Männer-Spagat im Schulterstand - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:03:07Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana */

2023-01-07T19:46:18Z

Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 7. Januar 2023, 21:46 Uhr
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	#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsstellung] ist die [[Grundstellung]] des [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstandes]]. Der [[Rücken]] ist [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel unterstützt].		#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsstellung] ist die [[Grundstellung]] des [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstandes]]. Der [[Rücken]] ist [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel unterstützt].
	#Von [[hier]] ausgehend spreizt du die [[Beine]] nach [[außen]]. Das wird auch [[Grätsche]] bzw. [[Seitliche Bauchmuskeln stärken\|seitliche]] Grätsche genannt.		#Von [[hier]] ausgehend spreizt du die [[Beine]] nach [[außen]]. Das wird auch [[Grätsche]] bzw. [[Seitliche Bauchmuskeln stärken\|seitliche]] Grätsche genannt.
	#[[Reihenfolge Asanas\|Dann]] kannst du die [[Zehen]] entweder zu den [[Knien]] [[ziehen]] oder die [[Beine]] [[entspannt]] halten.		#[[Reihenfolge Asanas\|Dann]] kannst du die [[Zehen]] entweder zu den [[Knie\|Knien]] [[ziehen]] oder die [[Beine]] [[entspannt]] halten.
	#Eine [[Variation]] wäre es, die [[Hände]] unter die [[Knie]] zu geben und die [[Knie]] [[leicht]] mit den [[Hände\|Händen]] abzustützen. Bei manchen sind es auch die [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]]. [[Beine]] und [[Gesäß]] bilden [[zusammen]] eine [[Horizontale Rückenrolle\|Horizontale]], als ob du das [[Himmel\|Himmelszelt]] auf deinen [[Beine\|Beinen]] [[tragen]] wolltest.		#Eine [[Variation]] wäre es, die [[Hände]] unter die [[Knie]] zu geben und die [[Knie]] [[leicht]] mit den [[Hände\|Händen]] abzustützen. Bei manchen sind es auch die [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]]. [[Beine]] und [[Gesäß]] bilden [[zusammen]] eine [[Horizontale Rückenrolle\|Horizontale]], als ob du das [[Himmel\|Himmelszelt]] auf deinen [[Beine\|Beinen]] [[tragen]] wolltest.
	Diese [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] wird [[manchmal]] auch [[Winkel]] im [[Schulterstand]] genannt.		Diese [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] wird [[manchmal]] auch [[Winkel]] im [[Schulterstand]] genannt.

Anwärter im Wiki: /* Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana */

2023-01-07T19:45:51Z

Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 7. Januar 2023, 21:45 Uhr
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	==Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana==		==Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana==

	Männerspagat im Schulterstand ist eine Variation von Sarvangasana.		[[Männerspagat]] im [[Schulterstand]] ist eine [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Variation] von [[Sarvangasana]].
	#Ausgangsstellung ist die Grundstellung des Schulterstandes. Rücken unterstützt.		#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsstellung] ist die [[Grundstellung]] des [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstandes]]. Der [[Rücken]] ist [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel unterstützt].
	#Von hier ausgehend spreizt du die Beine nach außen. Das wird auch Grätsche bzw. seitliche Grätsche genannt.		#Von [[hier]] ausgehend spreizt du die [[Beine]] nach [[außen]]. Das wird auch [[Grätsche]] bzw. [[Seitliche Bauchmuskeln stärken\|seitliche]] Grätsche genannt.
	#~~Von hier~~ kannst du ~~dann~~ die Zehen entweder zu den Knien ziehen oder die Beine entspannt halten.		#[[Reihenfolge Asanas\|Dann]] kannst du die [[Zehen]] entweder zu den [[Knien]] [[ziehen]] oder die [[Beine]] [[entspannt]] halten.
	#Eine Variation wäre ~~von hier ausgehend~~ die Hände unter die Knie zu geben und die Knie leicht mit den Händen abzustützen. Bei manchen sind es auch die Oberschenkel. Beine und Gesäß bilden zusammen eine Horizontale, als ob du das Himmelszelt auf deinen Beinen tragen wolltest.		#Eine [[Variation]] wäre es, die [[Hände]] unter die [[Knie]] zu geben und die [[Knie]] [[leicht]] mit den [[Hände\|Händen]] abzustützen. Bei manchen sind es auch die [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]]. [[Beine]] und [[Gesäß]] bilden [[zusammen]] eine [[Horizontale Rückenrolle\|Horizontale]], als ob du das [[Himmel\|Himmelszelt]] auf deinen [[Beine\|Beinen]] [[tragen]] wolltest.
	Diese Asana wird manchmal auch Winkel im Schulterstand genannt.		Diese [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] wird [[manchmal]] auch [[Winkel]] im [[Schulterstand]] genannt.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Männerspagat im Schulterstand findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle [[Variation\|Variationen]] und weitere [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ Informationen] von [[Männerspagat]] im [[Schulterstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Männer-Spagat im Schulterstand ==		==Klassifikation von Männer-Spagat im Schulterstand ==

