Meditation - was bringt das - Versionsgeschichte

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
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	[[Kategorie:Meditation]]		[[Kategorie:Meditation]]

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	===Meditation, was bringt das körperlich?===		===Meditation, was bringt das körperlich?===

	Wenn Du meditierst, wird zum einen der [[Körper]] positiv beeinflusst. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] heißt, Du sitzt mit geradem Rücken, das stärkt die [[Rücken]]muskulatur. Menschen die regelmäßig meditieren, haben weniger [[Rücken]]probleme. Wenn Du in der Meditation gerade sitzt, hilft Dir das auch am Tag, aufrechter zu sein. Wenn Du dieses aufgerichtet sein auch während des Tages mehr hast, hilft Dir das auch geistig aufgerichtet zu sein, eine vermehrte Erfahrung von [[Gelassenheit]] und Würde zu haben. Denn die Körperhaltung hängt eng mit der [[Psyche]] zusammen. Aber: [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] macht noch mehr. [~~http~~://www.yoga-vidya.de/~~Yoga--Artikel~~/~~Art-Artikel/art_meditation.html~~ Meditation] auf der Körperebene schaltet ihn um vom [[Stress]]modus zum [[Entspannung]]smodus. Das sind wie zwei entgegen gesetzte Modi, die der [[Körper]] hat. Im [[Stress]]modus werden Stresshormone ausgeschüttet, der [[Blutdruck]] und der Puls werden erhöht, das Gehirn kommt in den Betamodus. Die Reparaturprozesse im Körper und die Verdauung werden reduziert, der Körper stellt sich ein auf fliehen oder kämpfen. Es wird gesagt, dass in der heutigen Zeit der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/ Stress] und so auch die Stressreaktion sehr häufig aktiviert werden und so hat der Mensch, selbst wenn er nichts tut, diese Stressreaktion. Er hat weiter zu viele [[Stress]]hormone im Blut und eine reduzierte [[Abwehr]] und Körpertemperatur. Die [[Verdauung]] funktioniert nicht und es gibt Entzündungsreaktionen, Autoimmunreaktionen usw., die zum großen Teil mit erhöhtem Stress zusammen hängen.		Wenn Du meditierst, wird zum einen der [[Körper]] positiv beeinflusst. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] heißt, Du sitzt mit geradem Rücken, das stärkt die [[Rücken]]muskulatur. Menschen die regelmäßig meditieren, haben weniger [[Rücken]]probleme. Wenn Du in der Meditation gerade sitzt, hilft Dir das auch am Tag, aufrechter zu sein. Wenn Du dieses aufgerichtet sein auch während des Tages mehr hast, hilft Dir das auch geistig aufgerichtet zu sein, eine vermehrte Erfahrung von [[Gelassenheit]] und Würde zu haben. Denn die Körperhaltung hängt eng mit der [[Psyche]] zusammen. Aber: [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] macht noch mehr. [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] auf der Körperebene schaltet ihn um vom [[Stress]]modus zum [[Entspannung]]smodus. Das sind wie zwei entgegen gesetzte Modi, die der [[Körper]] hat. Im [[Stress]]modus werden Stresshormone ausgeschüttet, der [[Blutdruck]] und der Puls werden erhöht, das Gehirn kommt in den Betamodus. Die Reparaturprozesse im Körper und die Verdauung werden reduziert, der Körper stellt sich ein auf fliehen oder kämpfen. Es wird gesagt, dass in der heutigen Zeit der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/ Stress] und so auch die Stressreaktion sehr häufig aktiviert werden und so hat der Mensch, selbst wenn er nichts tut, diese Stressreaktion. Er hat weiter zu viele [[Stress]]hormone im Blut und eine reduzierte [[Abwehr]] und Körpertemperatur. Die [[Verdauung]] funktioniert nicht und es gibt Entzündungsreaktionen, Autoimmunreaktionen usw., die zum großen Teil mit erhöhtem Stress zusammen hängen.

