Maul der Kuh - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:01:27Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Maul der Kuh (Gomukasana) - Beschreibung der Asana */

2023-01-07T20:07:52Z

Maul der Kuh (Gomukasana) - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 7. Januar 2023, 22:07 Uhr
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	==Maul der Kuh (Gomukasana) - Beschreibung der Asana==		==Maul der Kuh (Gomukasana) - Beschreibung der Asana==

	Maul der Kuh ist ein Yoga-Asana, eine Yogastellung, welche die Schulter- und die Hüftflexibilität fördert. Sie wird auch ~~Gomukasana~~ genannt.		[[Maul]] der [[Kuh]] ist ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ Yoga]-[[Asana]], eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogastellung], welche die [[Schulter]]- und die [[Hüft-Gelenk\|Hüftflexibilität]] [[Förderung\|fördert]]. Sie wird auch [[Gomukhasana]] genannt.
	#Ausgangsposition ist der Fersensitz.		#Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]].
	#Vom Fersensitz ausgehend gibst du einen Oberschenkel über den anderen, bzw du setzt dich erst neben die Ferse. Zum Beispiel sitzt du links neben der linken ~~Fersen~~. Du gibst die rechte Ferse links neben das Gesäß. Von vorne betrachtet würden jetzt die Knie zusammen aussehen wie ein Kuhmaul, daher Maul der Kuh.		#Vom [[Fersensitz]] ausgehend gibst du einen [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]] über den anderen, bzw. du [[Sitzen\|setzt]] dich erst neben die [[Ferse]]. Zum [[Beispiel]] sitzt du [[links]] neben der linken [[Ferse]]. Du gibst die rechte [[Fersen\|Ferse]] links neben das [[Gesäß]]. Von vorne [[Betrachten\|betrachtet]] würden jetzt die [[Knie]] [[zusammen]] [[aussehen]] wie ein Kuhmaul, daher Maul der [[Kuh]].
	#Dann gibst du den rechten Arm nach oben, nach hinten die Hand, und du gibst den linken Arm von unten nach oben.		#[[Reihenfolge der Yogastellungen\|Dann]] gibst du den rechten [[Arm]] nach [[oben]], nach [[hinten]] die [[Hand]], und du gibst den linken [[Arm]] von [[unten]] nach [[oben]].
	#Dann verhakst du die Finger. Und so bist du im Maul der Kuh. Wenn du kannst, könntest du auch probieren den Oberarm hinter den Hinterkopf zu geben, um so noch weiter in der Schulter flexibel zu werden.		#Dann verhakst du die [[Finger]]. Und so [[Sein\|bist]] du im Maul der [[Kuh]]. Wenn du kannst, könntest du auch [[probieren]] den [[Oberarm]] hinter den [[Hinterkopf]] zu [[geben]], um so noch [[weiter]] in der [[Schulter]] [[flexibel]] zu [[werden]].

	=====Maul der Kuh (~~Gomukasana~~) - Wirkungen der Asana=====		=====Maul der Kuh (Gomukhasana) - Wirkungen der Asana=====

	*Die Stellung stärkt die ~~Aduktionsflexibilität~~ in den Hüften.		*Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] [[Stärkung\|stärkt]] die [[Abduktoren\|Abduktionsflexibilität]] in den [[Hüfte\|Hüften]].
	*Die Knie kommen näher zusammen übereinander.		*Die [[Knie]] [[kommen]] näher [[zusammen]] übereinander.
	*Die Stellung dehnt die Hüft-Kreuzbeingelenke, beugt also Verklemmungen in den Hüft-Kreuzbeingelenken vor.		*Die [[Stellung]] [[Dehnen\|dehnt]] die Hüft-[[Kreuzbein\|Kreuzbeingelenke]], [[Vorbeuge\|beugt]] also [[Verklemmung\|Verklemmungen]] in den [[Hüftgelenke\|Hüft]]-Kreuzbeingelenken vor.
	*Sie kultiviert die Flexibilität in den Schultern. Ist deshalb auch langfristig gut für gesunde Schultern.		*Sie [[kultiviert]] die [[Flexibilität]] in den [[Schultern]]. Ist deshalb auch [[Wie wirkt Yoga\|langfristig]] [[gut]] für [[Gesund\|gesunde]] [[Schulter-Gelenke\|Schultern]].
	*Die Stellung aktiviert die Energie in der Wirbelsäule und bringt die Energie in die höheren Chakren.		*Die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Stellung] [[Aktivierung\|aktiviert]] die [[Energie]] in der [[Wirbelsäule]] und bringt die [[Energie-Atmung\|Energie]] in die [[Chakra-Meditation\|höheren]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/chakras-mudras Chakren].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Maul der Kuh findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Variationen] und weitere Informationen von Maul der [[Kuh]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Maul der Kuh ==		==Klassifikation von Maul der Kuh ==

Anwärter im Wiki: /* Maul der Kuh Video */

2023-01-07T19:50:33Z

Maul der Kuh Video

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 Hier ein Video zu Maul der Kuh.
 {{#ev:youtube|qM8aT-Dszos}}
 ==Klassifikation von Maul der Kuh ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:11:55Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:11 Uhr
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	'''Maul der Kuh''', Sanskrit [[Gomukhasana]], auch genannt [[Kuhgesicht]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Maul der Kuh ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].		'''Maul der Kuh''', Sanskrit [[Gomukhasana]], auch genannt [[Kuhgesicht]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Maul der Kuh ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].
	[[datei:Maul_der_Kuh.jpg\|thumb\|Maul der Kuh]]		[[datei:Maul_der_Kuh.jpg\|thumb\|Maul der Kuh]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:18Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Maul der Kuh gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Maul der Kuh gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Maul der Kuh gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Maul der Kuh gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:45:24Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-reisen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:24:09Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:24 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-reisen/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-reisen/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:03:36Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Maul der Kuh''', Sanskrit [[Gomukhasana]], auch genannt [[Kuhgesicht]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Maul der Kuh ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].		'''Maul der Kuh''', Sanskrit [[Gomukhasana]], auch genannt [[Kuhgesicht]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Maul der Kuh ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].
	[[datei:Maul_der_Kuh.~~png~~\|thumb\|Maul der Kuh]]		[[datei:Maul_der_Kuh.jpg\|thumb\|Maul der Kuh]]

	== Maul der Kuh Video==		== Maul der Kuh Video==

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:18:16Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:18 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

2022-04-24T12:15:15Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:15 Uhr
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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Maul der Kuh gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Maul der Kuh gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung ~~geschehen]]~~: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.