Meditation für Anfänger - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:01:37Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===
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	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]
	[[Kategorie:Meditation]]		[[Kategorie:Meditation]]
	[[Kategorie:Konzentration und Meditation]]		[[Kategorie:Konzentration und Meditation]]

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

2022-09-04T10:45:22Z

Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

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	Die allereinfachste '''Meditation''' wird jetzt hier kurz angeleitet:		Die allereinfachste '''Meditation''' wird jetzt hier kurz angeleitet:

	Sitze ruhig und gerade für die [[Meditation]].		Sitze ruhig und gerade für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].
	Egal auf einem Stuhl, einem Sofa, knien im Fersensitz oder im Schneidersitz.		Egal auf einem Stuhl, einem Sofa, knien im Fersensitz oder im Schneidersitz.
	Sitze einfach ruhig.		Sitze einfach ruhig.
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	'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

	Man kann mit [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] beginnen, wenn man gut gefestigt ist in [[Pratyahara]] (Nach-innen-Richten der Sinne) und [[Konzentration]]. Wenn die Sinne stürmisch sind und der [[Geist]] sich nicht auf einen Punkt fixieren lässt, ist selbst in hundert Jahren keine [[Meditation]] möglich. Daher schreite Schritt für Schritt, Stufe für Stufe voran. Ziehe den Geist immer wieder zurück zum [[Konzentrationspunkt]]. Reduziere deine [[Bedürfnisse]] und lasse alle möglichen wilden fantastischen [[Wünsche]] des Geistes los. Nur jemand, der wenige Bedürfnisse hat, kann ruhig sitzen und [[meditieren]]. Eine [[sattvig]]e leichte [[Ernährung]] und [[brahmacharya]] sind wichtige Grundlagen.		Man kann mit [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] beginnen, wenn man gut gefestigt ist in [[Pratyahara]] (Nach-innen-Richten der Sinne) und [[Konzentration]]. Wenn die Sinne stürmisch sind und der [[Geist]] sich nicht auf einen Punkt fixieren lässt, ist selbst in hundert Jahren keine [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] möglich. Daher schreite Schritt für Schritt, Stufe für Stufe voran. Ziehe den Geist immer wieder zurück zum [[Konzentrationspunkt]]. Reduziere deine [[Bedürfnisse]] und lasse alle möglichen wilden fantastischen [[Wünsche]] des Geistes los. Nur jemand, der wenige Bedürfnisse hat, kann ruhig sitzen und [[meditieren]]. Eine [[sattvig]]e leichte [[Ernährung]] und [[brahmacharya]] sind wichtige Grundlagen.

	Als Anfänger wählt man normalerweise eher eine konkrete Meditationsmethode, wobei einigen die [[abstrakte Meditation]] eher liegt. Zu Anfang schult man den [[Geist]], indem man ihn auf ein konkretes [[Objekt]] oder ein Symbol richtet. Später, wenn er fest und durchlässig geworden ist, kann man ihn auf eine abstrakte Vorstellung wie [[Aham Brahmasmi]] fixieren.		Als Anfänger wählt man normalerweise eher eine konkrete Meditationsmethode, wobei einigen die [[abstrakte Meditation]] eher liegt. Zu Anfang schult man den [[Geist]], indem man ihn auf ein konkretes [[Objekt]] oder ein Symbol richtet. Später, wenn er fest und durchlässig geworden ist, kann man ihn auf eine abstrakte Vorstellung wie [[Aham Brahmasmi]] fixieren.
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	=== Die Geschichte von der Meditation über einen Büffel ===		=== Die Geschichte von der Meditation über einen Büffel ===

	[[Krishna Chaitanya]], ein [[brahmachari]] im Omkar Ashram am Ufer des [[Narmada]], kam eines Tages zu Rama [[Acharya]] und bat ihn, ihn [[Meditation]] zu lehren.		[[Krishna Chaitanya]], ein [[brahmachari]] im Omkar Ashram am Ufer des [[Narmada]], kam eines Tages zu Rama [[Acharya]] und bat ihn, ihn [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zu lehren.
	Rama Acharya riet ihm: „0 [[Krishna]], meditiere über Lord Krishna in der Mitte einer großen Sonne im Lotos deines [[Herzen]]s, die Beine locker übereinander geschlagen, mit der [[Flöte]] in der Hand und wiederhole geistig das bekannte Krishna-Mantra [[Om Namo Bhagavate Vasudevaya]].“		Rama Acharya riet ihm: „0 [[Krishna]], meditiere über Lord Krishna in der Mitte einer großen Sonne im Lotos deines [[Herzen]]s, die Beine locker übereinander geschlagen, mit der [[Flöte]] in der Hand und wiederhole geistig das bekannte Krishna-Mantra [[Om Namo Bhagavate Vasudevaya]].“