	Meditation führt zu einer vegetativen Umschaltung. Das heißt, Stresshormone werden abgebaut und Glücks[[hormone]] ausgeschüttet. Der [[Sympathikus]], das aktivierende [[Nervensystem]], wird herunter gefahren, der [[Parasympathikus]], das entspannende Nervensystem, das auch für die [[Verdauung]] zuständig ist, wird hochgefahren. Immunzellen werden verbessert und vermehrt ausgeschüttet und Krankheitserreger besser bekämpft. Wer meditiert wird sogar eine [[Erkältung]] schneller heilen. Auch andere [[Bakterien]] werden effektiver bekämpft, bzw. es wird dafür gesorgt, dass eine gesündere [[Darmflora]] und gesündere Flora auf der Haut vorhanden sind. Reparaturprozesse können insgesamt verbessert werden. Ablagerungen an den [[Arterien]] und [[Venen]], im Zwischenzellraum und in den Zellen können besser abtransportiert werden. Die Entsorgungsfunktionen werden insgesamt verbessert. Entartete Zellen, z.B. [[Krebs]]zellen, werden besser bekämpft. Der Körper kann insgesamt herunter schalten, in einen angenehmeren Zustand. Hoher Blutdruck sinkt. Menschen die meditieren, haben einen gesünderen [[Blutdruck]]. Jemand der zu hohen Blutdruck hat, kann durch tägliche [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/herz-kreislauf/ Blutdruck] in den meisten Fällen um 10 Punkte senken. Wenn Du zusätzlich [[Vegetarier]] wirst, [[Yoga]] übst, täglich spazieren gehst und dafür sorgst, dass Du kein [[Übergewicht]] hast, kann Dein Blutdruck (wenn dieser erhöht ist) um bis zu 20 – 25 Punkte sinken. Das heißt auch, falls Du bisher Blutdrucksenker nimmst, solltest Du mit Deinem Kardiologen oder Hausarzt absprechen, ob die Dosis evtl. verändert werden kann. Meditation führt auch dazu, dass die [[Schmerz]]reaktion insgesamt reduziert wird. Insbesondere bei chronischen [[Schmerzen]] sinken diese. Jemand der meditiert, hat weniger chronische [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/einzelmassagenanwendungen-in-ayurveda-oase/ Schmerzen]. Meditation hilft auch gegen [[Kopfschmerzen]] und [[Schlafstörungen]].		Meditation führt zu einer vegetativen Umschaltung. Das heißt, Stresshormone werden abgebaut und Glücks[[hormone]] ausgeschüttet. Der [[Sympathikus]], das aktivierende [[Nervensystem]], wird herunter gefahren, der [[Parasympathikus]], das entspannende Nervensystem, das auch für die [[Verdauung]] zuständig ist, wird hochgefahren. Immunzellen werden verbessert und vermehrt ausgeschüttet und Krankheitserreger besser bekämpft. Wer meditiert wird sogar eine [[Erkältung]] schneller heilen. Auch andere [[Bakterien]] werden effektiver bekämpft, bzw. es wird dafür gesorgt, dass eine gesündere [[Darmflora]] und gesündere Flora auf der Haut vorhanden sind. Reparaturprozesse können insgesamt verbessert werden. Ablagerungen an den [[Arterien]] und [[Venen]], im Zwischenzellraum und in den Zellen können besser abtransportiert werden. Die Entsorgungsfunktionen werden insgesamt verbessert. Entartete Zellen, z.B. [[Krebs]]zellen, werden besser bekämpft. Der Körper kann insgesamt herunter schalten, in einen angenehmeren Zustand. Hoher Blutdruck sinkt. Menschen die meditieren, haben einen gesünderen [[Blutdruck]]. Jemand der zu hohen Blutdruck hat, kann durch tägliche [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/herz-kreislauf/ Blutdruck] in den meisten Fällen um 10 Punkte senken. Wenn Du zusätzlich [[Vegetarier]] wirst, [[Yoga]] übst, täglich spazieren gehst und dafür sorgst, dass Du kein [[Übergewicht]] hast, kann Dein Blutdruck (wenn dieser erhöht ist) um bis zu 20 – 25 Punkte sinken. Das heißt auch, falls Du bisher Blutdrucksenker nimmst, solltest Du mit Deinem Kardiologen oder Hausarzt absprechen, ob die Dosis evtl. verändert werden kann. Meditation führt auch dazu, dass die [[Schmerz]]reaktion insgesamt reduziert wird. Insbesondere bei chronischen [[Schmerzen]] sinken diese. Jemand der meditiert, hat weniger chronische [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/einzelmassagenanwendungen-in-ayurveda-oase/ Schmerzen]. Meditation hilft auch gegen [[Kopfschmerzen]] und [[Schlafstörungen]].

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

2022-09-04T10:46:19Z

Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

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	'''Meditation - was bringt das?''' Fange an zu meditieren und Du wirst feststellen, dass Meditation Dir eine ganze Menge bringt.		'''Meditation - was bringt das?''' Fange an zu meditieren und Du wirst feststellen, dass Meditation Dir eine ganze Menge bringt.

