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	<title>Maha Vedha Mudra - Versionsgeschichte</title>
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	<subtitle>Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki</subtitle>
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		<title>Sanskrit: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Maha Vedha Mudra&#039;&#039;&#039;: Ähnlich wie Shakti Chalini Mudra. Beim Anhalten die Hände auf den Boden geben (Fäuste, Finger oder Handflächen) oder die Hände…“</title>
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		<updated>2014-01-16T07:36:18Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Maha Vedha Mudra&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;: Ähnlich wie &lt;a href=&quot;/Shakti_Chalini_Mudra&quot; title=&quot;Shakti Chalini Mudra&quot;&gt;Shakti Chalini Mudra&lt;/a&gt;. Beim Anhalten die Hände auf den Boden geben (Fäuste, Finger oder Handflächen) oder die Hände…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Maha Vedha Mudra&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;: Ähnlich wie [[Shakti Chalini Mudra]]. Beim Anhalten die Hände auf den Boden geben (Fäuste, Finger oder Handflächen) oder die Hände auf die Oberschenkel in der Nähe der Hüften. Stütze dich dabei ab und spüre wie die Wirbelsäule auseinander gezogen wird. Übe dabei [[Mahabandha]] (also [[Mula Bandha]], [[Uddhiyana Bandha]] und [[Jalandhara Bandha]]). Kleine Variation: Statt [[Jalandhara Bandha]] [[Khechari Mudra]] (Kopf nach hinten, Zunge nach hinten, durch den Punkt zwischen den Augenbrauen nach oben schauen). [[Mahavedha]] = „Großer Durchbruch“, „Großes Durchstoßen“.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Pranayama]]&lt;br /&gt;
*[[Chakra]]&lt;br /&gt;
*[[Mudra]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
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		<author><name>Sanskrit</name></author>
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