Meditatives Gehen - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:01:44Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

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	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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2022-08-02T08:45:39Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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2022-06-20T10:24:29Z

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	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365 max=6

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Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T18:19:22Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Meditativ]]es Gehen '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Meditativ]]es Gehen '':

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditatives_Gehen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditatives_Gehen.mp3}}

	== Spirituelles Gehen==		== Spirituelles Gehen==

Sukadev: Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:33:04Z

Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Meditativ]]es Gehen '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Meditativ]]es Gehen '':

	<html5media>https://~~yoga-meditation-kurzvortrag~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditatives_Gehen.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditatives_Gehen.mp3</html5media>

	== Spirituelles Gehen==		== Spirituelles Gehen==

Sanatani: /* Anleitung - Meditatives Gehen während stiller Meditation */

2021-03-05T15:39:53Z

Anleitung - Meditatives Gehen während stiller Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 5. März 2021, 17:39 Uhr
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	== Anleitung - Meditatives Gehen während stiller Meditation ==		== Anleitung - Meditatives Gehen während stiller Meditation ==

	Steht sehr bewusst und langsam auf und geht meditativ im Uhrzeigersinn durch den Raum. Vermeidet es dabei andere zu stören, die weiter meditieren möchten. Manche werden schneller gehen wollen, manche langsamer. Es kommt nicht darauf an, viele Runden zu laufen, sondern so bewusst wie möglich zu gehen. Du kannst den Atem mit den Schritten verbinden. Zum Beispiel: zwei Schritte – Einatmen, zwei Schritte – Ausatmen oder Einatmen – ein Schritt, ausatmen – den anderen, Bein heben – einatmen, Bein senken – ausatmen, Ferse einatmen – Fußballen ausatmen. Hebt den Fuß auch etwas höher als normal, werdet euch dadurch etwas bewusster, macht sehr bewusste und langsame Bewegungen. Ihr könnt dabei weiter euer Mantra wiederholen.		Steht sehr [[bewusst]] und langsam auf und geht [[meditativ]] im Uhrzeigersinn durch den Raum. Vermeidet es dabei andere zu stören, die weiter [[meditieren]] möchten. Manche werden schneller gehen wollen, manche langsamer. Es kommt nicht darauf an, viele Runden zu laufen, sondern so bewusst wie möglich zu gehen. Du kannst den [[Atem]] mit den Schritten verbinden. Zum Beispiel: zwei Schritte – Einatmen, zwei Schritte – Ausatmen oder Einatmen – ein Schritt, ausatmen – den anderen, Bein heben – einatmen, Bein senken – ausatmen, Ferse einatmen – Fußballen ausatmen. Hebt den Fuß auch etwas höher als normal, werdet euch dadurch etwas bewusster, macht sehr bewusste und langsame Bewegungen. Ihr könnt dabei weiter euer [[Mantra]] wiederholen.

	Wenn ihr mehr Energie braucht, könnt ihr auch Energietechniken mit einbauen. Mula Bandha üben beim Einatmen oder beim Ausatmen. Die Zunge nach hinten zur Kehle geben oder sanft hörbarer Ujjayi Klang. Ihr könnt bewusst Lächeln oder den Atem bewusst verlangsamen oder vertiefen.		Wenn ihr mehr [[Energie]] braucht, könnt ihr auch Energietechniken mit einbauen. [[Mula Bandha]] üben beim Einatmen oder beim Ausatmen. Die Zunge nach hinten zur Kehle geben oder sanft hörbarer [[Ujjayi]] Klang. Ihr könnt bewusst [[Lächeln]] oder den Atem bewusst verlangsamen oder vertiefen.

	Kehrt dann langsam zurück zum Platz. Wer will, holt sich noch ein Stuhl oder ein Kissen. Wichtig ist eine möglichst ~~entspannte~~ Sitzhaltung einzunehmen, damit der Geist nicht abgelenkt ist.		Kehrt dann langsam zurück zum Platz. Wer will, holt sich noch ein Stuhl oder ein Kissen. Wichtig ist eine möglichst [[entspannt]]e [[Sitzhaltung]] einzunehmen, damit der [[Geist]] nicht abgelenkt ist.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani am 5. März 2021 um 15:37 Uhr

2021-03-05T15:37:25Z

← Nächstältere Version		Version vom 5. März 2021, 17:37 Uhr
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	{{#ev:youtube\|0O_0hpqdAQc}}		{{#ev:youtube\|0O_0hpqdAQc}}