	[[Datei:Chakra, Pranayama, Meditation, Kundalini.jpg\|thumb\| [[Meditation]]]]		[[Datei:Chakra, Pranayama, Meditation, Kundalini.jpg\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]]]


	==Meditation was bringt das==		==Meditation was bringt das==

	Überlegst Du zu [[meditieren]]? Hast Du gehört, dass andere [[meditieren]]? Hast Du erfahren, dass andere von der [[Meditation]] schwärmen? Dann fragst Du Dich vielleicht, [[Meditation]], was bringt das eigentlich? Meditation bringt eine ganze Menge und zwar auf der [[gesundheit]]lichen Ebene, auf der Wohlfühlebene, auf der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ energetisch]en Ebene, für die geistigen Kräfte und die [[Spiritualität]].		Überlegst Du zu [[meditieren]]? Hast Du gehört, dass andere [[meditieren]]? Hast Du erfahren, dass andere von der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] schwärmen? Dann fragst Du Dich vielleicht, [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], was bringt das eigentlich? Meditation bringt eine ganze Menge und zwar auf der [[gesundheit]]lichen Ebene, auf der Wohlfühlebene, auf der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ energetisch]en Ebene, für die geistigen Kräfte und die [[Spiritualität]].


	===Meditation, was bringt das körperlich?===		===Meditation, was bringt das körperlich?===

	Wenn Du meditierst, wird zum einen der [[Körper]] positiv beeinflusst. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] heißt, Du sitzt mit geradem Rücken, das stärkt die [[Rücken]]muskulatur. Menschen die regelmäßig meditieren, haben weniger [[Rücken]]probleme. Wenn Du in der Meditation gerade sitzt, hilft Dir das auch am Tag, aufrechter zu sein. Wenn Du dieses aufgerichtet sein auch während des Tages mehr hast, hilft Dir das auch geistig aufgerichtet zu sein, eine vermehrte Erfahrung von [[Gelassenheit]] und Würde zu haben. Denn die Körperhaltung hängt eng mit der [[Psyche]] zusammen. Aber: [[Meditation]] macht noch mehr. [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_meditation.html Meditation] auf der Körperebene schaltet ihn um vom [[Stress]]modus zum [[Entspannung]]smodus. Das sind wie zwei entgegen gesetzte Modi, die der [[Körper]] hat. Im [[Stress]]modus werden Stresshormone ausgeschüttet, der [[Blutdruck]] und der Puls werden erhöht, das Gehirn kommt in den Betamodus. Die Reparaturprozesse im Körper und die Verdauung werden reduziert, der Körper stellt sich ein auf fliehen oder kämpfen. Es wird gesagt, dass in der heutigen Zeit der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/ Stress] und so auch die Stressreaktion sehr häufig aktiviert werden und so hat der Mensch, selbst wenn er nichts tut, diese Stressreaktion. Er hat weiter zu viele [[Stress]]hormone im Blut und eine reduzierte [[Abwehr]] und Körpertemperatur. Die [[Verdauung]] funktioniert nicht und es gibt Entzündungsreaktionen, Autoimmunreaktionen usw., die zum großen Teil mit erhöhtem Stress zusammen hängen.		Wenn Du meditierst, wird zum einen der [[Körper]] positiv beeinflusst. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] heißt, Du sitzt mit geradem Rücken, das stärkt die [[Rücken]]muskulatur. Menschen die regelmäßig meditieren, haben weniger [[Rücken]]probleme. Wenn Du in der Meditation gerade sitzt, hilft Dir das auch am Tag, aufrechter zu sein. Wenn Du dieses aufgerichtet sein auch während des Tages mehr hast, hilft Dir das auch geistig aufgerichtet zu sein, eine vermehrte Erfahrung von [[Gelassenheit]] und Würde zu haben. Denn die Körperhaltung hängt eng mit der [[Psyche]] zusammen. Aber: [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] macht noch mehr. [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_meditation.html Meditation] auf der Körperebene schaltet ihn um vom [[Stress]]modus zum [[Entspannung]]smodus. Das sind wie zwei entgegen gesetzte Modi, die der [[Körper]] hat. Im [[Stress]]modus werden Stresshormone ausgeschüttet, der [[Blutdruck]] und der Puls werden erhöht, das Gehirn kommt in den Betamodus. Die Reparaturprozesse im Körper und die Verdauung werden reduziert, der Körper stellt sich ein auf fliehen oder kämpfen. Es wird gesagt, dass in der heutigen Zeit der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/ Stress] und so auch die Stressreaktion sehr häufig aktiviert werden und so hat der Mensch, selbst wenn er nichts tut, diese Stressreaktion. Er hat weiter zu viele [[Stress]]hormone im Blut und eine reduzierte [[Abwehr]] und Körpertemperatur. Die [[Verdauung]] funktioniert nicht und es gibt Entzündungsreaktionen, Autoimmunreaktionen usw., die zum großen Teil mit erhöhtem Stress zusammen hängen.

