Mandakasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:00:53Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-08-02T08:44:48Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

2022-06-29T13:58:33Z

Bearbeitung der Asana

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	[[Mandukasana]]		[[Mandukasana]]
	Es gibt noch eine andere Stellung, die als Madakasana bezeichnet wird. Das ist vermutlich eine falsche Beschreibung für [[Mandukasana]], den Frosch.		Es gibt noch eine andere Stellung, die als Madakasana bezeichnet wird. Das ist vermutlich eine falsche Beschreibung für [[Mandukasana]], den Frosch.
	Hier gibst Du die [[Fußsohlen]] zusammen und setzt dich auf die [[Zehen]]. Du gibst die Knie auseinander und bleibst so oder gibst zusätzlich die Hände auf den Boden, um so die Stellung zu halten. Diese Stellung kultiviert die [[Zehen]]flexibiltiät, die [[Hüft]]flexibiltät, wie auch die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]]. Insbesondere, wenn Du von hier die [[Lendenwirbelsäule]] langsam nach oben oder unten bewegst.		Hier gibst Du die [[Fußsohlen]] zusammen und setzt dich auf die [[Zehen]]. Du gibst die Knie auseinander und bleibst so oder gibst zusätzlich die Hände auf den Boden, um so die Stellung zu halten. Diese Stellung kultiviert die [[Zehen]]flexibiltiät, die [[Hüfte\|Hüft]]flexibiltät, wie auch die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]]. Insbesondere, wenn Du von hier die [[Lendenwirbelsäule]] langsam nach oben oder unten bewegst.

	== Mandukasana Video==		== Mandukasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

2022-06-29T13:56:56Z

Bearbeitung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juni 2022, 15:56 Uhr
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	==Bearbeitung der Asana==		==Bearbeitung der Asana==
	Mandakasana ist die Stellung des [[Mandaka ~~Berg~~]]es und es gibt viele Variationen von Mandakasana. Die Grundstellung ist der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html Handstand] ([[Adho_Mukha_Vrikshasana\|Adho Mukha Vrikshasan]]a).		Mandakasana ist die Stellung des [[Mandaka]] Berges und es gibt viele Variationen von Mandakasana. Die Grundstellung ist der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html Handstand] ([[Adho_Mukha_Vrikshasana\|Adho Mukha Vrikshasan]]a).
	Wenn Du im [[Handstand]] bist, beugst Du beide Knie. Das eine [[Knie]] nur leicht, das andere gibst Du Richtung [[Kopf]]. Beim dem [[Knie]], das nicht so tief ist, strebt der [[Fuß]] Richtung [[Gesäß]], ~~das andere~~ [[Bein]] ~~gibst Du nahe~~ zum Kopf.		Wenn Du im [[Handstand]] bist, beugst Du beide Knie. Das eine [[Knie]] nur leicht, das andere gibst Du Richtung [[Kopf]]. Beim dem [[Knie]], das nicht so tief ist, strebt der [[Fuß]] Richtung [[Gesäß]], beim anderen [[Bein]] strebt der Fuß Richtung zum Kopf.
	Das ist Mandaksana, die Stellung des Mandaka Berges.		Das ist Mandaksana, die Stellung des Mandaka Berges.
	[[Mandukasana]]		[[Mandukasana]]
	Es gibt noch eine andere Stellung, die als Madakasana bezeichnet wird. Das ist vermutlich eine falsche Beschreibung für [[Mandukasana]].		Es gibt noch eine andere Stellung, die als Madakasana bezeichnet wird. Das ist vermutlich eine falsche Beschreibung für [[Mandukasana]], den Frosch.
	Hier gibst Du die [[Fußsohlen]] zusammen und setzt dich auf die [[Zehen]]. Du gibst die Knie auseinander und bleibst so oder gibst zusätzlich die Hände auf den Boden, um so die Stellung zu halten. Diese Stellung kultiviert die [[~~Zehenflexibiltiät~~]], die [[~~Hüftflexibiltät~~]], wie auch die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]]. Insbesondere, wenn Du von hier die [[Lendenwirbelsäule]] langsam nach oben oder unten bewegst.		Hier gibst Du die [[Fußsohlen]] zusammen und setzt dich auf die [[Zehen]]. Du gibst die Knie auseinander und bleibst so oder gibst zusätzlich die Hände auf den Boden, um so die Stellung zu halten. Diese Stellung kultiviert die [[Zehen]]flexibiltiät, die [[Hüft]]flexibiltät, wie auch die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]]. Insbesondere, wenn Du von hier die [[Lendenwirbelsäule]] langsam nach oben oder unten bewegst.