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2022-08-02T08:45:32Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]
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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===
	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365 max=6

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Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_fuer_Anfaenger.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_fuer_Anfaenger.mp3}}

	== Vorbereitende Meditationen für Anfänger ==		== Vorbereitende Meditationen für Anfänger ==

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	== Vorbereitende Meditationen für Anfänger ==		== Vorbereitende Meditationen für Anfänger ==
	[[Datei:Fersensitz auf Schemel.~~png~~\|thumb\|Mögliche Sitzhaltung für Anfänger]]		[[Datei:Fersensitz auf Schemel.jpg\|thumb\|Mögliche Sitzhaltung für Anfänger]]
	'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

Sukadev: Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:33:46Z

Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	<html5media>https://~~yoga-meditation-kurzvortrag~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Meditation_fuer_Anfaenger.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Meditation_fuer_Anfaenger.mp3</html5media>

	== Vorbereitende Meditationen für Anfänger ==		== Vorbereitende Meditationen für Anfänger ==

Sanatani: /* Vorbereitende Meditationen für Anfänger */

2021-09-08T12:05:03Z

Vorbereitende Meditationen für Anfänger

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Sanatani am 8. September 2021 um 06:46 Uhr

2021-09-08T06:46:35Z

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	[[Datei:Meditationskurs-fuer-anfaenger.jpg\|thumb\|Meditation - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]		[[Datei:Meditationskurs-fuer-anfaenger.jpg\|thumb\|Meditation - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus ]]
	'''Meditation für Anfänger''' so lautet eine Videoserie. Sie wird auch genannt: "Meditieren lernen in 10 Wochen"		'''Meditation für Anfänger''' so lautet eine Videoserie. Sie wird auch genannt: "Meditieren lernen in 10 Wochen"
	Du brauchst nicht viel um mit Meditation anzufangen.		Du brauchst nicht viel um mit Meditation anzufangen. Swami Sivananda gibt dir einige Themenbereiche über die du meditieren kannst.

	== Meditation ==		== Meditation ==
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	Wenn du dich interessierst für Meditation für [[Anfänger]], sind vielleicht auch Vorträge und Artikel interessant zu [[Meditation Buddhismus]], [[Medialität]], [[MBSR Achtsamkeit]], [[Meditation gegen Depression]], [[Meditation Hindernisse]], [[Meditationen aus dem Tantra]].		Wenn du dich interessierst für Meditation für [[Anfänger]], sind vielleicht auch Vorträge und Artikel interessant zu [[Meditation Buddhismus]], [[Medialität]], [[MBSR Achtsamkeit]], [[Meditation gegen Depression]], [[Meditation Hindernisse]], [[Meditationen aus dem Tantra]].

			== Literatur ==

			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/meditieren-lernen-10-wochen-sukadev-bretz Meditieren lernen in 10 Wochen - Übungsbuch mit MP3-CD]
			* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/konzentration-meditation Konzentration und Meditation]
			* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/bhagavad-gita-v-swami-sivananda Bhagavad Gita]
			* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/japa-yoga Japa Yoga]
			* Swami Vishnudevananda:[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Meditation und Mantras]

			== Seminare ==

	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

Sanatani am 8. September 2021 um 06:40 Uhr

2021-09-08T06:40:30Z

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 Patanjali gibt im Yoga Sutra verschiedene Meditationstechniken an, wie zum Beispiel über das leuchtende Licht jenseits allen Leidens (YS 1.36), über jemanden, der alle Anhaftung transzendiert hat (I.37), über das Wissen aus Traum- und Tiefschlaf (YS 1.38), usw. Und schließlich sagt er im Sutra 1.39: „Yathabhimatadhyanadva – Meditiere über irgend etwas, das dir angenehm ist.“ Denn es ist einfach, sich auf etwas zu konzentrieren, was man mag.
 ==Siehe auch==
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 === [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===
 <rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365</rss>
 [[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]