	Meditation führt zu einer vegetativen Umschaltung. Das heißt, Stresshormone werden abgebaut und Glücks[[hormone]] ausgeschüttet. Der [[Sympathikus]], das aktivierende [[Nervensystem]], wird herunter gefahren, der [[Parasympathikus]], das entspannende Nervensystem, das auch für die [[Verdauung]] zuständig ist, wird hochgefahren. Immunzellen werden verbessert und vermehrt ausgeschüttet und Krankheitserreger besser bekämpft. Wer meditiert wird sogar eine [[Erkältung]] schneller heilen. Auch andere [[Bakterien]] werden effektiver bekämpft, bzw. es wird dafür gesorgt, dass eine gesündere [[Darmflora]] und gesündere Flora auf der Haut vorhanden sind. Reparaturprozesse können insgesamt verbessert werden. Ablagerungen an den [[Arterien]] und [[Venen]], im Zwischenzellraum und in den Zellen können besser abtransportiert werden. Die Entsorgungsfunktionen werden insgesamt verbessert. Entartete Zellen, z.B. [[Krebs]]zellen, werden besser bekämpft. Der Körper kann insgesamt herunter schalten, in einen angenehmeren Zustand. Hoher Blutdruck sinkt. Menschen die meditieren, haben einen gesünderen [[Blutdruck]]. Jemand der zu hohen Blutdruck hat, kann durch tägliche [[Meditation]] den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/herz-kreislauf/ Blutdruck] in den meisten Fällen um 10 Punkte senken. Wenn Du zusätzlich [[Vegetarier]] wirst, [[Yoga]] übst, täglich spazieren gehst und dafür sorgst, dass Du kein [[Übergewicht]] hast, kann Dein Blutdruck (wenn dieser erhöht ist) um bis zu 20 – 25 Punkte sinken. Das heißt auch, falls Du bisher Blutdrucksenker nimmst, solltest Du mit Deinem Kardiologen oder Hausarzt absprechen, ob die Dosis evtl. verändert werden kann. Meditation führt auch dazu, dass die [[Schmerz]]reaktion insgesamt reduziert wird. Insbesondere bei chronischen [[Schmerzen]] sinken diese. Jemand der meditiert, hat weniger chronische [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/einzelmassagenanwendungen-in-ayurveda-oase/ Schmerzen]. Meditation hilft auch gegen [[Kopfschmerzen]] und [[Schlafstörungen]].		Meditation führt zu einer vegetativen Umschaltung. Das heißt, Stresshormone werden abgebaut und Glücks[[hormone]] ausgeschüttet. Der [[Sympathikus]], das aktivierende [[Nervensystem]], wird herunter gefahren, der [[Parasympathikus]], das entspannende Nervensystem, das auch für die [[Verdauung]] zuständig ist, wird hochgefahren. Immunzellen werden verbessert und vermehrt ausgeschüttet und Krankheitserreger besser bekämpft. Wer meditiert wird sogar eine [[Erkältung]] schneller heilen. Auch andere [[Bakterien]] werden effektiver bekämpft, bzw. es wird dafür gesorgt, dass eine gesündere [[Darmflora]] und gesündere Flora auf der Haut vorhanden sind. Reparaturprozesse können insgesamt verbessert werden. Ablagerungen an den [[Arterien]] und [[Venen]], im Zwischenzellraum und in den Zellen können besser abtransportiert werden. Die Entsorgungsfunktionen werden insgesamt verbessert. Entartete Zellen, z.B. [[Krebs]]zellen, werden besser bekämpft. Der Körper kann insgesamt herunter schalten, in einen angenehmeren Zustand. Hoher Blutdruck sinkt. Menschen die meditieren, haben einen gesünderen [[Blutdruck]]. Jemand der zu hohen Blutdruck hat, kann durch tägliche [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/herz-kreislauf/ Blutdruck] in den meisten Fällen um 10 Punkte senken. Wenn Du zusätzlich [[Vegetarier]] wirst, [[Yoga]] übst, täglich spazieren gehst und dafür sorgst, dass Du kein [[Übergewicht]] hast, kann Dein Blutdruck (wenn dieser erhöht ist) um bis zu 20 – 25 Punkte sinken. Das heißt auch, falls Du bisher Blutdrucksenker nimmst, solltest Du mit Deinem Kardiologen oder Hausarzt absprechen, ob die Dosis evtl. verändert werden kann. Meditation führt auch dazu, dass die [[Schmerz]]reaktion insgesamt reduziert wird. Insbesondere bei chronischen [[Schmerzen]] sinken diese. Jemand der meditiert, hat weniger chronische [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/einzelmassagenanwendungen-in-ayurveda-oase/ Schmerzen]. Meditation hilft auch gegen [[Kopfschmerzen]] und [[Schlafstörungen]].

