Meditieren bei Kopfschmerzen - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:01:45Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/rssfeed.xml</rss>

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
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	==Multimedia==		==Multimedia==

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

2022-09-04T10:46:17Z

Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

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	'''Meditieren bei Kopfschmerzen''': Meditation ist hilfreich gegen [[Kopfschmerzen]]. Meditation wirkt vorbeugend. Und es gibt bestimmte [[Meditationsarten]], die auch hilfreich sind, wenn gerade akute Kopfschmerzen da sind.		'''Meditieren bei Kopfschmerzen''': Meditation ist hilfreich gegen [[Kopfschmerzen]]. Meditation wirkt vorbeugend. Und es gibt bestimmte [[Meditationsarten]], die auch hilfreich sind, wenn gerade akute Kopfschmerzen da sind.

	[[Datei:Kopfschmerzen.JPG\|thumb\| [[Meditation]] bei [[Kopfschmerzen]]]]		[[Datei:Kopfschmerzen.JPG\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] bei [[Kopfschmerzen]]]]

	==Meditieren bei Kopfschmerzen==		==Meditieren bei Kopfschmerzen==

	Wenn du regelmäßig [[Kopfschmerzen]] hast, dann ist für dich die Frage von Bedeutung, wie du gegen Kopfschmerzen [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren] kannst. Kann [[Meditation]] hilfreich sein gegen Kopfschmerzen? Hier kann ich gleich antworten, dass es einige empirische [[Studien]] gibt, die sagen, dass [[Yoga]] und [[Meditation]] sehr hilfreich gegen Kopfschmerzen sind.		Wenn du regelmäßig [[Kopfschmerzen]] hast, dann ist für dich die Frage von Bedeutung, wie du gegen Kopfschmerzen [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren] kannst. Kann [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] hilfreich sein gegen Kopfschmerzen? Hier kann ich gleich antworten, dass es einige empirische [[Studien]] gibt, die sagen, dass [[Yoga]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] sehr hilfreich gegen Kopfschmerzen sind.

	Wer regelmäßig meditiert, wird erheblich weniger Kopfschmerzen haben als vorher. Zusätzlich wäre es empfehlenswert die [[Ernährung]] umzustellen, also z.B. auf [[Fleisch]] und [[Fisch]] zu [[verzichten]], auf [[alkohol]]ische Getränke und auf [[Rauchen]] zu verzichten. Nimm in Kauf, wenn du plötzlich aufhörst diese Dinge zu dir zu nehmen, ein paar Tage lang Kopfschmerzen zu haben. Diese Erscheinungen solltest du aushalten. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] helfen dir dabei, diese Phase besser auszuhalten, eventuell nimm eine Kopfschmerztablette dazwischen, dann wirst du nach ein paar Tagen keine Kopfschmerzen mehr haben. Insbesondere Spannungskopfschmerz verschwindet recht zügig und nachhaltig, wenn du jeden Tag [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] Übungen machst, meditierst, eine vegetarische Ernährung hast, wobei diese nicht zu viel [[Zucker]] enthalten sollte. Dann verschwinden die Ursachen der Kopfschmerzen.		Wer regelmäßig meditiert, wird erheblich weniger Kopfschmerzen haben als vorher. Zusätzlich wäre es empfehlenswert die [[Ernährung]] umzustellen, also z.B. auf [[Fleisch]] und [[Fisch]] zu [[verzichten]], auf [[alkohol]]ische Getränke und auf [[Rauchen]] zu verzichten. Nimm in Kauf, wenn du plötzlich aufhörst diese Dinge zu dir zu nehmen, ein paar Tage lang Kopfschmerzen zu haben. Diese Erscheinungen solltest du aushalten. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] helfen dir dabei, diese Phase besser auszuhalten, eventuell nimm eine Kopfschmerztablette dazwischen, dann wirst du nach ein paar Tagen keine Kopfschmerzen mehr haben. Insbesondere Spannungskopfschmerz verschwindet recht zügig und nachhaltig, wenn du jeden Tag [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] Übungen machst, meditierst, eine vegetarische Ernährung hast, wobei diese nicht zu viel [[Zucker]] enthalten sollte. Dann verschwinden die Ursachen der Kopfschmerzen.

