Meditieren beim Laufen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:01:47Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/rssfeed.xml</rss>
	== MP3 über Meditieren beim Laufen ==		== MP3 über Meditieren beim Laufen ==

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

2022-09-04T10:45:55Z

Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

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	Meditieren beim Laufen: Im engeren Sinne ist [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] etwas, dass du im Sitzen machst. Aber es gibt auch den meditativen [[Gemütszustand]]. Und du kannst beim Laufen in diesen meditativen Gemütszustand versinken. Wie du beim Laufen eine Art der [[Meditation]] üben kannst, erfährst du hier.		Meditieren beim Laufen: Im engeren Sinne ist [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] etwas, dass du im Sitzen machst. Aber es gibt auch den meditativen [[Gemütszustand]]. Und du kannst beim Laufen in diesen meditativen Gemütszustand versinken. Wie du beim Laufen eine Art der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] üben kannst, erfährst du hier.

	[[Datei:Joggen Laufen Sport.jpg\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditieren] beim Laufen]]		[[Datei:Joggen Laufen Sport.jpg\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditieren] beim Laufen]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:45:42Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=1655882548</rss>
	== MP3 über Meditieren beim Laufen ==		== MP3 über Meditieren beim Laufen ==

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/meditation-video\.podspot\.de“ durch „https://meditation-video.podcaster.de“

2022-07-30T15:42:01Z

Textersetzung - „https?:\/\/meditation-video\.podspot\.de“ durch „https://meditation-video.podcaster.de“

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Laufen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren beim Laufen:		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Laufen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren beim Laufen:

	* [~~http~~://meditation-video.~~podspot~~.de Meditation Video Podcast] - [~~http~~://meditation-video.~~podspot~~.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]		* [https://meditation-video.podcaster.de Meditation Video Podcast] - [https://meditation-video.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]
	*[http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]		*[http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:24:33Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation/?type=2365 max=2
	== MP3 über Meditieren beim Laufen ==		== MP3 über Meditieren beim Laufen ==

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T18:19:25Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	== MP3 über Meditieren beim Laufen ==		== MP3 über Meditieren beim Laufen ==

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditieren_beim_Laufen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditieren_beim_Laufen.mp3}}

	[[Kategorie:Meditieren]]		[[Kategorie:Meditieren]]

Shankara: Korrektur der mp3-URL

2022-05-09T16:22:32Z

Korrektur der mp3-URL

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	== MP3 über Meditieren beim Laufen ==		== MP3 über Meditieren beim Laufen ==

	<html5media>~~http~~://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditieren_beim_Laufen.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditieren_beim_Laufen.mp3</html5media>

	[[Kategorie:Meditieren]]		[[Kategorie:Meditieren]]

Sukadev: Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:28:04Z

Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	== MP3 über Meditieren beim Laufen ==		== MP3 über Meditieren beim Laufen ==

	<html5media>http://~~yoga-meditation-kurzvortrag~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditieren_beim_Laufen.mp3</html5media>		<html5media>http://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditieren_beim_Laufen.mp3</html5media>

	[[Kategorie:Meditieren]]		[[Kategorie:Meditieren]]

Sattwika: /* Was charakterisiert Meditation */

2018-08-18T08:09:16Z

Was charakterisiert Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 18. August 2018, 10:09 Uhr
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	== Was charakterisiert Meditation ==		== Was charakterisiert Meditation ==

	Also, was ist charakteristisch für den meditativen Gemütszustand? Was ist charakteristisch für die sitzende Meditation? Zum Einen, Du denkst nicht nach über das was gewesen ist Du denkst auch nicht darüber nach, was später ist. Also, du reflektierst nicht über Vergangenheit, du machst keine Pläne über die Zukunft. Du denkst auch nicht darüber nach, was andere machen, was andere von Dir denken, was der Chef von Dir denkt, was Du machen solltest, statt dem was Du gerade machst und was Du hättest machen können und was Du noch machen wirst. Stattdessen – Du bist im Hier und Jetzt. Du bist also nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft. Das ist der eine Aspekt.		Also, was ist charakteristisch für den meditativen Gemütszustand? Was ist charakteristisch für die sitzende [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]? Zum Einen, Du denkst nicht nach über das was gewesen ist Du denkst auch nicht darüber nach, was später ist. Also, du reflektierst nicht über Vergangenheit, du machst keine Pläne über die Zukunft. Du denkst auch nicht darüber nach, was andere machen, was andere von Dir denken, was der Chef von Dir denkt, was Du machen solltest, statt dem was Du gerade machst und was Du hättest machen können und was Du noch machen wirst. Stattdessen – Du bist im Hier und Jetzt. Du bist also nicht in der [[Vergangenheit]], nicht in der [[Zukunft]]. Das ist der eine Aspekt. Zweitens, Du analysierst auch nichts. Drittens, Du urteilst nicht. Viertens, du reagierst nicht. Das ist das, was Du nicht machst. Und was machst Du in der Meditation? Du bist entweder achtsam im Hier und Jetzt, das ist die [[Achtsamkeitsmeditation]] oder Du richtest Deinen geist auf etwas Erhabene, etwas Erhebendes z.B. auf ein Mantra oder auf eine Gebetsformel oder Du öffnest Dich für eine göttliche [[Wirklichkeit]] oder konzentrierst Dich auf ein [[Chakra]] oder spürst den Atem.
	Zweitens, Du analysierst auch nichts. Drittens, Du urteilst nicht. Viertens, du reagierst nicht. Das ist das, was Du nicht machst. Und was machst Du in der Meditation? Du bist entweder achtsam im Hier und Jetzt, das ist die Achtsamkeitsmeditation oder Du richtest Deinen geist auf etwas Erhabene, etwas Erhebendes z.B. auf ein Mantra oder auf eine Gebetsformel oder Du öffnest Dich für eine göttliche Wirklichkeit oder konzentrierst Dich auf ein Chakra oder spürst den Atem.