	[[Datei:Meditation höhere Wirklichkeit Spirituell Fokussiert.jpg\|thumb\| Meditation vom [[Yoga]] Standpunkt aus]]		[[Datei:Meditation höhere Wirklichkeit Spirituell Fokussiert.jpg\|thumb\| Meditation vom [[Yoga]] Standpunkt aus]]

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2022-08-02T08:45:31Z

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	==Seminare==		==Seminare==
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
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	[[Kategorie:Meditation]]		[[Kategorie:Meditation]]

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2022-06-20T10:24:19Z

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	[[Kategorie:Meditation]]		[[Kategorie:Meditation]]

Anu am 18. April 2019 um 07:50 Uhr

2019-04-18T07:50:09Z

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	Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.		Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.

	In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] über Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle Studien zu lesen.		In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] über Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle [[Studien]] zu lesen.

	==Video: Meditation - was bringt das? ==		==Video: Meditation - was bringt das? ==

Anu am 17. April 2019 um 07:28 Uhr

2019-04-17T07:28:55Z

← Nächstältere Version		Version vom 17. April 2019, 09:28 Uhr
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	[[Datei:Chakra, Pranayama, Meditation, Kundalini.jpg\|thumb\| [[Meditation]]]]		[[Datei:Chakra, Pranayama, Meditation, Kundalini.jpg\|thumb\| [[Meditation]]]]


	==Meditation was bringt das==		==Meditation was bringt das==

Anu: /* Meditation, was bringt das? */

2019-04-16T07:33:13Z

Meditation, was bringt das?

← Nächstältere Version		Version vom 16. April 2019, 09:33 Uhr
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	Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.		Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.

	In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten von[https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] über Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle Studien zu lesen.		In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] über Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle Studien zu lesen.

	==Video: Meditation - was bringt das? ==		==Video: Meditation - was bringt das? ==

Anu: /* Meditation, was bringt das? */

2019-04-16T07:32:54Z

Meditation, was bringt das?

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	Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.		Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.

	In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten [https://www.yoga-vidya.de/ ~~www.~~Yoga-Vidya~~.de~~]/Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle Studien zu lesen.		In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten von[https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] über Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle Studien zu lesen.

	==Video: Meditation - was bringt das? ==		==Video: Meditation - was bringt das? ==

Anu am 16. April 2019 um 07:30 Uhr

2019-04-16T07:30:04Z

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	'''Meditation - was bringt das?'''		'''Meditation - was bringt das?''' Fange an zu meditieren und Du wirst feststellen, dass Meditation Dir eine ganze Menge bringt.

	[[Datei:Chakra, Pranayama, Meditation, Kundalini.jpg\|thumb\| [[Meditation]]]]		[[Datei:Chakra, Pranayama, Meditation, Kundalini.jpg\|thumb\| [[Meditation]]]]

	== Meditation was bringt das==		==Meditation was bringt das==

	Überlegst Du zu [[meditieren]]? Hast Du gehört, dass andere [[meditieren]]? Hast Du erfahren, dass andere von der [[Meditation]] schwärmen? Dann fragst Du Dich vielleicht, [[Meditation]], was bringt das eigentlich?		Überlegst Du zu [[meditieren]]? Hast Du gehört, dass andere [[meditieren]]? Hast Du erfahren, dass andere von der [[Meditation]] schwärmen? Dann fragst Du Dich vielleicht, [[Meditation]], was bringt das eigentlich? Meditation bringt eine ganze Menge und zwar auf der [[gesundheit]]lichen Ebene, auf der Wohlfühlebene, auf der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ energetisch]en Ebene, für die geistigen Kräfte und die [[Spiritualität]].
	Meditation bringt eine ganze Menge~~. Und~~ zwar auf der [[gesundheit]]lichen Ebene, auf der Wohlfühlebene, auf der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ energetisch]en Ebene, für die geistigen Kräfte und die [[Spiritualität]].


