Malasana - Versionsgeschichte

Vanessa Gauger: /* Malasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-21T20:31:05Z

Malasana - Beschreibung der Asana

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	==Malasana - Beschreibung der Asana==		==Malasana - Beschreibung der Asana==

	Malasana ist die [[Stellung]] der [[Girlande]]. [[Mala]] heißt Girlande. In [[Indien]] spielen Malas eine große [[Rolle]] sowohl als [[Japa Mala\|Japamalas]] für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] als auch als Blumengirlanden, die man ~~z. Bsp~~ um die [[Murtis]], die [[Götterfiguren]] gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen [[Ehrerbietung]] zu erweisen oder einfach weil es schön ist.		Malasana ist die [[Stellung]] der [[Girlande]]. [[Mala]] heißt Girlande. In [[Indien]] spielen Malas eine große [[Rolle]] sowohl als [[Japa Mala\|Japamalas]] für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] als auch als Blumengirlanden, die man zum Beispiel um die [[Murtis]], die [[Götterfiguren]] gibt oder auch [[Menschen]] um den Hals gibt um ihnen [[Ehrerbietung]] zu erweisen oder [[Einfach Entspannung\|einfach]] weil es [[schön]] ist.

	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition ist die Hockhaltung mit Fußsohlen am Boden.		#Ausgangsposition ist die [[Hockhaltung aus dem Stehen\|Hockhaltung]] mit Fußsohlen am Boden.
	#Du gibst die Füße hüftbreit auseinander oder breiter.		#Du gibst die [[Füße]] hüftbreit auseinander oder breiter.
	#Du gibst die Knie auseinander ~~so dass~~ der Brustkorb zwischen die Knie geht.		#Du gibst die [[Knie]] auseinander, sodass der [[Brustkorb]] zwischen die [[Knieschonende Asanas\|Knie]] geht.
	#Dann verhakst du die Finger hinter dem Rücken und gibst die Finger ~~zu einander~~.		#Dann verhakst du die [[Finger]] hinter dem [[Rückenyoga\|Rücken]] und gibst die Finger zueinander.
	#Und hier bilden also jetzt die Arme wie eine Art Girlande eine Art Blumenkette, die um den Kopf herum gegeben wird.		#Und hier bilden also jetzt die [[Arme und Schultern stärken für Krähe und Pfau\|Arme]] wie eine Art Girlande eine Art [[Kette-Haltung - Kette-Stellung - Pose der Girlande - Malasana\|Blumenkette]], die um den [[Kopf]] herum gegeben wird.

	====Malasana - Wirkungen====		====Malasana - Wirkungen====
	Malasana [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ kultiviert] die [[Flexibilität]] im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.		Malasana [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ kultiviert] die [[Flexibilität]] im [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]], Kniegelenken und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]] in hohem Maße. All diese [[Gelenke]] werden in ihre maximale [[Beugung]] hinein gebracht. Das ist eine gute [[Massage]] für die tiefen [[Bauchorgane]] und sie [[Wirkung des Yoga\|kultiviert]] auch eine bestimmte [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilität]] in den Schultern.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Malasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Malasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Malasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-21T17:43:49Z

Malasana - Beschreibung der Asana

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	====Malasana - Wirkungen====		====Malasana - Wirkungen====
	Malasana kultiviert die ~~Flexibiltät~~ im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.		Malasana [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ kultiviert] die [[Flexibilität]] im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Malasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Malasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Malasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-20T20:46:11Z

Malasana - Beschreibung der Asana

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	==Malasana - Beschreibung der Asana==		==Malasana - Beschreibung der Asana==

	Malasana ist die Stellung der Girlande. Mala heißt Girlande. In Indien spielen Malas eine große Rolle sowohl als Japamalas für die Meditation als auch als Blumengirlanden, die man z. Bsp um die Murtis, die Götterfiguren gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen Ehrerbietung zu erweisen oder einfach weil es schön ist.		Malasana ist die [[Stellung]] der [[Girlande]]. [[Mala]] heißt Girlande. In [[Indien]] spielen Malas eine große [[Rolle]] sowohl als [[Japa Mala\|Japamalas]] für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] als auch als Blumengirlanden, die man z. Bsp um die [[Murtis]], die [[Götterfiguren]] gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen [[Ehrerbietung]] zu erweisen oder einfach weil es schön ist.

	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:

Vanessa Gauger: /* Malasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-20T20:40:33Z

Malasana - Beschreibung der Asana

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	Malasana ist die Stellung der Girlande. Mala heißt Girlande. In Indien spielen Malas eine große Rolle sowohl als Japamalas für die Meditation als auch als Blumengirlanden, die man z. Bsp um die Murtis, die Götterfiguren gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen Ehrerbietung zu erweisen oder einfach weil es schön ist.		Malasana ist die Stellung der Girlande. Mala heißt Girlande. In Indien spielen Malas eine große Rolle sowohl als Japamalas für die Meditation als auch als Blumengirlanden, die man z. Bsp um die Murtis, die Götterfiguren gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen Ehrerbietung zu erweisen oder einfach weil es schön ist.