	[[Datei:Gehirn Kopf Forschung Meditation.jpg\|thumb\| [[Meditation]] hilft bei [[Kopfschmerzen]]]]		[[Datei:Gehirn Kopf Forschung Meditation.jpg\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] hilft bei [[Kopfschmerzen]]]]

	Mit [[Migräne]] ist es etwas komplizierter. Migräne hat ihre eigenen Besonderheiten. Aber auch hier gilt: Regelmäßige Meditation, regelmäßiges Yoga und die gesunde Ernährung helfen, dass Migräneanfälle seltener werden. Wenn sie kommen, sind sie weniger heftig und dauern weniger lang.		Mit [[Migräne]] ist es etwas komplizierter. Migräne hat ihre eigenen Besonderheiten. Aber auch hier gilt: Regelmäßige Meditation, regelmäßiges Yoga und die gesunde Ernährung helfen, dass Migräneanfälle seltener werden. Wenn sie kommen, sind sie weniger heftig und dauern weniger lang.

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2022-08-02T08:45:40Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=1655882548</rss>

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548</rss>

	==Multimedia==		==Multimedia==

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/meditation-video\.podspot\.de“ durch „https://meditation-video.podcaster.de“

2022-07-30T15:42:00Z

Textersetzung - „https?:\/\/meditation-video\.podspot\.de“ durch „https://meditation-video.podcaster.de“

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Meditation Wissen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren bei Kopfschmerzen:		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Meditation Wissen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren bei Kopfschmerzen:

	* [~~http~~://meditation-video.~~podspot~~.de Meditation Video Podcast] - [~~http~~://meditation-video.~~podspot~~.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]		* [https://meditation-video.podcaster.de Meditation Video Podcast] - [https://meditation-video.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]
	* [http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]		* [http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]

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2022-06-20T10:24:31Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation/?type=2365 max=2

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 max=2

	==Multimedia==		==Multimedia==

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T18:19:24Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)“ durch „${1}“

2022-06-15T13:51:21Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<html5media>“ durch „<html5media>${1}</html5media>“

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	===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===		===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===
	<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/200_Sahasrara-Chakra_Lotos-Meditation.mp3<html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/200_Sahasrara-Chakra_Lotos-Meditation.mp3</html5media>

	===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===		===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===

Sukadev: Textersetzung - „daricha.podspot.de/files“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download“

2021-11-25T07:56:42Z

Textersetzung - „daricha.podspot.de/files“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download“

Sukadev: Textersetzung - „yoga-psychologie.podspot.de“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:33:06Z

Textersetzung - „yoga-psychologie.podspot.de“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

Anu am 2. Dezember 2018 um 13:00 Uhr

2018-12-02T13:00:10Z

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	Wer regelmäßig meditiert, wird erheblich weniger Kopfschmerzen haben als vorher. Zusätzlich wäre es empfehlenswert die [[Ernährung]] umzustellen, also z.B. auf [[Fleisch]] und [[Fisch]] zu [[verzichten]], auf [[alkohol]]ische Getränke und auf [[Rauchen]] zu verzichten. Nimm in Kauf, wenn du plötzlich aufhörst diese Dinge zu dir zu nehmen, ein paar Tage lang Kopfschmerzen zu haben. Diese Erscheinungen solltest du aushalten. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] helfen dir dabei, diese Phase besser auszuhalten, eventuell nimm eine Kopfschmerztablette dazwischen, dann wirst du nach ein paar Tagen keine Kopfschmerzen mehr haben. Insbesondere Spannungskopfschmerz verschwindet recht zügig und nachhaltig, wenn du jeden Tag [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] Übungen machst, meditierst, eine vegetarische Ernährung hast, wobei diese nicht zu viel [[Zucker]] enthalten sollte. Dann verschwinden die Ursachen der Kopfschmerzen.		Wer regelmäßig meditiert, wird erheblich weniger Kopfschmerzen haben als vorher. Zusätzlich wäre es empfehlenswert die [[Ernährung]] umzustellen, also z.B. auf [[Fleisch]] und [[Fisch]] zu [[verzichten]], auf [[alkohol]]ische Getränke und auf [[Rauchen]] zu verzichten. Nimm in Kauf, wenn du plötzlich aufhörst diese Dinge zu dir zu nehmen, ein paar Tage lang Kopfschmerzen zu haben. Diese Erscheinungen solltest du aushalten. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] helfen dir dabei, diese Phase besser auszuhalten, eventuell nimm eine Kopfschmerztablette dazwischen, dann wirst du nach ein paar Tagen keine Kopfschmerzen mehr haben. Insbesondere Spannungskopfschmerz verschwindet recht zügig und nachhaltig, wenn du jeden Tag [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga] Übungen machst, meditierst, eine vegetarische Ernährung hast, wobei diese nicht zu viel [[Zucker]] enthalten sollte. Dann verschwinden die Ursachen der Kopfschmerzen.