			Das kannst du auch beim Laufen machen. Also, meditieren beim Laufen, meditieren beim Joggen kann heißen, dass Du Dir vornimmst, zum Beispiel während 20 Minuten des Laufens nicht nachzudenken, Pläne zu machen. Stattdessen willst du ganz im Hier und Jetzt, in der [[Gegenwart]] sein.

	Das kannst du auch beim Laufen machen. Also, meditieren beim Laufen, meditieren beim Joggen kann heißen, dass Du Dir vornimmst, z.B. während 20 Minuten nicht nachzudenken, Pläne zu machen. Stattdessen willst du ganz im Hier und Jetzt sein.		Als Hilfe kann zum Beispiel dienen, dass Du die Schritte mit dem [[Atem]] verbindest, zum Beispiel immer zwei Schritte einatmen, dann zwei Schritte ausatmen. Eine weitere [[Hilfe]] könnte ein [[Mantra]] sein: einatmen das Mantra, ausatmen das Mantra. Eine nächste [[Hilfe]] kann sein, dass du bewusst alles anschaust ohne den [[Geist]] schweifen zu lassen. Also, schaust Dir den [[Baum]] an, dann den nächsten Baum. Wenn Du merkst, da fängt der Geist an zu wandern, schaue vielleicht den Boden an, schaue den [[Himmel]] an, die Wolken an, schaue mal in die Weite in alle Richtungen gleichzeitig. Und dann schaue wieder einen Baum an, eine Blume an – dann konzentriere Dich wieder auf den Atem. Spüre die Bewegung. Spüre Deinen Herzschlag und Deinen [[Körper]]. Mache also Einiges, was Dich ins Hier und jetzt bringt und dann kann das Laufen zu einer intensiven meditativen Erfahrung werden, die Dich sogar zu einer Art Überbewusstsein führen kann. Hirnphysiologen würden vielleicht sagen, dass dabei Glückshormone ausgeschüttet werden, [[Endorphine]], und dass Du deshalb in diesen Gemütszustand kommst. Du könntest aber eben auch sagen, dass diese intensive Bewusstheit, Dein [[Bewusstsein]] erweitert und Du fühlst Dich verbunden mit allen, leicht. Und so kann Laufen eine große meditative [[Erfahrung]] sein.

	Als Hilfe kann ~~z.B.~~ dienen, dass Du die Schritte mit dem Atem verbindest, ~~z.B. 2~~ Schritte einatmen, 2 Schritte ausatmen. Eine weitere Hilfe könnte ein Mantra sein: einatmen das Mantra, ausatmen das Mantra. Eine nächste Hilfe kann sein, dass du bewusst alles anschaust ohne den Geist schweifen zu lassen. Also, schaust Dir den Baum an, dann den nächsten Baum. Wenn Du merkst, da fängt der Geist an zu wandern, schaue vielleicht den Boden an, schaue den Himmel an, die Wolken an, schaue mal in die Weite in alle Richtungen gleichzeitig. Und dann schaue wieder einen Baum an, eine Blume an – dann konzentriere Dich wieder auf den Atem. Spüre die Bewegung. Spüre Deinen Herzschlag ~~usw~~. Mache also Einiges, was Dich ins Hier und jetzt bringt und dann kann das Laufen zu einer intensiven meditativen Erfahrung werden, die Dich sogar zu einer Art Überbewusstsein führen kann. Hirnphysiologen würden vielleicht sagen, dass dabei Glückshormone ausgeschüttet werden, Endorphine, und dass Du deshalb in diesen Gemütszustand kommst. Du könntest aber eben auch sagen, dass diese intensive Bewusstheit, Dein Bewusstsein erweitert und Du fühlst Dich verbunden mit allen, leicht. Und so kann Laufen eine große meditative Erfahrung sein.