Anwärter im Wiki: /* Männer-Spagat im Schulterstand Video */

2023-01-07T19:37:51Z

Männer-Spagat im Schulterstand Video

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 Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Männer-Spagat im Schulterstand.
 {{#ev:youtube|Us5Arkd1sUk}}
 ==Klassifikation von Männer-Spagat im Schulterstand ==

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:43Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Männer-Spagat im Schulterstand gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Männer-Spagat im Schulterstand gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Männer-Spagat im Schulterstand gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Männer-Spagat im Schulterstand gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:31Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Männer-Spagat im Schulterstand''', Sanskrit [[Hanuman Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Position]]. Dieses Asana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Männer-Spagat im Schulterstand''', Sanskrit [[Hanuman Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Dieses Asana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Maenner-Spagat_im_Schulterstand.jpg\|thumb\|Männer-Spagat im Schulterstand]]		[[datei:Maenner-Spagat_im_Schulterstand.jpg\|thumb\|Männer-Spagat im Schulterstand]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:47:10Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-nidra/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:26:16Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:26 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-nidra/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-nidra/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:04:15Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Männer-Spagat im Schulterstand''', Sanskrit [[Hanuman Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Position]]. Dieses Asana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Männer-Spagat im Schulterstand''', Sanskrit [[Hanuman Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Position]]. Dieses Asana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Maenner-Spagat_im_Schulterstand.~~png~~\|thumb\|Männer-Spagat im Schulterstand]]		[[datei:Maenner-Spagat_im_Schulterstand.jpg\|thumb\|Männer-Spagat im Schulterstand]]

	== Männer-Spagat im Schulterstand Video==		== Männer-Spagat im Schulterstand Video==

Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

2022-06-08T07:20:12Z

Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 09:20 Uhr
Zeile 109:		Zeile 109:
	* [[Haltung der Umkehr]]		* [[Haltung der Umkehr]]
	* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]		* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]
	* [[Umkehrhaltungen]]		* [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]]

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===

← Nächstältere Version		Version vom 7. Januar 2023, 21:46 Uhr
Zeile 12:		Zeile 12:
	#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsstellung] ist die [[Grundstellung]] des [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstandes]]. Der [[Rücken]] ist [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel unterstützt].		#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsstellung] ist die [[Grundstellung]] des [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstandes]]. Der [[Rücken]] ist [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel unterstützt].
	#Von [[hier]] ausgehend spreizt du die [[Beine]] nach [[außen]]. Das wird auch [[Grätsche]] bzw. [[Seitliche Bauchmuskeln stärken\|seitliche]] Grätsche genannt.		#Von [[hier]] ausgehend spreizt du die [[Beine]] nach [[außen]]. Das wird auch [[Grätsche]] bzw. [[Seitliche Bauchmuskeln stärken\|seitliche]] Grätsche genannt.
	#[[Reihenfolge Asanas\|Dann]] kannst du die [[Zehen]] entweder zu den [[Knien]] [[ziehen]] oder die [[Beine]] [[entspannt]] halten.		#[[Reihenfolge Asanas\|Dann]] kannst du die [[Zehen]] entweder zu den [[Knie\|Knien]] [[ziehen]] oder die [[Beine]] [[entspannt]] halten.
	#Eine [[Variation]] wäre es, die [[Hände]] unter die [[Knie]] zu geben und die [[Knie]] [[leicht]] mit den [[Hände\|Händen]] abzustützen. Bei manchen sind es auch die [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]]. [[Beine]] und [[Gesäß]] bilden [[zusammen]] eine [[Horizontale Rückenrolle\|Horizontale]], als ob du das [[Himmel\|Himmelszelt]] auf deinen [[Beine\|Beinen]] [[tragen]] wolltest.		#Eine [[Variation]] wäre es, die [[Hände]] unter die [[Knie]] zu geben und die [[Knie]] [[leicht]] mit den [[Hände\|Händen]] abzustützen. Bei manchen sind es auch die [[Oberschenkel-Muskel\|Oberschenkel]]. [[Beine]] und [[Gesäß]] bilden [[zusammen]] eine [[Horizontale Rückenrolle\|Horizontale]], als ob du das [[Himmel\|Himmelszelt]] auf deinen [[Beine\|Beinen]] [[tragen]] wolltest.
	Diese [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] wird [[manchmal]] auch [[Winkel]] im [[Schulterstand]] genannt.		Diese [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] wird [[manchmal]] auch [[Winkel]] im [[Schulterstand]] genannt.

Männer-Spagat im Schulterstand - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Anwärter im Wiki: /* Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Männer-Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Männer-Spagat im Schulterstand Video */

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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