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	Wenn Du meditierst, wird zum einen der [[Körper]] positiv beeinflusst. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] heißt, Du sitzt mit geradem Rücken, das stärkt die [[Rücken]]muskulatur. Menschen die regelmäßig meditieren, haben weniger [[Rücken]]probleme. Wenn Du in der Meditation gerade sitzt, hilft Dir das auch am Tag, aufrechter zu sein. Wenn Du dieses aufgerichtet sein auch während des Tages mehr hast, hilft Dir das auch geistig aufgerichtet zu sein, eine vermehrte Erfahrung von [[Gelassenheit]] und Würde zu haben. Denn die Körperhaltung hängt eng mit der [[Psyche]] zusammen. Aber: [[Meditation]] macht noch mehr. [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_meditation.html Meditation] auf der Körperebene schaltet ihn um vom [[Stress]]modus zum [[Entspannung]]smodus. Das sind wie zwei entgegen gesetzte Modi, die der [[Körper]] hat. Im [[Stress]]modus werden Stresshormone ausgeschüttet, der [[Blutdruck]] und der Puls werden erhöht, das Gehirn kommt in den Betamodus. Die Reparaturprozesse im Körper und die Verdauung werden reduziert, der Körper stellt sich ein auf fliehen oder kämpfen. Es wird gesagt, dass in der heutigen Zeit der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/ Stress] und so auch die Stressreaktion sehr häufig aktiviert werden und so hat der Mensch, selbst wenn er nichts tut, diese Stressreaktion. Er hat weiter zu viele [[Stress]]hormone im Blut und eine reduzierte [[Abwehr]] und Körpertemperatur. Die [[Verdauung]] funktioniert nicht und es gibt Entzündungsreaktionen, Autoimmunreaktionen usw., die zum großen Teil mit erhöhtem Stress zusammen hängen.		Wenn Du meditierst, wird zum einen der [[Körper]] positiv beeinflusst. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] heißt, Du sitzt mit geradem Rücken, das stärkt die [[Rücken]]muskulatur. Menschen die regelmäßig meditieren, haben weniger [[Rücken]]probleme. Wenn Du in der Meditation gerade sitzt, hilft Dir das auch am Tag, aufrechter zu sein. Wenn Du dieses aufgerichtet sein auch während des Tages mehr hast, hilft Dir das auch geistig aufgerichtet zu sein, eine vermehrte Erfahrung von [[Gelassenheit]] und Würde zu haben. Denn die Körperhaltung hängt eng mit der [[Psyche]] zusammen. Aber: [[Meditation]] macht noch mehr. [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_meditation.html Meditation] auf der Körperebene schaltet ihn um vom [[Stress]]modus zum [[Entspannung]]smodus. Das sind wie zwei entgegen gesetzte Modi, die der [[Körper]] hat. Im [[Stress]]modus werden Stresshormone ausgeschüttet, der [[Blutdruck]] und der Puls werden erhöht, das Gehirn kommt in den Betamodus. Die Reparaturprozesse im Körper und die Verdauung werden reduziert, der Körper stellt sich ein auf fliehen oder kämpfen. Es wird gesagt, dass in der heutigen Zeit der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/ Stress] und so auch die Stressreaktion sehr häufig aktiviert werden und so hat der Mensch, selbst wenn er nichts tut, diese Stressreaktion. Er hat weiter zu viele [[Stress]]hormone im Blut und eine reduzierte [[Abwehr]] und Körpertemperatur. Die [[Verdauung]] funktioniert nicht und es gibt Entzündungsreaktionen, Autoimmunreaktionen usw., die zum großen Teil mit erhöhtem Stress zusammen hängen.