			[[Datei:Gehirn Kopf Forschung Meditation.jpg\|thumb\| [[Meditation]] hilft bei [[Kopfschmerzen]]]]

	Mit [[Migräne]] ist es etwas komplizierter. Migräne hat ihre eigenen Besonderheiten. Aber auch hier gilt: Regelmäßige Meditation, regelmäßiges Yoga und die gesunde Ernährung helfen, dass Migräneanfälle seltener werden. Wenn sie kommen, sind sie weniger heftig und dauern weniger lang.		Mit [[Migräne]] ist es etwas komplizierter. Migräne hat ihre eigenen Besonderheiten. Aber auch hier gilt: Regelmäßige Meditation, regelmäßiges Yoga und die gesunde Ernährung helfen, dass Migräneanfälle seltener werden. Wenn sie kommen, sind sie weniger heftig und dauern weniger lang.

	Aber wie könntest du bei Kopfschmerzen meditieren? Angenommen du willst nur meditieren und die restlichen Lebensstilveränderungen nicht machen, dann kannst du auch eine Menge tun. Du kannst dir eine Meditationstechnik aussuchen, wie z.B. die [[Achtsamkeitsmeditation]] oder die [[Mantra Meditation]] und der Tipp wäre: Konzentriere dich eher auf die [[Herz]]gegend und weniger auf die Stirngegend. Wiederhole ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantra] im Herzen oder beobachte den Atem im Bauch. Du kannst auch die [[Bodyscan Meditation]] machen, wo du durch deinen ganzen Körper hindurch gehst.		Aber wie könntest du bei Kopfschmerzen meditieren? Angenommen du willst nur meditieren und die restlichen Lebensstilveränderungen nicht machen, dann kannst du auch eine Menge tun. Du kannst dir eine Meditationstechnik aussuchen, wie z.B. die [[Achtsamkeitsmeditation]] oder die [[Mantra Meditation]] und der Tipp wäre: Konzentriere dich eher auf die [[Herz]]gegend und weniger auf die Stirngegend. Wiederhole ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantra] im Herzen oder beobachte den Atem im Bauch. Du kannst auch die [[Bodyscan Meditation]] machen, wo du durch deinen ganzen Körper hindurch gehst.

	~~[[Datei:Gehirn Kopf Forschung Meditation.jpg\|thumb\| [[Meditation]] hilft bei [[Kopfschmerzen]]]]~~

	Manche Menschen haben wenn sie meditieren eine Phase, in der Kopfschmerzen während der Meditation auftreten. Auch hier gibt es eine klare Empfehlung: [[konzentrieren\| Konzentriere]] dich nicht auf den Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Vielmehr konzentriere dich auf die [[Herz]]gegend. Manche Menschen, wenn sie sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentrieren, bringen zu viel [[Energie]] in den [[Kopf]]. Zu viel Energie im Kopf kann dann auch zu Kopfschmerzen führen.		Manche Menschen haben wenn sie meditieren eine Phase, in der Kopfschmerzen während der Meditation auftreten. Auch hier gibt es eine klare Empfehlung: [[konzentrieren\| Konzentriere]] dich nicht auf den Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Vielmehr konzentriere dich auf die [[Herz]]gegend. Manche Menschen, wenn sie sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentrieren, bringen zu viel [[Energie]] in den [[Kopf]]. Zu viel Energie im Kopf kann dann auch zu Kopfschmerzen führen.

