Innenseite des Vorderfußes oder die Zehen, Ellbogen nach unten, außen und hoch, und bringst dann den anderen Arm dazu.
	Wenn du mit beiden Händen so am Fuß bist, dann ist das Rajakapotasana. Und weil du eben nur einen Fuß an den Händen hast, ist es Eka Pada Rajakapotasana. Wenn du so mit beiden Händen am Fuß bist, ist es die Königstaube. Mit nur einer Hand so wird es manchmal als die Taube-Grundstellung bezeichnet. Wenn du beide Füße so hättest und dabei die Knie auf dem Boden, dann würde man es auch als Rajakapotasana bezeichnen oder wenn du die Hände an den Knien hast.		Wenn du mit beiden Händen so am Fuß bist, dann ist das Rajakapotasana. Und weil du eben nur einen Fuß an den Händen hast, ist es Eka Pada Rajakapotasana. Wenn du so mit beiden Händen am Fuß bist, ist es die Königstaube. Mit nur einer Hand so wird es manchmal als die Taube-Grundstellung bezeichnet. Wenn du beide Füße so hättest und dabei die Knie auf dem Boden, dann würde man es auch als Rajakapotasana bezeichnen oder wenn du die Hände an den Knien hast.

Anwärter im Wiki: /* Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) Video */

2023-01-05T19:42:38Z

Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) Video

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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana).		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana).
	{{#ev:youtube\|de04erMPT-k}}		{{#ev:youtube\|de04erMPT-k}}

			==Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Beschreibung der Asana==

			Meerjungfrau ist ein anderer Name für die Taube, auch genannt Kapotasana in der Position Eka Pada Rajakapotasana.
			Ausgangsposition kann z.B. der Fersensitz sein oder auch die Bauchlage. Jedenfalls setzt du dich neben einen Fuß, z.B. setzt du dich rechts neben den rechten Fuß. Dann gibst du das linke Bein nach hinten. Du kannst erst die Hände auf den Boden geben und den Brustkorb nach hinten geben, Kopf leicht nach hinten. Dann beugst du das hintere Knie. Du fasst mit der linken Hand entweder an die Außenseite des Fußes oder die Innenseite des Vorderfußes oder die Zehen, Ellbogen nach unten, außen und hoch, und bringst dann den anderen Arm dazu.
			Wenn du mit beiden Händen so am Fuß bist, dann ist das Rajakapotasana. Und weil du eben nur einen Fuß an den Händen hast, ist es Eka Pada Rajakapotasana. Wenn du so mit beiden Händen am Fuß bist, ist es die Königstaube. Mit nur einer Hand so wird es manchmal als die Taube-Grundstellung bezeichnet. Wenn du beide Füße so hättest und dabei die Knie auf dem Boden, dann würde man es auch als Rajakapotasana bezeichnen oder wenn du die Hände an den Knien hast.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) ==		==Klassifikation von Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:27Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Asanas der Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Asanas der Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:45:50Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:24:43Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung Yogalehrer Ausbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:03:46Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana)''', Sanskrit [[Kapotasana]], bekannter unter [[Taube]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].		'''Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana)''', Sanskrit [[Kapotasana]], bekannter unter [[Taube]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].
	[[datei:Meerjungfrau_Eka_Pada_Rajakapotasana_1.~~png~~\|thumb\|Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana)]]		[[datei:Meerjungfrau_Eka_Pada_Rajakapotasana_1.jpg\|thumb\|Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana)]]

	[[datei:Meerjungfrau_Eka_Pada_Rajakapotasana_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Meerjungfrau_Eka_Pada_Rajakapotasana_2.jpg\|thumb\|]]

	== Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) Video==		== Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:24:16Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:24 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Asanas der Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Asanas der Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:17:14Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:17 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].

Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana) - Versionsgeschichte

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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