	Meditation führt zu einer vegetativen Umschaltung. Das heißt, Stresshormone werden abgebaut und Glücks[[hormone]] ausgeschüttet. Der [[Sympathikus]], das aktivierende [[Nervensystem]], wird herunter gefahren, der [[Parasympathikus]], das entspannende Nervensystem, das auch für die Verdauung zuständig ist, wird hochgefahren. Immunzellen werden verbessert und vermehrt ausgeschüttet und Krankheitserreger besser bekämpft. Wer meditiert wird sogar eine [[Erkältung]] schneller heilen. Auch andere [[Bakterien]] werden effektiver bekämpft, bzw. es wird dafür gesorgt, dass eine gesündere [[Darmflora]] und gesündere Flora auf der Haut vorhanden sind. Reparaturprozesse können insgesamt verbessert werden. Ablagerungen an den [[Arterien]] und [[Venen]], im Zwischenzellraum und in den Zellen können besser abtransportiert werden. Die Entsorgungsfunktionen werden insgesamt verbessert. Entartete Zellen, z.B. [[Krebs]]zellen, werden besser bekämpft. Der Körper kann insgesamt herunter schalten, in einen angenehmeren Zustand. Hoher Blutdruck sinkt. Menschen die meditieren, haben einen gesünderen [[Blutdruck]]. Jemand der zu hohen Blutdruck hat, kann durch tägliche [[Meditation]] den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/herz-kreislauf/ Blutdruck] in den meisten Fällen um 10 Punkte senken. Wenn Du zusätzlich [[Vegetarier]] wirst, [[Yoga]] übst, täglich spazieren gehst und dafür sorgst, dass Du kein [[Übergewicht]] hast, kann Dein Blutdruck (wenn dieser erhöht ist) um bis zu 20 – 25 Punkte sinken. Das heißt auch, falls Du bisher Blutdrucksenker nimmst, solltest Du mit Deinem Kardiologen oder Hausarzt absprechen, ob die Dosis evtl. verändert werden kann.		Meditation führt zu einer vegetativen Umschaltung. Das heißt, Stresshormone werden abgebaut und Glücks[[hormone]] ausgeschüttet. Der [[Sympathikus]], das aktivierende [[Nervensystem]], wird herunter gefahren, der [[Parasympathikus]], das entspannende Nervensystem, das auch für die [[Verdauung]] zuständig ist, wird hochgefahren. Immunzellen werden verbessert und vermehrt ausgeschüttet und Krankheitserreger besser bekämpft. Wer meditiert wird sogar eine [[Erkältung]] schneller heilen. Auch andere [[Bakterien]] werden effektiver bekämpft, bzw. es wird dafür gesorgt, dass eine gesündere [[Darmflora]] und gesündere Flora auf der Haut vorhanden sind. Reparaturprozesse können insgesamt verbessert werden. Ablagerungen an den [[Arterien]] und [[Venen]], im Zwischenzellraum und in den Zellen können besser abtransportiert werden. Die Entsorgungsfunktionen werden insgesamt verbessert. Entartete Zellen, z.B. [[Krebs]]zellen, werden besser bekämpft. Der Körper kann insgesamt herunter schalten, in einen angenehmeren Zustand. Hoher Blutdruck sinkt. Menschen die meditieren, haben einen gesünderen [[Blutdruck]]. Jemand der zu hohen Blutdruck hat, kann durch tägliche [[Meditation]] den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/herz-kreislauf/ Blutdruck] in den meisten Fällen um 10 Punkte senken. Wenn Du zusätzlich [[Vegetarier]] wirst, [[Yoga]] übst, täglich spazieren gehst und dafür sorgst, dass Du kein [[Übergewicht]] hast, kann Dein Blutdruck (wenn dieser erhöht ist) um bis zu 20 – 25 Punkte sinken. Das heißt auch, falls Du bisher Blutdrucksenker nimmst, solltest Du mit Deinem Kardiologen oder Hausarzt absprechen, ob die Dosis evtl. verändert werden kann. Meditation führt auch dazu, dass die [[Schmerz]]reaktion insgesamt reduziert wird. Insbesondere bei chronischen [[Schmerzen]] sinken diese. Jemand der meditiert, hat weniger chronische [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/einzelmassagenanwendungen-in-ayurveda-oase/ Schmerzen]. Meditation hilft auch gegen [[Kopfschmerzen]] und [[Schlafstörungen]].
	Meditation führt auch dazu, dass die [[Schmerz]]reaktion insgesamt reduziert wird. Insbesondere bei chronischen [[Schmerzen]] sinken diese. Jemand der meditiert, hat weniger chronische [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/einzelmassagenanwendungen-in-ayurveda-oase/ Schmerzen]. Meditation hilft auch gegen [[Kopfschmerzen]] und [[Schlafstörungen]].