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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami===		===Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Sakshi_Bhav_Meditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Sakshi_Bhav_Meditation.mp3}}

	===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus===		===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Ausdehnung_der_Bewusstheit.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Ausdehnung_der_Bewusstheit.mp3}}

	===Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren===		===Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Goettliche_Gegenwart.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Goettliche_Gegenwart.mp3}}

	===Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman===		===Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Wortlose_Bewusstheit_Alles_ist_wahrhaftig_Brahman.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Wortlose_Bewusstheit_Alles_ist_wahrhaftig_Brahman.mp3}}

	===Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren===		===Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Beobachten_dann_Loesen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Beobachten_dann_Loesen.mp3}}

	===Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag===		===Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Beobachten_Satchidananda_erfahren.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Beobachten_Satchidananda_erfahren.mp3}}

	===Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen===		===Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/82_Atem-Meditation-Augenbrauen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/82_Atem-Meditation-Augenbrauen.mp3}}

	===Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation===		===Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/81_Blitzentspannung-Atembeobachtung-Oberlippen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/81_Blitzentspannung-Atembeobachtung-Oberlippen.mp3}}

	===Mantra-Meditation in 6 Schritten===		===Mantra-Meditation in 6 Schritten===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Mantra-Meditation-in-6-Schritten.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Mantra-Meditation-in-6-Schritten.mp3}}

	===Kurze Shiva-Shakti-Meditation===		===Kurze Shiva-Shakti-Meditation===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/kurze-shiva-shakti-meditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/kurze-shiva-shakti-meditation.mp3}}

	===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4===		===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Atem_4-4.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Atem_4-4.mp3}}

	===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation===		===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/201_Sahasrara-Chakra_Erde-Himmels-Meditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/201_Sahasrara-Chakra_Erde-Himmels-Meditation.mp3}}

	===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4===		===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Atem_3-4.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Atem_3-4.mp3}}

	===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===		===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/200_Sahasrara-Chakra_Lotos-Meditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/200_Sahasrara-Chakra_Lotos-Meditation.mp3}}

	===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===		===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Atem_2-4.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Atem_2-4.mp3}}

	===Phantasiereise zu Lakshmi===		===Phantasiereise zu Lakshmi===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/207_Tiefenentspannung_Phantasiereise_zu_Lakshmi.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/207_Tiefenentspannung_Phantasiereise_zu_Lakshmi.mp3}}

	===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4===		===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Koerper1-4.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Koerper1-4.mp3}}

	===Sahasrara Chakra Segens-Meditation===		===Sahasrara Chakra Segens-Meditation===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/199_Sahasrara-Chakra_Segens-Meditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/199_Sahasrara-Chakra_Segens-Meditation.mp3}}

	[[Kategorie:Meditieren]]		[[Kategorie:Meditieren]]

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	===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus===		===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditation_Ausdehnung_der_Bewusstheit.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Ausdehnung_der_Bewusstheit.mp3</html5media>

	===Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren===		===Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditation_Goettliche_Gegenwart.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Goettliche_Gegenwart.mp3</html5media>

	===Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman===		===Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditation_Wortlose_Bewusstheit_Alles_ist_wahrhaftig_Brahman.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Wortlose_Bewusstheit_Alles_ist_wahrhaftig_Brahman.mp3</html5media>

	===Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren===		===Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditation_Beobachten_dann_Loesen.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Beobachten_dann_Loesen.mp3</html5media>

	===Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag===		===Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditation_Beobachten_Satchidananda_erfahren.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_Beobachten_Satchidananda_erfahren.mp3</html5media>

	===Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen===		===Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen===
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	===Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation===		===Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation===
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	===Mantra-Meditation in 6 Schritten===		===Mantra-Meditation in 6 Schritten===
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	===Kurze Shiva-Shakti-Meditation===		===Kurze Shiva-Shakti-Meditation===
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	===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4===		===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4===
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	===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation===		===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation===
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	===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4===		===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4===
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	===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===		===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===
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	===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===		===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===
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	===Phantasiereise zu Lakshmi===		===Phantasiereise zu Lakshmi===
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	===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4===		===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4===
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	===Sahasrara Chakra Segens-Meditation===		===Sahasrara Chakra Segens-Meditation===
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	[[Kategorie:Meditieren]]		[[Kategorie:Meditieren]]

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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami===		===Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami===
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	===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus===		===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus===
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	===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4===		===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4===
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	===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation===		===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation===
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	===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4===		===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4===
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	===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===		===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===
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	===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===		===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===
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	===Phantasiereise zu Lakshmi===		===Phantasiereise zu Lakshmi===
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	===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4===		===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4===
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	===Sahasrara Chakra Segens-Meditation===		===Sahasrara Chakra Segens-Meditation===