	== Mandukasana Video==		== Mandukasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

2022-06-29T13:51:43Z

Bearbeitung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juni 2022, 15:51 Uhr
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	==Bearbeitung der Asana==		==Bearbeitung der Asana==
			Mandakasana ist die Stellung des [[Mandaka Berg]]es und es gibt viele Variationen von Mandakasana. Die Grundstellung ist der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html Handstand] ([[Adho_Mukha_Vrikshasana\|Adho Mukha Vrikshasan]]a).
			Wenn Du im [[Handstand]] bist, beugst Du beide Knie. Das eine [[Knie]] nur leicht, das andere gibst Du Richtung [[Kopf]]. Beim dem [[Knie]], das nicht so tief ist, strebt der [[Fuß]] Richtung [[Gesäß]], das andere [[Bein]] gibst Du nahe zum Kopf.
			Das ist Mandaksana, die Stellung des Mandaka Berges.
			[[Mandukasana]]
			Es gibt noch eine andere Stellung, die als Madakasana bezeichnet wird. Das ist vermutlich eine falsche Beschreibung für [[Mandukasana]].
			Hier gibst Du die [[Fußsohlen]] zusammen und setzt dich auf die [[Zehen]]. Du gibst die Knie auseinander und bleibst so oder gibst zusätzlich die Hände auf den Boden, um so die Stellung zu halten. Diese Stellung kultiviert die [[Zehenflexibiltiät]], die [[Hüftflexibiltät]], wie auch die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]]. Insbesondere, wenn Du von hier die [[Lendenwirbelsäule]] langsam nach oben oder unten bewegst.

	== Mandukasana Video==		== Mandukasana Video==

Anwärter im Wiki am 29. Juni 2022 um 13:40 Uhr

2022-06-29T13:40:48Z

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juni 2022, 15:40 Uhr
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	'''Mandakasana''', [[Sanskrit]] मण्डकासन Maṇḍakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des [[Mandaka]] Berges; auch fehlerhafte Bezeichnung für [[Mandukasana]] (die [[Frosch-Stellung]]),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Mandakasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Mandaka]] - nicht in Wörterbüchern, evtl. gibt oder gab es den Mandaka Berg. Vielleicht ist Mandaka nur eine fehlerhafte Aussprache von [[Manduka]] - Frosch.		'''Mandakasana''', [[Sanskrit]] मण्डकासन Maṇḍakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des [[Mandaka]] Berges; auch fehlerhafte Bezeichnung für [[Mandukasana]] (die [[Frosch-Stellung]]),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Mandakasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Mandaka]] - nicht in Wörterbüchern, evtl. gibt oder gab es den Mandaka Berg. Vielleicht ist Mandaka nur eine fehlerhafte Aussprache von [[Manduka]] - Frosch.

			==Bearbeitung der Asana==

	== Mandukasana Video==		== Mandukasana Video==

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:23:19Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie:Adho Mukha Vrikshasana“ durch „Kategorie:Adhomukha Vrikshasana“

2022-03-16T09:54:08Z

Textersetzung - „Kategorie:Adho Mukha Vrikshasana“ durch „Kategorie:Adhomukha Vrikshasana“

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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Vrikshasana]]		[[Kategorie:Vrikshasana]]
	[[Kategorie:~~Adho Mukha~~ Vrikshasana]]		[[Kategorie:Adhomukha Vrikshasana]]
	[[Kategorie:~~Adho Mukha~~ Vrikshasana]]		[[Kategorie:Adhomukha Vrikshasana]]
	[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]		[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
	[[Kategorie:Umkehrstellung]]		[[Kategorie:Umkehrstellung]]

