Meditieren zur Entspannung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:01:54Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
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	==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==		==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

2022-09-04T10:45:58Z

Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:45:49Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=1655882548</rss>

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548</rss>

	==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==		==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/meditation-video\.podspot\.de“ durch „https://meditation-video.podcaster.de“

2022-07-30T15:42:10Z

Textersetzung - „https?:\/\/meditation-video\.podspot\.de“ durch „https://meditation-video.podcaster.de“

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Entspannung und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren zur Entspannung:		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Entspannung und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren zur Entspannung:

	* [~~http~~://meditation-video.~~podspot~~.de Meditation Video Podcast] - [~~http~~://meditation-video.~~podspot~~.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]		* [https://meditation-video.podcaster.de Meditation Video Podcast] - [https://meditation-video.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]
	*[http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]		*[http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:24:41Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation/?type=2365 max=2

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 max=2

	==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==		==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Luca am 10. Oktober 2018 um 08:31 Uhr

2018-10-10T08:31:55Z

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-Meditieren zur Entspannung: Vielleicht brauchst du einfach nur [[Entspannung]]. Vielleicht bist Du gar nicht so sehr interessiert an [[Spiritualität]]. Auch dann ist Meditation gut. Hier erfährst du, wie du meditieren kannst zur Entspannung.
+==Meditieren zur Entspannung==
 ==Video: Meditieren zur Entspannung ==
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 {{#ev:youtube| 02Uk2zksFGw }}
 Kurzes Vortragsvideo von und mit [[Sukadev Volker Bretz]] zum Sachverhalt [[Entspannung]], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren].
 ==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „Meditieren zur Entspannung: Vielleicht brauchst du einfach nur Entspannung. Vielleicht bist Du gar nicht so sehr interessiert an Spiritualität. Auch d…“

2018-02-11T12:30:03Z

Die Seite wurde neu angelegt: „Meditieren zur Entspannung: Vielleicht brauchst du einfach nur Entspannung. Vielleicht bist Du gar nicht so sehr interessiert an Spiritualität. Auch d…“

Neue Seite

Meditieren zur Entspannung: Vielleicht brauchst du einfach nur [[Entspannung]]. Vielleicht bist Du gar nicht so sehr interessiert an [[Spiritualität]]. Auch dann ist Meditation gut. Hier erfährst du, wie du meditieren kannst zur Entspannung.

==Video: Meditieren zur Entspannung ==

Videovortrag über "Meditieren zur Entspannung":
{{#ev:youtube| 02Uk2zksFGw }}
Kurzes Vortragsvideo von und mit [[Sukadev Volker Bretz]] zum Sachverhalt [[Entspannung]], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren:
* [[Welches Kissen zum Meditieren]]
* [[Wer meditiert - Wer sollte nicht meditieren]]
* [[Wie atmen beim Meditieren]]
* [[Wie beim Meditieren Freundschaft schließen mit sich selbst]]
* [[Wie funktioniert das Meditieren]]
* [[Wie kann man durch Meditieren zur Ruhe kommen]]
* [[Wie lange meditieren]]
* [[Wie Meditieren am Morgen]]
* [[Wie Meditieren für innere Ruhe]]
* [[Wie meditieren lernen]]

== Meditieren zur Entspannung - Weitere Infos zum Thema Entspannung und Meditieren==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Entspannung und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren zur Entspannung:

* [http://meditation-video.podspot.de Meditation Video Podcast] - [http://meditation-video.podspot.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]
*[http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]
* [[Entspannung]]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal - alles zum Thema Meditation]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführungsseminar]

[[Kategorie:Meditieren]]
[[Kategorie:Frage Meditieren]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Meditation]]
[[Kategorie:Frage Meditation]]

← Nächstältere Version		Version vom 4. September 2022, 12:45 Uhr
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	==Meditieren zur Entspannung==		==Meditieren zur Entspannung==
	Kannst Du mit Meditieren zur Entspannung kommen?		Kannst Du mit Meditieren zur Entspannung kommen?
	Wie verhält sich [[Meditation]] zur [[Tiefenentspannung]]?		Wie verhält sich [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zur [[Tiefenentspannung]]?
	Reicht es aus, zu meditieren, oder solltest Du zusätzlich [[Tiefenentspannung]] machen?		Reicht es aus, zu meditieren, oder solltest Du zusätzlich [[Tiefenentspannung]] machen?
	Auf diese Fragen will ich hier eingehen.		Auf diese Fragen will ich hier eingehen.
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	[[Datei:Achtsamkeit Meditation Mönch Tempel Panorama.jpg\|thumb\| Meditieren zur Entspannung aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sicht ]]		[[Datei:Achtsamkeit Meditation Mönch Tempel Panorama.jpg\|thumb\| Meditieren zur Entspannung aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sicht ]]

	Grundsätzlich ist [[Meditation]] auch eine Entspannungstechnik.		Grundsätzlich ist [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] auch eine Entspannungstechnik.
	Von der [[Psychologie]] werden ja verschiedene Tiefenentspannungstechniken unterschieden.		Von der [[Psychologie]] werden ja verschiedene Tiefenentspannungstechniken unterschieden.
	Dort wird gern das Autogene Training genannt, die [[Progressive Muskelentspannung]] (PME oder PMR genannt), es gibt die [[Fantasiereise]], es gibt den Body-Scan, es gibt die kombinierte [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]-Entspannung, und die [[Meditation]] wird oft auch dazu gezählt.		Dort wird gern das Autogene Training genannt, die [[Progressive Muskelentspannung]] (PME oder PMR genannt), es gibt die [[Fantasiereise]], es gibt den Body-Scan, es gibt die kombinierte [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]-Entspannung, und die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wird oft auch dazu gezählt.