			== Anleitung - Meditatives Gehen während stiller Meditation ==

			Steht sehr bewusst und langsam auf und geht meditativ im Uhrzeigersinn durch den Raum. Vermeidet es dabei andere zu stören, die weiter meditieren möchten. Manche werden schneller gehen wollen, manche langsamer. Es kommt nicht darauf an, viele Runden zu laufen, sondern so bewusst wie möglich zu gehen. Du kannst den Atem mit den Schritten verbinden. Zum Beispiel: zwei Schritte – Einatmen, zwei Schritte – Ausatmen oder Einatmen – ein Schritt, ausatmen – den anderen, Bein heben – einatmen, Bein senken – ausatmen, Ferse einatmen – Fußballen ausatmen. Hebt den Fuß auch etwas höher als normal, werdet euch dadurch etwas bewusster, macht sehr bewusste und langsame Bewegungen. Ihr könnt dabei weiter euer Mantra wiederholen.

			Wenn ihr mehr Energie braucht, könnt ihr auch Energietechniken mit einbauen. Mula Bandha üben beim Einatmen oder beim Ausatmen. Die Zunge nach hinten zur Kehle geben oder sanft hörbarer Ujjayi Klang. Ihr könnt bewusst Lächeln oder den Atem bewusst verlangsamen oder vertiefen.

			Kehrt dann langsam zurück zum Platz. Wer will, holt sich noch ein Stuhl oder ein Kissen. Wichtig ist eine möglichst entspannte Sitzhaltung einzunehmen, damit der Geist nicht abgelenkt ist.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Janapriya am 2. Dezember 2019 um 11:02 Uhr

2019-12-02T11:02:42Z

← Nächstältere Version		Version vom 2. Dezember 2019, 13:02 Uhr
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	* Du kannst auch [[meditativ]] gehen und das mit einem [[Mantra]] verbinden, zum Beispiel einatmen "om namah" und ausatmen "shivaya". Einatmen "om namah", ausatmen "Shivaya".		* Du kannst auch [[meditativ]] gehen und das mit einem [[Mantra]] verbinden, zum Beispiel einatmen "om namah" und ausatmen "shivaya". Einatmen "om namah", ausatmen "Shivaya".

	Es gibt also verschiedene Methoden des meditativen Gehens. Wenn du bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Schweigeseminar+&tx_solr%5Bsort%5D=date+~~ASCSchweigeseminar~~] mitmachst, kannst du die eine oder andere Technik des meditativen Gehens lernen.		Es gibt also verschiedene Methoden des meditativen Gehens. Wenn du bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Schweigeseminar+&tx_solr%5Bsort%5D=date+ASC Schweigeseminar] mitmachst, kannst du die eine oder andere Technik des meditativen Gehens lernen.

	'''Meditatives Gehen im Alltag'''		'''Meditatives Gehen im Alltag'''

Janapriya am 2. Dezember 2019 um 11:02 Uhr

2019-12-02T11:02:25Z

← Nächstältere Version		Version vom 2. Dezember 2019, 13:02 Uhr
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	* Und was ist zum meditativem Gehen auch macht ist, dass du dabei den [[Atem]] spürst, das du spürst wie der [[Atem]] durch die Nasendurchgänge ein und aus strömt, dass du spürst wie die [[Füße]] den Bodenkontakt haben und wieder verlieren. Du kannst also entweder auf die Nase dich [[konzentrieren]] oder den [[Bauch]] oder du kannst auf die Empfindung der [[Füße]] dich [[konzentrieren]].		* Und was ist zum meditativem Gehen auch macht ist, dass du dabei den [[Atem]] spürst, das du spürst wie der [[Atem]] durch die Nasendurchgänge ein und aus strömt, dass du spürst wie die [[Füße]] den Bodenkontakt haben und wieder verlieren. Du kannst also entweder auf die Nase dich [[konzentrieren]] oder den [[Bauch]] oder du kannst auf die Empfindung der [[Füße]] dich [[konzentrieren]].

	* Du kannst auch die Wand anschauen und kannst dir bewusst machen was du siehst an der Wand oder eben am Himmel oder bei den ~~Bäumen~~. Du kannst also auf verschiedene Weisen schauen.		* Du kannst auch die Wand anschauen und kannst dir [[bewusst]] machen was du siehst an der Wand oder eben am [[Himmel]] oder bei den [[Bäume]]n. Du kannst also auf verschiedene Weisen schauen.

	* Du kannst auch meditativ gehen und das mit einem ~~Matra~~ verbinden, zum Beispiel einatmen "om namah" und ausatmen "shivaya". Einatmen "om namah", ausatmen "Shivaya".		* Du kannst auch [[meditativ]] gehen und das mit einem [[Mantra]] verbinden, zum Beispiel einatmen "om namah" und ausatmen "shivaya". Einatmen "om namah", ausatmen "Shivaya".