	Ausgangsposition ist die Hockhaltung mit Fußsohlen am Boden. Du gibst die Füße hüftbreit auseinander oder breiter. Du gibst die Knie auseinander so dass der Brustkorb zwischen die Knie geht ~~und dann~~ verhakst du die Finger hinter dem Rücken und gibst die Finger zu einander.		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
			#Ausgangsposition ist die Hockhaltung mit Fußsohlen am Boden.
	Und hier bilden also jetzt die Arme wie eine Art Girlande eine Art Blumenkette, die um den Kopf herum gegeben wird.		#Du gibst die Füße hüftbreit auseinander oder breiter.
			#Du gibst die Knie auseinander so dass der Brustkorb zwischen die Knie geht.
			#Dann verhakst du die Finger hinter dem Rücken und gibst die Finger zu einander.
			#Und hier bilden also jetzt die Arme wie eine Art Girlande eine Art Blumenkette, die um den Kopf herum gegeben wird.

			====Malasana - Wirkungen====
	Malasana kultiviert die Flexibiltät im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.		Malasana kultiviert die Flexibiltät im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.

Vanessa Gauger: /* Malasana Video */

2023-09-20T20:26:33Z

Malasana Video

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			==Malasana - Beschreibung der Asana==

	Malasana ist die Stellung der Girlande. Mala heißt Girlande. In Indien spielen Malas eine große Rolle sowohl als Japamalas für die Meditation als auch als Blumengirlanden, die man z. Bsp um die Murtis, die Götterfiguren gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen Ehrerbietung zu erweisen oder einfach weil es schön ist.		Malasana ist die Stellung der Girlande. Mala heißt Girlande. In Indien spielen Malas eine große Rolle sowohl als Japamalas für die Meditation als auch als Blumengirlanden, die man z. Bsp um die Murtis, die Götterfiguren gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen Ehrerbietung zu erweisen oder einfach weil es schön ist.
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	Malasana kultiviert die Flexibiltät im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.		Malasana kultiviert die Flexibiltät im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Malasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Malasana ==		==Klassifikation von Malasana ==

Vanessa Gauger: /* Malasana Video */

2023-09-20T20:05:41Z

Malasana Video

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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Malasana:		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Malasana:
	{{#ev:youtube\|9tJJu5BZtY4}}		{{#ev:youtube\|9tJJu5BZtY4}}


			Malasana ist die Stellung der Girlande. Mala heißt Girlande. In Indien spielen Malas eine große Rolle sowohl als Japamalas für die Meditation als auch als Blumengirlanden, die man z. Bsp um die Murtis, die Götterfiguren gibt oder auch Menschen um den Hals gibt um ihnen Ehrerbietung zu erweisen oder einfach weil es schön ist.

			Ausgangsposition ist die Hockhaltung mit Fußsohlen am Boden. Du gibst die Füße hüftbreit auseinander oder breiter. Du gibst die Knie auseinander so dass der Brustkorb zwischen die Knie geht und dann verhakst du die Finger hinter dem Rücken und gibst die Finger zu einander.

			Und hier bilden also jetzt die Arme wie eine Art Girlande eine Art Blumenkette, die um den Kopf herum gegeben wird.

			Malasana kultiviert die Flexibiltät im Hüftgelenken, Kniegelenken und Fußgelenken in hohem Maße. All diese Gelenke werden in ihre maximale Beugung hinein gebracht. Das ist eine gute Massage für die tiefen Bauchorgane und sie kultiviert auch eine bestimmte Flexibilität in den Schultern.

	==Klassifikation von Malasana ==		==Klassifikation von Malasana ==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:00:47Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-08-02T08:44:42Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:23:12Z

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	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/energiearbeit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/energiearbeit/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:03:16Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	[[Datei:Malasana, Upavesasana.jpg\|thumb\|Eine Frau in Malasana, [[Upavesasana]], der [[Hocke]] ]]		[[Datei:Malasana, Upavesasana.jpg\|thumb\|Eine Frau in Malasana, [[Upavesasana]], der [[Hocke]] ]]
	[[datei:Malasana_AL_742_und_2318_Preparation.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Malasana_AL_742_und_2318_Preparation.jpg\|thumb]]
	[[Datei:742-Malasana.~~png~~\|thumb\|Malasana, Kette-Haltung]]		[[Datei:742-Malasana.jpg\|thumb\|Malasana, Kette-Haltung]]

	Manchmal wird Malasana auch mit kurzem ersten "a" geschrieben/gesprochen, [[Sanskrit]] मलासन malāsana n., die Stellung der Beseitigung des Unrats, der Ausscheidungsprodukte, Toilettenhaltung.. Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] bedeutet Mala Schlacken, Abfallstoffe, Kot. In Indien ist die Hockstellung die Stellung, in der man uriniert bzw. sich entleert.		Manchmal wird Malasana auch mit kurzem ersten "a" geschrieben/gesprochen, [[Sanskrit]] मलासन malāsana n., die Stellung der Beseitigung des Unrats, der Ausscheidungsprodukte, Toilettenhaltung.. Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] bedeutet Mala Schlacken, Abfallstoffe, Kot. In Indien ist die Hockstellung die Stellung, in der man uriniert bzw. sich entleert.

Malasana - Versionsgeschichte

Vanessa Gauger: /* Malasana - Beschreibung der Asana */

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Vanessa Gauger: /* Malasana Video */

Vanessa Gauger: /* Malasana Video */

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