	Probiere es aus. Und wenn Du schon Erfahrung damit hast, dann schreib es doch in die Kommentare. Was sind deine Erfahrungen mit dem Meditieren bei dem Laufen, vor dem Laufen, nach dem Laufen? Und wenn Du findest, dass diese Sendung für andere hilfreich sein kann – sei es für jemanden, der viel meditiert und wo Du denkst, der sollte mal etwas körperlich aktiveres machen oder sei es für jemanden, der gerne läuft und Du denkst, der könnte das ruhig mal meditativer machen oder sei es jemand, der dies schon macht und Du willst ihm einfach eine Bestätigung schicken – dann versende doch den Link zu Sendung als Email, als Message oder wie auch immer. Danke.
	~~Ach ja. Und auch noch etwas: Bei Yoga Vidya gibt es ja auch Seminare „Yoga und Laufen“ und dort lernst Du auch, wie Du meditative Elemente ins Laufen hineinbringst~~.

	==Video: Meditieren beim Laufen ==		==Video: Meditieren beim Laufen ==

Sattwika: /* Was charakterisiert Meditation */

2018-08-18T07:51:05Z

Was charakterisiert Meditation

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	Also, was ist charakteristisch für den meditativen Gemütszustand? Was ist charakteristisch für die sitzende Meditation? Zum Einen, Du denkst nicht nach über das was gewesen ist Du denkst auch nicht darüber nach, was später ist. Also, du reflektierst nicht über Vergangenheit, du machst keine Pläne über die Zukunft. Du denkst auch nicht darüber nach, was andere machen, was andere von Dir denken, was der Chef von Dir denkt, was Du machen solltest, statt dem was Du gerade machst und was Du hättest machen können und was Du noch machen wirst. Stattdessen – Du bist im Hier und Jetzt. Du bist also nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft. Das ist der eine Aspekt.		Also, was ist charakteristisch für den meditativen Gemütszustand? Was ist charakteristisch für die sitzende Meditation? Zum Einen, Du denkst nicht nach über das was gewesen ist Du denkst auch nicht darüber nach, was später ist. Also, du reflektierst nicht über Vergangenheit, du machst keine Pläne über die Zukunft. Du denkst auch nicht darüber nach, was andere machen, was andere von Dir denken, was der Chef von Dir denkt, was Du machen solltest, statt dem was Du gerade machst und was Du hättest machen können und was Du noch machen wirst. Stattdessen – Du bist im Hier und Jetzt. Du bist also nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft. Das ist der eine Aspekt.
	Zweitens, Du analysierst auch nichts. Drittens, Du urteilst nicht. Viertens, du reagierst nicht. Das ist das, was Du nicht machst. Und was machst Du in der Meditation? Du bist entweder achtsam im Hier und Jetzt, das ist die Achtsamkeitsmeditation oder Du richtest Deinen geist auf etwas Erhabene, etwas Erhebendes z.B. auf ein Mantra oder auf eine Gebetsformel oder Du öffnest Dich für eine göttliche Wirklichkeit oder konzentrierst Dich auf ein Chakra oder spürst den Atem. Das kannst du auch beim Laufen machen. Also, meditieren beim Laufen, meditieren beim Joggen kann heißen, dass Du Dir vornimmst, z.B. während 20 Minuten nicht nachzudenken, Pläne zu machen. Stattdessen willst du ganz im Hier und Jetzt sein.		Zweitens, Du analysierst auch nichts. Drittens, Du urteilst nicht. Viertens, du reagierst nicht. Das ist das, was Du nicht machst. Und was machst Du in der Meditation? Du bist entweder achtsam im Hier und Jetzt, das ist die Achtsamkeitsmeditation oder Du richtest Deinen geist auf etwas Erhabene, etwas Erhebendes z.B. auf ein Mantra oder auf eine Gebetsformel oder Du öffnest Dich für eine göttliche Wirklichkeit oder konzentrierst Dich auf ein Chakra oder spürst den Atem.
	Als Hilfe kann z.B. dienen, dass Du die Schritte mit dem Atem verbindest, z.B. 2 Schritte einatmen, 2 Schritte ausatmen.
	Eine weitere Hilfe könnte ein Mantra sein: einatmen das Mantra, ausatmen das Mantra.
	Eine nächste Hilfe kann sein, dass du bewusst alles anschaust ohne den Geist schweifen zu lassen. Also, schaust Dir den Baum an, dann den nächsten Baum. Wenn Du merkst, da fängt der Geist an zu wandern, schaue vielleicht den Boden an, schaue den Himmel an, die Wolken an, schaue mal in die Weite in alle Richtungen gleichzeitig. Und dann schaue wieder einen Baum an, eine Blume an – dann konzentriere Dich wieder auf den Atem. Spüre die Bewegung. Spüre Deinen Herzschlag usw. Mache also Einiges, was Dich ins Hier und jetzt bringt und dann kann das Laufen zu einer intensiven meditativen Erfahrung werden, die Dich sogar zu einer Art Überbewusstsein führen kann. Hirnphysiologen würden vielleicht sagen, dass dabei Glückshormone ausgeschüttet werden, Endorphine, und dass Du deshalb in diesen Gemütszustand kommst. Du könntest aber eben auch sagen, dass diese intensive Bewusstheit, Dein Bewusstsein erweitert und Du fühlst Dich verbunden mit allen, leicht. Und so kann Laufen eine große meditative Erfahrung sein. Probiere es aus. Und wenn Du schon Erfahrung damit hast, dann schreib es doch in die Kommentare. Was sind deine Erfahrungen mit dem Meditieren bei dem Laufen, vor dem Laufen, nach dem Laufen? Und wenn Du findest, dass diese Sendung für andere hilfreich sein kann – sei es für jemanden, der viel meditiert und wo Du denkst, der sollte mal etwas körperlich aktiveres machen oder sei es für jemanden, der gerne läuft und Du denkst, der könnte das ruhig mal meditativer machen oder sei es jemand, der dies schon macht und Du willst ihm einfach eine Bestätigung schicken – dann versende doch den Link zu Sendung als Email, als Message oder wie auch immer. Danke.		Das kannst du auch beim Laufen machen. Also, meditieren beim Laufen, meditieren beim Joggen kann heißen, dass Du Dir vornimmst, z.B. während 20 Minuten nicht nachzudenken, Pläne zu machen. Stattdessen willst du ganz im Hier und Jetzt sein.