	Tatsächlich wurde beispielsweise die Ent¬span¬nungs¬reaktion, engl. relaxation response, in den 1960er Jahren von dem amerikanischen Arzt Prof. Herbert Benson erforscht an¬hand der [[Meditation]].		Tatsächlich wurde beispielsweise die Ent¬span¬nungs¬reaktion, engl. relaxation response, in den 1960er Jahren von dem amerikanischen Arzt Prof. Herbert Benson erforscht an¬hand der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].
	Schon vorher wurde von Hans Selye die Stressreaktion des Orga¬nis¬mus untersucht.		Schon vorher wurde von Hans Selye die Stressreaktion des Orga¬nis¬mus untersucht.
	Benson hat dann nachweisen können, dass der [[Organismus]] nicht nur in Stress geraten kann, nachher zurückkommen kann auf das Normalniveau, sondern es gibt auch die Entspannungsreaktion, die dem [[Körper]] hilft, noch entspannter zu sein als die normale [[Entspannung]].		Benson hat dann nachweisen können, dass der [[Organismus]] nicht nur in Stress geraten kann, nachher zurückkommen kann auf das Normalniveau, sondern es gibt auch die Entspannungsreaktion, die dem [[Körper]] hilft, noch entspannter zu sein als die normale [[Entspannung]].
	Die Entspannungsreaktion kann der Stressreaktion ent¬ge¬gen¬wir¬ken.		Die Entspannungsreaktion kann der Stressreaktion ent¬ge¬gen¬wir¬ken.
	Diese Entspannungsreaktion wird auch durch jede [[Meditation]]s¬tech¬nik ausgelöst.		Diese Entspannungsreaktion wird auch durch jede [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]s¬tech¬nik ausgelöst.

	Wenn Du also meditieren willst zur Entspannung, dann fang einfach mit [[Meditation]] an.		Wenn Du also meditieren willst zur Entspannung, dann fang einfach mit [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] an.
	Allerdings will ich gleich sagen, wenn Deine Hauptmotivation [[Entspannung]] ist, dann wäre vermutlich eine [[Tiefenentspannung]] im Liegen sogar schneller und leichter auszuführen.		Allerdings will ich gleich sagen, wenn Deine Hauptmotivation [[Entspannung]] ist, dann wäre vermutlich eine [[Tiefenentspannung]] im Liegen sogar schneller und leichter auszuführen.

	[[Meditation]] entspannt auf, aber [[Meditation]] ist so viel mehr:		[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] entspannt auf, aber [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ist so viel mehr:
	Es ist auch ein Bewußtseins¬training, ein Konzentrationstraining, ein Gelassenheitstraining.		Es ist auch ein Bewußtseins¬training, ein Konzentrationstraining, ein Gelassenheitstraining.
	Auch die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein.		Auch die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein.
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	Ich will ja auch Konzentrationstraining, Gelassenheits¬training, Achtsamkeitstraining, Bewußtseinstraining haben, und es ist toll dass mich das auch entspannt.		Ich will ja auch Konzentrationstraining, Gelassenheits¬training, Achtsamkeitstraining, Bewußtseinstraining haben, und es ist toll dass mich das auch entspannt.

	Im Normalfall empfehle ich sogar, liegende Tiefenentspannung zu kombinieren mit sitzen¬der [[Meditation]], zusätzlich Yogaübungen (also [[Asana]]s), dann hast Du alles was Du brauchst, um zu entspannen.		Im Normalfall empfehle ich sogar, liegende Tiefenentspannung zu kombinieren mit sitzen¬der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], zusätzlich Yogaübungen (also [[Asana]]s), dann hast Du alles was Du brauchst, um zu entspannen.
	Die liegende [[Tiefenentspannung]] führt am effektivsten zur Entspannung.		Die liegende [[Tiefenentspannung]] führt am effektivsten zur Entspannung.
	Die [[Asana]]s helfen, dass tiefere Verspannungen sich lösen können, der Energiekörper sich entspannt, natürlich auch dass Du Muskelkraft, Flexibilität und Ausdauer trainierst, und auch Körperbewußtheit schaffst, Energieblockaden auflöst, [[Chakra]]s öffnest, und so auch den Feinstoffkörper aktivierst.		Die [[Asana]]s helfen, dass tiefere Verspannungen sich lösen können, der Energiekörper sich entspannt, natürlich auch dass Du Muskelkraft, Flexibilität und Ausdauer trainierst, und auch Körperbewußtheit schaffst, Energieblockaden auflöst, [[Chakra]]s öffnest, und so auch den Feinstoffkörper aktivierst.
	Die [[Meditation]] hilft dann, dass Du auch in der Tiefe entspannen kannst, den Geist entspannen kannst, Gelassenheit auch im Alltag lernen kannst, und auch mit mehr Stress im Alltag besser umgehen kannst.		Die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] hilft dann, dass Du auch in der Tiefe entspannen kannst, den Geist entspannen kannst, Gelassenheit auch im Alltag lernen kannst, und auch mit mehr Stress im Alltag besser umgehen kannst.

	Und so ist die beste Strategie mit Stress umzugehen, dass Du Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation kombinierst.		Und so ist die beste Strategie mit Stress umzugehen, dass Du Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation kombinierst.