Yoga Vidya am 5. Februar 2022 um 10:03 Uhr

2022-02-05T10:03:07Z

← Nächstältere Version		Version vom 5. Februar 2022, 12:03 Uhr
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	'''Mandakasana''', [[Sanskrit]] मण्डकासन Maṇḍakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des [[Mandaka]] Berges; auch fehlerhafte Bezeichnung für [[Mandukasana]] (die [[Frosch-Stellung]]),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Mandakasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Mandaka]] - nicht in Wörterbüchern, evtl. gibt oder gab es den Mandaka Berg. Vielleicht ist Mandaka nur eine fehlerhafte Aussprache von ~~Manduka,~~ Manduka]] - Frosch.		'''Mandakasana''', [[Sanskrit]] मण्डकासन Maṇḍakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des [[Mandaka]] Berges; auch fehlerhafte Bezeichnung für [[Mandukasana]] (die [[Frosch-Stellung]]),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Mandakasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Mandaka]] - nicht in Wörterbüchern, evtl. gibt oder gab es den Mandaka Berg. Vielleicht ist Mandaka nur eine fehlerhafte Aussprache von [[Manduka]] - Frosch.

	== Mandukasana Video==		== Mandukasana Video==

Yoga Vidya am 5. Februar 2022 um 10:00 Uhr

2022-02-05T10:00:14Z

← Nächstältere Version		Version vom 5. Februar 2022, 12:00 Uhr
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	~~https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Mandukasana &action=edit~~		'''Mandakasana''', [[Sanskrit]] मण्डकासन Maṇḍakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des [[Mandaka]] Berges; auch fehlerhafte Bezeichnung für [[Mandukasana]] (die [[Frosch-Stellung]]),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Mandakasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Mandaka]] - nicht in Wörterbüchern, evtl. gibt oder gab es den Mandaka Berg. Vielleicht ist Mandaka nur eine fehlerhafte Aussprache von Manduka, Manduka]] - Frosch.
	'''~~Mandukasana~~''', [[Sanskrit]] ~~मण्डूकासन Maṇḍūkāsana~~ n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des [[Mandaka]] Berges; auch fehlerhafte Bezeichnung für [[Mandukasana]] (die [[Frosch-Stellung]]),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. ~~Mandukasana~~ gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Mandaka]] - nicht in Wörterbüchern, ~~vielleicht FALSCH für~~ Manduka, Manduka]] - Frosch~~; [[Mandaka]] - Bezeichnung noch nicht erklärbar; [[Asana]] - Stellung~~.

	== Mandukasana Video==		== Mandukasana Video==

	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu ~~Mandukasana~~:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Mandakasana:
	{{#ev:youtube\|dzGep-p9lvM}}		{{#ev:youtube\|dzGep-p9lvM}}

	==Klassifikation von ~~Mandukasana~~ ==		==Klassifikation von Mandakasana ==

	* Dehnungsrichtung: ~~Mandukasana~~ gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Mandakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Umkehrstellungen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Umkehrstellungen]].
	* Level: Fortgeschritten		* Level: Fortgeschritten
	* Grundstellung: Mandukasana ist eine Variation von Vrikshasana, [[Adho Mukha Vrikshasana]], [[Adho Mukha Vrikshasana]].		* Grundstellung: Mandukasana ist eine Variation von Vrikshasana, [[Adho Mukha Vrikshasana]], [[Adho Mukha Vrikshasana]].

	~~==Quellen==~~

	~~Mandukasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:~~
	* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

	==Alternative Schreibweisen==		==Alternative Schreibweisen==

	~~Mandukasana~~ kann auch geschrieben werden Mandakasana, ~~मण्डूकासन~~, ~~Maṇḍūkāsana~~, ~~Mandukasana, Mandukasana~~, ~~Mandukasana~~, ~~Manduka~~ Pitha, Mandukasan.		Mandakasana kann auch geschrieben werden Mandakasana, मण्डकासन, Maṇḍakāsana, Mandakasana, Mandaka Asana, Mandaka Pitha, Mandukasan, Mandak Asan.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Mandakasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

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Anwärter im Wiki: /* Bearbeitung der Asana */

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Anwärter im Wiki am 29. Juni 2022 um 13:40 Uhr

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Yoga Vidya am 5. Februar 2022 um 10:03 Uhr

Yoga Vidya am 5. Februar 2022 um 10:00 Uhr

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