	Es gibt also verschiedene Methoden des meditativen Gehens. Wenn du bei Yoga Vidya ein Schweigeseminar ~~mit machst~~ kannst du die eine oder andere Technik des meditativen Gehens lernen.		Es gibt also verschiedene Methoden des meditativen Gehens. Wenn du bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Schweigeseminar+&tx_solr%5Bsort%5D=date+ASCSchweigeseminar] mitmachst, kannst du die eine oder andere Technik des meditativen Gehens lernen.

	'''Meditatives Gehen im Alltag'''		'''Meditatives Gehen im Alltag'''

	Du kannst meditatives Gehen auch zwischendurch mal machen in deinem Büro oder in der Mittagspause oder auch vom Weg vom Auto bis zuhause oder von der U-Bahn bis dort hin. Du musst es auch nicht ganz so langsam machen. Es gibt auch flottes meditatives Gehen welches aber auch bewusst im ~~hier~~ und ~~jetzt~~ und in der Gegenwart ist.		Du kannst meditatives Gehen auch zwischendurch mal machen in deinem Büro oder in der Mittagspause oder auch vom Weg vom Auto bis zuhause oder von der U-Bahn bis dort hin. Du musst es auch nicht ganz so langsam machen. Es gibt auch flottes meditatives Gehen welches aber auch [[bewusst]] im [[Hier und Jetzt]] und in der [[Gegenwart]] ist.

	Seminare zum Thema Meditation intensiv schweigend mit meditativem Gehen findest du auf [https://www.yoga-vidya.de/seminare Yoga Vidya Seminare].		Seminare zum Thema Meditation intensiv schweigend mit meditativem Gehen findest du auf [https://www.yoga-vidya.de/seminare Yoga Vidya Seminare].

Janapriya am 2. Dezember 2019 um 10:56 Uhr

2019-12-02T10:56:15Z

← Nächstältere Version		Version vom 2. Dezember 2019, 12:56 Uhr
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	* Einfache Weise ist, du gibt die [[Hände]] oberhalb des [[Nabel]]s und du hälst die [[Hände]] flach an den [[Bauch]]. Und dann einatmen [[Bein]] heben und Ausatmen Bein nach vorne. Einatmen Bein heben und Ausatmen Bein nach vorne. Einatmen Bein heben und Ausatmen Bein nach vorne. Und so kannst du [[bewusst]] und [[langsam]] gehen.		* Einfache Weise ist, du gibt die [[Hände]] oberhalb des [[Nabel]]s und du hälst die [[Hände]] flach an den [[Bauch]]. Und dann einatmen [[Bein]] heben und Ausatmen Bein nach vorne. Einatmen Bein heben und Ausatmen Bein nach vorne. Einatmen Bein heben und Ausatmen Bein nach vorne. Und so kannst du [[bewusst]] und [[langsam]] gehen.

	* Und was ist zum meditativem Gehen auch macht ist, dass du dabei den Atem spürst, das du spürst wie der Atem durch die Nasendurchgänge ein und aus strömt dass du spürst wie die Füße den Bodenkontakt haben und wieder verlieren. Du kannst also entweder auf die Nase dich konzentrieren oder den Bauch oder du kannst auf die Empfindung der Füße dich konzentrieren.		* Und was ist zum meditativem Gehen auch macht ist, dass du dabei den [[Atem]] spürst, das du spürst wie der [[Atem]] durch die Nasendurchgänge ein und aus strömt, dass du spürst wie die [[Füße]] den Bodenkontakt haben und wieder verlieren. Du kannst also entweder auf die Nase dich [[konzentrieren]] oder den [[Bauch]] oder du kannst auf die Empfindung der [[Füße]] dich [[konzentrieren]].

	* Du kannst auch die Wand anschauen und kannst dir bewusst machen was du siehst an der Wand oder eben am Himmel oder bei den Bäumen. Du kannst also auf verschiedene Weisen schauen.		* Du kannst auch die Wand anschauen und kannst dir bewusst machen was du siehst an der Wand oder eben am Himmel oder bei den Bäumen. Du kannst also auf verschiedene Weisen schauen.

Meditatives Gehen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

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Sanatani: /* Anleitung - Meditatives Gehen während stiller Meditation */

Sanatani am 5. März 2021 um 15:37 Uhr

Janapriya am 2. Dezember 2019 um 11:02 Uhr

Janapriya am 2. Dezember 2019 um 11:02 Uhr

Janapriya am 2. Dezember 2019 um 10:56 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“