			Als Hilfe kann z.B. dienen, dass Du die Schritte mit dem Atem verbindest, z.B. 2 Schritte einatmen, 2 Schritte ausatmen. Eine weitere Hilfe könnte ein Mantra sein: einatmen das Mantra, ausatmen das Mantra. Eine nächste Hilfe kann sein, dass du bewusst alles anschaust ohne den Geist schweifen zu lassen. Also, schaust Dir den Baum an, dann den nächsten Baum. Wenn Du merkst, da fängt der Geist an zu wandern, schaue vielleicht den Boden an, schaue den Himmel an, die Wolken an, schaue mal in die Weite in alle Richtungen gleichzeitig. Und dann schaue wieder einen Baum an, eine Blume an – dann konzentriere Dich wieder auf den Atem. Spüre die Bewegung. Spüre Deinen Herzschlag usw. Mache also Einiges, was Dich ins Hier und jetzt bringt und dann kann das Laufen zu einer intensiven meditativen Erfahrung werden, die Dich sogar zu einer Art Überbewusstsein führen kann. Hirnphysiologen würden vielleicht sagen, dass dabei Glückshormone ausgeschüttet werden, Endorphine, und dass Du deshalb in diesen Gemütszustand kommst. Du könntest aber eben auch sagen, dass diese intensive Bewusstheit, Dein Bewusstsein erweitert und Du fühlst Dich verbunden mit allen, leicht. Und so kann Laufen eine große meditative Erfahrung sein.

			Probiere es aus. Und wenn Du schon Erfahrung damit hast, dann schreib es doch in die Kommentare. Was sind deine Erfahrungen mit dem Meditieren bei dem Laufen, vor dem Laufen, nach dem Laufen? Und wenn Du findest, dass diese Sendung für andere hilfreich sein kann – sei es für jemanden, der viel meditiert und wo Du denkst, der sollte mal etwas körperlich aktiveres machen oder sei es für jemanden, der gerne läuft und Du denkst, der könnte das ruhig mal meditativer machen oder sei es jemand, der dies schon macht und Du willst ihm einfach eine Bestätigung schicken – dann versende doch den Link zu Sendung als Email, als Message oder wie auch immer. Danke.
	Ach ja. Und auch noch etwas: Bei Yoga Vidya gibt es ja auch Seminare „Yoga und Laufen“ und dort lernst Du auch, wie Du meditative Elemente ins Laufen hineinbringst.		Ach ja. Und auch noch etwas: Bei Yoga Vidya gibt es ja auch Seminare „Yoga und Laufen“ und dort lernst Du auch, wie Du meditative Elemente ins Laufen hineinbringst.

Meditieren beim Laufen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/meditation-video\.podspot\.de“ durch „https://meditation-video.podcaster.de“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

Shankara: Korrektur der mp3-URL

Sukadev: Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

Sattwika: /* Was charakterisiert Meditation */

Sattwika: /* Was charakterisiert Meditation */

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“