	[[Datei:Meditation höhere Wirklichkeit Spirituell Fokussiert.jpg\|thumb\| Meditation vom [[Yoga]] Standpunkt aus]]		[[Datei:Meditation höhere Wirklichkeit Spirituell Fokussiert.jpg\|thumb\| Meditation vom [[Yoga]] Standpunkt aus]]


	===Was bringt Meditation energetisch?===		===Was bringt Meditation energetisch?===

	Wer regelmäßig meditiert, regeneriert sein [[Energie]]system und hat auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken Energie] und [[Freude]]. Wenn du meditierst, fühlst Du Dich wohl. Diese [[Entspannung]] und [[Regeneration]] strahlt aus für danach. Man weiß, dass bei Menschen die regelmäßig meditieren, bestimmte Hirnregionen, die für [[Glück]]sempfindung und Freude verantwortlich sind, besser durchblutet sind. Wer langjährig meditiert, wird sogar diese Regionen im Gehirn stärken und ausbauen. Dadurch verstärkt sich die [https://[https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/freude/ Freude] und die Glücksgefühle nehmen zu.		Wer regelmäßig meditiert, regeneriert sein [[Energie]]system und hat auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken Energie] und [[Freude]]. Wenn du meditierst, fühlst Du Dich wohl. Diese [[Entspannung]] und [[Regeneration]] strahlt aus für danach. Man weiß, dass bei Menschen die regelmäßig meditieren, bestimmte Hirnregionen, die für [[Glück]]sempfindung und [[Freude]] verantwortlich sind, besser durchblutet sind. Wer langjährig meditiert, wird sogar diese Regionen im Gehirn stärken und ausbauen. Dadurch verstärkt sich die [https://[https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/freude/ Freude] und die Glücksgefühle nehmen zu.


	===Meditation, was bringt das?===		===Meditation, was bringt das?===

	Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.		Auch mentalen Fähigkeiten werden gestärkt. Indem Du in der Meditation zum einen entspannst, zum anderen aber eine gesteigerte [[Achtsamkeit]] im hier und jetzt hast, steigern sich [[mental]]e Fähigkeiten. Es steigt die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur [[Konzentration]]. Interessanterweise erhöhen Menschen, die regelmäßig meditieren sogar ihre intellektuellen Fähigkeiten. Man hat zeigen können, dass Studenten, die regelmäßig meditieren, ihren IQ um einige Punkte erhöhen. [[Gedächtnis]], [[Achtsamkeit]], [[Konzentration]], [[Intelligenz]], Verstehen usw. verbessern sich in der Meditation. Da Du hier aus Deinen eigenen Gedankenschleifen heraus kommst, erleichtert Meditation die [[Empathie]], das Einfühlen in andere Menschen. Diese gesteigerte Achtsamkeit und das Lösen von automatisierten Gedankenmustern und Zwängen, hilft klarer zu sehen, was zu tun ist, eine Situation einzuschätzen, sich besser auf Menschen einzustimmen und es erhöht die Intuition.
	In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten [https://www.yoga-vidya.de/ www.Yoga-Vidya.de]/Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle Studien zu lesen~~. Fange an zu meditieren und Du wirst feststellen, dass Meditation Dir eine ganze Menge bringt.~~
	.		In der Tiefe oder Höhe bringt die Meditation [[spirituell]]e Erfahrungen. Wer meditiert, spürt in der Tiefe, wer er wirklich ist, was er wirklich will und spürt, was vielleicht die Mission des Lebens ist. Spürt ein Aufgehoben sein in einem größeren Ganzen und oft [[Licht]] und die Verbindung mit etwas Höherem. So bringt Meditation letztlich auf allen Ebenen des Menschseins sehr viel. Aber ich habe noch gar nicht über alles gesprochen. Du findest noch sehr viel mehr darüber, was Meditation bringt und wie du meditierst, auf unseren Internetseiten [https://www.yoga-vidya.de/ www.Yoga-Vidya.de]/Meditation. Wenn Du wissen willst, was von dem, worüber ich gesprochen habe, wissenschaftlich nachgewiesen ist, gehe auf unsere Internetseite [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]. Denn das worüber ich spreche ist nicht nur eine bloße Behauptung von mir, sondern es gibt dazu eine sehr gute Studienlage. Natürlich brauchst Du nicht alle Studien zu lesen.

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Meditation - was bringt das - Versionsgeschichte

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Anu am 18. April 2019 um 07:50 Uhr

Anu am 17. April 2019 um 07:28 Uhr

Anu: /* Meditation, was bringt das? */

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